💊💊💊💊کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی: 💊💊💊📚📚📚خواب رفتگی دستان و پاها وقتی اعصاب حسی در کار خود دچار مشکل می‌شوند دست و پا خواب می‌رود. خواب رفتن دست و پا می‌تواند نشانه بعضی از بیماری‌های اعصاب محیطی و ایجاد آسیب در اعصاب مختلف بدن باشد. هنگام خواب شاید احساس کنید که دست های شما سوزن سوزن و بی حس می شود و بعد از بیدار شدن حتی ممکن است نتوانید به راحتی دست خود را مشت یا باز کنید. بیشتر این علایم به سرعت رفع می شود. برای رفع این حالت، به آرامی دست را باز و بسته کنید. در این مطلب 12 علت خواب رفتن دست ها و پاها را بیان می کنیم.  💊💊💊🔻🔻🔻 1- گردش خون ضعیف شایع ترین علت خواب رفتن دست ها و پاها در خواب، کاهش جریان خون در دست ها و پاها است که با تغییر دادن حالت خواب می توانید آن را رفع کنید. 2- دیابت خواب رفتن دست و پا حتی هنگام بیداری ممکن است نشانه دیابت باشد. مهم‌ترین و شایع‌ترین بیماری مربوط به اعصاب محیطی، دیابت است که در تغذیه اعصاب اختلال ایجاد می‌کند و از آنجا که هر چه طول اعصاب بیشتر باشد تغذیه آن‌ها بیشتر با مشکل مواجه می‌شود، اعصاب پاها آسیب‌پذیرترند و خواب‌رفتگی پاها در دیابت بیشتر مشاهده می‌شود. علاوه بر خواب رفتن دست و پا، در بیماران دیابتی، انواع اختلالات حسی از جمله کرختی، بی‌حسی، سوزن سوزن شدن و گزگز کردن دست و پا نیز مشاهده می‌شود. خوردن یا تنفس فلزات سنگین مثل جیوه، سرب، تالیوم و آرسینک نیز باعث خواب رفتن دست و پا می‌شود. وقتی که دماسنج یا لامپ کم مصرف یا مهتابی در فضای اتاق شکسته شود، بر اثر تصعید جیوه فرد دچار مسمومیت می‌شود 3- سندروم تونل کارپل بیماری سندرم تونل مچ دست نیز با خواب رفتن دست‌ها خود را نشان می‌دهد، به گونه‌ای که ممکن است فرد، شب‌ها به دفعات با حالت خواب رفتگی دست از خواب بیدار شود. این بیماری زمانی به وجود می‌آید که عصبی که از مچ دست وارد پنجه و نوک انگشتان می‌شود، بر اثر کار زیاد یا عوامل دیگری نظیر کم‌کاری تیروئید، حاملگی و دیابت آسیب می بیند و آن منطقه بدون اینکه بیمار فعالیت خاصی داشته باشد، با یک مختصر فعالیت به خواب می‌رود. 4- آرتریت بیماری آرتریت باعث التهاب و درد مفاصل بدن می شود. این بیماری باعث تحریک و آسیب اعصاب در ناحیه مفاصل نیز می شود. 5- عمل جراحی دست این حالت باعث تحریک یا آسیب عصب می شود. 6- بیماری گیلن‌ باره بیماری گیلن‌ باره نیز با علائم خواب رفتن دست و پا، کرختی و بی‌حسی آغاز می‌شود که ممکن است این علائم با معاینه پزشک در بیمار تشخیص داده نشود. اما در هر صورت خود بیمار از حالت‌های اختلال حسی در اندام‌های خود آگاه است. 7- بیماری ام اس بیماری‌های عصب مرکزی نخاع هم‌ می‌توانند کرختی و بی حسی دست و پا را ایجاد کنند، مثلا بیماری ام‌ اس نیز همین علائم را دارد. 8- سکته مغزی سکته‌های مغزی نیز به علت ایجاد اختلال در اعصاب، بی‌حسی ایجاد کرده و بر اثر آن دست و پا خواب می‌رود. 9- مسمومیت دارویی مسمومیت‌های دارویی نیز ممکن است باعث مسمومیت اعصاب محیطی شود که از میان این داروها، داروهای شیمی درمانی که به اعصاب سلول‌های محیطی بیماران سرطانی آسیب می‌زنند، شایع‌تر است. 10- مسمومیت با فلزات سنگین خوردن یا تنفس فلزات سنگین مثل جیوه، سرب، تالیوم و آرسینک نیز باعث خواب رفتن دست و پا می‌شود. وقتی که دماسنج یا لامپ کم مصرف یا مهتابی در فضای اتاق شکسته شود، بر اثر تصعید جیوه فرد دچار مسمومیت می‌شود. 11- مسمومیت ویتامینی اگرچه گروه ویتامین‌های B بی‌ضرر هستند، اما استفاده بیش از اندازه  ویتامین B6 می‌تواند مسمومیت ایجاد کند که این مسمومیت خود را به صورت بی‌حسی دست و پا نشان می‌دهد. برای جلوگیری از خواب رفتن دست هنگام خواب، آن را زیر بالش یا سرتان قرار ندهید 12- تغییرات فشار خون فشار خون ارتباط مستقیمی با بیماری‌های اعصاب محیطی ندارد، ولی به دلیل اینکه اعصاب محیطی در تنظیم فشار خون و عروق محیطی نقش دارد، ابتلا به بعضی از بیماری‌های اعصاب محیطی در تنظیم فشار خون مشکل ایجاد کرده و خود را به صورت افت فشار خون نشان می‌دهد.  💊💊💊💊❤️❤️❤️ پیشگیری از خواب رفتن دست ها موقع خواب - هنگام خواب، دست ها را زیر بالش یا سر قرار ندهید. - روی دست ها نخوابید، زیرا این امر باعث قطع گردش خون می شود. - کف دست را هنگام خوابیدن مشت نکنید و باز بگذارید. - دست ها را روی قلب قرار دهید تا بی حسی آن برطرف شود. - ورزش های مخصوص برای تقویت شانه، گردن و دست ها را انجام دهید. - از بالش های نرم تر استفاده کنید، از بالشت زیر زانو هم استفاده کنید و به پشت بخوابید. - در صورت ابتلا به سندروم تونل کارپل که باعث به خواب رفتن یا بی حسی دست می شود، از داروی ضدالتهاب با تجویز پزشک استفاده کنید. https://www.google.com/amp/s/article.tebyan.net/Article/AmpShow/246665 💊💊💊📚📚🔻🔻نگاه دیگر خواب رفتگی دست و پاها برمبنای طب سنتی سر

دی دستها و پاها و راهکارهای طب سنتی ۱- ر وغن بابونه و روغن زیتون مالشی و روغن بادام تلخ و روغن زنجبیل برای دستها و نیز روغن قسط ( هم علاوه برروغنهای بالا برای پاها افزوده شود) یک قاشق چایخوری از همه آنها مخلوط کرده ♦️برای هرکدام دست ها ازنوک انگشتان دست تا بالای ارنج فقط به این شکل اجراشود و دوباره از نوک انگشتان تا بالا و برای ده دقیقه ماساژ نرم و آرام گونه( فشاردادن ممنوع ) روزی یک الی سه بار تا ۱۴ روز ⛔️براای زنان باردارفقط ماساژ بدون روغن ها اجرا شود ♦️برای هرکدام پاها همین روغنها را از نوک انگشتان پاها به سمت کف پاها و غوزک پاها و تا بالای زانو ارام ارام خودت بکش و سپس دوباره از پایین به بالا مبادا دستت از بالا به پایین کشیده شود چون بناداریم رسوبات تجمع یافته را از کف پاها درمسیرعروق پاها به سمت لگنچه مدیریت کنیم حوصله در اجرا شرط رفع خواب رفتگی و رفع سردی و رفع گرفتگی عروق است و سپس بعدده دقیقه سشورا نیم الی یک دقیقه به این مسیر روغن مالی بگیر وسپس ماهیچه پاها و کشاله ران را دودقیقه بادکش کن و اگر حوصله کردی یک کیسه فریزر به پاها کن این دومورد روزی و یاشبی یک بار شبها زیر پاها حتما متکا و یا پاها درزیر ملافه قرارگیرد این نوع روغن مالی برای زنان باردارممنوع بهره برداری از این سبک برای افراد کهنسال و پیر و کلا افراد سوداوی (سرد و خشک ) و افراد بلغمی( سرد و تر ) بسیارمفیداست سایر موارد تکمیلی درکانال و یا سایت خودم http://tajarobteb.ir/?s=خواب+رفتگی+دست+و+پاها

خونریزی بیش ازحد واژینال در دختران و زنان بالاخص درایام ماه مبارک رمضان و سفرهای زیارتی ۱- پستانها با دست بالا گرفته و زیران که سینه میشه روغن بادام شیرین یا روغن زیتون بمال و سپس فقط دودقیقه بادکش 🔻 ۲- سویق عدس روزی یک قاشق به هرشکل خوردنش بلامانع ۳- گوشتها ( خورشت و آبگوشت و کتلت گوشتی و بالاخص کباب ها ) با پودر سماق زیاد ۴- پهلوها روغن زیتون مالیده و دودقیقه بادکش تا ۷ روز ۵- نصف قاشق چایخوری کمتر نشاسته با یک لیوان شیرگاو جوشیده با یک زرده تخم مرغ ( محلی بهتره ) با اندکی عسل با هم مخلوط و باید با میل مصرف شود و روزی یکبار ۶- منبعد بعدازپاکی از پریودی ، همان شب نزدیکی نشود تا دهم تا دیواره حوضچه رحم از لرزش کاملا افتاده باشه ۷- عدس ، پوست انارخشک شده ، برگ مورد ، گلنار فارسی رانرم کنید و باسرکه ترکیب نموده روی ناحیه زهار رحم ( روی پوست رحم همان آنه) ببندید. ۸- بارهنگ ، گل همیشه بهار ، انجبار ، سماق نکوبیده ، همه را نیم کوب کرده روزی سه بار و هربار یک قاشق غذاخوری از دارو رادر ۱/۵لیوان آب بجوشانید تا یک لیوان بماند ، صاف کنید ، شیرین کرده و میل کنید. ۹- -تمام گیاه گزنه را یک قاشق دم کنید ۱۰- سیب زمینی را در روغن زیتون بکربرشته و میل شود ۱۱-- دم کرده بومادران سفید(هم برگ و هم گل) مثل چای درست شده و روزی یک تا سه لیوان ۱۲ -دم کرده گیاه سداب روزی یک قاشق به روش چای درست شود ۱۳- -آب هویج+عسل+یک قاشق چایخوری نشاسته روزی دو لیوان( اگر میل با نشاسته تردید است کمترمخلوط شود ) ۱۴--استفاده از غذاهای غلیظ فقط و فقط در هنگام خونریزی رحم بعنوان سودا کنتده رحم استفاده شود ：حلیم , عدسی,عدس پلو,آش کاچی,چای غلیظ سیاه ,کله و پاچه ۱۵- روش تهیه سویق عدس درمنزل : استفاده از سویق عدس(عدس را پخته و آب آن را گرفته و دور میریزیم ,عدس را خشک میکنیم و بعد از خشک شدن تفت میدهیم تا برشته شود ,عدس را پودر می کنیم) پودر حاصله را روزی یک یا دو بار یک قاشق مرباخوری تا غذاخوری دو ساعت بعد از غذا(میان وعده)مصرف کنید. ۱۶- پرهیز از تغدیه خیلی گرم و استمرارش مثل گوشت شتر و گوشت گوسفند مستمر( مگر با پودرسماق زیاد + یا استفاده ازادویه جات و سیرزیاد ( ممنوع هستند ) ۱۷ -دم کرده برگ بارهنگ روزی یک قاشق مثل چای ۱۸- -دم کرده زرشک پلویی که برعکس زرشک سیاه قابض ( بسته کننده) رحم و خونریزی رحم است ۱۹- شربت انار و رب ملس ان روزی یک قاشق ۲۰- شربت میوه به و مربای به و حتی آب میوه به ۲۱ - صبحانه یک لیوان شیر جوشیده شده گاو با عسل و همراه مربای میوه به ۲۲– دود دادن عنبر نسارا ( فقط پشگل الاغ ماده) روزی یک الی دو دانه تا ۷ روز ۲۳- 💊💊بسیارمهم و کاربردی بنام آبزن (نشستن در جوشانده گیاه): آبزن پوست انار شسته شده +پوست میوه بلوط (جفت بلوط)+مازو همه را مساوی با هم بجوشانید صاف کنید و در آن بنشینید روزی یکبار ۲۴- اب سیب درختی با پوستش روزی چندلیوان ⛔⛔پرهیزات:: فست فود-قند و شکر -اسانس های شیمیایی-گرمی جات زیاد –ادویه- اب یخ 🔕🔕برای زنان باردار این موارد ممنوع http://tajarobteb.ir/?s=خونریزی+رحم

🔰شرایط لازم برای خواب خوب: 🔹حداقل ۲-۳ ساعت قبل خواب شام میل کنید. از خوردن غذاهای سنگین، پرادویه، و حبوبات در وعده شام پرهیز کنید. در عوض خوردن غذاهایی مانند: شیربرنج، حریره بادام و نان و پنیر در وعده شام، و یا کاهو همراه با ادویه‌های گرم (دارچین و قرنفل) به بهبود کیفیّت خواب کمک می‌کند. 🔸محل خواب باید دمای معتدلی داشته، کم نور (حتی چراغ خواب استفاده نشود) و آرام و معطّر (مانند گلاب) باشد؛ و نیز باید نرم و ملایم باشد، نه بسیار سفت. رختخواب یا زمین محل خواب نباید سرد یا نمناک باشد. 🔹از خوابیدن به پشت یا روی صورت بپرهیزید. یکی از بهترین حالات خوابیدن، خواب به پهلو و قرار دادن یک بالش بین زانوهاست. بلندی بالش زیر سر نیز باید به حدّی باشد که سر و گردن کاملاً در راستای ستون فقرات قرار گیرند. برای برخاستن هم باید در همین وضعیت و با قرار دادن دست فوقانی روی زمین و فشار دادن آن، نشست. 🔸قبل از خواب از هیجان بیش از حد مانند تماشای تلویزیون، و از خشم و مجادله پرهیز کنید. در طول روز یا قبل خواب نیز نباید از محل خواب برای مطالعه یا تماشای تلویزیون و ... استفاده کنید. 🔹در زمان خواب بخصوص در فصل سرد با یک پوشش هر چند ظریف روی شکم را بپوشانید. چنانچه بطور مرتّب دچار زکام یا ترشحات پشت حلقی می‌شوید، در زمان خواب نواحی سر و گلو و کف پاها را بپوشانید. 🔸ماساژ با روغنی مناسب (روغن بادام شیرین یا بابونه) از زانو تا نوک انگشتان پا به روند خواب کمک می‌کند. توجه داشته باشید در صورت وجود واریس یا مشکلات عروقی دیگر برای انجام ماساژ پاها با پزشک خود مشورت کنید. همچنین مالیدن روغنی مانند روغن بنفشه به نواحی پیشانی، شقیقه‌ها و اطراف پره‌های بینی و داخل بینی در بهبود خواب موثر است. 🔹دوش گرفتن با آب ولرم به مدّت ۱۰ دقیقه نیز کمک کننده است. 🖊دکتر فاطمه هادیان (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

🔰 بیش فعالی از دیدگاه طب سنتی ایران 🔸بیش فعالی در ۵ درصد کودکان دیده می‌شود و در طب رایج برای درمان آن بیشتر از ریتالین استفاده می‌شود که با وجود موثربودن ، عوارض بسیار زیادی دارد. 🔹کودکان بیش فعال علاوه بر اینکه خود بسیار آسیب می بینند، خانواده را نیز شدیدا درگیر می کنند. ✔️بر اساس طب ایرانی اگر مزاج مغز خیلی گرم شود ممکن است علایم سوءمزاج به افراط مغز مثل پر حرفی، بی خوابی،گیجی و‌منگی و بی قراری و عدم توجه و ... بروز کند. ✔️اگر حرارت مغز خیلی زیاد شود و‌ دماغ مشتعل شود ممکن است بچه دیگر حرف نزند و یا بسیار کم حرف بزند و این می‌تواند نوعی اوتیسم باشد. ❇️ با توجه به تجارب اینجانب در درمان این کودکان، استفاده از طب تلفیقی می‌تواند بسیار سودمند باشد: ۱) استفاده از اسپری مخلوط گلاب و سرکه و‌کمی روغن گل سرخ ، مسامات پوست سر را باز میکند و باعث تحلیل و خروج حرارت زاید سر می‌شود ۲) مصرف امگا_۳ یا امگا ۱:۳:۹ در تغذیه مغز و کاهش علایم بیش فعالی بسیار موثر است. ۳) تامین آهن و روی و ال_کارنیتین مفید است. ۴) تجویز مفتحات و مقویات دماغ بسیار مفید است. برای این‌منظور مرزنجوش و بادرنجبویه و گلاب و گل سرخ مناسب است. ۵) ورزش در فضای باز و تخلیه انرژی برای این‌کودکان و انجام یوگا برای پدر مادر آنها مفید است. ۶) پرهیز از بعضی چیزهایی که بیش فعالی را تشدید می کند مثل: فلزات سنگین‌ همچون سرب و غذاهای کنسروی و هر غذایی که ماده نگهدارنده داشته باشد، آلودگی هوا و پلاستیک بخصوص اگر گرما ‌ببیند ، رنگ‌های صناعی، طعم دهنده ها و شیرین کننده های مصنوعی و ... 🖋 دکتر قدیر محمدی(متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

🔰دل و روده بی‌تاب 🔸برخی افرادِ ریزبین و زودرنج و احساس‌گرا در هنگام‌ نگرانی و تشویش خاطر، دچار دل‌پیچه و نفخ و سروصدای شکم همراه با حس نیاز به دفع فوری می‌شوند. این دفع دردناک ممکن است قدری شل باشد ولی پرحجم نیست. 🔹این افراد معمولاً با قدری اضطراب، خواب آسوده را از دست می‌دهند؛ همچنین بسیاری از آنان با تنش‌های کوچک دچار بی‌اشتهایی به وعده‌های غذایی همراه با ریزه‌خواری از تنقلات می‌شوند. 🔸این بیماران‌ نشانه‌های جسمی و روانی دیگری نیز دارند که مجموعاً بنام سندرم روده تحریک‌پذیر شناخته می‌شود. متاسفانه برخی مبتلایان باوجود تن دادن روش‌های‌ تشخیصی و درمانی طب جدید، به بهبود رضایت‌بخشی نمی‌رسند. ✔️ با رویکردی فرارشته‌ای در طب ایرانی و طب روان‌تنی می‌توان مغز دوم (روده) را از این تنیدگی نجات داد. داروهای گیاهی، تغذیه، و تنفس بخش مهمی از درمان هستند. 🖋 دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

🔰 آب خنک یا #سکنجبین داغ؟ ❓چرا بعد از افطار با آب خوردن عطش برطرف نمی شود؟ چه کنیم؟ 🔸یک لایه از مواد لزج و چسبنده به دیواره #معده چسبیده که با روزه داری غلیظ تر و چسبنده تر شده است و با خوردن آب سرد نه تنها از دیواره جدا نمی شوند بلکه آب به خود جذب می کنند و لایه ضخيم تر می شود و تشنگی بیشتر! فرد آنقدر آب می خورد که معده مثل مشکی پر از آب می شود و وضعیت آزار دهنده ای پیش می آید. 🔹اینطور مواقع با نوشیدن مایعات داغ ممکن است لذتی به اندازه آب خنک حاصل نشود ولی اگر تامل کنیم و بلافاصله دوباره آب سرد ننوشیم تشنگی مان را برطرف خواهد کرد. خصوصا اگر این نوشیدنی سکنجبین باشد ، کمی ترش تر از معمول باشد و داغ نوشیده شود.اگر همراه با عرقیات نعناع ، خارشتر و زنیان باشد اثر بهتری دارد. 🔸همچنین مصرف آبمیوه های طبیعی و شربت هایی مثل شربت آب لیمو ، آلبالو، تمر هندی ، خاکشیر و تخم ریحان به همراه عرق نعنا مفید است. 🖊دکتر رقیه فاریابی (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

🔰 گلاب ؛ پاک کننده طبیعی پوست ❇️بهترین پاک کننده طبیعی پوست که می تواند چهره ای زیبا و پر طراوت برایتان ایجاد کند #گلاب است. ❇️گلاب اصل کاشان را تهیه کنید و در یک بطری با درپوش اسپری ریخته و در روز چندین بار بر روی پوست صورت خود اسپری کنید. ❇️با این عمل می توانید در صورت لیفت ایجاد کنید و مانع چروک شوید و همچنین با بوئیدن عطر گل محمدی باعث آرامش اعصاب خود شوید و از این طریق نیز به بهبود پوست کمک کنید. ❇️بهترین درمان برای انواع سردردها گلاب است که این فرآورده حتی از طریق موضعی می تواند بر روی سر اثر گذاشته و در بهبود سردرد بسیار موثر باشد. 🖋 دکتر محبوبه ابریشم کار (متخصص طب سنتي ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈 🌐 www.itma.ir

🔰 درمان و مدیریت دردهای مفصلی ✔️یکی از بهترین راه های قوی کردن عضلات برای مبارزه با آرتروز و دردهای مفاصل ورزش است. 🏃‍♂️به شکلی کلی به فواید ورزش توجه کنید: ▫️تقویت رباط ها، تاندون ها و مفاصل ▫️گرم شدن مفاصل و عضلات ▫️باز شدن منافذ پوست ▫️تحلیل فضولات تولید شده در بدن ▫️افزایش حرارت غریزی بدن ▫️تقویت قوه هضم ▫️تقویت اعصاب و افزایش آستانه تحمل ▫️افزایش تحمل بدن نسبت به بیماری ✔️انقباض عضلات بدون تغییر طول آن ها و حرکت مفاصل. از بهترین راه تقویت عضلات اطراف یک مفصل است. 1️⃣روی زمین بنشینید، پای خود را دراز کنید، در جا درحالی که پاشنه را کمی بالا نگهداشته اید، عضله جلوی ران خود را منقبض کنید و تا ده شماره به همین حالت نگهدارید. 2️⃣این کار را ده بار صبح، ده بار ظهر، ده بار شب انجام دهید. 3️⃣به تدریج به طول زمان انجام این کار با افزایش دفعات، بیفزایید. 4️⃣ورزش موجب افزایش حرارت در مفصل می شود، ورزش با افزایش خونرسانی به موضع، عضلات ناحیه را تقویت می کند. 5️⃣دردهای ناشی از آرتروز را با انجام ورزش، کنترل کنید. ✔️همچنین در کنار ورزش: با نوشیدن یک کاسه #کله_جوش و یک کاسه آش کلم قمری در هفته جذب کلسیم و مقاومت مفاصل را افزایش دهید. مصرف ویتامین د را نیز با نظر پزشک فراموش نکنید. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine

🔰تدابیر کنترل فشار خون در بهار 🔸علاوه بر غذاهای شور، زیاده‌روی در مصرف شیرینی‌ها حتی شیرینی‌های طبیعی نظیر خرما، انواع شیره مثل انگور، توت و خرما و ارده نیز می‌توانند باعث پرفشاری خون شود. ✔️توصیه می‌شود: از مصرف افراطی شیرینی‌های قنادی و حتی شیرینی‌های طبیعی نظیر ارده، خرما و شیره‌ها پرهیز کنید. ✔️همچنین بیشتر از چاشنی‌های با مزه‌ی ترش ملایم طبیعی نظیر آلو‌بخارا، تمر‌هندی، شربت عناب، سکنجبین و شربت ‌آبلیمو استفاده‌ کنید. ✍️دکتر آیسان نوزاد (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈

🔰تدابیر کاهش تشنگی در کودکان روزه دار: 🧕 استفاده از غذاهای خورشتی و آبدار حاوی سبزیجات مانند لوبیا سبز و کدو در وعده سحر 🧕 استفاده از چاشنی هایی مانند تمرهندی و آبغوره و آب نارنج در غذاها 🧕 مصرف کمتر غذاهای سرخ کردنی و پر ادویه خصوصا در وعده سحر 🧕 پرهیز از مصرف غذاهای غلیظ و مولّد تشنگی مانند ماهی 🧕 نوشیدن مایعات و انواع شربت ها و میوه های آبدار به میزان کافی بین افطار و سحر 🧕 خواب کافی 🧕 آب زدن به سر و صورت و سینه در طی روز 🧕 عدم خروج از منزل در ساعات گرم روز 🧕 مصرف کمتر مواد ادرارآور مانند چای 🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب سنتی ایران) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈 🌐 www.itma.ir

🔰سردرد روزه‌داران ▫️اگر در ساعات روزه‌داری (یا تاخیر غذا یا تشنگی) دچار سردرد همراه با نشانه‌های دیگری مانند خشکی و تلخی دهان، تهوع، حس گرمی در سر، حس کوبش در شقیقه‌ها، و احساس کلافگی و بی‌قراری می‌شوید به این نکته‌ها توجه کنید: 🔹این سردرد ناشی از افت قند خون یا کاهش فشار خون نیست؛ 🔸این سردرد با خوردن خرما، شیرینی‌ها، شیره انگور و توت و خرما، سیر، خیارشور، شوری‌ها، و ادویه گرم تند در هنگام سحر، شدیدتر می‌شود؛ 🔹 مصرف رب انار ترش‌و‌شیرین، یا آلوبخارا، یا تمرهندی ترش‌وشیرین در هنگام سحر، به پیشگیری و کاهش شدت این سردرد کمک می‌کند؛ 🔸بهترین نوشیدنی‌ها برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد عبارت‌اند از: شربت سکنجبین، شربت ریواس، شربت زرشک، شربت آلو، شربت خاکشی با گلاب؛ 🔹غذاهایی مانند خورش کدو با آلو، خورش ریواس، خورش قرمه‌سبزی با لیموعمانی و گشنیز بیشتر، زرشک‌پلو، چلوسماق برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد سودمند است. 🖋 دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

🔰 چند کاربرد #گوجه‌_سبز در درمان‌های ساده ❇️ گوجه‌سبز می‌تواند برای کاهش اختلالات ناشی از گرمی مفرط سودمند باشد مثلاً کسانی که در گرما دچار تشنگی زیاد و خارش و سوزش پوست می‌گردند با خوردن چند گوجه سبز در روز بهتر می‌شوند. ❇️ برای کسانی که با تاخیر در خوردن غذا دچار تهوع و سردرد و تلخی دهان می‌شوند، خوب است که تا زمان رسیدن به غذا، ۴-۳ عدد گوجه‌سبز را آهسته‌آهسته بجوند و آرام بچشند و بدون عجله فرودهند. 👌مصرف گوجه‌سبز ترش و گس برای #تعدیل_میل_جنسی و تاخیر #انزال_زودرس در جوانان گرم‌مزاج مفید است. (صدالبته که این یک تجویز کامل همگانی نیست). @hikmatbasedmedicine ⛔️ توجه کنید که: ⚠️ مصرف زیاد گوجه‌سبز در بیماری‌های سرد گوارشی توصیه نمی‌شود. ⚠️ گوجه‌سبز برای کسانی که #نفخ می‌کنند یا مدفوع خشک و دفع سخت دارند زیان‌آور است. 🖊 دكتر مجيد انوشيرواني ( متخصص طب سنتي ايراني) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈 ‏ 🌐 www.itma.ir

🔰 قند خون و باقالی کار بلد! 🔹باقالی از خانواده حبوبات است، سرشار از فیبر و ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن 🔸پروتئین، کلسیم، پتاسیم و ویتامین ها از آن یک ماده غذایی قابل توجه در جلوگیری از رخ داد فشار خون، کم‌ خونی، پوکی استخوان و دردهای مفصلی ساخته‌اند. 🔹فیبر آن همچون معجزه‌ای است که دوست دار دستگاه گوارش است، بلد است قند خون را تنظیم کند پس خوراکی خوبی در دیابت محسوب می‌شود. 🔸همراه گوشت که پخته می‌شود، و به خصوص اگر شوید به آن اضافه شود، اصلاح شده از میزان نفخ آن و سردی آن کاسته می‌شود. برخی افراد با تشخیص فاویسم به آن حساسیت دارند که باید از آن دوری کنند. ⚠️به سبب مقادیر قابل توجه فیبر در کاهش چربی خون و کاهش اولین اسید نیز موثر است. پس مبتلایان به نقرس که محدودیت در بسیاری از حبوبات دارند، به باقالی حواسشان باشد. باقالی آب‌پز با کمی سرکه و گلپر باقالی پلو با شوید و گوشت و کمی زعفران و یا خورش باقالی که بدون برنج سرو می‌شود، اگر در رژیم کاهش وزن هستید به این شکل میل کنید. 💪یک لیوان باقالی پخته ۷۵ کالری دارد. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایران) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine

🔰در منابع علمی بخور جوش شیرین داریم؟ ✳️ دکتر نفیسه حسینی یکتا (متخصص طب سنتی ایران) 📺 شبکه افق / برنامه انارستان #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈 🌐 www.itma.ir

🔰بهار و جوش های صورت ✔️افزایش جوشهای صورت و بدن گاهی به شکل کورک و تشدید حساسیتها و خارش پوست از جمله مشکلاتی است که در فصل بهار خصوصا در افراد با مزاج گرم و تردیده میشود. برای رفع آن توصیه های زیر کمک کننده می باشند: 🔸 پرهیزاز مصرف زیاد مواد گرم ، تلخ ، تند ، شور ، وتیز مانند تنقلات (آجیل های شور،گردو) وادویه تند (فلفل ،دارچین ،زنجبیل، میخک و خردل 🔸 کم کردن مصرف مواد غذایی مولد خون مانند گوشتها و شیرینی ها 🔸 مصرف مواد غذایی سبک مانند آش ها با چاشنی تمرهندی یا رب انار یا آلو یا سوپ جو به جای خورشت ها 🔸 نوشیدن شربتهایی مانند شربت نارنج ، شربت لیمو ، شربت عناب ، شربت سکنجبین، شربت زرشک ، ر ب انار یا عرق کاسنی شاهتره ، عرق خرفه 🔸 نوشیدن ماءالشعیر طبی 💠دکتر سیده صدیقه یوسفی (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈 🌐 www.itma.ir

🔰خانه نشینی و افزایش وزن ❇️این روزها بسیاری از افراد با خانه نشینی در معرض افزایش وزن قرار گرفته‌اند. چه کنیم تا روند افزایش وزن را متوقف کنیم. 1️⃣حواسمان به تحرک بدنی باشد، صبح زود برای پیاده‌ روی انتخاب خوبی است، کسی در رفت و آمد نیست، و از طرفی خواب روز چاق کننده است به این ترتیب هم فعالیت بدنی داشته‌اید هم بستر چاق کننده صبح را ترک کردید! 👆اگر امکان خروج از منزل را ندارید، در منزل پیاده‌ روی کنید، به قصد راه رفتن حداقل نیم ساعت در منزل هر روز صبح راه بروید. یا نرمش شاد داشته باشید، مثلا سه تا ده دقیقه طی روز نرمش شاد همراه خانواده، اینهم انتخاب خوبی است. 2️⃣ مصرف نان و برنج را مدیریت کنید، کربوهیدرات عامل اصلی چاقی است، تکه‌های نان صبح خود را بشمارید، هر کف دست نان، ۷۵ کالری دارد، به این ترتیب دو تکه کافیست! 👆از غذاهای حاوی سبزیجات، بیشتر استفاده کنید، خورش آلو اسفناج، خوراک لوبیا سبز، لوبیا پلو پر لوبیا، خورش کدو سبز و ... انواع غذاهایی که می‌توان سبزیجات را جایگزین نان و برنج کرد را در نظر داشته باشید. 3️⃣مصرف مواد شیرین‌ (شیرینی، کلوچه، کیک، گز، سوهان، خرما و ...)، به سرعت تبدیل به کالری می‌شوند و اجازه نمی‌دهند بدن از چربی ذخیره شده استفاده کند. پس هر چه کمتر میل شوند، بهتر است. ✅تحرک کافی، تعریق به دنبال تحرک، با مدیریت مواد غذایی خورده شده مثل یک الاکلنگ است که یک طرف مواد غذایی وارد شده هستند، یک طرف انرژی مصرف شده. طبیعی است اگر مصرف نکنیم ذخیره شده و چاق و چاق‌تر می‌شویم! 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایران) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈

🔰محافظت در برابر سردی ناگهانی هوا 🔹 هوای بسیاری از مناطق کشور ناگهان دچار سردی زمستانی شده که هیچ با طبیعت بهار سازگار نیست و برای گیاهان و جانوران و انسان گزندآور است. 🔸تا جایی که ممکن است در این هوا بیرون نروید ولی اگر به هر دلیل یا علتی باید از منزل بیرون باشید این دو اندرز طبی را در دو سه روز آینده به‌گوش بگیرید بویژه اگر مزاج سرد و تر دارید یا به میانسالی پا گذاشته‌اید یا دچار دیابت یا افزایش وزن یا کبد چرب هستید: 1️⃣ سر و سینه و پهلوها و شکم را از سرما بپوشانید و شال و کلاه را تا اعتدال هوا رها نکنید. @Hikmatbasedmedicine 2️⃣باندازه طول و عرض دو بند انگشت کوچک دست خود، چوب دارچین همراه داشته باشید و در طی روز تکه‌های کوچک آن را در دهان بگذارید و آهسته زیر دندان بسایید و نگهدارید تا رایحه خوش و طعم‌ تند و شیرین آن را خوب حس کنید. پس از ده تا پانزده دقیقه می‌توانید آن را ببلعید. 👆با این‌ کار هم تولید حرارت بالا می‌رود و هم‌ گردش حرارت در بدن بهتر می‌شود، و پس از فرو دادن تکه‌های دارچین، دستگاه گوارش نیز از کمک آن برخوردار خواهد شد. ⛔️ هشدار: مصرف دارچین برای مادران باردار، افراد مبتلا به زخم فعال معده و روده، مبتلایان پرفشاری خون ممنوع است‌. کسانی که داروهای ضدانعقاد مصرف می‌کنند باید با مشاوره پزشک از مقدار و زمان‌ مصرف آن آگاه باشند. 🖋 دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

🔰وزرشهای ریه! 🔹در درمان بیماریهای ریه علاوه بر دارو، روشهای موثر ، ایمن و ساده ای توصیه شده است. 🔸جالب این که این روش ها در مرحله پیشگیری نیز با تقویت ریه ها کاملا موثر هستند. 🔹همچنین در دوره نقاهت بیماریهای ریوی در باز توانی ریه ها و باز گردان آنها به حالت اول کاربرد دارند. ❇️ این اقدامات با عنوان " ریاضت های ریه ، یعنی ورزش های ریه "، در طب ایرانی شناخته می شوند. ✔️انواع ورزشهای ریه (این ورزش ها باعث می شوند مواد زاید ریه ها تلطیف پیدا کرده و به آسانی با حرکت طبیعی مژک ها دفع شوند ) 💠آواز بلند مانند : 1️⃣تلاوت قرآن با صدای بلند. آواز خواندن 2️⃣ نفس عالی نافخ - تنفس عمیق که باعث انبساط کامل ریه شود. 3️⃣ دمیدن (فوت کردن) به شدت 4️⃣تا جایی که امکان دارد نفس عمیق کشیده و نفس تان را حبس کنید.حبس نفس ، بلافاصله شش ها را گرم می کند وسردی آنها را رفع می نماید. ⚠️ اگر دچار تنگی نفس یا سختی نفس شدید ، وضعیت مناسب انتخاب کنید( توصیه برای بیماران ) 👈 " خوابیدن به پشت یا طاق باز خوابیدن" باعث تشدید تنگی نفس می شود. 👈 خوابیدن به رو یا به اصطلاح " دمر " و حالت نشسته با گردن کشیده بهترین حالت در تخفیف تنگی نفس است. 👈 " خوابیدن به پهلو " به میزان متوسط تنگی نفس را بهتر می کند. 📝نسخه : هر ۲ تا ۳ ساعت هرکدام از ورزش های ۱ تا ۴ را اتتخاب و بین ۱۰ تا ۱۵ بار انجام بدهید.توصیه می شود در حالت دم از بینی نفس بکشید تا هوای ورودی تصفیه و گرم شود و در بازدم از دهان نفس را بیرون بدید. بهتر است پس از دم ، و باز دم ، چند ثانیه نفس را نگهدارید. 📚منبع: １- اکسیر جلد ۲ صفحه ۸۸۰ و ۸۸۶ ２- طب اکبری جلد ۱ صفحه ۴۹۲ 🖊دکتر یحیی زینال پور (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

بهتر است در بهار ، از غذاهای خون ساز مانند 👇 🚫گوشت ها 🚫شیرینی ها 🚫خوردنی های گرم و تر 🚫خوردنی های تلخ و شور پرهیز کنیم . و بیشتر👇 🔹از غذاها و سوپ های ساده و کم غذا 🔸نوشیدنی های خنک مانند شربت های زرشک ، غوره ، نارنج ، لیمو ، به و ... استفاده کنیم . 🔻در بهار باید به ورزش معتدل بپردازیم 👈و از ورزش و فعالیت سنگین بدنی ، حمام زیاد ، پرخوری و پرنوشی و پر خوابی بپرهیزیم . 🖊دکتر مینا محبی (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

‼️⛔️📌در این روزها بدن و ذهن خود را #سالم و #قوی نگه دارید 📌 ایجاد فضای آرام و هماهنگ در خانواده، از آنجا شروع می شود که همه احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند. هنگام شیوع #ویروس_کرونا، مردم احساسات منفی چون غم، اضطراب، ترس و حتی افسردگی تجربه می‌کنند. کمک به خود و خانواده‌تان برای داشتن نگرش مثبت در عبور از این دوران سخت بسیار مهم است. 👉 @persianmedicine 👈

🔰نکته بالینی بسیار مهم در کمک به بهبود بیماران مبتلا به کووید-۱۹ 🔸بنا به مشاهدات متخصصان بالینی در بخش‌های بستری، و گزارش بیماران تحت درمان خانگی، یبوست در میان بیماران مبتلا به کووید-۱۹ مشکل شایعی است. رفع این مشکل در یک پروتکل جامع درمانی علیه کووید-۱۹ بسیار مهم است که البته ممکن است گاه به‌اندازه کافی مورد توجه قرار نگیرد.‌ 🔹یبوست علاوه بر تشدید مشکلات زمینه‌ای بیماران قلبی‌ و دیابتی می‌تواند در تشدید مشکلات التهابی ریه، تهوع، بی‌اشتهایی، و ضعف بیماران مبتلا به کووید-۱۹ نیز دخیل باشد.‌ @Hikmatbasedmedicine ✳️ رفع این مشکل با داروهای گیاهی و تغذیه مناسب به‌راحتی امکان‌پذیر است ولی نکته مهم اجتناب از مصرف مطلق ملین‌های تحریکی قوی مانند سنا و فرآورده‌های اصلاح‌نشده آن بویژه در بیماران بدحال است. ✔️با توجه به تب و التهاب در بیماران، مصرف غذاداروهایی مانند خورش کدو، خورش لوبیاسبز، سوپ جو با هویج و گشنیز، و انجیر و آلوی خیسانیده در گلاب با ملاحظه شرایط بیمار انتخاب‌های سودمندی هستند. ✔️نوشیدن خیسانیده خاکشی در آب همراه با گلاب نیز در این شرایط مفید است. ✔️افراد غیردیابتی می‌توانند از کمپوت گلابی و کمپوت انجیر نیز استفاده کنند.‌ 🖋 دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

💊💊💊💊نگرانی درمان #فاسیولا و هر #انگل دیگر 🔸این روزها که مردم سختی پاندمی #کرونا را تحمل کرده و در حال عبور از این بحران هستند برخی مطالب نگران کننده مانند شیوع بیماری #انگلی فاسیولا مردم را آزار می دهد. برای رفع این نگرانی توجه عموم را به نکات زیر جلب می کنیم: 🔹در بخش #پیشگیری: ضدعفونی کردن سبزی ها و میوه ها با نمک و سرکه کافی است 🔹در بخش #درمان 1⃣ تا ۳ روز صبح ناشتا ۲ تا ۸ مثقال پودر برنگ کابلی را در یک لیوان شیر داغ مخلوط و میل کنید 2⃣افسنتین رومی، سیاه دانه، درمنه ترکی، بومادران، شاه تره، کلپوره اگر افسنتین رومی نبود بجای آن عروسک پشت پرده بگذارند از هر کدام مساوی آسیاب کرده تا نیم کوب و مخلوط شود. روزی سه بار هر بار یک قاشق غذاخوری با ۲ لیوان آب روی شعله ملایم بجوشانند تا یک لیوان بماند، صاف کنند و میل کنند 3⃣اکنون که فصل #بهار است برگ هلو یا شفتالو را روزی سه بار بجوشانند و میل کنند 4⃣بجای غذا آش قره قوروت و هر نوع آش ترش بخورند و در آش از گشنیز هم استفاده کنند 5⃣ #مسهل_عام تا سه روز یا بیشتر بسته به تشخیص بخورند تا شکم بصورت اسهال کار کند برگ سنا و گل سرخ هرکدام ۵۰ گرم، افسنتین رومی(تلخ)، گل ختمی و تخم کتان هرکدام ۲۵ گرم ✅ #مسهل_عام خود به تنهایی هم #انگل های #کبد را می کشد بخصوص همراه با آش ترش ❇️نسخه فوق یکی از نسخه های ضد #انگل #خون و #کبد و دستگاه #گوارش است؛ تدابیر آزموده دیگر هم وجود دارد 💠💠استاد #سیدمحمد_موسوی 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa 🍃🌺🍃🌺🍃🌺

💊💊💊💊پاسخ پیرامون خونریزی چشم دیابتی بیماری دیابت بر اثر غلبه خشکی به وجود می آید که میتواند باعث خشکی مویرگها شود. معمولا بیماران دیابت به همین منظور دچار مشکلات چشمی میشوند . بنابراین افرادی که بیماری دیابت دارند ، به هیچ عنوان نباید از مصرف موادی که دارای خشکی هستند استفاده کنند. مثلا سیر دارای مزاج گرم و خشک بالایی است و یکی از درمان های دیابت و فشار خون میباشد . اما در افرادی باعث خشکی مویرگهای چشمی میشود. برای افراد دیابتی مصرف شیر بسیار مناسب است ، زیراشیر باعث انعطاف عروق و رگها میشود . مصرف سیب ناشتا و در طول روز باعث میشود خون به طور منظم در جریان باشد. مصرف گوجه فرنگی برای افرادی که دچار خشکی شبکیه چشم هستند بسیار مناسب است . ماساژ اطراف چشم با روغن بادام شیرین نیز کمک رسان خوبی در انعطاف شبکیه میباشد. شستشوی چشم با آب جوشیده سرد شده و عرق کاسنی و مقداری گلاب میتواند از فشار شبکیه بکاهد. و نهایتا برای رفع هر نوع مشکلی که از بیماری دیابت حاصل میشود ، بهتر است ابتدا دیابت را درمان کنید که این مورد در صورت رعایت غذایی و پیاده روی مکرر قابل کنترل میباشد. https://www.google.com/amp/s/rasekhoon.net/conference/amp/show/1429657/%25D8%25AF%25D8%25B1%25D9%2585%25D8%25A7%25D9%2586-%25D8%25AE%25D9%2588%25D9%2586%25D8%25B1%25DB%258C%25D8%25B2%25DB%258C-%25D8%25B4%25D8%25A8%25DA%25A9%25DB%258C%25D9%2587-%25DA%2586%25DB%258C%25D9%2587