⛔️⛔️⛔️ 🔴اتوی مو و عوارض جانبی استفاده از آن👇👇👇
🔵استفاده از #اتوی_مو یا وسیله #حرارتی در طولانی مدت به دلیل حذف لایه محافظ #مو و تخریب #کوتیکول_مو سبب #تضعیف، #شکستگی و #موخوره میشود.
🔵بوی #روغنی که پس از #اتوی طولانی #مو به مشام می رسد ناشی از #تخریب لایه محافظ #مو است که با ادامه #اتو کردن با تخریب ساختار #پروتئینی_کراتین_مو و پیوند های #گوگردی آن، بوی شبیه #تخم مرغ_گندیده به مشام میرسد.در این مرحله 'موها شروع به #شکستن و #موخوره میکند
🔵در صورتی استفاده از #اتوی_مو یا هر وسیله #حرارتی موارد زیر را رعایت فرمایید:
🔺اولا #زمان آن را #کوتاه کنید
🔺ثانیا پس از استفاده #موههای خود را با روغن های #گیاهی یا سرم #مو با کیفیت مالش دهید.
@sinohehsamdaliri
🔰درمان آبله مرغان 👇🏼
درمان #خوراکی: سوپ ماش و گشنیز، آش جوجه خروس با آب لیمو ترش، لعاب به دانه
درمان #گیاهی: شیر خشت یا بید خشت میل کنید، شربت تمشک بسیار مفید است.
درمان با #عرقیات: عرق تمشک
درمان با #آبمیوه: هندوانه، لیمو ترش، سیب، گلابی
#نکته👈🏼بهترین کار در بیماری آبله مرغان استفاده از مواد غذایی ای است که در طب سنتی در دسته سردی ها و خنکی ها گنجانده می شوند و به شدت از خوردن هر نوع مواد غذایی گرم اجتناب کنید.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
✍جایگاه #طب_رایج و #طب_قدیم در مبارزه با کرونا
🔍مشاهدات بالینی نشان می دهد #درمان های #طب_شیمیایی موجب تضعیف بدن و استعداد مزمن برای ابتلا به بیماری های #تنفسی و سایر بیماری ها می شوند
🔸برخی نیز دوباره بستری می گردند و برخی گرفتار #آنفولانزا و #سرماخوردگی های مزمن می شوند
🔸در بسیاری #سرفه ها تا مدت ها ادامه می یابد
🔸کثیری از بیماران هم خیلی دیر سلامتی اولیه خود را باز می یابند
🔰واقعیت این است که قطع نظر از اقدامات مؤثر در حوزه #پیشگیری، در بخش #درمان سیستم پزشکی ما با تابعیت محض از سازمان #بهداشت_جهانی از داشته های خود غافل مانده است
⭕️جهل علمی #پزشکان متصدی امور مربوط به مقابله با #کرونا در #غربزدگی و #علم_زدگی و #انحصار طلبی آنان است
🔺اظهارات برخی از #پزشکان #غرب_زده در صدا و سیما که به یُمن شیوع کرونا میدان تاخت و تازی برای خود یافته اند بسی تأسف بار و نگران کننده است
🔺با وجود این که اعتراف می کنند هیچ #داروی #شیمیایی برای #درمان_کرونا ندارند و در ماه های اخیر به قرنطینه و درمان های خانگی توصیه می کردند حالا چون استقبال مردم را در قرنطینه با #داروهای #گیاهی همراه می بینند به تحقیر درمان با #داروهای #گیاهی روی آورده اند
🔰استفاده از #گیاهان_دارویی را « #درمان غیر علمی» و خود درمانی می نامند
⭕️نتیجه این که #مرگ هم باید #علمی باشد و تابع سازمان #بهداشت_جهانی❗️
👥هرکس در بیمارستان بمیرد افتخار کند که عالمانه و با احاطه #علم #پزشکی و داروهای شیمیایی مرده است و این مردن بسی شرف دارد بر روش های غیر علمی و خانگی و گیاهی که در بسیاری موارد موجب شفای بیماران شده است
🔺آن مردن علمی و موجب افتخار جامعه پزشکی و این بهبود در خانه با داروی گیاهی باعث ننگ جامعه پزشکی❗️
🔹علیرغم همه این درد دل ها باید با پروتکل های بهداشتی وزارت بهداشت و رعایت دستورات بهداشتی همراهی کامل نمود
🔸از طرفی #طب_سنتی هم دچار تشتت آراء و بی نظمی در ارائه یک پروتکل کلی در مقابله با #کرونا شده است
🔺باید علت این آشفتگی را در خوشبینانه ترین حالت _اگر نگوییم شهرت طلبی و اغنای مخاطب با هدف سود بیشتر _ در توهم دانایی در پیشکسوتان #طب_سنتی جستجو کرد
🌊 موج تبلیغات غیر علمی اساتید #طب_سنتی و ادعاهای غیر واقعی و متوهمانه آنان سد راه دیده شدن #طب_سنتی #اصیل شده است
🔸متأسفانه برخی #رسانه_ملی را دستاویزی برای شهرت طلبی و دیکته کردن عقاید شخصی خود به مردم قرار داده اند
🔻یکی از آسیب های جدی حوزه #طب_سنتی رشد تحجرگرایی، توهم دانایی و پوپولیسم بوده است
✅اگر قرار باشد #رسانه_ملی به دفاع از #طب_سنتی #اصیل اقدام کند که تاکنون قدم های مبارکی هم برداشته باید نسبت به نکات انحرافی برخی از اساتید هشیار باشد و الا جز نشر افکار و ایده های متناقض کاری از پیش نمی برد
🔸اگر قرار باشد خروجی توجه به #طب_سنتی رشد دوباره نادانی، توهم درمان و توهم دانایی باشد باید با افسوس بگوییم که این رشد نامتوازن و غیر علمی در سال های قبل دامن #طب_سنتی #اصیل را آلوده کرده بود و نباید این تجربه غلط تکرار گردد
✅این بر عهده اساتید محترم است که رسانه را دستآویز شهرت طلبی و ادعاهای عجیب و غریب قرار ندهند و تلاش صادقانه برخی از هواداران #طب_سنتی در صدا و سیما را بنفع خود مصادره نکنند
✅شاید بهتر باشد اساتید در محضر صدا و سیما فرمایشات خود را به ذکر منابع #طب_سنتی #اصیل مزین کنند و کمیته ای علمی در صدا و سیما برای نقد و بررسی مطالب مطروحه تشکیل شود و اظهارات اساتید در قیاس با نزدیکی آن به اصول #طب_سنتی #اصیل مورد بحث قرار گیرد همانطور که در مباحث سیاسی و اجتماعی از کارشناسان متعدد استفاده می شود
🔹باید توجه داشت که تجربیات اساتید برای #پیشگیری و #درمان #بیماری ها بعنوان نظر شخصی خودشان محترم است اما زمانی که بعنوان #طب_سنتی باز گو می گردد موجب واکنش جامعه #طب_سنتی می شود
✅#طب_سنتی در #اصول و #مبانی یکسان ایده پردازی کرده پس چرا در آراء مدعیان آن این همه تناقض وجود دارد⁉️
💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺
📚📚✍جایگاه #طب_رایج و #طب_قدیم در مبارزه با کرونا
🔍مشاهدات بالینی نشان می دهد #درمان های #طب_شیمیایی موجب تضعیف بدن و استعداد مزمن برای ابتلا به بیماری های #تنفسی و سایر بیماری ها می شوند
🔸برخی نیز دوباره بستری می گردند و برخی گرفتار #آنفولانزا و #سرماخوردگی های مزمن می شوند
🔸در بسیاری #سرفه ها تا مدت ها ادامه می یابد
🔸کثیری از بیماران هم خیلی دیر سلامتی اولیه خود را باز می یابند
🔰واقعیت این است که قطع نظر از اقدامات مؤثر در حوزه #پیشگیری، در بخش #درمان سیستم پزشکی ما با تابعیت محض از سازمان #بهداشت_جهانی از داشته های خود غافل مانده است
⭕️جهل علمی #پزشکان متصدی امور مربوط به مقابله با #کرونا در #غربزدگی و #علم_زدگی و #انحصار طلبی آنان است
🔺اظهارات برخی از #پزشکان #غرب_زده در صدا و سیما که به یُمن شیوع کرونا میدان تاخت و تازی برای خود یافته اند بسی تأسف بار و نگران کننده است
🔺با وجود این که اعتراف می کنند هیچ #داروی #شیمیایی برای #درمان_کرونا ندارند و در ماه های اخیر به قرنطینه و درمان های خانگی توصیه می کردند حالا چون استقبال مردم را در قرنطینه با #داروهای #گیاهی همراه می بینند به تحقیر درمان با #داروهای #گیاهی روی آورده اند
🔰استفاده از #گیاهان_دارویی را « #درمان غیر علمی» و خود درمانی می نامند
⭕️نتیجه این که #مرگ هم باید #علمی باشد و تابع سازمان #بهداشت_جهانی❗️
👥هرکس در بیمارستان بمیرد افتخار کند که عالمانه و با احاطه #علم #پزشکی و داروهای شیمیایی مرده است و این مردن بسی شرف دارد بر روش های غیر علمی و خانگی و گیاهی که در بسیاری موارد موجب شفای بیماران شده است
🔺آن مردن علمی و موجب افتخار جامعه پزشکی و این بهبود در خانه با داروی گیاهی باعث ننگ جامعه پزشکی❗️
🔹علیرغم همه این درد دل ها باید با پروتکل های بهداشتی وزارت بهداشت و رعایت دستورات بهداشتی همراهی کامل نمود
🔸از طرفی #طب_سنتی هم دچار تشتت آراء و بی نظمی در ارائه یک پروتکل کلی در مقابله با #کرونا شده است
🔺باید علت این آشفتگی را در خوشبینانه ترین حالت _اگر نگوییم شهرت طلبی و اغنای مخاطب با هدف سود بیشتر _ در توهم دانایی در پیشکسوتان #طب_سنتی جستجو کرد
🌊 موج تبلیغات غیر علمی اساتید #طب_سنتی و ادعاهای غیر واقعی و متوهمانه آنان سد راه دیده شدن #طب_سنتی #اصیل شده است
🔸متأسفانه برخی #رسانه_ملی را دستاویزی برای شهرت طلبی و دیکته کردن عقاید شخصی خود به مردم قرار داده اند
🔻یکی از آسیب های جدی حوزه #طب_سنتی رشد تحجرگرایی، توهم دانایی و پوپولیسم بوده است
✅اگر قرار باشد #رسانه_ملی به دفاع از #طب_سنتی #اصیل اقدام کند که تاکنون قدم های مبارکی هم برداشته باید نسبت به نکات انحرافی برخی از اساتید هشیار باشد و الا جز نشر افکار و ایده های متناقض کاری از پیش نمی برد
🔸اگر قرار باشد خروجی توجه به #طب_سنتی رشد دوباره نادانی، توهم درمان و توهم دانایی باشد باید با افسوس بگوییم که این رشد نامتوازن و غیر علمی در سال های قبل دامن #طب_سنتی #اصیل را آلوده کرده بود و نباید این تجربه غلط تکرار گردد
✅این بر عهده اساتید محترم است که رسانه را دستآویز شهرت طلبی و ادعاهای عجیب و غریب قرار ندهند و تلاش صادقانه برخی از هواداران #طب_سنتی در صدا و سیما را بنفع خود مصادره نکنند
✅شاید بهتر باشد اساتید در محضر صدا و سیما فرمایشات خود را به ذکر منابع #طب_سنتی #اصیل مزین کنند و کمیته ای علمی در صدا و سیما برای نقد و بررسی مطالب مطروحه تشکیل شود و اظهارات اساتید در قیاس با نزدیکی آن به اصول #طب_سنتی #اصیل مورد بحث قرار گیرد همانطور که در مباحث سیاسی و اجتماعی از کارشناسان متعدد استفاده می شود
🔹باید توجه داشت که تجربیات اساتید برای #پیشگیری و #درمان #بیماری ها بعنوان نظر شخصی خودشان محترم است اما زمانی که بعنوان #طب_سنتی باز گو می گردد موجب واکنش جامعه #طب_سنتی می شود
✅#طب_سنتی در #اصول و #مبانی یکسان ایده پردازی کرده پس چرا در آراء مدعیان آن این همه تناقض وجود دارد⁉️
💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa
🍃🌺🍃🌺🍃🌺
📚📚📚به ليمو
یا
ورون،لويسه، شاسترن و چای عربی
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
خواص به لیمو:
🌾 ضد اسپاسم
🌾 تقویت کننده ی معده و محرك معده
🌾 ضد نفخ
🌾 کمک به رفع تپش قلب
🌾 مفيد در رفع بوي بد دهان
🌾 تسكين دهنده ي درد
🌾 مناسب برای درمان سرماخوردگی و سرفه
🌾 آرامبخش
🌾 ضد سم
🌾 تقويت كننده ي حافظه
🌾 مؤثر در رفع سردرد به ويژه ميگرن
🌾 رفع كننده ي خستگي هاي روحي
🌾 مفيد در درمان دلهره و اضطراب
🌾 تنظيم كننده ي قاعدگي
🌾 موثر در درمان آسم
🌾مفيد در رفع صداي گوش
🌾 مفید در کاهش وزن
⛔️منع و احتیاط مصرف:
✔️ منع مصرف در زنان باردار و دوران شیردهی
✔️ افرادی که ضربان قلب پایین دارند، بهتر است در مصرف آن احتیاط کنند.
✔️ تحریک روده و رحم
✔️ حساسیت پوستی در صورت مصرف موضعی
#به_لیمو گیاه دارویی معطر ازخانواده شاه‌پسندیان است. دارای برگ‌هایی با بویی شبیه لیمو می باشد که بخش دارویی این گیاه هستند. دمنوش به لیمو طبیعت گرمی دارد. خاصیت #ضد_نفخ داشته و برای تقویت معده در ردیف بهترین داروها قرار می‌گیرد. این دمنوش آرام بخش، ضداسترس و خستگی، مناسب برای #بی_خوابی، رفع تپش قلب، سر درد میگرنی و همچنین مناسب برای درمان #سرما_خوردگی و #سرفه است.
گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران
@irihmsir
#لیمو #لیموترش #خوشمزه #غذا #دارویی #دارو #داروخانه #سلامت #سلامتی #تناسب_اندام #دمنوش #چای #طب_سنتی #دمنوش_گیاهی #گیاهی #گیاه_درمانی #گیاهان_دارویی #ارگانیک #چایی #قهوه #کافه_گردی #tehran #تهران
🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش چهارم
🔸️خوردن غذاهای سبک مانند انواع غذاهای #گیاهی، آبدار، #خورشتجات، #آش_ها و #حریره_بادام که هضم راحتی دارند در فصل امتحانات توصیه می شود.
🔹️از خوردنی‌های سودازا و غلیظ کننده‌های خون مانند #گوشت_گاو و #گوساله، #سوسیس و #کالباس، #عدس، #بادمجان، #قارچ، #کنسروها و #کمپوت‌ها، غذاهای خمیری و لزج مانند #ماکارونی و #لازانیا و #پنیر_پیتزا، غذاهای مانده و نان‌های بیات، خوردنيهای خیلی #ترش یا خیلی #شور و همچنین پرهیز از خوردنی‌های محرک چون انواع ##ادویه های تند، انواع #سس های قرمز و سفید و... پرهیز کنید.
📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید.
@Drmirghazanfari
🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش پنجم
🔹️از خوردن #غذاهای_سنگین و لعاب دار مانند #کله_پاچه، #آبگوشت، #کباب، غذاهای #پرچرب و پر ادویه و یا خیلی #گوشتی پرهیز کنید.
🔸️این غذاها به هیچ عنوان برای یک #کنکوری مقوی و نیرو بخش نیستند. چرا که غذاهای سنگین بیشتر انرژی بدن را صرف جریان هاضمه می کنند و به همین علت برای هضم خون زیادی به #دستگاه_گوارش و #کبد و #روده ها پمپاژ شده و در نتیجه خون با کیفیت کمتری به مغز می رسد. در صورتی که غذای سبک به سرعت هضم شده و به خوبی جذب بدن می شود.
🔹️از مصرف #حبوبات و غذاهای حاوی آنها، به خاطر ایجاد #نفخ گوارشی و اختلال در تمرکز خودداری کنید.
📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید.
@Drmirghazanfari
🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش ششم
🔸️یک خوشه متوسط #انگور شیرین، ۴۵ دقیقه پس از وعده‌های #صبحانه، #ناهار و #شام میل کنید.
🔹️ روزانه #شیر همراه کمی #عسل بنوشید.
🔸️غذاهای لطیف یعنی با هضم راحت مثل #زرده_تخم_مرغ_عسلی، #مویز، نان خوب پخته، #حریره_بادام، #بادام شیرین تازه پوست کنده شده که سبب افزایش چشم گیر قدرت #یادگیری و #حافظه می شوند مصرف کنید.
🔹️پنج الی هفت عدد #مویز صبح ناشتا یا یک الی دو عدد مویز در طول روز به فاصله یکی دو ساعت در میان خوب بجوید.
🔸️#آب_عسل (عسل حل شده در آب) به همراه کمی #آب_لیمو میل کنید.
📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید.
@Drmirghazanfari
🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش هفتم
🔹️گهگاهی نوشیدن شربت #سکنجبین و شربت های طبیعی با طبع خنک در ایام درس خواندن و #کنکور توصیه می شود زیرا به علت گرمای هوا و بار سنگین کار های فکری، کمی مغز گرمتر شده و رو به حرارت و خشکی می رود که در اینجا انجام این اقدامات برای حفظ #رطوبت و دمای متعادل #مغز گزینه خیلی مناسبی است.
🔸️برای کنکوری ها مخصوصا گرم مزاج ها استفاده از غذاهای #گیاهی بیشتر توصیه می شود، مانند خورش کدوی بخار پز شده که خیلی مناسب است زیرا مغز را تقویت کرده و انرژی زیادی برای هضم نیاز ندارد، علاوه بر آن مصرف #خورش_آلو_اسفناج با کمی #آویشن برای گرفتن سردی اضافی آن تاثیر خوبی برای بدن دارد.
🔹️همچنین استفاده از #گوشت_قرمز هم کمتر شود و بیشتر عصاره یا آب آن در خورش میل شود.
📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید.
@Drmirghazanfari
🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش هشتم و پایانی
🔸️کنکوری ها در روزهای پایانی و نزدیک به آزمون نباید در مصرف سردی ها همچون #هندوانه، #هلو، میوه های فراوان، #دوغ، #ماست و نظایر آن زیاده روی کنند زیرا سردی زیاد نیز باعث #کسالت و #خواب_آلودگی می شود.
📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید.
@Drmirghazanfari
🔰درمان آبله مرغان 👇🏼
درمان #خوراکی: سوپ ماش و گشنیز، آش جوجه خروس با آب لیمو ترش، لعاب به دانه
درمان #گیاهی: شیر خشت یا بید خشت میل کنید، شربت تمشک بسیار مفید است.
درمان با #عرقیات: عرق تمشک
درمان با #آبمیوه: هندوانه، لیمو ترش، سیب، گلابی
#نکته👈🏼بهترین کار در بیماری آبله مرغان استفاده از مواد غذایی ای است که در طب سنتی در دسته سردی ها و خنکی ها گنجانده می شوند و به شدت از خوردن هر نوع مواد غذایی گرم اجتناب کنید.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
📚📚📚📚📚
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹کنکوری ها
کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی:
کنکور و تغذیه
👈با فرا رسیدن فصل آزمون‌ها، دغدغه دانش آموزان و دانشجویان درباره تقویت حافظه و افزایش تمرکز و قدرت یادگیری شدت گرفته، به همین علت چند نکته تغذیه ای برای موفقیت بیشتر ارائه می کنم
1⃣پرهیز از خوردنی‌های سودازا و غلیظ‌کننده‌های خون مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، عدس، بادنجان، قارچ، کنسروها و کمپوت‌ها، غذاهای خمیری و لزج مانند ماکارونی و لازانیا و پنیر پیتزا، غذاهای مانده و نان‌های بیات، خوردنيهای خیلی‌ترش یا خیلی‌شور، و همچنین پرهیز از خوردنی‌های محرک چون ادویه تند، انواع سس‌های قرمز و سفید و...
2⃣ پرهیز از حبوبات و غذاهای حاوی آنها، به خاطر ایجاد نفخ گوارشی و اختلال در تمرکز
3⃣ خوردن یک خوشه متوسط انگور شیرین، ۴۵ دقیقه پس از وعده‌های صبحانه، ناهار و شام
4⃣مصرف شیر همراه کمی عسل در رژیم غذایی روزانه
5⃣مصرف غذاهای لطیف یعنی با هضم راحت مثل زرده تخم مرغ عسلی، مویز، نان خوب پخته
6⃣صبح ناشتا 5-7 عدد مویز خوب بجوند.
7⃣اصلا یبوست نداشته باشند: مصرف انجیر + آلو خیسانده یا خاکشیر یا تمر هندی تازه توصيه می شود.
#کنکور
@Drmirghazanfari
🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش اول
🔹️با فرا رسیدن فصل آزمون‌ها، دغدغه دانش آموزان و دانشجویان درباره تقویت حافظه، افزایش تمرکز و قدرت یادگیری شدت می گیرد.
🔸️در این مطالب سریالی به بررسی خوردنی ها و آشامیدنی های مناسب برای حفظ مزاج و سلامت مغز می پردازیم که به خصوص برای دانشجویان و دانش آموزان بسیار ضروری است.
📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید.
@Drmirghazanfari
🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش دوم
🔹️خوردن داروهای شیمیایی و یا گیاهی مانند #کندر یا #مویز برای تقویت مغز یا بیشتر بیدار ماندن، بر خلاف تصور عموم برای همه افراد توصیه نمی شود.
کندر بسیار گرم است (درجه سه و چهار) و می تواند مزاج #مغز را به سمت گرمی بکشاند. کندر فقط برای بعضی افراد که رطوبت مغزی بالائی دارند توصیه می شود.
ترکیبات آمفتامینی، بیداری کشیدن زیاد، خوردن #قهوه، #کاکائو یا #چای زیاد و پررنگ برای بیشتر بیدار ماندن می تواند باعث مختل شدن مزاج مغز و به دنبال آن #اضطراب و کاهش کیفیت #حافظه در دراز مدت می شود.
در صورت مصرف زیاد این مواد علائم گرمی مغز ممکن است بعد از مدتی پدیدار شوند که عبارتند از سرخی سر و صورت و چشم ها، بالا رفتن حرارت در سر، #بی_خوابی، #استرس و اضطراب.
📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید.
@Drmirghazanfari
🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش سوم
🔸️اکثرا برای تقویت به خصوص در این ایام از انواع #مغزیجات (خصوصا مغزهایی با مزاج گرم)، #کباب ها، و ... استفاده می کنند که خود مزاج گرم داشته و باعث افزایش بیشتر گرمی در بدن می شود.
🔹️در واقع این افراد بایستی از غذاهای #زود_هضم با مزاج سرد استفاده کنند. زیرا حجم خون در بدن محدود است (به طور متوسط ۵ لیتر)، اگر بدن به مدت طولانی درگیر هضم و جذب غذای سنگین شود، خون کمتری به مغز رسیده و بازده آن را کاهش می دهد.
📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید.
@Drmirghazanfari
🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش چهارم
🔸️خوردن غذاهای سبک مانند انواع غذاهای #گیاهی، آبدار، #خورشتجات، #آش_ها و #حریره_بادام که هضم راحتی دارند در فصل امتحانات توصیه می شود.
🔹️از خوردنی‌های سودازا و غلیظ کننده‌های خون مانند #گوشت_گاو و #گوساله، #سوسیس و #کالباس، #عدس، #بادمجان، #قارچ، #کنسروها و #کمپوت‌ها، غذاهای خمیری و لزج مانند #ماکارونی و #لازانیا و #پنیر_پیتزا، غذاهای مانده و نان‌های بیات، خوردنيهای خیلی #ترش یا خیلی #شور و همچنین پرهیز از خوردنی‌های محرک چون انواع ##ادویه های تند، انواع #سس های قرمز و سفید و... پرهیز کنید.
📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید.
@Drmirghazanfari
🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش پنجم
🔹️از خوردن #غذاهای_سنگین و لعاب دار مانند #کله_پاچه، #آبگوشت، #کباب، غذاهای #پرچرب و پر ادویه و یا خیلی #گوشتی پرهیز کنید.
🔸️این غذاها به هیچ عنوان برای یک #کنکوری مقوی و نیرو بخش نیستند. چرا که غذاهای سنگین بیشتر انرژی بدن را صرف جریان هاضمه می کنند و به همین علت برای هضم خون زیادی به #دستگاه_گوارش و #کبد و #روده ها پمپاژ شده و در نتیجه خون با کیفیت کمتری به مغز می رسد. در صورتی که غذای سبک به سرعت هضم شده و به خوبی جذب بدن می شود.
🔹️از مصرف #حبوبات و غذاهای حاوی آنها، به خاطر ایجاد #نفخ گوارشی و اختلال در تمرکز خودداری کنید.
📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید.
@Drmirghazanfari
🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش ششم
🔸️یک خوشه متوسط #انگور شیرین، ۴۵ دقیقه پس از وعده‌های #صبحانه، #ناهار و #شام میل کنید.
🔹️ روزانه #شیر همراه کمی #عسل بنوشید.
🔸️غذاهای لطیف یعنی با هضم راحت مثل #زرده_تخم_مرغ_عسلی، #مویز، نان خوب پخته، #حریره_بادام، #بادام شیرین تازه پوست کنده شده که سبب افزایش چشم گیر قدرت #یادگیری و #حافظه می شوند مصرف کنید.
🔹️پنج الی هفت عدد #مویز صبح ناشتا یا یک الی دو عدد مویز در طول روز به فاصله یکی دو ساعت در میان خوب بجوید.
🔸️#آب_عسل (عسل حل شده در آب) به همراه کمی #آب_لیمو میل کنید.
📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید.
@Drmirghazanfari
🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش هفتم
🔹️گهگاهی نوشیدن شربت #سکنجبین و شربت های طبیعی با طبع خنک در ایام درس خواندن و #کنکور توصیه می شود زیرا به علت گرمای هوا و بار سنگین کار های فکری، کمی مغز گرمتر شده و رو به حرارت و خشکی می رود که در اینجا انجام این اقدامات برای حفظ #رطوبت و دمای متعادل #مغز گزینه خیلی مناسبی است.
🔸️برای کنکوری ها مخصوصا گرم مزاج ها استفاده از غذاهای #گیاهی بیشتر توصیه می شود، مانند خورش کدوی بخار پز شده که خیلی مناسب است زیرا مغز را تقویت کرده و انرژی زیادی برای هضم نیاز ندارد، علاوه بر آن مصرف #خورش_آلو_اسفناج با کمی #آویشن برای گرفتن سردی اضافی آن تاثیر خوبی برای بدن دارد.
🔹️همچنین استفاده از #گوشت_قرمز هم کمتر شود و بیشتر عصاره یا آب آن در خورش میل شود.
📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید.
@Drmirghazanfari
🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش هشتم و پایانی
🔸️کنکوری ها در روزهای پایانی و نزدیک به آزمون نباید در مصرف سردی ها همچون #هندوانه، #هلو، میوه های فراوان، #دوغ، #ماست و نظایر آن زیاده روی کنند زیرا سردی زیاد نیز باعث #کسالت و #خواب_آلودگی می شود.
📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید.
@Drmirghazanfari
🟢موفقیت در کنکور: اصل پنجم؛ رخدادهای روانی🟢
🔸مورد پنجم اعراض نفسانی و رخداد های روانی است. دانش آموزان در زمان امتحانات یا آمادگی برای کنکور بایستی از استرس و اضطراب بیش از حد دوری کرد. بوها مزاج دارند. عطرهای با مزاج گرم انرژی را افزایش می دهند و بر عکس عطر های خنک آرامش بخش اند.
🔸 در درجه اول باید مزاج خود را شناخت و همین طور باید دانست که مغز ما در این لحظه به چه چیزی نیاز دارد. بادرنجبویه، گل گاوزبان و سنبل الطیب گیاهانی هستند که به عنوان آرامش دهنده های مغز شناخته شده اند.
🔸بایستی توجه داشت که این گیاهان مزاج گرم دارند و مطمئنا مصرف زیاد آن برای افراد با مزاج گرم به خصوص در فصل گرم توصیه نمی شود. هم سردی زیاد و هم گرمی زیاد برای مغز مضر است.
🔸علایم سردی زیاد مغز خواب آلودگی، پف آلودگی چشم ها و گیرائی پایین می باشد. ابتدا بایستی با توجه به علائم ایجاد شده آنالیز کرد که مغز دچار سردی شده یا گرمی، سپس بر اساس آن به تقویت مغز پرداخت. به عنوان مثال برای افرادی که استرس و اضطراب بالایی دارند خواب خوب بسیار توصیه می شود. خوردن دوغ برای این افراد توصیه می شود.
🟢موفقیت در کنکور: اصل اول؛ آب و هوا🟢
🔻اولین مورد در سته ضروریه در نظر گرفتن آب و هوا است. برای رسیدن به بهترین عملکرد مغز، بایستی هوا را در حالتی معتدل نگه داشت و از آفتاب، حرارت و یا نم زیاد جلوگیری کرد.
🔻گرمای تابستان، استرس و اضطراب برای امتحان و کنکور و مزاج سنی نوجوان و جوان ها گرم است و همه این عوامل در کنار هم گرما را در بدن و مغز این افراد بالا می برند که خود باعث افزایش استرس و اضطراب، جوش های پوستی، شوره سر و غیره می شود (علائم حرارت).
🟢موفقیت در کنکور: اصل سوم؛ فعالیت بدنی و استراحت🟢
🔹مورد سوم فعالیت بدنی و استراحت است. یکی از نیاز های بدن ورزش متعادل است. ورزش باعث بهتر شدن کیفیت خون و همین طور خونرسانی بهتر به مغز می شود.
🔹ورزش رطوبت های زائد بدن و مغز را از بین می برد و لذا هم از چاق شدن ناشی از بی تحرکی درس خواندن جلوگیری می کند و هم مانع کسالت، خواب آلودگی و کاهش حافظه ناشی از رطوبت مغزی می شود.
https://t.me/drmirghazanfari
دکتر میرغضنفری متخصص طب سنتی