↜روتین خوش گذرونی به تنهایی🤸🏻♀💫
⊱ ·—·—·—·—·—·—·—·—· ⊰
💌┊•یه کانال درست کن و خاطراتت رو بنویس
🗄┊•کشوهای کمد و دراورت رو مرتب کن
🍨┊•تو کلاس‌های دسر و نوشیدنی شرکت کن
🪴┊•گلدون‌های خونه رو مرتب کن
🍱┊•پیج‌های آشپزی رو فالو کن
🚴🏻♀┊•یه دوچرخه بگیر و دوچرخه‌سواری کن
🛍┊•برو پاساژگردی
🐈┊•تو پارک به حیوونا غذا بده
👭┊•تو یه گروه جدید عضو شو
#ایده
#کاربردی
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
💤 چه کار کنیم انگیزه‌مون کم نشه ؟
گاهی حس می‌کنی حوصله درس خوندن نداری، اما با این راهکارها میتونی دوباره انرژی بگیری:🌿😳
اهداف کوچیک تعیین کن: مثلاً بگو "امروز فقط ۵ صفحه می‌خونم" یا "۱۰ تست می‌زنم."
یادآوری موفقیت‌ها: همیشه به خودت بگو "من دارم تلاش می‌کنم و این تلاش منو به هدفم نزدیک میکنه."🪴
۵. چگونه برای امتحان آماده بشیم؟
هیچوقت همچی رو شب آخر نذار و وقتی برنامه ها دستت اومد یه مروری داشته باش که همیشه امادش باشی یا یه گوشه از مغزت بشه خونه ی اون درس ، با مرور شاید ته مغزت خاک بخوره ولی وقتی دیگه میخوای برام امتحان اصلی بخونی میبینی نصفشو بلدی ㅋㅋ 😵💫
#کاربردی
#ایده
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
«چطور باانگیزه بمونیم؟!»
⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰
• قهوه صبحگاهی بخور🩵⃢🌿
• محل کارتو تزیین کن🎀⃢💛
•برای ورزش وقت بزار🏋🏻♀⃢🍗
• برای خودت گل بخر💐⃢🧸
• برنامه ریزی هاتو لیست کن🔖⃢🩷
• اهنگ شاد گوش بده🎧⃢🪼
• بدنتو کش بده خستگیت درمیره🤸🏻♀⃢💎
• سر ساعت بخواب🌸⃢✨
#انگیزشی
#ایده
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
یه دانش آموز خوب همیشه این نکات رو رعایت میکنه𔘓🍓🌈
¹- زود بیدار میشه🌙🐥
²- برنامشو برای کل روز می نویسه 🫐💎
³- تختش رو مرتب میکنه 💚🐍
⁴- تغذیه سالم داره 🌸🍭
⁵- ورزش میکنه 🪐🧩
⁶- میزش رو مرتب میکنه 🧸🎻
⁷- درس میخونه ⛓🖇
#ایده
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
چجوری تو مدرسه دانش آموز خوبی باشیم :) !
⊱⋅ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ⋅⊰
- همیشہ بہ معلم هاتون احترام بزارید 👩🏻💻🌱
- باهمہ مهربون باشید و گرم بگیرید 💕☁️
- از عطر هاے خوب و به روز استفاده کنید🧸🫀
- خوش برخورد باشید 😉🫂
- شیطونے کنید ولے درس خون بآشید 🧚🏻♀🐚
- لباستون همیشہ تمیز و مرتب باشہ👩🏻🎓🦋
#کاربردی
#ایده
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
نکاتی برای منظم بودن توی مدرسه🍎✨
⊱ ·—·—·—·—·—·—·—·—· ⊰
*1. برنامه ریزی درست:
شب قبل، وسایل و کتابای فردا رو آماده کن.
یه دفترچه برای نوشتن تکلیف‌ها و تایم امتحانا داشته باش و کارای مهم رو اولویت‌بندی کن (مثلاً اول تکلیفای فردا، بعد کارای دیگه)🌟🌨
2.کیف و کمد مرتب:
هر هفته کیفت رو خالی کن و وسایل اضافی رو در بیار. همچنین هرهفته کمدت رو مرتب کن.
3.مدیریت زمان:
برای هر تکلیف یک زمانی مشخص تعیین کن و به خودت قول بده تا وقتی تمامش نکردی دست نکشی البته ببینش استراحت هم داشته باش. میتونی تایمر بزاری تا از زمانت آگاه بشی. کاراروهم به دقیقه آخر ننداز🕒✨.
4.عادت های کوچیک:
سعی کن بعد از مدرسه 5 دقیقه برای جمع و جور کردن کیف و میزت وقت بزاری. وقتی چیزی رو استفاده کردی همون لحظه بزار سرجاش. عادت کن لیست روزانه از کارات بنویسی ( مثلا 3 تا کار اصلی ) و بعد از انجامش تیکش بزن✔️🎀
📍نکات:
خواب کافی ( ۱۰-۸ ساعت) داشته باش.
بعد از انجام دادن کارای مهمت برو سمت گوشی یا سرگرمی های دیگه.
یادت باشه نظم یه مهارته! آروم آروم بهتر میشه پس عجله نکن✨
#ایده
#کاربردی
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
روز های تعطیل چیکار کنیم؟🙂🤌🏻
⊱ ·—·—·—·—·—·—·—·—· ⊰
‣ کتاب بخون : 15 دقیقه
‣ با دوستت برو بیرون : 120 دقیقه
‣ فیلم ببین : 60 دقیقه
‣ مدیتیشن کن : 15 دقیقه
‣ یکم درس بخون : 120 دقیقه
‣ با مامانت آشپزی کن : 15 دقیقه
‣ ی دوش بگیر : 15 دقیقه
‣ به پوستت برس : 15 دقیقه
‣ برنامه ی فرداتو بنویس : 15 دقیقه
‣ شکرگذاری کن : 15 دقیقه
•ایده برای روز های تعطیلتون😁
#ایده
#روتین
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
🔴 هشت مرحله برای مفهومی خوندن دروس مختلف:
➕یک نگاه کلی به صفحه بنداز
➖ برای مفاهیم علت پیدا کن
➕ قسمت های مختف رو باهم ترکیب کن
➖ حالا با زبون خودت توضیح بده
➕ برای هر مطلب مثال های ساده بزن
➖ خودتو جای طراح سوال بزار و سوال طرح کن
➕ دنبال کلید واژه ها باش و رمزگذاری کن
➖ حالا کتابو ببند هرچی یادت مونده نموداری بنویس.
#کاربردی
#ایده
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
📋لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:
۱- هر هفته یک کتاب بخونیم 📕
۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم 🚴♂
۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ✏️
۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم 📝
۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم⌚️
۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم 🤲
۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم 🍜
۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم🙋♂
۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم 🫂
۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ...👂
#ایده
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
هردرسی روکی بخونم🙄🧐?
⊱ ·—·—·—·—·—·—·—·—· ⊰
🕰- صبح ۶ تا ١٠ :
📔هرچی بخونی یادت میمونه😉
(درسایی که سخت و رتبه سازن)
🕰- ظهر ١٠ تا ١٢ :
📔هرچی بخونی یاد می‌گیری.😍
🕰- ظهر ١٢ تا ۳ :
📔ذهنت این موقع خوابه 🥱
(یه چیز از درس عمومی مثل ریدینگ بخون)
🕰- عصر ٣ تا ۶ :
📔مغزت بمبه
(دومین درس رتبه ساز بخون)
🕰- شب ۶ تا ٩ :
📔شارژ مغزت تموم شده🔺
(درسایی که دوست داری بخون)
#برنامه_ریزی
#ایده
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me
چطوری یک مطالعه ای داشته باشیم که بازدهی خوبی داشته ؟!
🤎یادداشت برداری از مطالب درسی
یادداشت برداری هنگام مطالعه کردن از بهترین شیوه های یادگیری مطالب است. شما می توانید عینا نکات مهم را یادداشت کنید یا در کنار آن نظر و برداشت خود را نیز بنویسید.
🥥مدیریت زمان داشته باشید
هیچ وقت به طور پیوسته مطالعه نکنید. یکی از شیوه های مطالعه موثر استفاده درست از زمان است. به ازای هر 75 دقیقه مطالعه یک ربع به ذهنتان استراحت دهید. چرا که باید به مغز فرصت طبقه بندی مطالب را بدهید.
🤎خلاصه نویسی کنید
شما می توانید بعد از پایان هر مبحث، مفهوم آن بخش را به طور خلاصه بنویسید. این کار باعث یادگیری بهتر و سریع مطالب می شود. همچنین خلاصه نویسی باعث مرور آسان مطالب در زمان کم می شود.
🥥انتخاب مکان مناسب برای مطالعه
انتخاب یک مکان مناسب برای درس خواندن تاثیر زیادی بر میزان یادگیری و مطالعه ی مفید دارد. انتخاب مکانی آرام و بی سر و صدا با نور کافی از الزامات مطالعه ی درست می باشد.
🤎هر روز مرور داشته باشید
شما باید مرور روزانه را در برنامه ریزی درسی خودتان داشته باشید. زیرا مرور باعث تثبیت مطالب حافظه ی بلند مدت و عدم فراموشی آن می شود. طبق تحقیقات بعد از 2 روز مطالب به مرور فراموش می شوند. در صورت نداشتن مرور اطلاعات به تدریج از ذهن پاک می شود و تمام وقت و زحمتی که برای فهم آن مبحث گذاشته اید، هدر می رود.
#کاربردی
#ایده
⍣╭────➺𓆩᳦᳣ ᳝🤎᳤᳥ ᳝
@Study_with_me