.
🎧 حالا برای اینکه قشنگتر لمسش کنی،
پادکست #مدیتیشن رو برات آماده کردیم.
پلی کن و خودتو غرقِ آرامش کن...✨👇🏻
.
فایل های مربوط به مبحث مدیتیشن ،
بصورت یکجا 👆👆👆
از دستش ندید💯💎💎💎
آکادمی توسعه فردی هادی قربانی 🌱✨
.
میخوای خودتو بیشتر از همیشه دوست داشته باشی؟ 😍
این کارا رو انجام بده، قول میدم حال دلت عوض میشه 👇❤️
.
.
🌱 ۱. دفترچهی قدردانی از خود
هر شب قبل خواب، سه تا چیزی که امروز خوب انجام دادی یا ازشون راضی بودی رو بنویس.
اصلاً لازم نیست کارای خفن باشه،
حتی "به موقع بیدار شدم" هم حسابه! 😉
.
https://eitaa.com/supermind
.
🌱 ۲. حرفای قشنگ جلوی آینه
روزی یه بار برو جلوی آینه و با خودت بگو:
«دوستت دارم.»
«بهت افتخار میکنم.»
«تو کافی هستی.»
(باور کن معجزه میکنه 🌱)
.
https://eitaa.com/supermind