✅#گرفتگی_عضلات در سفر#اربعین توصیه های طب ایرانی در سفر اربعین 🎞 پیشگیـــری و کمک به رفع خستگی و گرفتگی عضلات ☑️ منبع: 💠‌@Taha_arbaein_teb 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران #مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓 توصیه‌های ناب سلامتی 👇 📱 @persianmedicine 📱https://eitaa.com/persianmedicine 💻 https://www.itma.ir/

یک مورد خیلی لازم برای سفر #اربعین که با خودتون ببرید ⛔️☝️ چی؟؟؟؟!!! #عسل در ظرف پلاستیکی ☺️👌 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران #مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓 توصیه‌های ناب سلامتی 👇 📱 @persianmedicine 📱https://eitaa.com/persianmedicine 💻 https://www.itma.ir/

🏴اونایی که نمیتونن برن #اربعین ببینن ! زائر اربعین عاقبت بخیر میشه امکان نداره عاقبت به شر از دنیا بره 📝اگر نتونستی اربعین بری کربلا این کار رو انجام بده تا جزو زائرین باشی @Abuhossein 📚کانال سردارنوعی اقدم

. در مراسم پیاده روی به منظور سلامتی خودمون چه وســـایلی رو همراه ببریم؟📝 #اربعین 💠‌@Taha_arbaein_teb

. در مراسم پیاده روی به منظور سلامتی خودمون چه وســـایلی رو همراه ببریم؟📝 #بخش_دوم #اربعین 💠‌@Taha_arbaein_teb

مواد غذایی و داروهای #گیاهی لازم در سفر #اربعین 🏴🌱👇 🔴مقداری نمک، عسل، سیاهدانه، کمی نعنا و اسانس نعنا، سماق، زیره، گلپر، زنیان لیموی خشک ،خرفه ضد تشنگی است چند عدد لیموی تازه، کمی پودر مورد ضد عرق سوز و زردچوبه ضد تاول است. 🟡کمی اسفند و کمی پودر زنجبیل ،کمی بارهنگ ، خاکشیر ، گل محمدی، روغن سیاهدانه، روغن کوهان شتر، انجیر و بادام، کمی پسته و مویز ، کمی برگه میوه ها را همراه داشته باشید. منبع: #دکتر_مریم_منفرد #پزشک_متخصص_طب_ایرانی https://eitaa.com/drmonfared110 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران #مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓 توصیه‌های ناب سلامتی 👇 📱 @persianmedicine 📱https://eitaa.com/persianmedicine 💻 https://www.itma.ir/

#اربعین 📌 برای سالم ماندن در طول سفر اربعین، رعایت بهداشت ضروری است: ✅ شستن دستها برای پیشگیری از بیماریها بسیار مفید است، قبل از غذاخوردن و بعد از استفاده از سرویس بهداشتی حتما دستهای خود را با آب و صابون بشویید. ✅ در صورت امکان مایع دستشویی و یا خمیر صابون همراه خود داشته باشید. ✅ میوه ها را قبل از مصرف، خوب بشویید. ✅ وعده های غذایی را با آرامش و در حالت نشسته مصرف کنید. ✅ تا گرسنه نشده اید، غذا نخورید و قبل از سیری کامل، دست از غذاخوردن بکشید. ✅ از خوردن آب، دوغ، نوشابه، سالاد و ترشی با غذا پرهیز کنید. ✅ برای خوردن آب، چای، میوه صبر کنید تا معده از غذا سبک شود. منبع: #دکتر_مریم_بهمن #پزشک_متخصص_طب_ایرانی https://eitaa.com/drm_bahman 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ در کانال ما #انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران #مثبت_سلامتی| عضو شوید🗓 توصیه‌های ناب سلامتی 👇 📱 @persianmedicine 📱https://eitaa.com/persianmedicine 💻 https://www.itma.ir/

#مرهم #اربعین #دکتر_علیان‌_نژادی #پزشک_متخصص_طب_سنتی_ایران

تدابیر پیاده‌روی اربعین از دکتر غلامرضا کریمی قسمت اول... 🏴🟠توصیه‌ها و تدابیر تغذیه‌ای: 🔸در طول سفر از پُرخوری و برهم‌خوری پرهیز کنیم. 🔸متناسب با مزاج تا حد ممکن غذا بخوریم. 🔸از همیشه و همواره‌خوری پرهیز کنیم. 🔸پرهیز از مصرف مایعات با یخ 🔸از چای عراقی و قهوه پرهیز شود. 🔸شربت‌های خنک مثل آبلیمو و خاکشیر مصرف شود. 🔸میوه‌های سرد مزاج میل شود. 🔸از پیاز عراقی چند برگی همراه غذا میل کنید. 🗣🟣تدابیر بانوان: ☂ممنوعیت استفاده از LD ☂مصرف غذاهای ادویه‌دار ممنوع ☂مصرف دمنوش بهدانه و بارهنگ ☂مصرف عناب قبل از غذا ☂استفاده از سماق، رب به، رب انار، تمبرهندی، آلبالو، رب لیمو قسمت دوم... 🏴🟡تدابیر گرمازدگی: ☀️پیاده‌روی در ساعات خنک و شب (۶ غروب تا ۱۱ شب، ۴ صبح تا ۷ الی ۸ صبح) ☀️استراحت بین پیاده‌روی ☀️استفاده از لباس نخی و پنبه‌ای ☀️شستشوی دست و صورت و پاها در طول سفر ☀️استفاده از سربند و کلاه آفتاب‌گیر ☀️نوشیدن مایعات ☀️مصرف میوه‌های آبدار ☀️در ابتدای روز شربت خاکشیر و آلو و انجیر میل شود. ☀️روغن نباتی یا روغن‌های گل‌سرخ، بنفشه و بادام شیرین به محل گرمازدگی بمالید. 🏴🔴تدابیر بیماران قلبی، عروقی و دیابتی: 🔺مصرف غذاهای کم‌چرب و پرهیز از سرخ‌کردنی‌ها 🔺پرهیز از ادویه‌ها 🔺پرهیز از مایعات گازدار قسمت سوم... 🏴🔵تدابیر اسهال و استفراغ: 🔹مصرف لیمو تازه همراه با غذا 🔹مصرف دمنوش زنجبیل و لیمو بعد از غذا 🔹مصرف دمنوش نعناع 🔹استفاده از دمنوش بارهنگ 🔹استفاده از دمنوش آویشن و زیره‌ها 🔹گرم کردن شکم و دور ناف 🔹رب به یا رب مورد یا رب سیب هم کمک‌کننده هستند. 🔹مصرف چند عدد سنجد و زنجبیل 🏴🟢تدابیر التهاب و تاول: 🍃پیاده‌روی کوتاه 🍃استفاده از پودر بچه یا سدر 🍃مصرف روغن زیتون 🍃استفاده از حنا قبل از سفر 🍃استفاده از سدر و عسل در پانسمان تاول 🏴🟠تدابیر یبوست: 🔸پرهیز از برنج، یخ، چای، قهوه 🔸پرهیز از پرخوری و غذاهای نفاخ 🔸قبل از غذا ۵ عدد خیسانده عناب میل شود. 🔸مصرف جوشانده خاکشیر در ناشتا یا عصر 🔸غذا را خوب بجوید. 🔸مصرف فرنی 🔸مصرف موز رسیده 🔸مصرف شیر داغ و عسل یا شکر 🏴🟣تدابیر دردهای اسکلتی و عضلانی: ☂استفاده از کفش‌های مناسب ☂داشتن استراحت کافی ☂پرهیز از باد سرد کولر ☂استفاده از کوله‌پشتی و بار کم و سبک ☂استفاده از عصای کوهنوردی ☂استفاده از شال کمر ☂دلک و ماساژ پاها قبل از استراحت ☂دمنوش بابونه روزی ۲ بار با عسل یا شکر 🏴قسمت پنجم... 🟢تدابیر اختلال خواب: 🌱پیاده‌روی خنک 🌱استراحت در محیط کم سروصدا 🌱پرهیز از آب و یخ 🌱پرهیز از غذاهای پر ادویه 🌱پرهیز از غذاهای نفاخ 🌱مسواک زدن منظم 🌱خوابیدن بعد از غذا ممنوع 🌱مصرف دمنوش گل گاوزبان و لیمو عمانی 🌱مصرف دمنوش اسطوخودوس 🌱مصرف خیسانده عناب و بادام درختی 🏴🔴پیشگیری از سرماخوردگی: ♦️مصرف پیاز هر شب ♦️استنشاق با آب جوش و نمک معدنی ♦️پرهیز از پرخوری ♦️مصرف دمنوش پونه، نعناع، بابونه، آویشن #اربعین #تدابیر @mahdyarteb

. 💎 سه راهکار موثر برای رفع خستگی در پیاده‌روی اربعین ✨ امسال با انجام این سه راهکار ساده پیاده روی بدون خستگی رو تجربه کن! 🌷به سلامت برو و برگرد! #اربعین #خستگی 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official قم خ ۲۵ خرداد نبش کوچه ۴۴

😭 گریه برای سلامتی مفید است! ✳️ در طب ایرانی، اشک ریختن یکی از شیوه‌های طبیعی برای دفع مواد زائد بدن، به‌ویژه از ناحیه‌ی سر و مغز به شمار می‌رود. 💠 گریه کردن، میتواند منجر به کاهش سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) بدن شود، باکتری‌های بی‌ثمر کاهش می‌یابند، و با یک تخلیه‌ی عاطفی عمیق، هم سیستم ایمنی بدن تقویت می‌شود و هم استرس تسکین می‌یابد. 🤍و چه اشکی پاک‌تر و شفابخش‌تر از اشک بر حضرت اباعبدالله الحسین(ع)... 💞 قال الإمام الرضا (ع): "اگر خواستید بر چیزی گریه کنید، بر مصائب جدم حسین(ع) گریه کنید، که سبب آمرزش گناهان است." 🕊روزی‌تون اربعین کربلا.... #اشک #گریه😢 #حفظ_سلامتی #اربعین #جامانده 🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official

زائران #اربعین از آفتاب گلایه نکنند. 🌸﷽🌸 امام صادق (علیه‌السلام) فرمودند: زائرِ حسین (علیه‌السلام) وقتى به قصد زیارت از خانه‏‌اش خارج می‌شود، سایه‏‌اش بر چیزى نمی‌افتد، مگر اینکه آن چیز برایش دعا می‌کند و هنگامى که آفتاب بر او بتابد، گناهانش را از بین می‌برد، همان‌طور که آتش هیزم را از بین می‌برد. امام صادق (علیه‌السلام):أنَّ زَائِرَهُ لَیَخْرُجُ مِنْ رَحْلِهِ فَمَا یَقَعُ فَیْئُهُ عَلَى شَیْ‏ءٍ إِلَّا دَعَا لَهُ، فَإِذَا وَقَعَتِ الشَّمْسُ عَلَیْهِ، أَکَلَتْ ذُنُوبَهُ کَمَا تَأْکُلُ النَّارُ الْحَطَب‏. وَ مَا تُبْقِی الشَّمْسُ عَلَیْهِ مِنْ‏ ذُنُوبِهِ شَیْئاً، فَیَنْصَرِفُ وَ مَا عَلَیْهِ ذَنْب‏ 📚 کامل الزیارات، ص۲۷۹ @mahdyarteb