🎊راه اندازی سایت آموزش مجازی موسسه تحقیقات حجامت ایران🎊 ۳۰ ساعت آموزش مقدماتی طب سنتی ایرانی اسلامی 🔊با تدریس حکیم حسین خیراندیش و برترین اساتید این حوزه 📚برخی از عناوین و سرفصل های این دوره: ✏️مزاج شناسی و معیارهای تشخیصی ✏️غذاهای هشتگانه ✏️کلیات و مبانی طب سنتی ✏️خواص برخی از گیاهان دارویی ✏️سته ضروریه ✏️آشنایی با انواع حجامت ✏️زالودرمانی ✏️و سرفصل های متعدد دیگر طی ۷ فصل(۶۲ جلسه مجازی) جهت بازدید و عضویت روی لینک زیر ضربه بزنید👇🏻 elearning.hejamat.ir جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره های زیر تماس حاصل فرمایید: ۰۹۳۸۱۶۶۴۴۱۶ ۰۲۱۴۴۸۶۷۳۴۸ ‌‏🔊elearning.hejamat.ir ‏ 🔊https://t.me/iitmd_kheyrandish ‏🔊instagram.com/iit.md

💊💊💊رفع سوء هاضمه ناشی از سوء مزاج سرد و تر معده سوء هاضمه و علل بروز آن چیست؟ غذا یکی از نیازهای ضروری زندگی انسان است. غذایی که می‌خوریم، تبدیل به انرژی می‌شود تا بتوانیم کارانجام دهیم و زنده بمانیم. اما غذا ممکن است مناسب باشد یا نباشد. غذاهای مناسب به رشد بدن کمک می‌کنند؛ اما غذاهای نامناسب مشکلاتی در سیستم بدن بوجود می‌آورند که با نام کلی سوءهاضمه شناخته می‌شوند. سوءهاضمه‌ عبارت‌ است‌ از یک‌ نوع‌ احساس‌ ناراحتی‌ مبهم‌ در قفسه‌ سینه‌ یا شکم‌ که‌ به‌ هنگام‌ خوردن‌ یا آشامیدن‌ یا به‌ فاصله‌ کمی‌ پس‌ از آن‌ رخ‌ می ‌دهد. سوء هاضمه وقتی پیش می‌آید که دستگاه گوارش – بیشتر معده و روده‌ها – توانایی تبدیل غذا به مواد محلول ساده و قابل جذب در خون را ندارند. هنگامی که چنین می‌شود، غذا هضم نشده باقی می‌ماند یا دچار هضم غیر طبیعی می‌گردد که مشکلاتی را برای فرد بوجود می‌آورد. وقتی غذا به خوبی هضم و جذل نگردد، بدن قوت و نیروی لازم و کافی برای بسیاری از فعالیت های حیاتی خود ندارند. بعضی از مشکلات سوء هاضمه شامل یبوست، اسهال، نفخ معده، درد معده و این قبیل ناراحتی‌ها است. 💊سوء هاضمه خود به دو دسته سوءهضم (یعنی هضم غیرطبیعی غذاها) و فساد هضم یا تخمه ( عدم هضم، هیچگونه هضمی صورت نگیرد) تقسیم می‌شود. درکتاب قانون ابن سینا، منبع بسیاری از بیماری ها، تخمه (یا فساد هضم) بر شمرده شده است. علائم اصلی سوء هضم غذاها احساس سنگینی پس از خوردن غذا سیری زودرس حساس درد در قسمت زیر جناغ سینه. احساس سوزش در قسمت زیر جناغ سینه. تهوع خفیف نفخ‌،‌ احساس‌ پُری‌ معده و آروغ‌ ترش‌ کردن‌ معده علل عمده سوء هاضمه در طب سنتی سوء هاضمه علل مختلفی دارد که عمده ترین علت آن، سبک زندگی ناسالم و عدم رعایت آداب صحیح غذایی (تغذیه اشتباه) است که ممکن است در طول سال ها منجربه ایجاد سوء مزاج معده گردد. علایم احساس سنگینی و ناراحتی پس از خوردن غذا بیشتر به نفع سوء مزاج سرد و تر معده است. علائم احساس درد و سوزش زیر جناغ سینه بیشتر به نفع تشخیص سوء مزاج سرد و خشک یا سوء مزاج گرم و خشک معده است. تشخیص نوع سوء مزاج معده در مشورت با همکاران متخصص طب سنتی مسجل خواهد شد. اما یکی از شایع ترین مواردی که باعث سوء مزاج معده و بروز علائم سوء هاضمه می‌گردد، سوءمزاج سرد و تر معده می‌باشد که علائم آن عبارتند از: عطش کم کاهش اشتها نفخ رطوبت دهان طعم ترش یا بی مزه دهان آروغ ترش بارسفید زبان 💊راهکارهای پیشگیری از سوء هاضمه تدابیر و توصیه های خاص  از خوردن غذا قبل از احساس گرسنگی، پرهیز نمایید. کم بخورید و بیش از حجم معده‌تان غذا نخورید (پرخوری نکنید). غذاها را خیلی سرد یا خیلی داغ میل نکنید. از خوردن آب بین غذا و بلافاصله بعد غذا بپرهیزید. غذا را آرام آرام بجوید. اگر بعضی از غذاها با بدن شما سازگار نیست از خوردن آن پرهیز کنید و در انتخاب غذا دقت کنید. حداقل چهار ساعت بین وعده‌های غذایی فاصله بگذارید. غذا را با با میل و اشتها بخورید، در این صورت معده بهتر غذا را درخود جای داده و هضم آن بهتر اتفاق می افتد. از خوردن غذاهای خیلی پخته یا خیلی خام یا غذاهایی که دوست ندارید بپرهیزید. در زمان خوردن وعده‌های غذایی نظم داشته باشید. ورزش روزانه و منظم داشته باشید، پیاده روی ملایم قبل و بعد غذا گزینه خوبی است. 💊توصیه های غذایی برای پیشگیری از سوء هاضمه یا بهبود این مشکل، مصرف مواد غذایی زیر توصیه می‌گردد: گوشت پرندگان کوچک مانند بلدرچین با ادویه گرم مانند زیره و دارچین نخودآب نان سبوس دار انجیر و مویز مربای هویج _ مربای سیب_  مربای بالنگ و مربای زنجبیل شربت عسل فالوده سیب با دارچین و عسل پرهیزات غذایی ترشی ها ماست _ دوغ _ کشک و لبنیات میوه ها و سبزیجات سرد و تر ( مانند هندوانه / هلو/ آلبالو/ خیار/ گوجه فرنگی و آلو) غذاهای خمیری و نشاسته ای غذاهای نفاخ (آش، حبوبات) گوشت گاو 💊کمک های درمانی برای از بین بردن سوء هضم چندین روش آزموده شده وجود دارد که برای رفع مشکل سوء هاضمه در منزل می‌توانید استفاه کنید: به یک لیوان آب ولرم، یک قاشق آب لیمو، یک قاشق زنجبیل و دو قاشق عسل اضافه کنید و محلول را بنوشید. اثر این محلول در رفع سوءهاضمه فوری است. اگر از سوءهاضمه‌ی مزمن رنج می‌برید، بهتر است یک گرم پودر انغوزه را در یک لیوان دوغ خانگی حل کنید و بنوشید. آنیسون (بادیان رومی) درمان بسیار مفیدی برای مشکلات هاضمه است و برای رفع سوءهاضمه در اطفال استفاده می‌شود. یک قاشق پودر بادیان رومی را به یک فنجان آب جوش بیافزایید و به مدت یک شب بگذارید بماند. صبح آن را صاف کنید و با یک قاشق عسل مخلوط کنید و بنوشید. سیر یکی از درمان‌های جهانی برای همه نوع سوءهاضمه است. چند حبه سیر را له کنید و در مقداری آب گرم بریزید و هر زمان دچار سوءهاضمه شدید بنوشید. این محل

ول به دفع مواد زاید کمک می‌کند. مصرف زیره سیاه در بیمارانی که مبتلا به سوء هاضمه هستند اثر درمانی داشته و علائم بالینی این عارضه را کاهش می دهد. طبیعت زیره گرم و خشک و جهت تقویت معده و کبد و کلیه و از بین بردن نفخ معده و سکسکه و تخمه (فساد غذا در معده) و درد شکم و دل پیچه موثر است. زیره را آسیاب کرده، هر وعده یک قاشق مرباخوری پودر آن را روی غذا بپاشد و تا ۲ هفته غذا را با آن بخورد. یا  حدود نیم گرم زیره سیاه را با مقداری نبات سایید و پس از صرف غذا میل کرد. غیر از زنجبیل، برخی عرقیات گیاهی مثل عرق نعناع و آویشن نیز برای درمان سوءهاضمه و رفع مشکلات بعد از ابتلا به مسمومیت غذایی کاربرد دارد؛ به طوری که اگر دچار معده درد شدید بهتر است نصف قاشق غذاخوری آویشن را با مقداری آب بجوشانید و پس از آن که جوشانده را از صافی عبور دادید، میل کنید. همچنین می‌توان نصف قاشق غذاخوری دارچین را نیز دم کرد و خورد. نکته مهم در مصرف زیره زیره دو نوع سیاه و سبز دارد که درجه گرمی سیاه بیش از سبز است لذا داروی موثرتری است. در مورد افرادی که طبعشان خیلی گرم است، زیره سبز تجویز می شود. زیرا زیره سیاه در افراد گرم مزاج ممکن است باعث تشدید علائم گرمی مثل خارش بدن،خشکی پوست و جوش های پوستی شود. علائم هشدار برای مراجعه بهنگام نزد پزشک فوق تخصص گوارش سن بالای ۴۵ سال کاهش وزن ناخواسته (بیش از ده درصد وزن بدن در سه ماه اخیر) مدفوع قیری دفع خون با مدفوع استفراغ خونی اختلال در عمل بلع استفراغ مکرر کم خونی سابقه فامیلی سرطان معده در اقوام درجه یک منبع: با تشکر از همکار محترم خانم دکتر ویدا نظری و دکتر علی بهادری https://tabaye.ir/prevention-and-treatment-of-indigestion-in-traditional-medicine/

💊💊رطوبت زیاد معده یا ریختن بیش از حد خلط سودای ترش به معده باعث ترش کردن می‌شود کمی بیشتر در مورد ترش کردن معده بدانیم… معده از خود اسید ترشح می‌کند تا به‌وسیله‌ی آن هضم غذا انجام شود. دیواره‌ی معده به‌گونه‌ای است که در مقابل این اسید مقاوم است؛ اما اگر اسید معده بنا به دلایلی زیاد ترشح شده و به مری شما وارد شود، ساختمان مری تاب تماس با این اسید را ندارد؛ بنابراین احساس ناخوشایندی در شما ایجاد می‌شود که به آن ترش کردن و یا سوزش سر دل (حرقت معده) می‌گوییم. این سوزش که ناشی از ترشح زیاد اسید معده و رفلاکس معده به مری است، نیم تا ۲ ساعت پس از خوردن غذا اتفاق می‌افتد. 💊علل بروز سوزش و ترش کردن معده سوزش معده و یا همان ترش کردن به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد. از دیدگاه طب سنتی، موارد زیر منجر به احساس سوزش و یا ناراحتی در معده شما می‌شود که معمولاً با مصرف غذا شدت می‌یابد. رطوبت زیاد دهانه‌ی معده: در این صورت احساس سوزش و ناراحتی در معده با گرسنگی بهبود می‌یابد اما با مصرف غذا تشدید می‌شود. ریختن بیش‌ازحد خلط سودای ترش به معده: در این صورت سوزش با غذا خوردن تسکین می‌یابد و گرسنگی آن را بیشتر می‌‌کند. زیاده‌روی در غذا خوردن  از دیگر عوامل بروز این مشکل می‎توان به موارد زیر اشاره داشت: اسهال یا یبوست مصرف بیش‌ازاندازه برخی از نوشیدنی‌ها مانند چای، قهوه، الکل و نوشابه زخم معده و عفونت معده آپاندیست قاعدگی دردناک در زنان بارداری 💊علائم ترش کردن معده احساس ترش کردن همراه با نشانه‌هایی است؛ اما معمولاً این بیماری با بیماری‌های دیگری نظیر مشکلات قلبی و تنفسی اشتباه گرفته می‌شود. ما در مطلب زیر به برخی از علامت‌های ترش کردن معده اشاره‌کرده‌ایم: احساس ترش کردن یا احساس درد در پشت جناغ سینه احساس بازگشت غذا به گلو و دهان احساس مزه ترش در گلو یا دهان جمع شدن بزاق دهان التهاب تارهای صوتی و خشونت صدا احساس بدمزه و بدبو بودن دهان در صبح احساس تهوع و استفراغ پس از بر خواستن از خواب ترش کردن معده چه عوارضی را به دنبال خواهد داشت اگر اسید معده شما به مدت طولانی با مری در تماس باشد، زخم شدن مری دور از انتظار نیست که درنهایت منجر به تنگ شدن مری و مشکل در بلع غذای شما می‌شود. همچنین کم‌خونی، کاهش وزن و سرطان مری ازجمله عوارضی است که در صورت عدم بی‌توجهی به درمان ترش کردن معده اتفاق خواهد افتاد. از سویی دیگر با ورود اسید به حنجره و نای، زمینه بروز آسم در شما مهیا می‌شود و اگر سابقه‌ی آسم داشته باشید، حملات آسمی شما باوجود ریفلاکس معده تشدید می‌یابد. به همین خاطر این بیماری با بیماری‌های ریوی نیز اشتباه گرفته می‌شود. از دیگر عوارض ترش کردن معده، دردهای غیر قلبی مربوط به قفسه‌ی سینه است که معمولاً اشتباه تشخیص داده می‌شود. گوش‌درد و تخریب تدریجی دندان‌ها به‌واسطه‌ی تماس با اسید از دیگر مشکلاتی است که در بین افرادی که دچار رفلاکس و در نهایت ترش کردن معده می‌شوند، دیده‌شده است. نکات و توصیه های قابل‌توجه جهت جلوگیری از رفلاکس و ترش کردن معده غذا را خوب بجویید. قبل از احساس سیری از سفره برخیزید. پرخوری یکی از عوامل ترش کردن معده است. قبل و بعد از غذا نمک بخورید. از خوردن غذاهای چرب، شیرینی و شکلات، چای، قهوه، نسکافه و نوشابه خودداری کنید. از خوردن غذاهای ترش و اسیدی (گوشت، حبوبات، تخم مرغ) خودداری کنید. مصرف الکل و دخانیات را کنار بگذارید. حداقل بین خواب و غذای خود ۲ ساعت فاصله بیندازید تا قبل از خوابیدن غذا از معده‌ی شما خارج شود. نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت و نیم بعد از غذا از خوردن مایعات نظیر آب، دوغ و نوشابه خودداری کنید. اگر در بین غذا احساس تشنگی کردید، غذای خود را آهسته‌تر میل کنید. از مصرف غذاهای سرخ‌کردنی، نفاخ، دیرهضم و غلیظ خودداری کنید. از خوردن غذاهای آبکی و ترید (مثل آبگوشت، آش، سوپ و …) و میوه و سبزی خام تا تکمیل دوره درمان بپرهیزید. اگر دچار یبوست هستید، حتما آن را درمان کنید. یبوست با اختلال در خروجی معده و افزایش فشار داخل شکمی؛ یکی از علل مهم بروز یا شدت ترش کردن است؛ چاقی از عوامل افزایش فشار داخل شکمی است؛ به همین دلیل، افراد چاق بیشتر ترش می کنند. پس به فکر چاقی خود باشید. تعداد وعده های غذایی را افزایش داده و حجم غذای هر وعده را کم کنید.  لباس راحت بپوشید تا ترش نکنید. عادت به استفاده از لباس های تنگ (به خصوص در ناحیه دور شکم یا کمر)، استفاده از گِن های شکمی تنگ، محکم بستن کمربند و … می توانند با افزایش فشار داخل شکم، زمینه را برای رفلاکس فراهم کنند. پرهیز از غذاهای غلیظ و نان‌هایی مثل نان فطیر که هضم خوبی ندارد نیز توصیه می‌شود. 💊چند پیشنهاد درمانی باتوجه به علت بیماری اگر علت سوزش از رطوبت معده باشد، بهتر است به عنوان غذا از گوشت‌های لطیف و سریع‌الهضم آن هم به صورت کبا

ب شده استفاده شود. اگر ترش کردن شما ناشی از سردی معده باشد، پزشکان طب سنتی مصرف گیاهان گرم را توصیه می‌کنند. گیاهانی که خاصیت گرم دارند شامل: آویشن، بابونه، زنیان، تخم کرفس، تخم شوید، تخم رازیانه، انیسون، دارچین، زنجبیل، رزماری، مرزنجوش، گلپر، به‌لیمو (وِروِن) می‌باشند. برای مصرف گیاهان گرم، بهتر است که با پزشک متخصص طب سنتی مشورت کنید. اگر دلیل سوزش به دلیل سودایی شدن معده است، مصرف شربت سکنجبین به این افراد توصیه می‌شود. همچنین مخلوط کنجد با نبات نیز درد و سوزش معده را برطرف می‌کند.  استفاده از دم کرده بابونه، نعناع، رازیانه و بادرنجبویه نیز سوزش معده را تسکین می‌بخشد. روزه‌دارانی که در ماه رمضان دچار درد معده می‌شوند، قبل از سحری ترنجبین را به همراه خاکشیر مصرف کنند، پس از افطار یک لیوان عرق نعناع به همراه عسل یا نبات مصرف کنند. نکته ۱: در بعضی منابع طب جدید از عرق نعناع به عنوان یکی از تحریک کننده های ترش کردن یاد شده است. نظرات اطبای سنتی در این مورد متفاوت است. بهتر است در این مورد کمی احتیاط کرد. پیشنهادات و توصیه های طب سنتی برای درمان ترش کردن معده درمان کلی ترش کردن و افزایش اسید معده، بر مبنای درمان کلی سوءمزاج غالب است که عبارت است از: ترنجبین ۳ قاشق غذاخوری در یک لیوان آبجوش حل کرده صاف کنید و روزی ۳ قاشق غذاخوری خاکشیر تمیز شده بریزید و صبح ناشتا میل کنید و تا ۲ ساعت بعد چیزی نخورید. مصرف روزانه جوشانده زیره سیاه با آب صاف شده ترنجبین نیز برای درمان ترش کردن و سوزش معده موثر است. انجیر خشک به همراه آلو برای درمان ناراحتی‌های معده مصرف شود. همچنین مصرف شوید و عسل نیز توصیه شده است. این بیماران می‌توانند از غذاهای رقیق یا آب‌پز مانند کته شوید یا کته گشنیز به همراه مرغ یا گوشت گوسفند استفاده کنند. مصرف تخم‌گشنیز پودر شده همراه با غذا یا سبزی گشنیز به همراه پلو، با سفت کردن دهانه تحتانی معده در بهبود علائم رفلاکس و ترش کردن معده موثر است. جهت ریلکس شدن عضلات دستگاه گوارش و درمان ترش کردن معده، یک یا دو قاشق چای‌خوری بابونه را با مقداری آب ترکیب کرده و اجازه دهید تا ۲۰ دقیقه دم بکشد و سپس بنوشید. برای درمان ترش کردن معده خود و اثرگذاری بیشتر بهتر است روزانه ۳ بار و به‌اندازه نصف استکان آب سیب زمینی خام را بنوشید. بلافاصله بعد از پایان غذا، یک قاشق مرباخوری عسل میل کنید، درصورتی‌که بعد از خوردن عسل درد معده شما تشدید شد از خوردن آن خودداری کنید. خوردن نمک طبیعی، قبل و بعد از غذا را فراموش نکنید. نمک یکی از بهترین خنثی کننده های اسید معده است.

💊روش صحیح مصرف نمک برای بهبود ترش کردن معده می توانید برای امتحان این مساله وقتی که ترش می کنید مقدار کمی نمک طبیعی نه تصفیه شده بچشید؛ خواهید دید که در عرض چند ثانیه، احساس بهبودی خواهید کرد. البته لطفاً نمک را به عنوان داروی دایمی درمان ترش کردن به کار نبرید! روش صحیح مصرف نمک، قبل و بعد از غذا به این نحو است که مقدار کمی نمک (آن قدر که بین دو انگشت بسته شست و سبابه جا بگیرد) را داخل دهان خود ریخته با زبان در دهان بچرخانید و همزمان نفس بکشید و وقتی مزه شوری را در کل دهان خود احساس کردید، غذا خوردن را شروع کنید. بعد از غذا هم همین کار را تکرار کنید. تدابیر غیرخوراکی بادکش گذاری: اگر شما هم جزو افرادی هستید که سریعاً ترش می‌کنید، بادکش روی معده را امتحان کنید. این کار با ایجاد حالت مکش باعث بازگرداندن اسید از مری به معده می‌شود. درنتیجه ترشی معده شمارا از بین می‌برد. کیسه آب گرم: برای درمان ترش کردن معده خود، به پشت دراز کشیده و یک کیسه آب گرم را بر روی شکم خود قرار دهید. این درمان ساده مشکلات معده شمارا رفع خواهد کرد. با سپاس از دکتر غلامرضا کردافشاری https://tabaye.ir/treatment-of-acidification-and-excessive-secretion-of-gastric-acid/

💊💊نعناع درمانی یک روش و مسکن قوی برای رفع سوزش و درد معده علل سوزش معده علل علمی (از منظر طب مدرن) عوامل متعددی در بروز این عارضه دخالت دارند که مهم‌ترین آن‌ها عبارتند از: استفاده از غذاهای غیر قابل هضم استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک‌ها و آب کلردار رفلاکس و زخم معده آلرژی غذایی و عدم تحمل از جمله عدم تحمل لاکتوز و گلوتن گاستریت معده (التهاب معده) وجود عفونت و میکروب در معده (اچ پیلوری) سندرم روده تحریک پذیر استرس و فشار عصبی علل مزاجی (از منظر طب سنتی) رطوبت زیاد در دهانه معده (مرطوب شدن معده) ریختن زیاد از حد خلط سودای ترش بر دهانه معده (سودایی شدن معده) رفع سوزش معده با روشی ساده و خانگی  نعناع درمانی نعناع درمانی روشی است که اثر کلیدی آن بر درمان معده درد تایید شده است. نعنا یا نعناع گیاهی با خاصیت آرامب خشی و بی حسی است که در طب سنتی اغلب برای درمان سردرد، سوزش پوست، حالت تهوع، اسهال، گرفتگی قاعدگی، نفخ شکم و اضطراب همراه با افسردگی و مهم‌تر از همه برای تسکین معده و کمک به هضم غذا استفاده می‌شود. در واقع نعنا با داشتن اثر ضد اسپاسم در دستگاه گوارشی، می‌تواند تاثیر سریع و ‎محسوسی بر رفع سوزش معده داشته باشد. شیوه‌های مصرف نعناع برای کاهش سوزش و درد معده مصرف روزانه نعنا به صورت پودر خشک یا عرق نعنا سوزش معده را از بین می‌برد. برای افراد مبتلا به بیماری رفلاکس معده یا سایر ناراحتی‌های گوارشی، استفاده از دمنوش یا چای نعناع به جای پودر یا عرق آن، توصیه می‌شود. جویدن چند برگ تازه نعناع یا خوردن شیرینی‌های نعناع فلفلی (هرچه نعناعی‌تر و تندتر باشد بهتر است) نیز می‌تواند برای رفع سوزش و درد معده مفید باشد. آموزش دمنوش یا چای نعنا مواد لازم: ۵ تا ۱۰ برگ تازه نعناع یا یک مشت کوچک نعناع خشک آب جوش ۲ فنجان عسل یا نبات به مقدار دلخواه لیمو ترش (اختیاری) طرز تهیه: برگ‌های نعناع را کاملاً تمیز بشویید. برگ‌ها را خورد کنید (باعث می‎شود عطر آن بیشتر خارج شود) و داخل فنجان یا قوری بریزید. آب جوش را بر روی برگ‌ها بریزید و چند قطره آب لیمو تازه بر روی آن بچکانید (لیمو قابل حذف است). سپس درب قوری خود را بگذارید و اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی حرارت غیرمستقیم دم بکشد. سپس دمنوش را بنا به ذائقه خود با شیرین ‎کننده‌های مورد علاقه میل کنید. https://tabaye.ir/avoid-gastric-irritation-with-peppermint/

💊💊بررسی علل سوزش معده در بارداری و راهکارهای بهبود آن در واقع سوزش معده در بارداری یا همان ترش کردن دردی شدید و سوزنده در قفسه‌ سینه است که بر اثر عبور اسید معده از شکم به مری ایجاد می‌شود. مری، لوله‌ای عضلانی بوده که دهان را به معده متصل می‌کند، هرگاه بنا به عللی دهانه تحتانی مری، درست کار نکند، مواد غذایی اسیدی داخل معده وارد مری شده و در نتیجه احساس سوزش معده در فرد به وجود می‌آید. علامت اصلی سوزش معده در بارداری درد یا احساس ناراحتی در قفسه‌ سینه یا شکم است. این مشکل در هر مرحله از بارداری ممکن است به وجود آید. اگرچه علائم ممکن است در اواخر بارداری و از هفته ۲۷ به بعد شدیدتر و مکررتر باشد.  از علل سوزش معده در بارداری می توان به رشد فیزیکی جنین و تغییرات هورمونی بدن مادر اشاره کرد. تغییرات هورمونی بدن مادر تغییرات هورمونی در بدن می‌تواند موجب شل شدن مکرر مری شود. این اتفاق باعث می‌شود اسید معده به سمت مری برگردد، مخصوصا وقتی که دراز می‌کشید تا چرت بزنید یا بعد از خوردن یک وعده غذای سنگین. با هر روزی که از بارداری‌تان می‌گذرد، رحم‌تان بازتر می‌شود تا بتواند جنین در حال رشدتان را در خود جای بدهد. در نتیجه معده تحت فشار بیشتری قرار گرفته و باعث می‌شود غذا و اسید معده به سمت مری بیایند. سوزش معده طی سه ماهه‌ی اول و دوم بارداری طبیعی است، اما به این معنی نیست که در تمام طول بارداری‌تان مجبور به تحمل آن هستید. رشد فیزیکی جنین در دوران بارداری افزایش وزن بخصوص افزایش محیط دور شکم باعث ایجاد فشار بر معده و دهانه تحتانی مری شده و از طرفی رشد جنین و افزایش سایز رحم نیز بر معده فشار وارد کرده و باعث خروج مواد غذایی از معده به مری می‌شود. راهکارهایی برای رفع سوزش معده در بارداری از نوشیدن چای غلیظ و کهنه دم خودداری کنید. بلافاصله بعد غذا، چای ننوشید. بعد غذا دراز نکشید. از خوردن ماست، دوغ، خیار و گوجه و ترشی همراه غذا خودداری نمایید. همراه غذا زیتون و ریحان بجوید. در فواصل غذا دم نوش ریحان میل کنید. بعد غذا تکه ای «به» از مربای «به» بدون شیرابه میل کنید. غذاهای غلیظ مانند نان ترید شده، آش رشته، الویه، کشک و بادنجان، هلیم بادنجان و… میل نکنید. از خوردن غذا‌های ادویه دار، چرب و سرخ کردنی و دیر هضم پرهیز کنید. از پرخوری بپرهیزید و سعی کنید تعداد وعده های غذایی تان را افزایش دهید. به آرامی بخورید و هر لقمه را به خوبی بجوید.به آرامی غذا خوردن می تواند فرد را از پری بیش از حد که سبب سوزش سر دل می شود باز دارد. چندساعت قبل از خواب دست از خوردن بکشید. به جای لباس­های تنگ از لباس­های راحت استفاده کنید. لباس های تنگ بر روی معده فشار وارد می کنند. سیگار کشیدن علاوه بر آسیب به جنین، اسفنکتر قسمت تحتانی مری را تضعیف می ­کند و باعث تشدید سوزش معده در بارداری می ­شود. از خم شدن پس از غذا خوردن اجتناب کنید. نکته ای جالب: عقیده ای قدیمی وجود دارد که می گوید سوزش معده در بارداری نشانه پر مو بودن سر فرزند است!!! منبع: همکار متخصص طب‌سنتی سرکار خانم دکتر الهام اختری https://tabaye.ir/gastric-reflux-in-pregnancy/

نظراستاد خیراتدیش پیرامون کرونا کرونا یک میکروب قرن ۲۱ و ساخته یک مجموعه سکرت است که بعدها هویتش افشا میگردد اما انتظارازایشان برای پاسخ ها بایستی علمی تر و همه جاپنبه باشه من برای این پاسخ سطحی قانع نمیشوم معهدا درکانال درج شد

📚📚📚📚پاسخ به سوال سن صفر تا پانزده مزاچ پایه یا جبلی، دموی یعنی گرم و تر ۲- سن ۱۵ تا ۴۰ سالگی مزاج پایه یا جبلی ،صفراوی یعنی گرم و خشک ۳- سن ۴۰ تا ۶۰ سالگی مزاج پایه یا جبلی ، سوداوی یعنی سرد و خشک ۴- سن ۶۰ تا مردن مزاج پایه بلغم یا همان جبلی ، بلغمی یعنی سردو تر 📚خوب اگر من و شما ودیگران یک مقدارسردی را زیادبخوریم خلط غالب بدن سرد نامگذاری میشه حالا برعکس اگر فردامن و شما مقدارگرمی را زیادبخوریم خلط عالب بدن گرم نامگداری میشه خوب درقرن ۲۱ هستیم امروز ترس کرونا و نگرانی ها به دل را میدهیم و همه زندگی را بابداخلاقی گذرانده باشیم خوب خلط غالب بدن درگوارش و قلب و مجاری به سمت سودا + به سمت بلغم شتاب میگیرد و برعکس اگر فقط گرمیجات خوردیم بدن خلط غالبش صفرا میشه بله درقرن ۲۱ جنگ اخلاط دربدن اکثرمردم فعال است چون با تغذیه غربی و اب و هوای ناسالم و یبوست مکرر گرفتاریم محقق طب ایرانی و طب اسلامی حسین معارفی

❓شما در مواجهه با ناراحتی گوارشی فرزندتون چه رویکردی دارین؟ 🔹مضطرب میشین و فی الفور به پزشک مراجعه میکنین؟ یا اینکه به درمانهای خونگی رو میارین؟ 🔹چه قدر مطمئن هستین که روش برخوردتون درست و مورد تایید طبیبه؟ 🔹فرض کنیم یه روز خدای نکرده یکی از بچه ها، دچار حالت تهوع و بعد، استفراغ بشن. چیکار باید کرد؟ اگر بیرون روی یا اسهال داشته باشن چی؟ 🔹باید نگران و مراقب بروز چه نشونه هایی باشین؟ تا کجا میشه در منزل موند، و اوضاع رو رفع و رجوع کرد؟ 🔹با حرفها و توصیه های متناقض اطرافیانتون چه می کنین؟ 🔹ممکنه این علائم با کرونا ارتباطی داشته باشه؟ 📢رهنمون برگزار میکند: کارگاه آموزشی مجازیِ برخورد با ناراحتی های گوارشی کودکان ( تهوع استفراغ و اسهال ) ⬅️ مخاطبان کارگاه: مربیان، والدین ، و علاقمندان و فعالین حوزه کودک 🔵 ارائه کنندگان: ✅ دکتر ایران ملک زاده، متخصص اطفال ✅ دکتر مریم السادات پاک نژاد، متخصص طب ایرانی ⏰ زمان: سه شنبه ۱۵ مهر ماه ساعت ۱۴ ♦️ثبت نام آزاد: ۴۰ هزار تومان 🌼 ۲۰٪ تخفیف برای: افرادی که قبلا در هر یک از کارگاههای رهنمون شرکت کرده اند🌹 و همچنین برای مربیان عزیز 🌼 👨🏻‍💻اطلاعات بیشتر و ثبت نام: @rahnemoon_admin www.iranrahnemoon.ir @iranrahnemoon @persianchildhood

🎥 من ایرانمو تو عراقی، چه فراقی...#اربعین #دفاع_همچنان_باقیست 🇮🇷 @defa_baghist

💊💊💊خواص مارچوبه برمبنای طب سنتی مزاج آن گرم و خشک خوردن آن دید چشم را تقویت می‌ کند. برای تقویت قلب و نیروی جنسی مفید است. ملیّن است و یبوست را برطرف می‌ کند. تب بر است. برای رفع کم‌ خونی بسیار مفید است و به ساخت گلبول‌ های قرمز کمک می‌ کند. مارچوبه باعث افزایش متابولیسم بدن شده و به عنوان یک چربی ‌سوز، به لاغری شما کمک می کند. عصاره مارچوبه می تواند به طور موثر برای تسکین نفخ قبل از قاعدگی استفاده شود. مواد مغذی ضروری اش به مقابله با افسردگی و خستگی و همچنین کاهش گرفتگی قاعدگی کمک می کند.  لکه‌های پوستی مانند آثار آکنه، جوش‌ها و علایم دیگر را کاهش می‌دهد مواد مغذی ضد التهابی موجود در مارچوبه به کاهش خطر بیماری های مزمن سلامت از جمله دیابت نوع ۲ کمک می کنند 💊موارد منع مصرف مارچوبه همچنین برای مبتلایان به رماتیسم و سنگ کلیه خوب نیست. در صورت حساسیت به پیاز و تره فرنگی یا سایر گیاهان مرتبط، ممکن است به مارچوبه نیز آلرژی داشته باشید. اگر نارسایی کلیه یا اختلالات قلبی شدید دارید به هیچ عنوان از مارچوبه استفاده نکنید. نحوه استفاده می‌ توان آن را در سالاد یا سوپ ریخت و خورد. برای ساخت دمنوش مارچوبه یک چند شاخه از آن را در داخل یک لیتر آبجوش بریزید و مقداری هم رازیانه و جعفری به آن اضافه کنید و بگذارید مدت پنج دقیقه دم بکشد. افرادی که مبتلا به ورم مجاری ادرار هستند و یا اشخاص عصبی مصرف کنند. عصاره‌ی مارچوبه در گذشته برای کنترل زمان زایمان مورد استفاده قرار می‌گرفته‌است، بنابراین مصرف آن در دوران بارداری به میزان بیش از حد می‌تواند بر تعادل هورمونی بدن تاثیر بگذارد. https://tabaye.ir/asparagus/

🔰 انجمن علمی طب سنتی ایران - شاخه اصفهان برگزار می کند : دوره آموزش مجازی شبک زندگی سالم برای پیشگیری از بیماری ها ❇️ظرفیت محدود 👆 شرح در پوستر @itma_ir

✅ ششمین کلاس آموزش مجازی آکادمی طبایع با موضوع «حفظ سلامت معده و کبد از دیدگاه طب سنتی ایران» با همکاری انجمن علمی طب سنتی ایران برگزار می‌گردد. ✅ مدرسان:سرکار خانم دکتر مریم یزدیان و سرکار خانم دکتر هاله تاج الدینی 1️⃣ زمان برگزاری کلاس آنلاین: پنجشنبه ۲۴ مهرماه ساعت ۱۵ الی ۱۹ به مدت ۴ ساعت (دو جلسه دو ساعته) 2️⃣ در انتهای این دوره یک گواهینامه از انجمن علمی طب سنتی ایران تنها مرجع قانونی و تخصصی این حوزه در کشور دریافت خواهید کرد. 3️⃣ به همراه جلسه پرسش و پاسخ در بخش پایانی وبینار ♨️‼️ شرکت برای عموم آزاد و همراه با تخفیف ۵۰ درصدی. ✅ جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه فرمایید 🌐 https://eseminar.tv/wb15095

💊💊💊کاهش و درمان ورم بارداری در پاها با تدابیر کمکی طب سنتی ورم بارداری چیست و به چه علت رخ می‌دهد؟ تغییرات ایجاد شده در دوران حاملگی، سبب ایجاد علائم و نشانه‌های فیزیکی می‌شود که تشخیص دادن آنها به عنوان علائم وابسته به بارداری یا علائم غیر طبیعی اهمیت دارد؛ شاید علامت ایجاد شده نشانه غیر طبیعی بودن شرایط و هشداری برای شروع بیماری جدی و خطرناک باشد. ورم یا اِدم یکی از علائمی است که اکثر مادران باردار آن را تجربه کرده‌اند، این وضعیت سبب تغییراتی در وضعیت ظاهری مادر می‌شود. ادم وقتی مطرح می‌شود که مایع بین سلولی زیاد شده و قابل مشاهده باشد، باید در نظر داشت که قبل از آشکار شدن ادم، چندین کیلوگرم بر وزن مادر اضافه می‌شود. بدن در دوران بارداری مایعات بیشتری حفظ می‌کند و بزرگی رحم هم به رگ‌های خونی فشار آورده و قسمتی از این مایعات در مناطق انتهایی بدن و یا در عضلات و مفاصل تجمع پیدا کرده و ورم حاملگی یا ادم را ایجاد می کنند. اولین نکته در مورد ورم یا ادم، منتشر یا موضعی بودن آن است. ورم بارداری بیشتر در پاها دیده می شود و علت شایع آن، تجمع و احتباس مایعات بدن در اندام های تحتانی مثل پا می باشد. ورم حاملگی می تواند در هر زمانی از دوران بارداری شروع شود، اما معمولا از ماه پنجم بارداری به بعد شایع می‌باشد. 💊چرا مایعات بدن در پاها تجمع پیدا می کنند؟ وقتی شما حامله هستید، رحم به تدریج بزرگ می شود و باعث ایجاد فشار بر روی وریدهای لگنی و ورید بزرگی در قسمت راست بدن می شود. این فشار باعث کند شدن جریان خون و تجمع آن در اندام تحتانی شده و باعث رانده شدن مایعات از داخل وریدها به داخل بافت های پا و مچ پا می شود. ورم یا وزن بدن بخصوص در سه ماهه سوم بارداری و به ویژه در پایان روز توجه شما را جلب می کند و احتمالا در تابستان بدتر می‌شود. بعد از تولد فرزندتان، ورم تقریباً به سرعت با دفع مایعات اضافی از بین می رود در نتیجه ممکن است شما متوجه افزایش ادرار یا تعریق زیاد بدن، در روزهای اول بعد از زایمان شوید. 💊دسته بندی ورم دوران بارداری ورم طبیعی بارداری بسیاری از مادران باردار در حالت طبیعی در انتهای بارداری دچار ورم می‌شوند. ادم یا ورم طبیعی و فیزیولوژِیک در آب و هوای گرم و در مراحل انتهایی بارداری و در باردارانی که مدت زیادی می‌ایستند، شایع است. ورم در پا، خصوصا در سه ماهه سوم بارداری شیوع نسبتا زیادی دارد، و بدلیل تجمع خون در سیاهرگ‌ها و بسته شدن جریان لنفاوی پاهاست، اغلب ورم‌های دو طرفه طبیعی بوده و به علت بیماری خاصی نیست. ورم غیر طبیعی بارداری اگر یکی از پاها نسبت به دیگری به طور قابل توجهی ورم کند، خصوصا در صورت وجود درد و حساس شدن آن نسبت به لمس در ناحیه ورم، علامت وجود لخته خونی در رگ هاست که یکی از بیماری‌های جدی دوران بارداری است. بررسی ادم یا ورم، بیشتر در ناحیه جلوی ساق پا، مچ پا و روی پا ضرورت دارد. در صورتیکه ورم در کل بدن خصوصا دست و پا و صورت باشد و شدت آن نیز زیاد شده باشد باید نگران فشار خون بارداری بود. ادم یا ورم صورت، خصوصا بعد از هفته ۲۴ بارداری یکی از نشانه‌های مشخص فشار خون بارداری است که سبب می‌شود پوست صورت کشیده‌تر و درخشانتر به نظر بیاید. در این موارد با مشاهده ادم بیشتر باید نگران فشار خون بارداری بود: حاملگی برای بار چندم سابقه خانوادگی فشار خون سن مادر بیشتر از ۳۵ و کمتر از ۲۰ سال سابقه فشار خون یا بیماری خود ایمنی یا بیماری کلیوی مادر دیابت مادر چند قلویی 💊 علل ورم غیر مرتبط به حاملگی آسیب سیستم لنفاوی نارسایی قلبی که فرد در حین فعالیت تنگی نفس دارد و در پاها و بعد از ظهرها شدت ورم یا ادم بیشتر می‌شود. نارسایی کلیوی که بیمار، کاهش اشتها، تغییر الگوی خواب و دشواری در تمرکز و …. نیز دارد. نارسایی کبدی ورم ناشی از تغذیه که بیشتر نشان دهنده کمبود پروتئین است. ورم ناشی از هیپوتیروییدی که معمولا منتشر است ولی در بافت های سست مثل پلک و اطراف چشم بیشتر مشاهده می‌شود. ادم ناشی از بعضی داروها مثل هورمون رشد، استروژن‌ها و تعدادی از داروهای ضد فشار خون توجه!!! بعد از بررسی علل ایجاد ورم یا ادم، در صورت لزوم درمان های مورد نیاز و مراقبت های سلامتی انجام خواهد شد. در صورتیکه ورم ناشی از بیماری نباشد ،یعنی جزء علائم غیر طبیعی در حاملگی نباشد، می‌توان از پیشنهادات طب سنتی جهت بهبود شرایط مادر استفاده کرد 💊تدابیر طب سنتی برای کم کردن ورم مادر باردار در صورتیکه ورم خیلی کم باشد از نظر طب سنتی نیاز به درمان ندارد ولی در صورتیکه ورم بیشتر باشد ولی به مرحله غیر طبیعی نرسیده باشد می‌توان از این توصیه‌ها استفاده کرد: پیاده‌روی ملایم مالیدن روغن گل سرخ همراه سرکه مالیدن و ریختن محلول سرکه و نمک روی پا استفاده موضعی از برگ کلم پخته روی پاها مالیدن ترکیب شوید و سرکه روی پا در صورت

ورم پا، ماساژ پا از ناحیه پنجه پا به سمت لگن غذای مناسب و با هضم آسان خورده شود. راهکارهای مقابله با ورم دوران بارداری برای کاهش یا از بین بردن ورم بدن در دوران حاملگی، به توصیه های زیر عمل کنید: یکی از مهم ترین راهکارها، کاهش مصرف نمک می باشد. یکی دیگر، کاهش مصرف کافئین (مثل قهوه) می باشد. کاهش مصرف غذاهای شور و پر ادویه، نوشابه های گازدار، قهوه، موادغذایی آماده و فست فودها می تواند راه مناسبی برای غلبه بر ورم دوران حاملگی باشد. افزایش مصرف منابع غذایی حاوی پتاسیم می تواند منجر به کاهش ورم دوران حاملگی شود. موز، پرتقال، سیب زمینی، اسفناج و گوجه فرنگی پتاسیم زیادی دارند. این گونه موادغذایی علاوه بر کاهش ورم دوران حاملگی، از گرفتگی عضلات پا و درد ناشی از آن جلوگیری می کنند. استراحت کردن در طول دوران بارداری نیز یکی از راه های مقابله با ورم می باشد. به استراحت کردن و خواب کافی در این دوران باید بیشتر از سایر اوقات اهمیت داد. مادران عزیز باید توجه داشته باشند که هنگام استراحت باید پاهای خود را کمی بالاتر از سطح بدن  قرار دهند، مثلا روی یک بالش. مادران باردار باید در سه ماهه آخر بارداری، از کفش های مناسب و طبی و راحت استفاده کنند و از پوشیدن کفش های پاشنه بلند جددا خودداری نمایند. از پوشیدن جوراب با کش سفت خودداری کنند، زیرا کش سفت جوراب روی ساق پا خطوطی را ایجاد می کند که درد دارند. برای جلوگیری از ورم دوران حاملگی، مصرف آب را افزایش دهید. آب کافی می تواند نمک و کافئین را جذب و از بدن دفع کند. در معرض هوای گرم قرار نگیرید. هنگام نشستن پاها و مچ پاها را روی هم نیندازید. ورزش کردن به مادرانی که از ورم حاملگی رنج می برند، توصیه می شود و باید تحت نظر پزشک باشد. معمولاً ورزش هایی مثل شنا کردن در آب خنک یا یوگا می تواند به کاهش ورم پا کمک کند. استفاده از کمپرس آب سرد روی نقاطی از بدن که ورم کرده اند، مفید می باشد. از پوشیدن پوشاک تنگ مثل شلوار، بلوز، جوراب و کفش تنگ در دوران حاملگی بپرهیزید. پوشیدن لباس تنگ منجر به افزایش ورم در اندام ها می شود. در دوران حاملگی باید از لباس های نخی و گشاد و راحت استفاده کرد. به پهلوی چپ خود بخوابید. این کار سبب بهبود گردش خون در بدن می شود. از ایستادن به مدت طولانی خودداری نمایید. بنشینید و پاهای خود را روی سطحی بالاتر بگذارید. سر کار در زیر میز یک چهارپایه کوچک یا زیرپایی می تواند کمک کننده باشد. گه گا در هنگام نشستن پاهای خود را بکشید. برای این کار پایتان را صاف کنید، پاشنه پا را کشیده و انگشتان پا را به طرف ساق پا خم کنید تا عضلات ساق پا کشیده شوند. مچ پاها را بچرخانید و انگشتان پاهایتان را تکان دهید.  بین نشستن ها و ایستادن های خود استراحت کنید. قدم زدن و پیاده روی حتی در یک مسافت کوتاه باعث به جریان افتادن خون می شود. 💊چه زمانی باید نگران وجود ورم شد و به پزشک مراجعه کرد؟ طبیبان سنتی احتمال ورم را در بارداری نوزاد دختر بیشتر از نوزاد پسر، می‌دانستند. مقداری ادم (ورم) در اطراف مچ پاها و پاها در دوران حاملگی طبیعی است. شما ممکن است که ادم خفیفی در دست ها داشته باشید. اما هر زمان که متوجه ورم صورت یا پف کردن اطراف چشم ها شدید یا اگر ادم دست های شما بیشتر شد یا اگر متوجه ادم بیش از حد یا ناگهانی در پاها و مچ پاهای خود شدید، به پزشک خود مراجعه کنید. اینها ممکن است علامتی از مسمومیت حاملگی باشد که یک مشکل جدی پزشکی است.  از طرفی هرگاه متوجه شدید که یکی از پاهای شما بیشتر از دیگری ورم کرده، یا اگر درد یا حساسیتی را در ران ها یا ساق پاهای خود احساس کردید، با پزشک خود تماس بگیرید.  اگر همراه با ورم حاملگی دچار سردردهای بدی شدید، حتما با پزشک خود در میان بگذارید، زیرا می تواند نشانه هایی از افزایش خطرناک فشار خون در دوران حاملگی باشد. نکات پایانی!!! مادران عزیز باید توجه داشته باشند که به محض مشاهده ورم شدید و ناگهانی در مناطقی مانند دست، صورت و مچ پا (و یا هر جای دیگری از بدن) سریعا به پزشک متخصص خود مراجعه کنند تا او مراقبت های لازم را در این خصوص اعمال نماید. ورم دوران بارداری اگر با نوسانات فشار خون همراه شود، به عنوان پدیده ای خطرناک در حاملگی تلقی می شود و فرد باید سریعا تحت مراقبت پزشکی قرار بگیرد، زیرا امکان خطر برای مادر و جنین وجود دارد.  مادران باید بدانند که ورم بدن در آب و هوای مرطوب افزایش می یابد. همچنین اگر یک روز فعالیت بدنی زیادی داشته باشید، ممکن است بیشتر دچار ورم شوید. ایستادن زیاد و طولانی مدت نیز منجر به افزایش ورم در این دوران می شود. یادتان باشد در دوران بارداری به شکل منظم برای ویزیت های بارداری به ماما یا پزشک مراجعه کنید. منبع: پارسی طب و با سپاس از همکار محترم خانم دکتر الهام پارسا https://tabaye.ir/reducing-or-treating-pregnancy-edema-w

💊💊💊تقویت مادران در دوران بعد از زایمان و در دوران شیردهی تغذیه وابسته به خونریزی دوران نفاس اگر خونریزی دوران نفاس (بعد از زایمان) زیادتر از حد طبیعی باشد ممکن است منجر به ضعیف شدن قوای جسمانی بدن مادر شود، حتی در درصد کمی احتمال مرگ مادر به علت خونریزی زیاد وجود دارد، بنابراین توصیه می‌شود در این شرایط از غذاهای خون‌ساز یا حتی بندآورنده خون بیشتر استفاده شود. آب گوشت گوسفند یا پرندگان از‌جمله بلدرچین، کبک و… جزء غذاهای مقوی هستند که توصیه می‌شود در این دوران مورداستفاده قرار بگیرند، اما اگر می‌خواهید علاوه بر خاصیت گفته شده تقویت‌کننده رحم هم باشند، بهتر است به این گوشت‌ها یا حتی خورش‌هایی که از این گوشت‌ها تهیه می‌شوند، دارچین اضافه کنید. حتی خوردن خرما یکی از مهم‌ترین نکته‌های غذایی که نه‌تنها روی تقویت جسمی زنان تاثیر بسزایی دارد، بلکه روی شیردهی مادر هم اثرات مثبتی را به‌همراه دارد. اگر خونریزی دوران نفاس یک زائو کمتر از حد طبیعی باشد چه باید کرد؟ اگر خونریزی در دوران نفاس یک زائو کم باشد اتفاق خوبی نیست و باید سعی کرد میزان خونریزی را به حد تعادل رساند. در طب سنتی می‌توان با مصرف بعضی داروهای گیاهی این مشکل را برطرف کرد اما برای تجویز حتما باید بیمار به پزشک مراجعه داشته باشد زیرا میزان خونریزی و شرایط مادر بررسی می‌شود  و طبق شرح حال دارو و دوز دارو توسط متخصص تجویز می‌شود. همچنین نکته دیگر این است مصرف خودسرانه هر دارو به‌خصوص داروهای گیاهی در این دوران توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است بعضی از این  داروها در شیر مادر ترشح شود و روی نوزاد تاثیرات سوئی داشته باشد، اما می‌توان برای تعدیل درمان خونریزی و حتی افزایش شیر به رازیانه اشاره کرد که قطره‌های شیرافزای آن در بازار موجود است و بعضی خانم‌ها استفاده می‌کنند. البته تدابیر دیگری هم برای دفع خون مانده در رحم مادر وجود دارد که تحریک به عطسه است، البته باید به این نکته هم اشاره کرد فردی که لاغر و ضعیف است نباید انتظار داشته باشد که خون زیادی دفع کند، یعنی اگر خونریزی این دوران برایش کم باشد نیازی به انجام تدابیر متفاوت برای دفع خون بیشتر نیست. 💊💊با روغن‌های گرم آشتی کنید یکی از مشکلاتی که در دوران نفاس ممکن است سراغ مادر بیاید، درد رحم است که یکی از عمده‌ترین علت‌های درد رحم رسیدن سرما به رحم و اندام تناسلی مادر است، به‌همین دلیل بهتر است مادر برای مدتی این نواحی را گرم نگه دارد که می‌تواند از چند روش استفاده کند یا در آب نیمه گرم بنشیند یا از حوله گرم استفاده کند یا آن نواحی را با پوشش‌های گرم ببندد. حتی استفاده از روغن‌های گرم مثل روغن شوید می‌تواند در درمان درد این نواحی موثر باشد که توصیه می‌شود روزانه توسط این روغن‌ها شکم و ناحیه تناسلی خود را به مدت ۱۵ الی ۲۰‌دقیقه ماساژ بدهد. بعد از زایمان این شربت‌ها را بنوشید انواع شربت‌هایی که می‌توان در دوره نفاس استفاده کرد شربت عسل، شربت به (‌حتی خورش به هم می‌تواند در این دوران موثر باشد) یا حتی شربت به لیمو هستند که این شربت‌ها جزء شربت‌های خون‌ساز هستند که باعث تقویت رحم مادر هم می‌شوند. غیر از شربت‌های نام برده شده آب هویج و آب سیب هم بهتر است در این دوران بیشتر مورد مصرف مادران قرار بگیرد. اهمیت تغذیه مناسب مادر در دوران شیردهی در دوران بارداری، جنین بسیاری از ذخائر بدن مادر را مصرف می‌کند و اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمان های مکرر قوایش تحلیل می رود. حتی اگر جزء کسانی باشید که برای کم کردن اضافه وزن دوران حاملگی عجله دارند، باید بدانید خوردن مرتب غذاهایی که انرژی را افزایش می دهند، برای کسانی که  تازه مادر شده اند، بنیه مناسب جهت انجام وظایف مادری شان به بهترین نحو را فراهم می‌سازد. زیرا خوردن غذاهای مملو از مواد مغذی، در طول روز، می تواند انرژی شما را افزایش دهد. غذاهایی که خوردن‌شان در شیردهی واجب است! بهترین تغذیه برای مادر شیرده این است که از تمام گروه‌های غذایی استفاده کند. در ادامه به چند مورد از برخی گروه غذایی اشاره می‌کنیم: غلات: نان خشکی که از گندم آفت نزده تهیه شده باشد، برنج، ذرت و حریره‌هایی که از آرد برنج و آرد گندم تهیه می‌شود مثل حریره بادام. پروتئین: گوشت بره و بزغاله، گوشت مرغ و ماهی تازه. اما به‌طور کلی آش جو (‌به‌شرطی که مادر دچار نفخ نشود)، انواع شورباها (‌با گوشت گوسفند) نخود آب، زرده تخم‌مرغ عسلی، شیربرنج، ماء‌العسل (‌ترکیب عسل و آب)، انواع شیرها به‌خصوص شیر شتر و ماست تازه می‌تواند مفید باشد؛ بنابراین بهترین مواد غذایی برای مادر شیرده عبارت است از گندم، گوشت بره، بزغاله، ماهی، کاهو، بادام و فندق و…، که همان‌گونه که مشاهده می‌شود مواد غذایی لطیف، معتدل، صالح الکیموس و کثیرالغذا در زمره آن وجود دارند. اما باز هم نیاز ب

ه تاکید است در شرایطی این مواد غذایی مصرف شوند که مطابق با مزاج مادر باشند و مشکلات گوارشی ایجاد نکنند. همه میوه‌ها و سبزیجات باید در این دوران مورد استفاده قرار بگیرند اما بهتر است میوه‌ها و سبزیجاتی مثل خربزه، انگور، انجیر، انار، کاهو، هویج، سیب، کرفس و یونجه و تخم یونجه بیشتر در برنامه غذایی مادر یافت شوند. همچنین در خشکبار هم می‌توان به بادام و فندق، مویز و… اشاره کرد. نخود، باقلا و حبوبات دیگر می‌توانند برای دوران شیردهی مفید باشند. حلوای هویج جزء غذاهایی است که توصیه می‌شود در دوران شیردهی بیشتر مورد استفاده قرار بگیرد. همچنین، مادران شیرده برای تقویت خود، یک روز در میان گوشت گوسفند پخته شده با شیر گاو محلی میل کنند. چرا شیر مادر کم می‌شود؟ کاهش شیر مادر علت‌های مختلفی دارد که به اصلی‌ترین موارد آن اشاره می‌کنیم. یکی از این علت‌ها کم‌خونی است؛ چون خون، ماده اصلی تولید شیر است که وقتی کم‌خونی وجود داشته باشد، شیر هم کم می‌شود. البته حالت دیگری هم وجود دارد و آن هم فساد خون است، یعنی یا خون فرد غلیظ شده یا قوامش سرد شده است. دلیل دیگر عدم مصرف موادغذایی کافی است که حتی ممکن است باعث ایجاد کم‌خونی در مادر هم شود. دلایل دیگر هم در کمبود شیر تاثیرگذار هستند از‌جمله ازدست رفتن خون حتی در دوره نفاس یا بواسیر، استرس، نگرانی، بی‌خوابی و… یکسری نکات کلی هستند که اکثرا از آن اطلاع دارند، مثل داشتن تغذیه مناسب و دوری از استرس و اضطراب. اما داشتن فعالیت مناسب مثل یک ورزش سبک می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد، چراکه حرارت بدن بالا می‌رود و خون رقیق‌تر می‌شود و تولید خون افزایش پیدا می‌کند، با افزایش تولید خون، خون شیر هم افزایش پیدا می‌کند. تخم شوید و سیاهدانه در غذاها برای افزایش شیر و ارتقاء کیفیت آن مؤثر است. استفاده از شیره انگور در زنانی که از رقیق بودن شیر خود شکایت دارند مفید است چرا که باعث افزایش غلظت شیر مادر می‌شود. مصرف اسفناج، کرفس، کنجد، چغندر، آشی که با نخود و جو پخته شده باشد، گوشت و مغز گوسفند و استفاده از رازیانه، تخم شوید و سیاهدانه در غذاها برای افزایش شیر و ارتقاء کیفیت آن مؤثر است. البته کاهش مقدار شیر علت‌های دیگری هم دارد که در آن صورت توصیه می‌شود بررسی‌های بیشتر زیر‌نظر متخصص صورت گیرد. 💊از خوردن این مواد غذایی پرهیز کنید بهتر است مادر شیرده از خوردن گوشت گاو، گوشت‌های قدیمی یا مانده، گوشتی که از حیوانات پیر به‌دست می‌آید و ماهی نمک‌سود پرهیز کند. همچنین  از خوردن مواد غذایی مثل شاهی، نعناع، خردل و… که طعم و بوی شیر را تغییر می‌دهد، پرهیز کند. مواد غذایی که باعث فساد شیر می‌شوند یا ممکن است مقدار شیر را کاهش دهند مثل خوراکی‌های تلخ و ترشی یا قابض بهتر است مادر از خوردن‌شان امتناع کند. یکی دیگر از مواردی که باعث فساد شیر مادر می‌شود، بارداری است. حکمای طب سنتی بر این عقیده هستند که بارداری باعث می‌شود شیر مادر برای نوزاد دیگر قابل استفاده نباشد و باید قطع شود. برخی از مواد غذایی نیز می‌توانند ایجاد حساسیت در کودک کنند که در مورد آنها نیز والدین باید دقت کنند که اگر متوجه این موضوع شدند در مصرف این مواد غذایی احتیاط داشته باشند. از جمله این مواد غذایی ماهی است که مصرف آن برای دوران شیردهی بسیار مفید است اما در برخی از کودکان باعث حساسیت می‌شود؛ همچنین تخم‌مرغ، شیر گاو، آجیل و مخصوصا بادام زمینی و کافئین از جمله این مواد غذایی هستند که کافئیین ممکن است روی طعم شیر تاثیر بگذارد. مادران شیرده باید از استفاده غذاهای نفخ آور بپرهیزید، چون این نفاخیت به شیر شما منتقل می گردد و موجبات ناراحتی نوزاد شما خواهد شد. در بیشتر موارد البته سبزیجاتی مانند کلم، شلغم، سیر، پیاز و تربچه و نیز انواع حبوبات و همچنین میوه‌هایی چون زردآلو، هلو، هندوانه و گیلاس ایجاد نفخ می‌کنند. در مورد سیر و پیاز یک نکته را می‌توان اضافه کرد و آن اینکه سیر و پیاز اگر به صورت خام مصرف شوند ایجاد نفخ می‌کنند اما اگر به مقادیر کم در غذا استفاده شوند مشکلی نیست. در صورت نیاز به مصرف حبوبات نیز، پیش از مصرف حتماً از قبل آنها را خیس کنید و ۲ مرتبه آب آنرا عوض کنید، بعد از صرف غذاهای این چنینی مصرف خرما، عرق نعناع، عرق رازیانه و زیره را به شما توصیه می کنیم. در صورتی که فرزندتان دارای زردی است، تا برطرف شدن کامل زردی تا حد امکان از مصرف گرمیجات بپرهیزید. منبع: با تشکر از همکاران محترم دکتر مژگان تن ساز و دکتر غلامرضا کردافشاری https://tabaye.ir/strengthen-breastfeeding-mothers/

💊💊بررسی تغذیه بانوان در ایام بارداری از نگاه طب سنتی پرهیزات غذایی در بارداری: زرشک ، کرفس ، گشنیز ، زعفران ، ترشیجات (سرکه ، سیب ترش ، ماست ترش ) ، سفیده تخم مرغ ، کافئین (چای پررنگ، قهوه، نوشابه‌های کولا) و نیز خوراکی‌های مصنوعی و صنعتی، آب‌میوه‌های بسته بندی شده، تنقلات ناسالم، رنگهای خوراکی، فست فودها، آب یخ و … را نخورید مصرف زیاد کرفس در مادران باردار باعث افزایش ابتلای کودکان آنها به آلرژی در آینده می شود. مصرف زیاد گشنیز در دوران بارداری، بر روی حافظه و قدرت یادگیری در کودک به طور کوتاه مدت عوارض نامطلوبی دارد. مصرف کافئین در بارداری باعث ایجاد آسیبهای سلولی در جنین و بروز پرهاکلامپسی و از دست دادن زودرس حاملگی در مادر می شود. زنان باردار بهتر است از زیاده روی در مصرف سیر پرهیز کنند چرا که می تواند باعث افزایش انقباضات رحمی و افزایش احتمال سقط یا زایمان زودرس گردد. مصرف آلوورا و فراورده‌ های آن به دلیل ایجاد انقباضات رحمی و افت فشارخون در بارداری می‌ تواند خطر ساز شود و باید تا حد ممکن از آن پرهیز کرد مصرف کندر در بارداری از موضوعاتی است که بسیاری از زنان باردار نسبت به آن کنجکاو شده اند و بعضا به اشکال مختلف مورد استفاده قرار داده اند. در این زمینه چند نکته باید مدنظر قرار گیرد: این که زمان توصیه شده برای مصرف کندر به قصد تأثیر بر تکامل مغزی جنین، ماه سوم بارداری است. اینکه کندر مورد استفاده برای این کار باید کندر ذکر باشد. مصرف کندر در ماه سوم باید به صورت جویدنی باشد نه خوردن، و به مدت ۱-۲ هفته و روزی ۱ نخود. احتمالا با جویدن در اثر ترشحات بزاقی چیزی از صمغ جدا می شود که در حالت گوارشی این اثر ظاهر نمی شود. مصرف کندر در سایر ماه ها ممکن است با عارضه همراه باشد به ویژه نقاطی که تکامل آنها بعد از ماه سوم بارداری نیز ادامه پیدا می کند. لزوم تنوع غذایی در بارداری بهتر است مادر در ماههای اول به دلیل ضعف معده در طول روز بیش از سه وعده غذا با حجم کم صرف نماید. همچنین در سه ماهه سوم نیز به دلیل افزایش حجم رحم و فشار بر دستگاه گوارش و معده، باید حجم غذاها کاهش یافته و تعداد آن افزایش یابد.) در طول بارداری بهتر است از غذاهای مولد خون شایسته، ساده و زودهضم مثل گوشت جوجه و کباب یا آب گوشت گوسفند جوان (تازه) استفاده شود. تغذیه در ماه های بارداری ماه اول بارداری ماه اول بارداری آغاز فعالیت قلب است. انار خون ساز است، اگر در فصلی بودید که انار نبود غذاهای خون ساز دیگر استفاده کنید. خرما قند طبیعی دارد که سوخت مغز است .مصرف لبنیات در شب مثل شیر با خرما و پنیر با گردو خیلی مفید است. مصرف سبزیجات که هم خون تازه برویاند و هم از یبوست در بارداری پیشگیری کند.. ماه دوم بارداری ماه دوم، ماه شکل گیری چهره جنین است. بادام منبع کلسیم است وبهتراست پودر شده و باشربت عسل معجون شود و میل شود میزان کلسیم سازی آن که مغز استخوان را پر می‌کند و مغز استخوان خون تازه تولید می کند خیلی زیاد است. ماه سوم بارداری در این ماه تارهای صوتی و اعضاء حسی جنین شکل می گیرد. گندم ویتامین ای دارد و بصورت جوانه یاحلیم استفاده می شود. ویتامین ای در زیبائی مؤثر است .گوشت قرمز بالاترین خون سازی و ویتامین ب را دارد.سیب درختی وغذاهای گرم باعث بالارفتن حرارت معده ودرنتیجه هضم غذا و از طرفی کاهش تهوع ناشی ازویارو…می شود. ماه چهارم بارداری در این ماه رویش موی کودک شروع می شود. مصرف ناشتا این مواد خیلی مفید است : سیب ، انار، عسل. روزانه ۲ عدد انجیر خیلی مفید است. انجیر کلسیم زیادی دارد و خون ساز است. ماه پنجم بارداری ماه حرکت جنین است. تخم مرغ بالاترین ویتامین ب را دارد و داروی اعصاب محسوب میشود . ماه ششم بارداری مصرف انجیر و زیتون بعد از صبحانه توصیه می‌شود. زیتون برای تقویت اعصاب مفید است. این دو ماده برای ماه بعد که فعالیت اعصاب شروع می شود، ضروری است. ماه هفتم بارداری ماه سیستم اعصاب است. مصرف ناشتا انار و بادام روزانه خیلی مفید است. در فصل تابستان مصرف خربزه که گرم و تر است مفید است. خوردن به د راین ماه کودک را زیبا می‌کند. مصرف کدو مسمائی و حلوائی کودک را خوش خلق می‌کند. ماه هشتم بارداری ماه زیبایی جنین است. مصرف عسل، سرکه سیب هفته ای یک بار،انارشیرین در صبح خیلی مفید است.عسل ویتامین دارد و در زیبایی جنین و بدن مادر نقش دارد. سرکه گرم است وحرارت بدن را بالا میبرد و مقوم اعصاب است. ماه نهم بارداری ماه تولد کودک است. برای مادران با طبع سرد مصرف کباب گوشت شتر و برای مادران با طبع سرد و خشک، کباب ماهی خیلی مفید است. برای مادران با طبع دموی، گوشت شتر تا سردی و خشکی آن را میزان کند. مصرف خرما با شیر در شب خیلی مفید است.  زنان باردار به منظور کاهش درد زایمان می‌توانند در هفته آخر ماه نهم بارداری خود روزانه ۲ تا سه لیوان از دمکرده گل‌خت

می، گل‌گاو‌زبان و پرسیاوشان استفاده کنند. منبع: پیشگیری و شفای بیماریها از سیر تا پیاز، دکتر عبدالله پورعبدالله منبع: کتاب سبک زندگی سالم با طب ایرانی اسلامی https://tabaye.ir/foods-in-pregnancy/

💊💊💊فشار خون بارداری و تدابیر کنترل آن بر مبنای طب سنتی فشار خون در بارداری فشار خون بالا در بارداری یکی از شایع‌ترین عوارض این دوران است. فشار بیشتر از ۱۴ روی ۹ میلیمتر جیوه در دو نوبت به فاصله حداقل ۶ ساعت تا ۱ هفته به‌عنوان فشار خون بالا در نظر گرفته می‌شود. انواع فشار خون بارداری فشار خون مزمن: به فشار خونی گفته می‌شود که قبل از بارداری وجود داشته باشد یا قبل از هفته ۲۰ تشخیص داده شود یا فشار خون بالایی که تا ۱۲ هفته پس از زایمان برطرف نشود. فشار خون غیر مزمن: به فشارخونی گفته می‌شود که بعد از هفته بیستم تشخیص داده شود، که می‌تواند به دو شکل بروز کند: نوع خفیف:  که این نوع خطرناک نیست و فقط نیاز به پیگیری بیشتر دارد. نوع شدید: این نوع عموماً همراه با دفع پروتئین در ادرار یا تشنج بروز می‌کند و در این صورت مادر باردار باید حتماً تحت مراقبت‌های ویژه قرار بگیرد. علت فشار خون بالا در بارداری از دیدگاه طب سنتی  اختلال هضم غذا انباشتگی مواد زاید در رگ‌ها به دلیل قطه عادات ماهانه و کاهش دفع مواید زاید بدن کاهش خاصیت انعطاف پذیری جدار عروق افزایش حجم طبیعی مایع درون رگ‌ها جهت تأمین نیازهای جنین علائم خطر در فشارخون بارداری یادتان باشد در صورتی که دچار یکی از علائم زیر شدید حتما به پزشک مراجعه کنید: فشار خون بالای ۹/۱۶ سردرد احساس تاری دید درد وسط جناغ یا زیر دنده‌های سمت راست همراه با حالت تهوع و استفراع کم شدن حجم ادرار احساس تنگی نفس پیشرونده تدابیر طب سنتی جهت کنترل و درمان فشار خون بارداری حجامت بین ماه‌های ۴ تا ۷ بارداری، یکی از بهترین راههای پیشگیری از این مساله است. در صورت ضرورت و با توجه به وضعیت جسمانی و مزاجی بیمار، تکرار این حجامت نیز منع چندانی ندارد. البته این نکته، صدور جواز حجامت در موارد ضروری است و نه الزام زنان باردار به این کار.  ترکیب مساوی عرق کاسنی و شاهتره به عنوان یک ترکیب ملایم و مناسب برای کنترل فشار خون در این دوران در تعداد کمی از افراد سرد مزاج که با خوردن عرق فوق، دچار مشکل می‌شوند می‌توانید کمی عرق بابونه هم اضافه کنید. مادرانی که به این درمان پاسخ ندهند بسیار کم هستند و لذا در صورت بروز این مشکل، با خیالی آسوده، روزانه دو سه استکان از داروی فوق را تا رفع مشکل مصرف کنید. رفع یبوست، کمی محدودیت مصرف نمک و چربی و آرامش روحی هم درمان را کامل خواهند نمود. خودداری از مصرف داروهایی که می توانند باعث افت شدید و سریع فشار خون شوند؛ (مثل سیاهدانه، چای ترش و …) بسیاری از دستورات عمومی در مورد درمان فشار خون های معمول، در فشارخون بارداری نیز کاربرد دارند. فعالیت جسمانی مناسب (انجام تمرینات کششی بدن همراه با تنفس عمیق، انجام پیاده روی منظم روزانه حداقل ۲۰ دقیقه یا انجام تمرینات ملایم یوگا) کاهش مصرف غذاهای چرب، تند و مصنوعی و دیر هضم؛ تعدیل مصرف نمک؛ افزایش مصرف غذاهای گیاهی مناسب و … از این جمله اند. پرهیز از پرخوری و درهم خوری این تفکر که خانم باردار باید به اندازه ۲ نفر غذا بخورد کاملاً غلط است. پرخوری و در نتیجه افزایش وزن یکی از مهمترین عوامل خطر افزایش فشار خون به حساب می‌آید.پس غذا را خوب بجوید و قبل از احساس سیری دست از غذا خوردن بکشید. توصیه دکتر روشنک قدس به زنان باردار دارای فشار خون دکتر روشنک قدس، به زنان باردار دارای فشارخون توصیه کرد: با توجه به محدودیت استفاده از داروها حتی تعدادی از داروهای گیاهی در زمان بارداری، تنها توصیه این است که در صورتی که بارداری انتخابی باشد و با برنامه ریزی قبلی قرار است اتفاق افتد حتما با در نظر گرفتن تدابیر غذایی  وزن خود را کنترل کرده تا از میزان امتلای احتمالی بدن آن ها قبل از بارداری که قطعا در بارداری تشدید خواهد شد کاسته شود. قدس در پایان خاطرنشان کرد: اما اگر بارداری تصادفی اتفاق افتاد هم به دلیل اینکه بعضی از این گیاهان روی جنین آثار نامطلوبی دارند در نتیجه باز هم تاکید بر رعایت دستورات غذایی فوق خواهد شد. هر چند که موارد محدودی از داروها هستند که قابل تجویز در بارداری هستند اما باید حتما تحت نظر متخصص طب سنتی و بر اساس مزاج خانم باردار تجویز و پیشنهاد شوند. تدابیر درمانی دکتر قدس زنان باردار داری فشار خون بالا باید: حجم غذای مصرفی در هر وعده خود را کاهش دهند. از مصرف مدوام غذاهای غلیظ نظیر گوشت گاو، غذاهای کنسروی، انواع سس ها و لازانیا و ماکارونی و … بپرهیزند اگر کار سنگین بدنی ندارند سعی کنند از گوشت‌های لطیف‌تر مثل گوشت مرغ محلی، کبک و بلدرچین یا گوشت بره استفاده کنند. از تداخل طعام یا همان وارد کردن غذای جدید پیش از اتمام هضم غذای خورده شده قبلی پرهیز کنند. از سوء ترتیب در مصرف غذا (یعنی مصرف غذای غلیظ پیش از غذای لطیف) و از خواب و جماع هنگام پری شکم اجتناب کنند. حرکت ملایم (ورزش معتدل) را هرگز فراموش ن