#پرتقال_گلاسه🍹🍊 🥰مواد لازم ۱ لیوان آب پرتقال- بستنی وانیلی ۴ اسکوپ-پودر ژله پرتقال برای تزئین-کف خامه چتر شوکو رول برای تزئین ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

طرز تهیه نوشیدنی کلروفیل خیار ۱ عدد اسفناج خام کلم بروکلی خام سیب سبز ۱ عدد لیمو ۱ عدد زنجبیل ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

میگو تنوری😋 ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

🔹‌‌لوطی پلو🍚🍚 خوشمزه و پرملات ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

🔹ایده دسر ابری☁️💙 گوگولی و جذاب ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

🔹ساندویچ فوری و راحت🌭🌭 ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

🔹نیمرو صبحونه🥚🥚🥚☕️ ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

🔹دسر مجلسی شیک🍰🍰 مواد لازم لایه اول⬇️ ✅آگار آگار:7گرم ✅شکر:60گرم ✅آب:850گرم ✅پودر کاکائو:1ق.چ مواد لازم لایه دوم⬇️ ✅کاپوچینو فوری:38گرم ✅شکر:90گرم ✅آگار آگار:7گرم ✅شیر:750گرم ✅زرده تخم‌مرغ 2عدد مواد لازم لایه سوم⬇️ ✅شیر:800گرم ✅شکلات تلخ:100گرم ✅پودر کاکائو:1ق.غ ✅شکر:50گرم ✅آگار آگار:7گرم ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

صبحانه موزی خوشمزه‌ترین صبحانه برای بچه‌هاست، ۲عدد تخم مرغ رو با ۵۰ گرم آرد و ۱۰۰ میلی‌لیتر شیر خوب مخلوط کن یه موز رو هم ورقه کن و داخل تابه بچین. وقتی گرم شد موادی که درست کرده بودیم رو هم روش بریز و درب تابه رو ببند بعد از ۳ دقیقه که خودشو گرفت پشت و روش کن تا طرف دیگش هم بگیره اگر شیرینیش کم بود موقع سرو روش عسل بریز ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

سیب زمینی رژیمی 😉 سیب زمینی روغن نمک فلفل پاپریکا برای سسش من یه قاشق سس مایونز رژیمی و سه قاشق ماست رو با شوید و‌سیر و نمک مخلوطش کردم. ۳۰دقیقه با دمای ۲۰۰درجه بپزید . ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

خورش سيب و كاري هندي ادويه كاري رو حتما تفت بدين تا عطرش در بياد و نكته ي بعدي اينكه پياز بايد رنده درشت رنده بشه و با آب تفت بخوره ،ميزان سرد بودن اين غذا با ادويه كاري گرفته ميشه ❤️ . . مواد لازم (٤ نفر) ساق مرغ ٥ عدد پياز ١ عدد نمك و فلفل سياه ١ قاشق مربا خوري شكر ١ قاشق چ خوري زعفران دم كرده ٣ قاشق غ خ آب پرتقال نيم پيمانه ( مرينيت ) آب پرتقال ١ و نيم پيمانه خورش سيب ١ عدد كره ١٠ گرم آلو ٣٠ گرم . . خورش كلا ١ ساعت تا ١ ساعت و نيم كار ميبره(حرارت ملايم ) اين خورش جزء خورش هاي كم آبه ،براي برنج قالبي از برنجي كه به روش آبكش پختين استفاده كنيد ، ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲

#نان ❌میزان کالری و پروتئین هر کدوم تو کپشن هست❌😍 ‼️برای خوشمزه تر شدنش می‌تونی از سیر، زیره، شوید، آویشن یا هر طعم‌دهنده دیگه‌ای که دوست داری استفاده کنی‼️ ( هر نون حدودا ۱۰ برش شد) نون اول #نان_نخود نخود پخته ۱ پیمانه تخم‌مرغ ۲ عدد روغن زیتون ۳ ق غ بیکینگ پودر ( اختیاری) ۱/۲ ق چ نمک- فلفل سیاه- پودر سیر ✅ ۷۷ کالری ( هر برش) ✅پروتئین: ۳ گرم نون دوم #نان_عدس عدس خام ۱ پیمانه تخم‌مرغ ۲ عدد روغن زیتون ۳ ق غ بیکینگ پودر ( اختیاری) ۱/۲ ق چ نمک- فلفل سیاه- زیره ✅ ۱۱۰ کالری ( هر برش) ✅پروتئین: ۶ گرم نون سوم #نان_دال_عدس دال عدس خام ۱ پیمانه تخم‌مرغ ۲ عدد روغن زیتون ۳ ق غ بیکینگ پودر ( اختیاری) ۱/۲ ق چ نمک- فلفل سیاه- شوید ✅۷۰ کالری (هر برش ) ✅پروتئین: ۲/۵ گرم ‼️عدس و دال عدس و از ۲۴ ساعت قبل خیس کنید و چندبار آبش رو عوض کنید‼️ ‼️ته قالب رو حتما با ارده چرب کنید ‼️ ‼️۴۰-۵۰ دقیقه توی فر با دمای ۱۸۰ درجه بذارید‼️😍 نوش جان❤️ ╲\╭┓ ╭ 🎂🍃 @sweetcake ┗╯\╲