🔴 تـا الان خوب نـخونـدم چیـکار کـنم،
1️⃣ حسرت خوردن برای گذشته رو بریز دور
2⃣ اینو از ته دلت بپذیر که اگر الان شروع کنی میرسی
3⃣ یه هدف واضح و مشخص برای خودت تعیین کن
4⃣ منتظر انگیزه بیرونی نباش و همین الان استارت بزن
5⃣ یه برنامه ریزی مناسب برای خودت داشتهباش
6⃣ برنامهات رو هر چه زودتر عملی کن
7⃣ عملکردت رو هرروز ارزیابیکن
8⃣ درطول مسیر مشکلات پیشمیاد پس جا نزن
9⃣در حد توانت برای رسیدن به اهدافت تلاش کن...و باقیش رو بسپر به خدای مهربونی که تلاشهاتو میبینه و حتما نتیجه ی زحماتت رو به بهترین شکل بهت میده
#ترفند_درسی𓂅
· ———— · 𖧵 · ———— · ◃
̞
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
⭕️کِی باید درسارو جمعبندی کنیم؟ مخصوصاً برای امتحانات نهایی؟〰️
✅جمعبندی یعنی ببندی پروندهی یه مبحث! ولی چطور؟😭
✅ بعد از تموم شدن یه فصل یا مبحث:
بلافاصله یه خلاصه، چکیده یا نقشه ذهنی بساز و تستهای مربوط به اون مبحثو بزن.✍️👍
✅ یه بازهی هفتگی برای مرور در نظر بگیر:
مثلاً جمعهها ۲ ساعت فقط مرور و جمعبندیه.⚡️📚
✅ آزمونمحور جمعبندی کن:
از خودت امتحان بگیر! سوال ترکیبی، تست زماندار، چالشدار. اینجوری مغزتو میفرستی سر جلسه کنکور!🚀🧠
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
⭕️اگر تست میزنی ولی جوابا خوب نیست، ممکنه این اشتباهاتو داشته باشی:😭
😀 فقط حفظی میخونی، بدون درک مفهومی📖
😀 تست رو مثل تمرین حل میکنی، نه سنجش✍️
😀 جوابای غلطتو تحلیل نمیکنی✏️💔
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
گاهی وقتا ما تو یه شرایط سختی قرار میگیریم که اصلا دلخواهمون نیست.
درد میکشیم؛ اشک میریزیم حتی با خودمون فکر میکنیم که قرار نیست هیچوقت حالمون بهتر شه. اما حقیقت اینجاست که هیچ چیز تو دنیا پایدار نیست؛ زمان میگذره؛ شرایط تغییر میکنه؛ ما پخته تر و قوی تر میشیم و یاد میگیریم چطور مشکلات رو پشت سر بزاریم.
اگه الان تو این شرایطی فقط یکم صبور باش.
تو به زودی به یه ورژن بهتری از خودت تبدیل میشی…
#انگیزشی𓂅
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
🌸در این شب زیبـا
💫دعا میڪنم
🌸شبتـون پر امیـد
💫عشقتـون خـدا
🌸زندگیتـون پویـا
💫و لحظہ هاتون پر از آرامش باشہ.
🌸زندگیتون پر از آدمهای خوب
💫و امضاء خدا
🌸پای تک تک آرزوهاتون
شبتـون بخیـر 🌸
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
سلام
صبح جمعــــــــهتون بخیر🌸
پیشکــــــــش اول صبح
یک سلام گــــــــرم🌸
باعطــــــــر گل های بهشتی
از باغ آرامــــــــش
و پر مهــــــــرخداست
امــــــــروزتان متبسم
به نگاه مــــــــهربان خدا🍂🌸
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
آنقدر کار های مختلف برای انجام دادن وجود دارد که موفقیت شما در زندگی به چگونگی انتخاب و تصمیم گیری های شما بستگی دارد🌸
در طول روز اگه کارهای زیادی دارید و زمان کمتری
از قدیم گفتن < اگر سخت ترین کار در طول روزت این باشد که قورباغه ی را قورت دهی اول از همه همان کار را انجام بده در بقیه زمان روز خیالت دیگر راحت است>💕
قورباغه شما یعنی سخت ترین کار و مهمترین و بزرگترین کارتان .
[ اگر میخوای قورباغه را بخوری اول آن که زشت تر هست را بخور ]
اول کاری که سخت تره را انجام بده🩷
شروع کنید ثابت قدم باشید و پایانش دهید.
#انگیزشی𓂅
· ———— · 𖧵 · ———— · ◃
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
� پیشنهاد مشاورهای برای ایام نوروز😊
1️⃣ سه فاز طلایی نوروز
🔹 فاز اول (۳–۴ روز اول)
مرور مباحث پایه و رفع اشکالهای نیمسال دوم
→ هدف: بستن پرونده ضعفها
🔹 فاز دوم (حدود ۷–۸ روز)
مطالعه هدفمند + تست استاندارد
→ هدف: تثبیت و افزایش سرعت
🔹 فاز سوم (۳–۴ روز پایانی)
جمعبندی + آزمون شبیهساز
→ هدف: آمادگی ذهنی برای بعد از عید
2️⃣ ساعت مطالعه منطقی
پایه ششم: ۴–۵ ساعت مفید
پایه نهم: ۵–۶ ساعت مفید
نه کمتر که بیاثر باشد
نه بیشتر که فرسایشی شود
3️⃣ مدل روزانه پیشنهادی
صبح (بازه طلایی تمرکز)
📘 ریاضی / علوم / عربی
عصر
📗 مطالعات / پیام / فارسی / زبان
شب
📝 مرور خلاصهها یا تحلیل تستهای غلط
4️⃣ قانون مهم نوروز
❌ تستِ زیاد بدون تحلیل ممنوع
❌ بیدار ماندن تا نیمه شب ممنوع
❌ برنامه شناور و بیهدف ممنوع
✔️ خواب منظم
✔️ استراحت کوتاه بین بازهها
✔️ ثبت گزارش روزانه
#برنامه_ریزی𓂅
· ———— · 𖧵 · ———— · ◃
̞
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
روش های برنامه ریزی🌻✨
. اولین گام در برنامهریزی این است که برای 24 ساعت شبانهروز برنامهریزی کنید؛ یعنی با خودتان بگویید من از 24 ساعت بین 6 تا 8 ساعت میخوابم و در روز، 1 ساعت خواب کوتاهی خواهم داشت. پس بین 15 تا 17 ساعت باقی میماند. از این ساعتها قرار است بنا بر وضعیتی که دارید مثلاً 5 ساعت یا بیشتر مطالعه کنید؛ یعنی بین 10 تا 12 ساعت باقی میماند که میتوانید با خیال آسوده به بقیهی کارهایتان بپردازید.
2. برنامهریزی باید مکتوب باشد. شب، قبل از خوابیدن، 10 دقیقه را به پر کردن جدول تصمیمگیریهای کوتاهمدت روزانهی دفتر برنامهریزی اختصاص دهید و قسمت صبح تا ناهار را برای فردا بنویسید.
3. حتماً ساعت مشخصی را برای شروع و پایان درس خواندن مشخص کنید و اجازه ندهید هیچ اتفاقی مانع این کار شود.
4. قبل از ناهار برای بعد از ناهار برنامهریزی کنید. قبل از شام نیز به همین صورت جدول تصمیمگیریهای کوتاهمدت را پر کنید.
5. خودتان را عادت دهید در ساعات خاصی مطالعه کنید. مثلاً صبح در ساعت خاصی بیدار شوید. در ساعت خاصی صبحانه میل کنید و یک ساعت خاص شروع به مطالعه کنید. این نکته را فراموش نکنید که ذهن انسانها بعد از مدتی به کارهایی که انجام میدهند عادت خواهد کرد.
6. واحدهای مطالعاتی خود را نیز مشخص کنید و از زمان مشخصشده تجاوز نکنید. مثلاً برای عمومیها 45 دقیقه و نهایتاً 1 ساعت و نیم و برای اختصاصیها نیز 1ساعت و نهایتاً 2 ساعت کافی است.
7. برای استراحت نیز زمان مشخص کنید. بین هر واحد مطالعاتی 20 دقیقه استراحت کنید و سپس در ساعت مشخصی که تعیین کردهاید مطالعه را شروع کنید.
8. در زمانهای استراحت کمی آبمیوه یا شکلات میل کنید و چشمهایتان را ببندید و چند نفس عمیق بکشید. سمت کامپیوتر یا تلویزیون نروید. این وسایل چشمها و ذهن شما را بیشتر خسته میکند.
9. بعد از تمام شدن هر واحد مطالعاتی، آن را در دفتر برنامهریزی یادداشت کنید. نوشتن ساعاتی که مطالعه کردهاید به شما انگیزه میدهد و شما را نسبت به مطالعهی بیشتر و بهتر تشویق خواهد کرد.
10. برنامهریزی کردن لذتبخش است و انجام دادن آن لذتبخشتر.
#برنامه_ریزی𓂅
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
اینجوری دانش آموز موفقی باش!👩🏻🎓📚~~
+از نقشه ذهنی استفاده کن.🍊^^
+همه درسارو با یک روش نخون.📕^^
+قبل از کلاس مبحث اون جلسه رو پیش خوانی کن.📌^^
+خواب کافی[۷ تا ۸ ساعت در روز] داشته باش.😴^^
+هر شب برنامه روز آینده رو یادداشت کن.🔍^^
+خودتو با دیگران مقایسه نکن.🙂^^
+موقع مطالعه وسواس رو کنار بذار.🔖^^
+تو بازه زمانی کوتاه مطالعه کن.🕰^^
+سر کلاس نکته برداری کن.📓^^
+اگه نکته ای رو متوجه نشدی از سوال کردن خجالت نکش.🤷🏻♀^^
ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ ــ
#مشاورانه𓂅
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
*چکلیست روزانه :🫱🏻🫲🏻💗
- برای بدنت :
1- آب و لیمو
2- غذاهای مغذی
3- حرکات کششی
4- دوش آب سرد
- برای ذهنت :
1- کتاب خوندن
2- کارهای هنری
3- بدون گوشی بودن
4- لیست شکرگذاری
- برای روحت :
1- پیاده روی
2- دعا کردن
3- گل و گیاه
4- خندیدن و تفریح
5- طلوع خورشید
روتین 25 دقیقه ای صبحگاهی :
- 2 دقیقه : حرکات کششی.
- 2 دقیقه : مرتب کردن تخت.
- 3 دقیقه : موسیقی مورد علاقه.
- 3 دقیقه : نوشتن لیست کارها.
- 10 دقیقه : شستن صورت و مسواک.
- 5 دقیقه : شانه زدن مو و پوشیدن لباس مرتب.*
#برنامه_ریزی𓂅
· ———— · 𖧵 · ———— · ◃
̞
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me
• اینجوری برنامه بریز 📝 •
🧃• قدم اول :
منابعت رو تهیه کن و مشخص کن چندروز تا آزمون فرصت داری، روی یه برگه تعداد روزها، هفتهها و ماههایی که فرصت داری رو یادداشت کن
🍪• قدم دوم :
تایمی که داری رو به 4 قسمت تقسیم کن.
دو قسمت رو به مطالعه اولیه اتخصاص بده
یه قسمت رو برای مرور کلی در نظر بگیر
یه قسمت رو هم برای جمعبندی کنار بذار
🧃• قدم سوم :
مشخص کن توی هر شبانهروز میخوای چندتا عنوان درسی رو مطالعه کنی! حداقل 2 درس و حداکثر 4 تا باشه بهتره
دروسی که ضریب بالایی دارن یا خیلی ترازآور هستن رو هرروز مطالعه کن
🍪• قدم چهارم :
تعداد صفحات هر کتاب رو به تعداد روزایی که میخوای اون درس رو بخونی تقسیم کن.. اینطوری دستت میاد که هرروز باید چندصفحه رو توی برنامه ات داشته باش.
#برنامه_ریزی𓂅
· ———— · 𖧵 · ———— · ◃
̞
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
📚@Study_with_me