♻️#سبک_زندگی_اسلامی 🔹#پاییز را چگونه سپری کنیم ؟ 🔸 سعی کنید شب‌ها قبل از خواب در بینی خود یک تا دو قطره روغن #بنفشه بچکانید تا از گرفتگی بینی و زکام جلوگیری شود. 🔸پوشاندن بدن مخصوصاً بعد از حمام حتماً سر خود را بپوشانید و بلافاصله بعد از حمام از منزل خارج نشوید. 🔸از محصولات ویژه طبیعت در این فصل به طور مرتب و هفتگی مصرف کنید که عبارتند از: شلغم، ترب سیاه، کدو حلوایی، کدو آشی، انار، عناب، به، سیب، مرکبات، برگ چغندر به صورت آش یا بورانی، خاکشیر، قدومه، نخود 🔸سعی کنید از آب یخچال استفاده نکنید و از آبی که با یخ سرد شده باشد هم به طور مطلق پرهیز کنید. از شربت #آبجوش و #عسل استفاده کنید. 🔸به خاطر اینکه هوا مسموم است صبح در خانه #اسفند دود کنید و یا اینکه اگر ممکن است در فضای کار هم اسفند دود کنید البته گاهی هم می‌توانید سیاهدانه را مثل اسفند دود کنید. 🔸از آنجا که هوا در این فصل خشک است یک کتری آب روی بخاری بگذارید تا #رطوبت هوا تامین شود و اگر داخل کتری کمی گل بابونه و یا برگ اکالیپتوس بریزید که دیگر فوق العاده است. 🔸روزی یک قاشق #عسل بخورید 🔸به صورت مرتب و هفتگی #سوپ و آش با سبزیجات فصل تهیه کنید 🔸 از خوردن خوراکی‌هایی که با این فصل سازگاری ندارد به طور مطلق پرهیز کنید مثل هندوانه، خیار، گوجه مخصوصاً به صورت سالاد 🔸از خوراکی‌های #گرم و #تر بیشتر استفاده کنید مخصوصاً کسانی که سوداوی مزاج هستند مثل: انجیر خشک، خرما، شیر و عسل، روغن زیتون، سوپ 🔸گاهی اوقات #کندر را بجوید تا مغز گرم شود و از زکام جلوگیری کند. 🔸از #دمنوش‌های گیاهی گرم استفاده کنید به ویژه گیاهانی مثل اسطوخدوس، بادرنجبویه، بابونه، آویشن، بهارنارنج، عناب، سنبل الطیب، به لیمو، گل محمدی و… 🔸از غذاهای سرد پرهیز کنید و آنها را با #مصلح مصرف کنید برای مثال در خوردن برنج سفید، مرغ، دوغ، ماهی و مانند آن افراط نکنید. 🔸#قرقره آب نمک و #استنشاق با محلول رقیق آب نمک را هر شب قبل از خواب و صبح بلافاصله بعد از بیدار شدن انجام دهید 🔸 از غذاهای سرخ کرده، چرب و فست و فود دوری کنید. 🔸 در وعده صبحانه #ارده و #شیره میل کنید چرا که هم گرم و تر است و هم انرژی لازم را برای شما در یک روز سرد فراهم می‌کند. 🔸#هویج را بخارپز نموده و با روغن زیتون و لیموترش تازه میل کنید تا مزاج شما را نرم کند. 🔸 صبح‌ #مویز و #بادام میل کنید. 🔸کف #پاهای خود را با پوشیدن جوراب‌های پشمی گرم نگه دارید از نشستن در جاهای سرد بپرهیزید. 🔸یک شال پشمی دور #کمر خود ببندید مخصوصاً کسانی که استعداد سنگ کلیه دارند. 🔸گاهی اوقات شب قبل از خواب کف #پاها و #ملاج سر را با روغن‌های گرم ماساژ دهید. 🔸 صبح یک ساعت بعد از صبحانه یک قاشق غذاخوری #خاکشیر را با یک لیوان آبجوش و کمی نبات یا عسل همراه با چند قطره گلاب میل کنید بسیار مفید است.. @MajalePezshki

👈فهرست #مُصلِحات غذاها : 💯به هر ماده ای که طبع ماده غذایی اول را تعدیل کند ، #مُصلِح می گویند . 🔻#ماده های #غذایی و#مصلحات آن: 🔸پنیر: (گردو ، زیتون ، سبزی های معطر) 🔹کره: (عسل ، مربا ، شکر سرخ) 🔸شیر: (گلاب ، هل ، شکر ، عسل) 🔹عدسی: (گلپر) 🔸انار: (گلاب ، گلپر گلپر) 🔹 دوغ: (نعنا ، کاکوتی ، گلسرخ) 🔸آبگوشت:(دنبه،آویشن،پیاز،ترشی) 🔹چای سیاه: (آب لیمو،لیموعمانی) 🔸خیار: (نمک، نعناع، گلسرخ) 🔹روغن حیوانی: (عسل، سرکه،آب لیمو) 🔸کاهو: (سکنجبین) 🔹ماست: ( شیره، عسل، سیاه دانه، آویشن، نعنا) 🔸برنج: (زیره سیاه، زعفران، شوید) 🔹ماهی: (گردو، فلفل سیاه، خرما، ادویه های گرم) 🔸باقلا: (گلپر) 🔹کشک: (سیر،نعنا،پونه) 🔸ماست چکیده: (آویشن) 🔹سرشیر: (عسل) 🔸زیتون: (مغز گردو، مغز بادام) 🔹خرما: ( گلاب) 🔸گوشت گوسفند: (سماق،مرزه،گشنیز) 🔹تخم مرغ: (ادویه های گرم،نمک) 🔸ماهی: (خرما، زنجبیل ، عسل) 🔹گوشت گاو: (دارچین، فلفل، پیاز، زنجبیل، سیر) لطفا نشر دهید🙏 🔶🔸🔶🔸🔶🔸 https://eitaa.com/joinchat/906493966Cd2582ceabf