سه مرتبه بخون امن یجیب المضطر اذا دعاه و یکشف السوء 💠 @tabibsoadyar https://eitaa.com/joinchat/464715850C79813aac77

• بله بله🙂🥰

لَتَجِدَنَّ أَشَدَّ النَّاسِ عَدَاوَةً لِّلَّذِينَ آمَنُوا الْيَهُودَ وَالَّذِينَ أَشْرَكُوا... بی شک میفهمی که یهودیان و مشرکین شدید‌ترین دشمنی با اهل ایمان را دارند إِنَّا مِنَ الْمُجْرِمينَ مُنْتَقِمُون.... #طوفان_الاقصی #غزه

الهی بدم المظلوم اللهم عجل لولیک الفرج الهی بدم المظلوم اللهم عجل لولیک الفرج

من فقط یکم موهام سوخته 💔🇵🇸 عزیز دلم 😭 ×××××××××××××××××

غزه ... غزه ... غزه والله قسم مسلمان که هیچ انسان اگر باشیم باید این غزه خواب از چشم ما گرفته باشد ... خدایا خدایا....💔 دریاب ما رو #غزه اللهم عجل لولیک الفرج

واقعا سخته اینروزا و سخت میگذره💔 و دستمون ب کاری نمیاد و معذرویم سعی میشه یه پست خوب هم برای همراهی شما دوستان عزیز بزاریم... خدایا صاحب ما را زودتر برسان..‌.

سوالی که خیلی پرسیده میشه و جوابش در توضیحات کانال هست🙏

• سلام صبحتون بخیر🌱🌱 ✅ در دوره‌ی چالش کاهش وزن ⬅️ به جویدن خوب خیلی تاکید شد و گفتم اگر خوب نجوید از ما نیستید🎃 ✍ بنظرتون چرا اینقدر روی جویدن خوب غذا تاکید داشتیم؟! 📌 جویدنِ خوب میتونه شروع درمان بیماری‌‌ها باشه؟ با ما همراه باشید تا دلیل این تاکید رو براتون بگم...🥰 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/464715850C79813aac77

✅ تاکید بر جویدنِ خوب 👌حفظ وزن مناسب و تناسب اندام 🏵 جویدن بیشتر، زمان بیشتری رو برای پایان یک وعده‌ی غذایی به ما میده و این امر سبب میشه حجم کمتری از کالری وارد بدنمون کنیم ⬅️ حدود بیست دقیقه طول میکشه تا مغز ما سیگنال مناسب رو به اندام‌های گوارشی برسونه تا احساس سیری اتفاق بیفته 🙂 🔬 بنابراین تحقیقات نشون داده که افرادی که آهسته‌تر غذا می‌خورند..، در هر وعده‌ی غذایی ده درصد کالری کمتری رو نسبت به افرادی که تند غذا می‌خورن مصرف می‌‌کنند 👇👇 💠 @tabibsoadyar 🍂✨✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬