❤️ ⭕️❤️⭕️❤️⭕️❤️⭕️ نوسازی رابطه از درون: آغازی برای تغییرات مثبت ❤️ اگر در رابطه‌تان با همسرتان به مشکل برخورده‌اید و احساس می‌کنید همکاری لازم از سوی او صورت نمی‌گیرد، باید نگاهی عمیق به نقش خود در این رابطه داشته باشید. به جای تلاش برای #تغییر دادن همسرتان، بر اساس تئوری #انتخاب از ویلیام #گلاسر، تمرکز خود را بر تغییر خودتان قرار دهید. در اینجا چند نکته کلیدی برای بهبود از درون آورده شده است: 1. #خود_آگاهی: به خودتان نگاه کنید و ببینید چه رفتارهایی از شما ممکن است بر روی همسرتان تأثیر منفی گذاشته باشد. 2. تغییر رفتار: تغییر در نحوه برخورد و رفتار خود را آغاز کنید. شاید لازم باشد نحوه ارتباط، حمایت یا حتی فضای شخصی‌تان را تنظیم کنید. 3. تقویت مهارت‌های ارتباطی: بر بهبود مهارت‌های #گوش دادن فعال و بیان مؤثر احساسات خود کار کنید. 4. #مثبت‌اندیشی: به جای نگاه کردن به مشکلات و نقاط ضعف، تمرکزتان را بر روی مثبت‌ها و پتانسیل‌های رشد در رابطه قرار دهید. 5. استفاده از منابع: از مشاوره و راهنمایی‌های حرفه‌ای بهره ببرید تا بتوانید مهارت‌های لازم برای ساخت یک رابطه سالم‌تر را کسب کنید. با تمرکز بر بهبود خود، می‌توانید زمینه‌های مثبتی را در رابطه‌تان ایجاد کنید که ممکن است به تغییرات مثبت در رفتار همسرتان نیز منجر شود. #تبسم_زندگی #همسرانه @tabasom_zendegy 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷