. 🌸 مدیتیشن؛ رفیق همیشگی آرامش 🌸 🔹 مدیتیشن بهت کمک می‌کنه: * یه دید جدید به موقعیت‌های استرس‌زا پیدا کنی 🙂 * مهارت‌های مدیریت استرس رو بسازی 🧘🏻‍♀️ * سطح خودآگاهیت رو بالا ببری 😌 * ذهنتو بیاری تو لحظه‌ی حال 🌱 * احساسات منفی رو کم کنی 🥰 * قوه تخیل و خلاقیتت رو تقویت کنی 😇 * صبرت بیشتر بشه 🙃 * ضربان قلب و فشار خونت توی استراحت پایین بیاد 🫀 * خوابت عمیق‌تر و باکیفیت‌تر بشه 😴 یعنی واقعاً یه دوست همه‌فن‌حریفه برای حالِ خوبِ تو! 💯 . https://eitaa.com/supermind

. 🎧 حالا برای اینکه قشنگ‌تر لمسش کنی، پادکست #مدیتیشن رو برات آماده کردیم. پلی کن و خودتو غرقِ آرامش کن...✨👇🏻 .

آکادمی توسعه فردی قربانی 🌱✨ ۱

آکادمی توسعه فردی قربانی 🌱✨ ۲

آکادمی توسعه فردی قربانی 🌱✨ ۳

فایل های مربوط به مبحث مدیتیشن ، بصورت یکجا 👆👆👆 از دستش ندید💯💎💎💎 آکادمی توسعه فردی هادی قربانی 🌱✨

سلام سلام رفقا😊❤️ ظهرتون بخیر

. میخوای خودتو بیشتر از همیشه دوست داشته باشی؟ 😍 این کارا رو انجام بده، قول میدم حال دلت عوض میشه 👇❤️ .

. 🌱 ۱. دفترچه‌ی قدردانی از خود هر شب قبل خواب، سه تا چیزی که امروز خوب انجام دادی یا ازشون راضی بودی رو بنویس. اصلاً لازم نیست کارای خفن باشه، حتی "به موقع بیدار شدم" هم حسابه! 😉 . https://eitaa.com/supermind