. یوگای صبحگاهی بدنتان را کاملا خوش فرم میکند #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

حرکت اصلاحی درد سیاتیک و دیسک کمری ۱- در حالت چهار دست و پا روی زمین قرار بگیرید. ۲- خود را در وضعیت گربه قرار دهید ، گردن خود را خم تا حد امکان قوز کنید. باسن خود را به سمت زمین بیاورید. ۳- در وضعیت گاو ، گودی کمر خود را زیاد کنید و سر خود را بالا بیاورید. #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

🌸🌺🌸 . چند لحظه چشمات رو ببند 😌 گوش کن👂🏻 و نفس بکش👌🏻 صبحت بخیر رفیق ✋🏻🥰 #نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

🌼🌼 وقتی سالم باشی هم خودت از زندگیت لذت میبری و هم در سالمندی، سربار دیگران نیستی👌🏻🥰 الهی تنتون سلامت #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

شایعترین علائم پارگی مینیسک 🔸صدا دادن زانو به هنگام پاره شدن مینیسک 🔸تورم زانو 🔸سفتی زانو 🔸خشکی و گرفتگی زانو 🔸بروز درد در هنگام چرخش یا پیچاندن زانو 🔸بروز مشکل در صاف کردن کامل زانو آیا میشه با ورزش این عارضه رو درمان کرد؟؟؟؟🤔 https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

⚠️⁉️⚠️ بله تو این عارضه میشه با یکسری تمرینات سبک عضلات چهارسر ران رو تقویت کرد🦵🏻 و به کمک مفاصل بیاییم، تا از ساییده شدن استخوان‌ها روی هم جلوگیری کنیم ومقدار زیادی از درد رو کاهش بدیم👌🏻🥰 ✅ ورزش اصولی و منظم یادت نره ✌️🏻🥰 https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

‼️‼️‼️ . گاها این پارگی مینیسک زانو، به مرحله ی حاد میرسه که باید عمل جراحی روش انجام بشه😣✔️ . #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

🌸🥰 سلام صبح زیباتون بخیر😍 #نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

🔺فواید یک ویتامین برای زنان کارشناسان تغذیه: 🔹«ویتامین ای» (E) خواص آنتی‌اکسیدانی بالایی دارد و یک ویتامین مفید برای زنان است. 🔹یکی از خواص ویتامین ای برای زنان، کمک به تنظیم هورمون‌های بدن است. 🔹جلوگیری از سقط جنین در دوران بارداری، درمان خشکی و شکنندگی ناخن‌ها و جلوگیری از گرگرفتگی از دیگر خواص ویتامین ای برای زنان است. 🔹همچنین مصرف این ویتامین در زنان باعث کاهش انقباضات و دردهای عادت ماهانه می‌شود. #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

💡📣🔔 کانال ما رو به عزیزانتان معرفی کنید🌺 https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah با ارسال لینک به مخاطبینتون در ایتا همین الان گوشی رو بردار و انجام بده 🌸‌

📌توصیه هایی به والدینی که فرزند مبتلا به اختلالات_یادگیری دارند ۱.  به وسیله ی متخصص چشم و گوش، از سلامتی کامل کودک مطمئن شوید. ۲. فضایی آرام و بدون تشنج را در خانه فراهم کنید. ٣. اوقاتی را به بازی کردن با کودک و شوخی کردن با او اختصاص دهید. ۴. کودک را به پارک، سینما، باغ وحش و سایر جاهای دیدنی ببرید. ۵. ترتیبی دهید که کودک، اوقاتی را به بازی بپردازد. ۶ کودک را تشویق کنید درباره ی خودش، خاطرات مدرسه و چیزهای مورد علاقه اش صحبت کند. ۷. از سرزنش کردن و ایراد گرفتن و نصیحت بپرهیزید و به جای آن هر وقت کار مثبتی انجام می دهد او را تشویق کنید. ۸. به سؤالات کودک ساده، روشن و کوتاه جواب دهید. ۹. نقاط قوت کودک را در درس، بازی و سایر کارها برجسته کرده و  تشویق کنید. ۱۰. با دادن برخی مسئولیتها به کودک، حس استقلال و اعتماد به نفس او را تقویت کنید. ۱۱. سعی کنید کودک، هم با کودکان هم سن خویش و هم با کودکان یکی دو سال کوچکتر و بزرگتر از خودش اوقاتی را بازی کند. ۱۲. در منزل کتاب یا روزنامه بخوانید و سعی کنید فرزندتان خواندن علاقه مندانه و مشتاقانه ی شما را ببیند. ۱۳. به اندازه ی کافی اسباب_بازی های ساده و خوب برای کودک تهیه کنید. ۱۴. به کودک یاد دهید که کتاب، تنها وسیلهی خواندن نیست، بلکه می توان از روزنامه، تابلوهای راهنمایی، تابلوهای مغازه نیز برای تمرین خواندن استفاده کرد. ۱۵. با مدیر و معلم کودک ارتباط مهرآمیز برقرار کنید و وضع کودکتان را در مدرسه جویا شوید. ۱۶. پیشرفت کودک را بدون این که مکرر از او سؤال کنید، پیگیری نمایید. ۱۷. برای محل مطالعه کودک، اتاق، نور، صندلی، میز و سایر لوازم را تهیه کنید. ۱۸. سعی کنید محل مطالعه ی کودک ساکت و آرام باشد. ۱۹. برای اطمینان از سلامتی کودک، هر سال یک نوبت از فرزندتون چکاپ کامل بگیرید ۲۰. کوچک ترین پیشرفت کودک را ببینید و آن را به او اظهار کرده و اعتماد به نفسش را تقویت کنید. ✅ لطفا مجدد مطالب بالا رو با دقت مطالعه کنید، اگر رعایت کنید گام مهمی برای درمان و کاهش مشکلات_یادگیری فرزندتون برداشته اید #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

💢با حرکات #کششی👍 از بیماری‌ها پیشگیری کنید 🔹از بین رفتن درد 🔸سلامت قلب 🔹سلامت مفاصل 🔸شادی‌آور 🔹درمان قوز 🔸نابودکننده دیابت 🔹کاهش کلسترول #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

زندگی يك مسئله رياضی نيست يك اثر هنری است بهش فكر نكن ازش لذت ببر ...🩵🌻 صبح زیبایت بخیر ☺️🌼 #نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

#فول_بادی یه تمرین چربی سوز عالی💯 #ورزشی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

. اول صبح یه تنفس عمیق باهم بریم... .#سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

💢درمان خانگی کمر درد #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

💢هر کیلو انگور برابر 2 کیلو گوشت عمل میکند و برخلاف گوشت مقدار اسید اوریک را در بدن افزایش نمیدهد. انگور دفع كننده سموم بدن است و هرکیلوی آن به اندازه 1 لیتر شیر مفید است. #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

سلام صبح بخیر🌼 🍃امروزتون عالی پروانه دل‌تان شاد عاقبت‌تان بخیر زندگی‌تان بدون حسرت روزگارتان پرازمعجزه الهی لحظه لحظه زندگیتون خداکنارتون باشه 🌺🌸 #نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

🔸آبگوشت گوسفندی خون ساز است 🔸اگه در هفته حداقل ۲ بار مصرف کنید 🔸افرادی که دچار کم خونی شده اند را درمان می کند و خون مفیدی را به بدن می رساند #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

💢 ازمفیدترین روغن های گیاهی، روغن زیتون است ✍ این روغن ملین و برای کبد مفید است و صفرا و شن ریزه های کلیه را دفع می کند 🔻 روغن زیتون حرارت بدن را زیاد و لثه ها را تقویت میکند.       #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

. وقتایی که سرت تو گوشیه باز ورزش کن☺️ # ورزشی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

🌷کسی که اول صبح برات 🌾صبح بخیر بفرسته یعنی 🌷تا چشماش باز شده 🌾یاد تو افتاده 🌷صبحتون به شیرینی 🌾اولین پیامهای 🌷صبح بخیری که براتون فرستادن 🌾سلام دوستان خوبم 🌷صبح زیبـاتـون بخیر🌷 💙🌷💙 #نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

. سعی کنین تغذیه فرزندتون گرم باشه تا بچه پویا و فعال و پُرانرژی باشه 💪 از همه مهم‌تر با شور و نشاط باشه #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

🏃‍♂ اینجوری درد گردنتو آروم کن #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

☀️ 🌸صبحتــون 💖پـراز حس خوشبختی 🌸خوشبختی نگاه خـداست 💖در ایـن صبح زیبـا 🌸دعـا میکنم خــدا 💖هیچوقت 🌸چشم ازتـون بـرنـداره 💖روز و روزگارتون شــاد 🌸خوشبختی هاتـون مستدام 💖صبحتــون بـخیر☕ #نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

نشانه های کمبود منیزیم در بدن: 🔸اسپاسم و گرفتگی عضلانی 🔹میگرن های مکرر 🔸ریتم نامنظم قلب 🔹اضطراب و افسردگی 🔸از دست دادن اشتها 🔹افزایش فشار خون 🔸نداشتن خواب کافی #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

. 🌱یه حرکت عالی جایگزین دویدن 💪 #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

شوخی واسه ایجاد نشاط #نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah