🔰شرایط لازم برای خواب خوب: 🔹حداقل ۲-۳ ساعت قبل خواب شام میل کنید. از خوردن غذاهای سنگین، پرادویه، و حبوبات در وعده شام پرهیز کنید. در عوض خوردن غذاهایی مانند: شیربرنج، حریره بادام و نان و پنیر در وعده شام، و یا کاهو همراه با ادویه‌های گرم (دارچین و قرنفل) به بهبود کیفیّت خواب کمک می‌کند. 🔸محل خواب باید دمای معتدلی داشته، کم نور (حتی چراغ خواب استفاده نشود) و آرام و معطّر (مانند گلاب) باشد؛ و نیز باید نرم و ملایم باشد، نه بسیار سفت. رختخواب یا زمین محل خواب نباید سرد یا نمناک باشد. 🔹از خوابیدن به پشت یا روی صورت بپرهیزید. یکی از بهترین حالات خوابیدن، خواب به پهلو و قرار دادن یک بالش بین زانوهاست. بلندی بالش زیر سر نیز باید به حدّی باشد که سر و گردن کاملاً در راستای ستون فقرات قرار گیرند. برای برخاستن هم باید در همین وضعیت و با قرار دادن دست فوقانی روی زمین و فشار دادن آن، نشست. 🔸قبل از خواب از هیجان بیش از حد مانند تماشای تلویزیون، و از خشم و مجادله پرهیز کنید. در طول روز یا قبل خواب نیز نباید از محل خواب برای مطالعه یا تماشای تلویزیون و ... استفاده کنید. 🔹در زمان خواب بخصوص در فصل سرد با یک پوشش هر چند ظریف روی شکم را بپوشانید. چنانچه بطور مرتّب دچار زکام یا ترشحات پشت حلقی می‌شوید، در زمان خواب نواحی سر و گلو و کف پاها را بپوشانید. 🔸ماساژ با روغنی مناسب (روغن بادام شیرین یا بابونه) از زانو تا نوک انگشتان پا به روند خواب کمک می‌کند. توجه داشته باشید در صورت وجود واریس یا مشکلات عروقی دیگر برای انجام ماساژ پاها با پزشک خود مشورت کنید. همچنین مالیدن روغنی مانند روغن بنفشه به نواحی پیشانی، شقیقه‌ها و اطراف پره‌های بینی و داخل بینی در بهبود خواب موثر است. 🔹دوش گرفتن با آب ولرم به مدّت ۱۰ دقیقه نیز کمک کننده است. 🖊دکتر فاطمه هادیان (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

🔰 بیش فعالی از دیدگاه طب سنتی ایران 🔸بیش فعالی در ۵ درصد کودکان دیده می‌شود و در طب رایج برای درمان آن بیشتر از ریتالین استفاده می‌شود که با وجود موثربودن ، عوارض بسیار زیادی دارد. 🔹کودکان بیش فعال علاوه بر اینکه خود بسیار آسیب می بینند، خانواده را نیز شدیدا درگیر می کنند. ✔️بر اساس طب ایرانی اگر مزاج مغز خیلی گرم شود ممکن است علایم سوءمزاج به افراط مغز مثل پر حرفی، بی خوابی،گیجی و‌منگی و بی قراری و عدم توجه و ... بروز کند. ✔️اگر حرارت مغز خیلی زیاد شود و‌ دماغ مشتعل شود ممکن است بچه دیگر حرف نزند و یا بسیار کم حرف بزند و این می‌تواند نوعی اوتیسم باشد. ❇️ با توجه به تجارب اینجانب در درمان این کودکان، استفاده از طب تلفیقی می‌تواند بسیار سودمند باشد: ۱) استفاده از اسپری مخلوط گلاب و سرکه و‌کمی روغن گل سرخ ، مسامات پوست سر را باز میکند و باعث تحلیل و خروج حرارت زاید سر می‌شود ۲) مصرف امگا_۳ یا امگا ۱:۳:۹ در تغذیه مغز و کاهش علایم بیش فعالی بسیار موثر است. ۳) تامین آهن و روی و ال_کارنیتین مفید است. ۴) تجویز مفتحات و مقویات دماغ بسیار مفید است. برای این‌منظور مرزنجوش و بادرنجبویه و گلاب و گل سرخ مناسب است. ۵) ورزش در فضای باز و تخلیه انرژی برای این‌کودکان و انجام یوگا برای پدر مادر آنها مفید است. ۶) پرهیز از بعضی چیزهایی که بیش فعالی را تشدید می کند مثل: فلزات سنگین‌ همچون سرب و غذاهای کنسروی و هر غذایی که ماده نگهدارنده داشته باشد، آلودگی هوا و پلاستیک بخصوص اگر گرما ‌ببیند ، رنگ‌های صناعی، طعم دهنده ها و شیرین کننده های مصنوعی و ... 🖋 دکتر قدیر محمدی(متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

🔰دل و روده بی‌تاب 🔸برخی افرادِ ریزبین و زودرنج و احساس‌گرا در هنگام‌ نگرانی و تشویش خاطر، دچار دل‌پیچه و نفخ و سروصدای شکم همراه با حس نیاز به دفع فوری می‌شوند. این دفع دردناک ممکن است قدری شل باشد ولی پرحجم نیست. 🔹این افراد معمولاً با قدری اضطراب، خواب آسوده را از دست می‌دهند؛ همچنین بسیاری از آنان با تنش‌های کوچک دچار بی‌اشتهایی به وعده‌های غذایی همراه با ریزه‌خواری از تنقلات می‌شوند. 🔸این بیماران‌ نشانه‌های جسمی و روانی دیگری نیز دارند که مجموعاً بنام سندرم روده تحریک‌پذیر شناخته می‌شود. متاسفانه برخی مبتلایان باوجود تن دادن روش‌های‌ تشخیصی و درمانی طب جدید، به بهبود رضایت‌بخشی نمی‌رسند. ✔️ با رویکردی فرارشته‌ای در طب ایرانی و طب روان‌تنی می‌توان مغز دوم (روده) را از این تنیدگی نجات داد. داروهای گیاهی، تغذیه، و تنفس بخش مهمی از درمان هستند. 🖋 دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

🔰 آب خنک یا #سکنجبین داغ؟ ❓چرا بعد از افطار با آب خوردن عطش برطرف نمی شود؟ چه کنیم؟ 🔸یک لایه از مواد لزج و چسبنده به دیواره #معده چسبیده که با روزه داری غلیظ تر و چسبنده تر شده است و با خوردن آب سرد نه تنها از دیواره جدا نمی شوند بلکه آب به خود جذب می کنند و لایه ضخيم تر می شود و تشنگی بیشتر! فرد آنقدر آب می خورد که معده مثل مشکی پر از آب می شود و وضعیت آزار دهنده ای پیش می آید. 🔹اینطور مواقع با نوشیدن مایعات داغ ممکن است لذتی به اندازه آب خنک حاصل نشود ولی اگر تامل کنیم و بلافاصله دوباره آب سرد ننوشیم تشنگی مان را برطرف خواهد کرد. خصوصا اگر این نوشیدنی سکنجبین باشد ، کمی ترش تر از معمول باشد و داغ نوشیده شود.اگر همراه با عرقیات نعناع ، خارشتر و زنیان باشد اثر بهتری دارد. 🔸همچنین مصرف آبمیوه های طبیعی و شربت هایی مثل شربت آب لیمو ، آلبالو، تمر هندی ، خاکشیر و تخم ریحان به همراه عرق نعنا مفید است. 🖊دکتر رقیه فاریابی (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

🔰 گلاب ؛ پاک کننده طبیعی پوست ❇️بهترین پاک کننده طبیعی پوست که می تواند چهره ای زیبا و پر طراوت برایتان ایجاد کند #گلاب است. ❇️گلاب اصل کاشان را تهیه کنید و در یک بطری با درپوش اسپری ریخته و در روز چندین بار بر روی پوست صورت خود اسپری کنید. ❇️با این عمل می توانید در صورت لیفت ایجاد کنید و مانع چروک شوید و همچنین با بوئیدن عطر گل محمدی باعث آرامش اعصاب خود شوید و از این طریق نیز به بهبود پوست کمک کنید. ❇️بهترین درمان برای انواع سردردها گلاب است که این فرآورده حتی از طریق موضعی می تواند بر روی سر اثر گذاشته و در بهبود سردرد بسیار موثر باشد. 🖋 دکتر محبوبه ابریشم کار (متخصص طب سنتي ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈 🌐 www.itma.ir

🔰 درمان و مدیریت دردهای مفصلی ✔️یکی از بهترین راه های قوی کردن عضلات برای مبارزه با آرتروز و دردهای مفاصل ورزش است. 🏃‍♂️به شکلی کلی به فواید ورزش توجه کنید: ▫️تقویت رباط ها، تاندون ها و مفاصل ▫️گرم شدن مفاصل و عضلات ▫️باز شدن منافذ پوست ▫️تحلیل فضولات تولید شده در بدن ▫️افزایش حرارت غریزی بدن ▫️تقویت قوه هضم ▫️تقویت اعصاب و افزایش آستانه تحمل ▫️افزایش تحمل بدن نسبت به بیماری ✔️انقباض عضلات بدون تغییر طول آن ها و حرکت مفاصل. از بهترین راه تقویت عضلات اطراف یک مفصل است. 1️⃣روی زمین بنشینید، پای خود را دراز کنید، در جا درحالی که پاشنه را کمی بالا نگهداشته اید، عضله جلوی ران خود را منقبض کنید و تا ده شماره به همین حالت نگهدارید. 2️⃣این کار را ده بار صبح، ده بار ظهر، ده بار شب انجام دهید. 3️⃣به تدریج به طول زمان انجام این کار با افزایش دفعات، بیفزایید. 4️⃣ورزش موجب افزایش حرارت در مفصل می شود، ورزش با افزایش خونرسانی به موضع، عضلات ناحیه را تقویت می کند. 5️⃣دردهای ناشی از آرتروز را با انجام ورزش، کنترل کنید. ✔️همچنین در کنار ورزش: با نوشیدن یک کاسه #کله_جوش و یک کاسه آش کلم قمری در هفته جذب کلسیم و مقاومت مفاصل را افزایش دهید. مصرف ویتامین د را نیز با نظر پزشک فراموش نکنید. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine

🔰تدابیر کنترل فشار خون در بهار 🔸علاوه بر غذاهای شور، زیاده‌روی در مصرف شیرینی‌ها حتی شیرینی‌های طبیعی نظیر خرما، انواع شیره مثل انگور، توت و خرما و ارده نیز می‌توانند باعث پرفشاری خون شود. ✔️توصیه می‌شود: از مصرف افراطی شیرینی‌های قنادی و حتی شیرینی‌های طبیعی نظیر ارده، خرما و شیره‌ها پرهیز کنید. ✔️همچنین بیشتر از چاشنی‌های با مزه‌ی ترش ملایم طبیعی نظیر آلو‌بخارا، تمر‌هندی، شربت عناب، سکنجبین و شربت ‌آبلیمو استفاده‌ کنید. ✍️دکتر آیسان نوزاد (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈

🔰تدابیر کاهش تشنگی در کودکان روزه دار: 🧕 استفاده از غذاهای خورشتی و آبدار حاوی سبزیجات مانند لوبیا سبز و کدو در وعده سحر 🧕 استفاده از چاشنی هایی مانند تمرهندی و آبغوره و آب نارنج در غذاها 🧕 مصرف کمتر غذاهای سرخ کردنی و پر ادویه خصوصا در وعده سحر 🧕 پرهیز از مصرف غذاهای غلیظ و مولّد تشنگی مانند ماهی 🧕 نوشیدن مایعات و انواع شربت ها و میوه های آبدار به میزان کافی بین افطار و سحر 🧕 خواب کافی 🧕 آب زدن به سر و صورت و سینه در طی روز 🧕 عدم خروج از منزل در ساعات گرم روز 🧕 مصرف کمتر مواد ادرارآور مانند چای 🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب سنتی ایران) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈 🌐 www.itma.ir

🔰سردرد روزه‌داران ▫️اگر در ساعات روزه‌داری (یا تاخیر غذا یا تشنگی) دچار سردرد همراه با نشانه‌های دیگری مانند خشکی و تلخی دهان، تهوع، حس گرمی در سر، حس کوبش در شقیقه‌ها، و احساس کلافگی و بی‌قراری می‌شوید به این نکته‌ها توجه کنید: 🔹این سردرد ناشی از افت قند خون یا کاهش فشار خون نیست؛ 🔸این سردرد با خوردن خرما، شیرینی‌ها، شیره انگور و توت و خرما، سیر، خیارشور، شوری‌ها، و ادویه گرم تند در هنگام سحر، شدیدتر می‌شود؛ 🔹 مصرف رب انار ترش‌و‌شیرین، یا آلوبخارا، یا تمرهندی ترش‌وشیرین در هنگام سحر، به پیشگیری و کاهش شدت این سردرد کمک می‌کند؛ 🔸بهترین نوشیدنی‌ها برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد عبارت‌اند از: شربت سکنجبین، شربت ریواس، شربت زرشک، شربت آلو، شربت خاکشی با گلاب؛ 🔹غذاهایی مانند خورش کدو با آلو، خورش ریواس، خورش قرمه‌سبزی با لیموعمانی و گشنیز بیشتر، زرشک‌پلو، چلوسماق برای پیشگیری و کاهش شدت این سردرد سودمند است. 🖋 دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

🔰 چند کاربرد #گوجه‌_سبز در درمان‌های ساده ❇️ گوجه‌سبز می‌تواند برای کاهش اختلالات ناشی از گرمی مفرط سودمند باشد مثلاً کسانی که در گرما دچار تشنگی زیاد و خارش و سوزش پوست می‌گردند با خوردن چند گوجه سبز در روز بهتر می‌شوند. ❇️ برای کسانی که با تاخیر در خوردن غذا دچار تهوع و سردرد و تلخی دهان می‌شوند، خوب است که تا زمان رسیدن به غذا، ۴-۳ عدد گوجه‌سبز را آهسته‌آهسته بجوند و آرام بچشند و بدون عجله فرودهند. 👌مصرف گوجه‌سبز ترش و گس برای #تعدیل_میل_جنسی و تاخیر #انزال_زودرس در جوانان گرم‌مزاج مفید است. (صدالبته که این یک تجویز کامل همگانی نیست). @hikmatbasedmedicine ⛔️ توجه کنید که: ⚠️ مصرف زیاد گوجه‌سبز در بیماری‌های سرد گوارشی توصیه نمی‌شود. ⚠️ گوجه‌سبز برای کسانی که #نفخ می‌کنند یا مدفوع خشک و دفع سخت دارند زیان‌آور است. 🖊 دكتر مجيد انوشيرواني ( متخصص طب سنتي ايراني) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈 ‏ 🌐 www.itma.ir

🔰 قند خون و باقالی کار بلد! 🔹باقالی از خانواده حبوبات است، سرشار از فیبر و ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن 🔸پروتئین، کلسیم، پتاسیم و ویتامین ها از آن یک ماده غذایی قابل توجه در جلوگیری از رخ داد فشار خون، کم‌ خونی، پوکی استخوان و دردهای مفصلی ساخته‌اند. 🔹فیبر آن همچون معجزه‌ای است که دوست دار دستگاه گوارش است، بلد است قند خون را تنظیم کند پس خوراکی خوبی در دیابت محسوب می‌شود. 🔸همراه گوشت که پخته می‌شود، و به خصوص اگر شوید به آن اضافه شود، اصلاح شده از میزان نفخ آن و سردی آن کاسته می‌شود. برخی افراد با تشخیص فاویسم به آن حساسیت دارند که باید از آن دوری کنند. ⚠️به سبب مقادیر قابل توجه فیبر در کاهش چربی خون و کاهش اولین اسید نیز موثر است. پس مبتلایان به نقرس که محدودیت در بسیاری از حبوبات دارند، به باقالی حواسشان باشد. باقالی آب‌پز با کمی سرکه و گلپر باقالی پلو با شوید و گوشت و کمی زعفران و یا خورش باقالی که بدون برنج سرو می‌شود، اگر در رژیم کاهش وزن هستید به این شکل میل کنید. 💪یک لیوان باقالی پخته ۷۵ کالری دارد. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایران) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine

🔰در منابع علمی بخور جوش شیرین داریم؟ ✳️ دکتر نفیسه حسینی یکتا (متخصص طب سنتی ایران) 📺 شبکه افق / برنامه انارستان #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈 🌐 www.itma.ir

🔰بهار و جوش های صورت ✔️افزایش جوشهای صورت و بدن گاهی به شکل کورک و تشدید حساسیتها و خارش پوست از جمله مشکلاتی است که در فصل بهار خصوصا در افراد با مزاج گرم و تردیده میشود. برای رفع آن توصیه های زیر کمک کننده می باشند: 🔸 پرهیزاز مصرف زیاد مواد گرم ، تلخ ، تند ، شور ، وتیز مانند تنقلات (آجیل های شور،گردو) وادویه تند (فلفل ،دارچین ،زنجبیل، میخک و خردل 🔸 کم کردن مصرف مواد غذایی مولد خون مانند گوشتها و شیرینی ها 🔸 مصرف مواد غذایی سبک مانند آش ها با چاشنی تمرهندی یا رب انار یا آلو یا سوپ جو به جای خورشت ها 🔸 نوشیدن شربتهایی مانند شربت نارنج ، شربت لیمو ، شربت عناب ، شربت سکنجبین، شربت زرشک ، ر ب انار یا عرق کاسنی شاهتره ، عرق خرفه 🔸 نوشیدن ماءالشعیر طبی 💠دکتر سیده صدیقه یوسفی (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈 🌐 www.itma.ir

🔰خانه نشینی و افزایش وزن ❇️این روزها بسیاری از افراد با خانه نشینی در معرض افزایش وزن قرار گرفته‌اند. چه کنیم تا روند افزایش وزن را متوقف کنیم. 1️⃣حواسمان به تحرک بدنی باشد، صبح زود برای پیاده‌ روی انتخاب خوبی است، کسی در رفت و آمد نیست، و از طرفی خواب روز چاق کننده است به این ترتیب هم فعالیت بدنی داشته‌اید هم بستر چاق کننده صبح را ترک کردید! 👆اگر امکان خروج از منزل را ندارید، در منزل پیاده‌ روی کنید، به قصد راه رفتن حداقل نیم ساعت در منزل هر روز صبح راه بروید. یا نرمش شاد داشته باشید، مثلا سه تا ده دقیقه طی روز نرمش شاد همراه خانواده، اینهم انتخاب خوبی است. 2️⃣ مصرف نان و برنج را مدیریت کنید، کربوهیدرات عامل اصلی چاقی است، تکه‌های نان صبح خود را بشمارید، هر کف دست نان، ۷۵ کالری دارد، به این ترتیب دو تکه کافیست! 👆از غذاهای حاوی سبزیجات، بیشتر استفاده کنید، خورش آلو اسفناج، خوراک لوبیا سبز، لوبیا پلو پر لوبیا، خورش کدو سبز و ... انواع غذاهایی که می‌توان سبزیجات را جایگزین نان و برنج کرد را در نظر داشته باشید. 3️⃣مصرف مواد شیرین‌ (شیرینی، کلوچه، کیک، گز، سوهان، خرما و ...)، به سرعت تبدیل به کالری می‌شوند و اجازه نمی‌دهند بدن از چربی ذخیره شده استفاده کند. پس هر چه کمتر میل شوند، بهتر است. ✅تحرک کافی، تعریق به دنبال تحرک، با مدیریت مواد غذایی خورده شده مثل یک الاکلنگ است که یک طرف مواد غذایی وارد شده هستند، یک طرف انرژی مصرف شده. طبیعی است اگر مصرف نکنیم ذخیره شده و چاق و چاق‌تر می‌شویم! 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایران) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈

🔰محافظت در برابر سردی ناگهانی هوا 🔹 هوای بسیاری از مناطق کشور ناگهان دچار سردی زمستانی شده که هیچ با طبیعت بهار سازگار نیست و برای گیاهان و جانوران و انسان گزندآور است. 🔸تا جایی که ممکن است در این هوا بیرون نروید ولی اگر به هر دلیل یا علتی باید از منزل بیرون باشید این دو اندرز طبی را در دو سه روز آینده به‌گوش بگیرید بویژه اگر مزاج سرد و تر دارید یا به میانسالی پا گذاشته‌اید یا دچار دیابت یا افزایش وزن یا کبد چرب هستید: 1️⃣ سر و سینه و پهلوها و شکم را از سرما بپوشانید و شال و کلاه را تا اعتدال هوا رها نکنید. @Hikmatbasedmedicine 2️⃣باندازه طول و عرض دو بند انگشت کوچک دست خود، چوب دارچین همراه داشته باشید و در طی روز تکه‌های کوچک آن را در دهان بگذارید و آهسته زیر دندان بسایید و نگهدارید تا رایحه خوش و طعم‌ تند و شیرین آن را خوب حس کنید. پس از ده تا پانزده دقیقه می‌توانید آن را ببلعید. 👆با این‌ کار هم تولید حرارت بالا می‌رود و هم‌ گردش حرارت در بدن بهتر می‌شود، و پس از فرو دادن تکه‌های دارچین، دستگاه گوارش نیز از کمک آن برخوردار خواهد شد. ⛔️ هشدار: مصرف دارچین برای مادران باردار، افراد مبتلا به زخم فعال معده و روده، مبتلایان پرفشاری خون ممنوع است‌. کسانی که داروهای ضدانعقاد مصرف می‌کنند باید با مشاوره پزشک از مقدار و زمان‌ مصرف آن آگاه باشند. 🖋 دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

🔰وزرشهای ریه! 🔹در درمان بیماریهای ریه علاوه بر دارو، روشهای موثر ، ایمن و ساده ای توصیه شده است. 🔸جالب این که این روش ها در مرحله پیشگیری نیز با تقویت ریه ها کاملا موثر هستند. 🔹همچنین در دوره نقاهت بیماریهای ریوی در باز توانی ریه ها و باز گردان آنها به حالت اول کاربرد دارند. ❇️ این اقدامات با عنوان " ریاضت های ریه ، یعنی ورزش های ریه "، در طب ایرانی شناخته می شوند. ✔️انواع ورزشهای ریه (این ورزش ها باعث می شوند مواد زاید ریه ها تلطیف پیدا کرده و به آسانی با حرکت طبیعی مژک ها دفع شوند ) 💠آواز بلند مانند : 1️⃣تلاوت قرآن با صدای بلند. آواز خواندن 2️⃣ نفس عالی نافخ - تنفس عمیق که باعث انبساط کامل ریه شود. 3️⃣ دمیدن (فوت کردن) به شدت 4️⃣تا جایی که امکان دارد نفس عمیق کشیده و نفس تان را حبس کنید.حبس نفس ، بلافاصله شش ها را گرم می کند وسردی آنها را رفع می نماید. ⚠️ اگر دچار تنگی نفس یا سختی نفس شدید ، وضعیت مناسب انتخاب کنید( توصیه برای بیماران ) 👈 " خوابیدن به پشت یا طاق باز خوابیدن" باعث تشدید تنگی نفس می شود. 👈 خوابیدن به رو یا به اصطلاح " دمر " و حالت نشسته با گردن کشیده بهترین حالت در تخفیف تنگی نفس است. 👈 " خوابیدن به پهلو " به میزان متوسط تنگی نفس را بهتر می کند. 📝نسخه : هر ۲ تا ۳ ساعت هرکدام از ورزش های ۱ تا ۴ را اتتخاب و بین ۱۰ تا ۱۵ بار انجام بدهید.توصیه می شود در حالت دم از بینی نفس بکشید تا هوای ورودی تصفیه و گرم شود و در بازدم از دهان نفس را بیرون بدید. بهتر است پس از دم ، و باز دم ، چند ثانیه نفس را نگهدارید. 📚منبع: １- اکسیر جلد ۲ صفحه ۸۸۰ و ۸۸۶ ２- طب اکبری جلد ۱ صفحه ۴۹۲ 🖊دکتر یحیی زینال پور (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

بهتر است در بهار ، از غذاهای خون ساز مانند 👇 🚫گوشت ها 🚫شیرینی ها 🚫خوردنی های گرم و تر 🚫خوردنی های تلخ و شور پرهیز کنیم . و بیشتر👇 🔹از غذاها و سوپ های ساده و کم غذا 🔸نوشیدنی های خنک مانند شربت های زرشک ، غوره ، نارنج ، لیمو ، به و ... استفاده کنیم . 🔻در بهار باید به ورزش معتدل بپردازیم 👈و از ورزش و فعالیت سنگین بدنی ، حمام زیاد ، پرخوری و پرنوشی و پر خوابی بپرهیزیم . 🖊دکتر مینا محبی (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

‼️⛔️📌در این روزها بدن و ذهن خود را #سالم و #قوی نگه دارید 📌 ایجاد فضای آرام و هماهنگ در خانواده، از آنجا شروع می شود که همه احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند. هنگام شیوع #ویروس_کرونا، مردم احساسات منفی چون غم، اضطراب، ترس و حتی افسردگی تجربه می‌کنند. کمک به خود و خانواده‌تان برای داشتن نگرش مثبت در عبور از این دوران سخت بسیار مهم است. 👉 @persianmedicine 👈

🔰نکته بالینی بسیار مهم در کمک به بهبود بیماران مبتلا به کووید-۱۹ 🔸بنا به مشاهدات متخصصان بالینی در بخش‌های بستری، و گزارش بیماران تحت درمان خانگی، یبوست در میان بیماران مبتلا به کووید-۱۹ مشکل شایعی است. رفع این مشکل در یک پروتکل جامع درمانی علیه کووید-۱۹ بسیار مهم است که البته ممکن است گاه به‌اندازه کافی مورد توجه قرار نگیرد.‌ 🔹یبوست علاوه بر تشدید مشکلات زمینه‌ای بیماران قلبی‌ و دیابتی می‌تواند در تشدید مشکلات التهابی ریه، تهوع، بی‌اشتهایی، و ضعف بیماران مبتلا به کووید-۱۹ نیز دخیل باشد.‌ @Hikmatbasedmedicine ✳️ رفع این مشکل با داروهای گیاهی و تغذیه مناسب به‌راحتی امکان‌پذیر است ولی نکته مهم اجتناب از مصرف مطلق ملین‌های تحریکی قوی مانند سنا و فرآورده‌های اصلاح‌نشده آن بویژه در بیماران بدحال است. ✔️با توجه به تب و التهاب در بیماران، مصرف غذاداروهایی مانند خورش کدو، خورش لوبیاسبز، سوپ جو با هویج و گشنیز، و انجیر و آلوی خیسانیده در گلاب با ملاحظه شرایط بیمار انتخاب‌های سودمندی هستند. ✔️نوشیدن خیسانیده خاکشی در آب همراه با گلاب نیز در این شرایط مفید است. ✔️افراد غیردیابتی می‌توانند از کمپوت گلابی و کمپوت انجیر نیز استفاده کنند.‌ 🖋 دکتر مجید انوشیروانی(متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 🌐 www.itma.ir 👉 @persianmedicine 👈

💊💊💊💊نگرانی درمان #فاسیولا و هر #انگل دیگر 🔸این روزها که مردم سختی پاندمی #کرونا را تحمل کرده و در حال عبور از این بحران هستند برخی مطالب نگران کننده مانند شیوع بیماری #انگلی فاسیولا مردم را آزار می دهد. برای رفع این نگرانی توجه عموم را به نکات زیر جلب می کنیم: 🔹در بخش #پیشگیری: ضدعفونی کردن سبزی ها و میوه ها با نمک و سرکه کافی است 🔹در بخش #درمان 1⃣ تا ۳ روز صبح ناشتا ۲ تا ۸ مثقال پودر برنگ کابلی را در یک لیوان شیر داغ مخلوط و میل کنید 2⃣افسنتین رومی، سیاه دانه، درمنه ترکی، بومادران، شاه تره، کلپوره اگر افسنتین رومی نبود بجای آن عروسک پشت پرده بگذارند از هر کدام مساوی آسیاب کرده تا نیم کوب و مخلوط شود. روزی سه بار هر بار یک قاشق غذاخوری با ۲ لیوان آب روی شعله ملایم بجوشانند تا یک لیوان بماند، صاف کنند و میل کنند 3⃣اکنون که فصل #بهار است برگ هلو یا شفتالو را روزی سه بار بجوشانند و میل کنند 4⃣بجای غذا آش قره قوروت و هر نوع آش ترش بخورند و در آش از گشنیز هم استفاده کنند 5⃣ #مسهل_عام تا سه روز یا بیشتر بسته به تشخیص بخورند تا شکم بصورت اسهال کار کند برگ سنا و گل سرخ هرکدام ۵۰ گرم، افسنتین رومی(تلخ)، گل ختمی و تخم کتان هرکدام ۲۵ گرم ✅ #مسهل_عام خود به تنهایی هم #انگل های #کبد را می کشد بخصوص همراه با آش ترش ❇️نسخه فوق یکی از نسخه های ضد #انگل #خون و #کبد و دستگاه #گوارش است؛ تدابیر آزموده دیگر هم وجود دارد 💠💠استاد #سیدمحمد_موسوی 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa 🍃🌺🍃🌺🍃🌺

💊💊💊💊پاسخ پیرامون خونریزی چشم دیابتی بیماری دیابت بر اثر غلبه خشکی به وجود می آید که میتواند باعث خشکی مویرگها شود. معمولا بیماران دیابت به همین منظور دچار مشکلات چشمی میشوند . بنابراین افرادی که بیماری دیابت دارند ، به هیچ عنوان نباید از مصرف موادی که دارای خشکی هستند استفاده کنند. مثلا سیر دارای مزاج گرم و خشک بالایی است و یکی از درمان های دیابت و فشار خون میباشد . اما در افرادی باعث خشکی مویرگهای چشمی میشود. برای افراد دیابتی مصرف شیر بسیار مناسب است ، زیراشیر باعث انعطاف عروق و رگها میشود . مصرف سیب ناشتا و در طول روز باعث میشود خون به طور منظم در جریان باشد. مصرف گوجه فرنگی برای افرادی که دچار خشکی شبکیه چشم هستند بسیار مناسب است . ماساژ اطراف چشم با روغن بادام شیرین نیز کمک رسان خوبی در انعطاف شبکیه میباشد. شستشوی چشم با آب جوشیده سرد شده و عرق کاسنی و مقداری گلاب میتواند از فشار شبکیه بکاهد. و نهایتا برای رفع هر نوع مشکلی که از بیماری دیابت حاصل میشود ، بهتر است ابتدا دیابت را درمان کنید که این مورد در صورت رعایت غذایی و پیاده روی مکرر قابل کنترل میباشد. https://www.google.com/amp/s/rasekhoon.net/conference/amp/show/1429657/%25D8%25AF%25D8%25B1%25D9%2585%25D8%25A7%25D9%2586-%25D8%25AE%25D9%2588%25D9%2586%25D8%25B1%25DB%258C%25D8%25B2%25DB%258C-%25D8%25B4%25D8%25A8%25DA%25A9%25DB%258C%25D9%2587-%25DA%2586%25DB%258C%25D9%2587

💊💊💊✅ ترش کردن معده و یا سکسکه و یا اروغ زدن یا یا بادگلو یا ریفلاکس شرح بالینی بالا همگی حکایت از غلبه خلط بلغم یعنی سردی و رطوبات بالای گوارش و یا غلبه خلط سودا یعنی سردی و خشکی درروده ده تا پانزده متری بیماردارد که بروز علائم فوق غیرارادی و برای درازمدت کل سیستم ایمنی بدن درمغز ، قلب ، کبد و خاصه دستگاه گوارش و بالاخص مجاری ادراری و عروق را اسیب میزند 💊📚اما راهکارهای عمومی ۱- اول و آخر غذا به اندازه یک گندم ، نمک دریا تا روزی که زنده هستی ، این روش دستور طبی معصوم ع است ۲- اول غذا یک قاشق عرق نعنا ۳- نیم ساعت بعدناهار و شام از عرقیجات زیر فقط فقط از هرکدام یک قاشق با هم ترکیب و میل شود زنیان + بومادران + گزنه + شیرین بیان + پونه + نعناع + اویشن + اسطوخدوس + هل + بادرنجبویه+ همیشه بهار + اترج تا چهل روز ۴- عسلاب عسلاب عسلاب با اب یا عرق بهارنارنج یا عرق نعنا یا عرق هل ۵- مربای بالنگ یا مربای به درصبحانه ۶- پرهیزجدی از نوشیدنی اب و مایعات دروسط تغذیه ۷- رعایت کم خوری و جویدن خوب و جویدن بدون هرگونه استرس و تماشا به تصاویر سیما درسرسفره ۸- بایستی گشادشدن دریچه معده را ازفم معده تاناف با روغن بادام شیرین با ماساژ ارام ارام ببندیم و درحقیقت یک نوع اسپاسم گرم به عروق سرد ایجاد کنیم وتوصیه موکداست که ازروی پیراهن حداقل روزی تا شش نوبت از فم معده تا ناف ماساژ بدهیم ⛔️این روش برای بانوان باردارمطلقا ممنوع ۹- حداقل یکساعت بعد صرف غذا استراحت و یا آب میل شود ۱۰- سقز طبیعی گیاهی غیرشرکتی و یا قرص نعناع در تنگ کردن دریچه گشادشده و یا ورم معده بسیار موثراست ۱۱- تخم ریحان همانندچای درست شود و واقعا از نوشیدن چای سیاه و چای سبز پرهیزشود و دمنوشهای مرکب مثل ( پونه و آویشن و نعناع داروی ضدسرطان و میکروب هلیکوباکتر و یا دمنوش هل و یا دمنوش چای کوهی و یا دمنوش بومادران درسیستم دهی گوارش و ضد چاقی شکم تجربه شده اند ۱۲- چندنوع تغذیه با هم و یا مصرف میوه درسر سفره به هرکیفیتش و یا تغذیه با حرارت سرد و حرارت گرم با هم بشدت پرهیزشود ۱۳- گاهی مواقع تهوع صبحگاهی ناشی ازحضور چرک دردیواره روده ها منجر به بی اشتهایی و یا استفراغ و بوی شدید بوی دهان میشه پس میتوان بعدصبحانه به اندازه یه نخود /پودر زنجبیل اصل را دریک لیوان عرق نعنا با یک قاشق عسل مخلوط کرده و تا چهارده روز اجراشود ۱۴- برای رفع ریفلاکس های لجوج معده و بستن دهانه گشاد معده ،، فقط ۱۴ روز تخم گشنیژ را پودرپودرکرده و با نبات کوبیده و بصورت مخلوط روزی یک قاشق ارام ارام بدون آب قورت داد تاکید میشود ارام ارام ۱۵- تخم شربتی کاهنده بسیارقوی درورم معده و تشنگی است اما استمرارمصرف آن ممکنه دربعضی سرگیجه بدهد ۱۶-⛔️علل یابی های ورم معده درطب سنتی :: ناشی از زیاد خوردن تخم مرغ به هرشکل آن( خاصه از نوع صنعتی بیماری قرن ۲۱) که بیمارى ورم طحال درزیر قلب مى آورد وایجادکننده بادهایى در سر معده است. همچنین زیاد خوردن تخم مرغ آب پز، نفَس تنگى و نفَس بریدگى مى آورد ۱۷-با شکم پر یا شکم خالی به حمام رفتن و یا آمیزش شرعی مطلقا ممنوع زیرا قولنج گوارش و پشت کتف را تولید میکند ۱۸- 📚دهها روش دیگر برمبنای طب سنتی از سایراساتید و حکما قدیم و جدید برای درمان گوارش سرد مزاج هست که خودتان درکانال های خودم یا سایت تجارب طب سنتی جستجو کنید 📚http://tajarobteb.ir محقق طب سنتی حسین معارفی

💊💊💊💊💊روزه داری در بیماران مستعد سنگ کلیه علل به وجود آورنده سنگ کلیه و نکات پیشگیرانه آن در افراد روزه دار از دید طب سنتی  ۰335 خواندن این مطلب 2 دقیقه زمان میبرد  روزه داری در افراد مستعد سنگ کلیه یکی از مشکلات شایع بیماران کلیوی، وجود سنگ در کلیه هاست؛ در افراد مستعد سنگ کلیه، ممکن است در نتیجه عدم توجه به تدابیر طبی مشکل سنگ کلیه در طول ماه مبارک رمضان و در طول روزه داری تشدید شود. در این پست، علل اصلی بوجود آورنده سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی ایران را بیان کرده و نکاتی برای پیشگیری و درمان آن ویژه افراد روزه دار ذکر خواهیم کرد. علل اصلی به وجود آورنده سنگ کلیه از دیدگاه طب سنتی از دید طب سنتی دو عامل اصلی در ایجاد سنگ کلیه موثرند: غذای دیرهضم که از آن ماده خام و غلیظ در خون تولید می‌شود. حرارت زیاد از حد کلیه؛ حرارت زیاد وقتی به ماده غلیظ می‌رسد آن را می‌خشکاند و جرم بر جای می‌گذارد که به مرور تولید سنگ می‌کند. بیشتر بخوانید! بررسی مقایسه ای علل تشکیل سنگ کلیه و راههای درمان آن از دیدگاه طب ابوعلی سینا و طب امروز روش ها و تدابیر درمانی روش کلی در درمان سنگ کلیه عبارت است از: معتدل کردن حرارت کلیه مصرف غذاهایی است که خون لطیف و رقیق از آن تولید شود و پرهیز از غذاهای تولید کننده خون غلیظ است. برنامه غذایی جهت تقویت ضعف هضم (پرهیز از غذاهای سنگین و مولد سنگ یا خون غلیظ ) پرهیز از شیر، پنیر، نان فطیر و خام، حلیم، آش های سنگین، گوشت گاو و حیوانات پیر، ماکارونی، تخم مرغ آب پز و … بنابراین مصرف پنیر و یا شیر در ابتدای افطار برای اکثر افراد خصوصاً افراد مبتلا به سنگ کلیه مضر است و باید از آن پرهیز کنند. همچنین پرهیز از مصرف میوه و آب سرد همراه افطار و شام یا وعده سحری. پرهیز از مصرف خیار و گوجه خام همراه غذا. همچنین پرهیز از مصرف میوه های خوب نرسیده مانند موز سفت نیز در این افراد ضروری است. (مصرف غذاهای مولد خون رقیق و لطیف) برای غذاهای مصرفی این افراد در وعده افطار یا سحری، موارد زیر توصیه می‌گردد: مصرف غذاهای سبک مانند شوربای سبک، حریره بادام رقیق، آّبگوشت حیوانات جوان و جوجه مصرف زیتون پرورده همراه با غذا مصرف سالادی متشکل از جعفری، آویشن و کاسنی به همراه کمی روغن زیتون و آب نارنج تعدیل حرارت کلیه ها از عوارض سبک زندگی نادرست در روزه داری، کاهش رطوبت بدن و ایجاد حرارت زائد در اندام هاست. همان طور که اشاره شد یکی از عوامل ایجاد سنگ کلیه سوء مزاج گرم کلیه است. علائم سوء مزاج گرم کلیه ها از علائم این سوء مزاج می‌توان موارد زیر اشاره کرد: زردی رنگ ادرار بوی تند ادار سوزش ادرار حرارت سطح بدن در محل کلیه تشنگی افزایش میل جنسی و … راهکارها و تدابیر درمانی برای تعدیل حرارت کلیه ها پرهیزات برای درمان حرارت کلیه باید از مصرف مواد غذایی خیلی گرم و ادویه در غذای افطار و سحر پرهیز کرد. از ورزش شدید در طول روزه داری پرهیز کنید. سعی کنید برای تامین رطوبت بدن و پیشگیری از تشدید حرارت بدن در طول روز خواب کوتاهی داشته باشید. شربت ها و نوشیدنی های مفید مصرف شربت بذرهای لعاب دار مانند به دانه، خاکشیر، اسفرزه و … در فاصله افطار تا سحر برای تعدیل حرارت کلیه مناسب است. سایر نوشیدنی های اطفا کننده حرارت مانند شربت انار، شربت زرشک، شربت کاسنی، شربت ریباس و … نیز برای این منظور مناسب هستند. مصرف آب هندوانه با سکنجبین برای تعدیل حرارت کلیه مفید است. این شربت را در زمان خالی بودن معده مصرف کنید. یکی از نوشیدنی های مناسب برای کاهش حرارت کلیه ها دوغ ترش است. جرم و دردی دوغ و سایر لبنیات می‌تواند سنگ تولید کند، بنابراین برای درمان حرارت کلیه در مشکلات سنگ کلیه بهتر است فقط آب ترش دوغ مصرف شود (ظرف دوغ را مدتی بدون حرکت در مکان مناسب نگه دارید تا دردی آن ته نشین شود و سپس آب آن را جدا کنید). سایر راهکارها مصرف آش های با مزه ترش و طبع نسبتاً سرد در ابتدای افطار مفید است. آش غوره، آش زرشک، آش انار، آش جو و … در کاهش حرارت کلیه ها موثر است. مالش پارچه آغشته به سرکه و گلاب به موضع کلیه می‌تواند حرارت کلیه را کاهش دهد. انجام این کار باید با احتیاط باشد و افراط در آن ممکن است باعث ضعف کلیه ها شود. اگر حرارت کلیه ها ناشی از غلبه خلط دم باشد، بهتر است یکی از روش های مناسب پاکسازی خون را زیر نظر طبیب انجام دهید. https://bit.ly/3caJ2IZ طبایع، طب سنتی برای همه @tabaye_channel