📚📚📚⛔️⛔️⛔️💊💊❌از خوردن مکرر و مداوم غذاهای #غلیظ خودداری کنید: ⚜ مثالهایی از غذاهای غلیظ: ♦️#چای و #قهوه 🔴 #رشته و غذاهایی که با رشته درست میشوند مثل #آش_رشته، #ماکارونی، #لازانیا ♦️#ته_دیگ 🔴غذاهای شیرین و چرب مثل #حلوا ♦️ #سس_مایونز 🔴 #سیب_زمینی و #تخم_مرغ_آبپز و #سالاد_الویه ♦️ #گوشت_گاو و #گوشت_شترمرغ و #گوشت_بوقلمون و #گوشت_فریزری 🔴غذاهای #سرخکرده مثل #کتلت و #کوکو ♦️ #آش_رشته 🔴 #حلیم و #کله_پاچه در #تابستان ♦️#فست_فود @soroshesalamati

⛔⛔💊💊💊🎥تغذیه وسلامت در ماه محرم ✅دکتر حسن اکبری در برنامه #روزی_بهتر در تاریخ 16 شهریور 98: ‌‌‌ ‌👈 به جای #چای از #دمنوش استفاده کنیم 👈 در غذاهای #نذری از #روغن‌های_حیوانی و یا روغن #کنجد و #زیتون استفاده شود 👈 از #برنج ایرانی استفاده کنیم 👈 هرگز از #گوشت_گاو استفاده نکنیم 👈 آلودگی صوتی حاصل از #طبل‌ها برای گوش بیماری‌زا است https://www.instagram.com/tv/B2I3vwIAVcz/?igshid=1xisb7dqp7ijx

🔰 توصیه های طب ایرانی برای #آلزایمر ❌سالمندان از خوردن غذاهای سودا‌‌ زا مانند #عدس، #بادمجان، #گوشت_گاو، گوشت خشک شده، غذا‌های شور یا نمک سود و غذاهای بلغم‌‌زا مانند #ماهی، #هندوانه و #خیار پرهیز کنند. ❌افرادی که دچار بیماری آلزایمر و فراموشی شده اند برخی از مواد غذایی مانند #مغز_بادام، #فندق، #نارگیل و #گردو، #انجیر_خشک و #مویز_سرخ را در برنامه غذایی خود داشته باشند. ⚠️ مصرف زیاد #پیاز، خوردن #سیب_ترش، زیاد‎روی در مصرف #گشنیز، #باقلا، #قارچ، #لوبیا، #سیر و #کلم در کتب طب سنتی به عنوان عوامل ایجاد #نسیان یاد شده است و پرهیز از آنها را برای بیماران مبتلا به آلزایمر توصیه می شود. ⚠️ زیاده ‎روی در مصرف#آب_سرد از مضرترین چیزها برای ایجاد فراموشی است. ✅برای پیشگیری از فراموشی، #پیاده_‎روی و #ورزش سبک مانند حرکت دادن دست ها و پاها توصیه می شود و از انجام ورزش ‎‌های سنگین و خسته ‎کننده پرهیز کنید. ✅افزایش فعالیت ‎های مغزی با کمک خواندن، #حفظ_کردن و به یادآوردن مطالب، این فعالیت‌ها به منزله #ورزش_مغز در نظر گرفته شده است و از مواردی است که برای جلوگیری از #نسیان مفید است . 🖊دکتر هاله تاج الدینی (متخصص طب سنتی ایران) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈 🆔@drmmohebi

💊🔴 مضرات #گوشت_گاو ♻️ #رسول_خدا (صلی الله علیه و آله) فرمودند: #شیر_گاو شفاء، #روغن_گاو دوا و گوشت آن مرض است #گوشت_گاو به شدت #سودا_زا بوده و خون را #غلیظ می ‌کند و برای #کبد مضر است و استفاده از آن سبب #تیرگی_پوست_صورت، #افسردگی، #وسواس، #جذام، #واریس، بزرگ شدن #طحال و ورود زرد آب به #روده و بیماری‌های سوداوی می‌شود. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

⛔⛔📚📚💎#نقرس علت اصلی بیماری نقرس ضعف #کلیه در پاکسازی اخلاط فاسد خون است و دارو های مدرّ طب سنتی کمک مناسبی به جلوگیری از این بیماری و درمان آن می کند. °Join: @Mezajshenasi12 #سماق ⏰اگر نقرس یا دیابت دارید، سماق را فراموش نکنید ! ▫️سماق با کاهش اوریک اسید #نقرس را درمان و به طرز شگفت انگیزی می تواند نشانه های دیابت را کاهش دهد! °Join: @Safravi 🍔#کباب 🍡🍢 عمده #کباب های بیرون، از #گوشت_گاو و #گوساله ساخته می شود و ‌مصرف زیاد آن ها باعث #غلظت_خون، #نقرس و دردهای استخوانی می شود. 🧰#حکیم_شیرازی °Join: @Soudavi

🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش چهارم 🔸️خوردن غذاهای سبک مانند انواع غذاهای #گیاهی، آبدار، #خورشتجات، #آش_ها و #حریره_بادام که هضم راحتی دارند در فصل امتحانات توصیه می شود. 🔹️از خوردنی‌های سودازا و غلیظ ‌کننده‌های خون مانند #گوشت_گاو و #گوساله، #سوسیس و #کالباس، #عدس، #بادمجان، #قارچ، #کنسروها و #کمپوت‌ها، غذاهای خمیری و لزج مانند #ماکارونی و #لازانیا و #پنیر_پیتزا، غذاهای مانده و نان‌های بیات، خوردنيهای خیلی‌ #ترش یا خیلی‌ #شور و همچنین پرهیز از خوردنی‌های محرک چون انواع ##ادویه های تند، انواع #سس‌ های قرمز و سفید و... پرهیز کنید. 📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش پنجم 🔹️از خوردن #غذاهای_سنگین و لعاب دار مانند #کله_پاچه، #آبگوشت، #کباب، غذاهای #پرچرب و پر ادویه و یا خیلی #گوشتی پرهیز کنید. 🔸️این غذاها به هیچ عنوان برای یک #کنکوری مقوی و نیرو بخش نیستند. چرا که غذاهای سنگین بیشتر انرژی بدن را صرف جریان هاضمه می کنند و به همین علت برای هضم خون زیادی به #دستگاه_گوارش و #کبد و #روده ها پمپاژ شده و در نتیجه خون با کیفیت کمتری به مغز می رسد. در صورتی که غذای سبک به سرعت هضم شده و به خوبی جذب بدن می شود. 🔹️از مصرف #حبوبات و غذاهای حاوی آنها، به خاطر ایجاد #نفخ گوارشی و اختلال در تمرکز خودداری کنید. 📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش ششم 🔸️یک خوشه متوسط #انگور شیرین، ۴۵ دقیقه پس از وعده‌های #صبحانه، #ناهار و #شام میل کنید. 🔹️ روزانه #شیر همراه کمی #عسل بنوشید. 🔸️غذاهای لطیف یعنی با هضم راحت مثل #زرده_تخم_مرغ_عسلی، #مویز، نان خوب پخته، #حریره_بادام، #بادام شیرین تازه پوست کنده شده که سبب افزایش چشم گیر قدرت #یادگیری و #حافظه می شوند مصرف کنید. 🔹️پنج الی هفت عدد #مویز صبح ناشتا یا یک الی دو عدد مویز در طول روز به فاصله یکی دو ساعت در میان خوب بجوید. 🔸️#آب_عسل (عسل حل شده در آب) به همراه کمی #آب_لیمو میل کنید. 📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش هفتم 🔹️گهگاهی نوشیدن شربت #سکنجبین و شربت های طبیعی با طبع خنک در ایام درس خواندن و #کنکور توصیه می شود زیرا به علت گرمای هوا و بار سنگین کار های فکری، کمی مغز گرمتر شده و رو به حرارت و خشکی می رود که در اینجا انجام این اقدامات برای حفظ #رطوبت و دمای متعادل #مغز گزینه خیلی مناسبی است. 🔸️برای کنکوری ها مخصوصا گرم مزاج ها استفاده از غذاهای #گیاهی بیشتر توصیه می شود، مانند خورش کدوی بخار پز شده که خیلی مناسب است زیرا مغز را تقویت کرده و انرژی زیادی برای هضم نیاز ندارد، علاوه بر آن مصرف #خورش_آلو_اسفناج با کمی #آویشن برای گرفتن سردی اضافی آن تاثیر خوبی برای بدن دارد. 🔹️همچنین استفاده از #گوشت_قرمز هم کمتر شود و بیشتر عصاره یا آب آن در خورش میل شود.  📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش هشتم و پایانی 🔸️کنکوری ها در روزهای پایانی و نزدیک به آزمون نباید در مصرف سردی ها همچون #هندوانه، #هلو، میوه های فراوان، #دوغ، #ماست و نظایر آن زیاده روی کنند زیرا سردی زیاد نیز باعث #کسالت و #خواب_آلودگی می شود.‌ 📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید. @Drmirghazanfari

بفرمایید سلامتی: ⚫ آنچه باید در مورد خلط #سودا بدانید (۱) ⚫ خلط سودا چیست؟ ⚫ مزاج خلط سودا سرد و خشک است. مقدار اين خلط در بدن خيلی كم است، اما برای بدن لازم است. وظيفه آن استحكام دادن به اعضای بدن است و به همين دليل هم #استخوان‌ها و #تاندون‌ها بيشتر از خلط سودا استفاده می ‌كنند. ⚫ خلط سودا چه مزیت هایی دارد؟ ⚫ اين خلط برای تقويت #موها و #ناخن‌ها نيز لازم است. در واقع در هر قسمت از بدن خلط سودا يافت ‌شود، به آن قسمت استحكام می بخشد و کمبود آن باعث ضعف یا #پوکی_استخوان و شل شدن تاندون‌ها می‌شود. این خلط منجر به تحریک #اشتها نیز می شود. 📚با ما با پرونده سریالی #اخلاط همراه باشید. @Drmirghazanfari ⚫ آنچه باید در مورد خلط #سودا بدانید (۲) ⚫ چه غذاهایی خلط سودا تولید می کنند؟ ⚫ تمام غذاهای مانده، غذاهای #كنسروی و #فست‌فودها مانند #سوسيس و #كالباس ( كه به نوعی غذاهای مانده به حساب می ‌آيند)، غذاهای زودپز شده، گوشت‌های نگهداری شده در فريزر برای مدت طولانی، #گوشت_گاو و گوشت حيوانات مسن، #ماهی ‌های شور يا دودی باعث تولید سودا در بدن می شوند. ⚫ هرچه غذا يا ماده غذايی بماند، هضم آن سخت‌تر می ‌شود و مواد زائد وسودای بيشتری توليد می كند. ⚫ همچنین انواع #سس‌ها، غذاها و مواد حاوی افزودنی، بعضی از تنقلات مانند #چيپس‌ها و پاستيل‌ها، ‌مصرف زياد #قهوه و #چای پررنگ، گیاهانی مانند #بادمجان، #كلم، گل كلم، #قارچ، #گوجه‌فرنگی، لوبيا سبز، #ذرت، #عدس، ميوه‌های ترش و كلا مصرف ترشيجات و #سركه، مصرف زياد يخ و آب يخ، مصرف زياد ماست و #دوغ_ترش، پنير شور و مانده و #كشك باعث افزایش خلط سودا در بدن می شوند. 📚با ما با پرونده سریالی #اخلاط همراه باشید. @Drmirghazanfari ⚫ آنچه باید در مورد خلط #سودا بدانید (۳) ⚫ علائم افزایش خلط سودا در بدن ⚫ همانطورکه گفته شد اعضای سفت و محكم بدن مانند استخوان‌ها، تاندون‌ها و موها، بيشتر از خلط سودا تغذيه می ‌كنند و بنابراين زياده‌روی در مصرف غذاهايی كه توليد خلط سودا می ‌كنند (مانند عدس، بادمجان، كشك، غذاهای مانده یا حاضری و...) سبب توليد بيش از حد و غير طبيعی سودا و رسوب آن در كل بدن می شود كه به عوض شدن حالت موها و بدحالت شدن آن ها، شکنندگی و خشكی #ناخن‌ها، رسوب سودا در #مغز و #پوست و لابه‌لای عضلات می ‌انجامد. ⚫ تمايل رنگ پوست به سمت تيره، ايجاد لك‌های قهوه‌ای پوست، چروکیدگی و بی طراوتی و مات شدن رنگ پوست، گرفتگی #عضلات (مخصوصاً‌ عضله پشت ساق پا  يا انگشتان كه ممكن است اين اتفاق‌ها درخواب  رخ دهند)، فكر و خيال‌های زیاد، كيفيت بد خواب، ديدن خواب های آشفته و بد نیز از علائم افزایش خلط سودا در بدن هستند. 📚با ما با پرونده سریالی #اخلاط همراه باشید. @Drmirghazanfari ⚫ آنچه باید در مورد خلط #سودا بدانید (۴) ⚫ سایر علائم شامل غلبه خشکی بر بدن، احساس سردی، تصلب شرایین، #یبوست، گودی زیر چشم، نامنظم شدن عادت ماهانه خانم‌ها و عوارضی همچون دردهای پیش از عادت، افزایش #وسواس‌های_فکری، تيره‌تر شدن رنگ ترشحات بدن مانند #عرق يا #ادرار (به دليل دفع سودای اضافی از بدن)، ايجاد اشتهای كاذب، غليظ و تيره‌تر بودن خون، افزايش موهای زائد، لاغر شدن، افزايش مشکلات روحی روانی شامل نااميدی، گوشه‌گيری، #انزوا، #بددلی، #شكاكيت و #بدگمانی هستند. 📚با ما با پرونده سریالی #اخلاط همراه باشید. @Drmirghazanfari ⚫ آنچه باید در مورد خلط #سودا بدانید (۵) ⚫ پرهیزها و موارد مفید برای درمان افزایش خلط سودا ⚫ راه پيشگيری از اين وضعيت‌ها اصلاح سبك غذايی و زندگی و همچنين #پرهيز از مصرف آنچه كه برای مزاج اصلی فرد مضر است می باشد. ⚫ پرهیز از گوشت‌های گاو، #گوساله و غذاهای مانده، #ترشیجات، #بادمجان و #کلم (و سایر مواد غذایی مولد خلط سودا) استفاده از #بادام، حریره بادام، #روغن‌مالی بدن با روغن بادام شیرین، و مصرف مُسهل های خفیفی مثل #روغن‌_زیتون، #انجیر و #گلاب برای رفع یبوست تا خلط سودا از طریق مدفوع دفع شود. 📚با ما با پرونده سریالی #اخلاط همراه باشید. @Drmirghazanfari

🔴 بیماری صرع ♻️ بیماری صرع ناشی از انسداد عروق مغز است که بخاطر غلبه خلط سودا و یا بلغم پدید می‏آید. صرع به معنای افتادن است. وقتی فرد دچار صرع می‏شود، می‏افتد و بدن او به حرکت درمی‏آید (تشنج). قوه مدبره بدن این حرکت را ایجاد می‏کند تا حرارت بوجود آید و انسداد رفع شود. 🔶 درمان عام: ✔️ پرهیز از غذاهای سرد و خشک (سوداوی) مانند ماست، پنیر، دوغ، کشک، انواع فست‌فودها، گوشت گاو و گوساله، عدس، مرغ صنعتی و ... ✔️ پرهیز از بعضی غذاهای سرد و تر (بلغمی) مانند قارچ ✔️ پرهیز از غذاهای گرم و خشک (صفراوی) مانند فلفل، زنجبیل، دارچین، سیر و پیاز تند، مصرف زیاد نمک ✔️ روغن‏مالی ملاج سر با روغن بادام شیرین ✔️ چکاندن روغن بادام شیرین در بینی ‼️ درمان‏های دیگری نیز وجود دارد که باید متناسب با مزاج اصلی، مزاج معده و مزاج کبد تجویز شود، بنابراین لازم است برای درمان دقیق، کامل و مؤثر به طبیب حاذق مجرب مراجعه شود. #صرع #تشنج #سودا #بلغم #روغن_بادام_شیرین #ماست #پنیر #گوشت_گاو #اصلاح_تغذیه #مرجع_طب عضویت در کانال 👇🏻 📡 @www_irismed_ir

🔴 درمان اسکیزوفرنی در طب ایرانی‏اسلامی ♻️ این بیماری معمولا در سن میانسالی و بزرگسالی شروع می‏شود که سن سردی و خشکی (سودا) است. اگر فردی در غیر این سنین دچار اسکیزوفرنی شود، یعنی دچار غلبه سودا شده است. 🔸 درمان عام: اصلاح سبک زندگی و تغذیه 🔸 درمان خاص: ✔️ یک قاشق مرباخوری از مخلوط اسطخودوس، گل‏گاوزبان و سنبل‏الطیب در یک لیوان آب جوش، به خصوص شب‏ها ✔️ چکاندن روغن بادام شیرین یا روغن بنفشه با پایه روغن بادام شیرین در بینی ✔️ روغن‏مالی ملاج سر با روغن بادام شیرین ✔️ پرهیر از غذاهای سرد و خشک مانند کشک، پنیر، ماست، دوغ، انواع فست‏فودها، روغن‏های صنعتی، مرغ‏های صنعتی، گوشت گاو، گوشت گوساله و عدس؛ و غذاهای گرم و خشک مانند فلفل، زنجبیل، دارچین، سیر و پیاز تند ✔️ استفاده از غذاهای شیرین مثل عسل، خرما، شیره و ... و غذاهای چرب مانند روغنی که از کره گاوی یا گوسفندی گرفته شده است، خود کره گاوی یا گوسفندی، سرشیر و استفاده از روغن بادام شیرین، روغن زیتون، روغن ارده و روغن پسته در سوپ‏ها و آش‏ها ‼️ توجه داشته باشید که هیچگاه نمی‏توان یک نسخه برای همه پیچاند، بنابراین برای تشخیص و درمان دقیق، حتما به طبیب حاذق متخصص طب سنتی مراجعه شود #اسکیزوفرنی #سودا #روغن_صنعتی #روغن_زیتون #روغن_بادام_شیرین #ماست #پنیر #گوشت_گاو #اصلاح_تغذیه #مرجع_طب عضویت در کانال 👇🏻 📡@www_irismed_ir

❌از خوردن مکرر و مداوم غذاهای #غلیظ خودداری کنید: ⚜ مثال­هایی از غذاهای غلیظ: ♦️#چای و #قهوه 🔴 #رشته و غذاهایی که با رشته درست می­شوند مثل #آش_رشته، #ماکارونی، #لازانیا ♦️#ته­_دیگ 🔴غذاهای شیرین و چرب مثل #حلوا ♦️ #سس_مایونز 🔴 #سیب_زمینی و #تخم_مرغ_آب­پز و #سالاد_الویه ♦️ #گوشت_گاو و #گوشت_شترمرغ و #گوشت_بوقلمون و #گوشت­_فریزری 🔴غذاهای #سرخکرده مثل #کتلت و #کوکو ♦️ #آش_رشته 🔴 #حلیم و #کله_پاچه در #تابستان ♦️#فست_فود @soroshesalamati

📚📚📚📚📚 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹کنکوری ها کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی: کنکور و تغذیه 👈با فرا رسیدن فصل آزمون‌ها، دغدغه دانش آموزان و دانشجویان درباره تقویت حافظه و افزایش تمرکز و قدرت یادگیری شدت گرفته، به همین علت چند نکته تغذیه ای برای موفقیت بیشتر ارائه می کنم 1⃣پرهیز از خوردنی‌های سودازا و غلیظ‌کننده‌های خون مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، عدس، بادنجان، قارچ، کنسروها و کمپوت‌ها، غذاهای خمیری و لزج مانند ماکارونی و لازانیا و پنیر پیتزا، غذاهای مانده و نان‌های بیات، خوردني‌های خیلی‌ترش یا خیلی‌شور، و همچنین پرهیز از خوردنی‌های محرک چون ادویه تند، انواع سس‌های قرمز و سفید و... 2⃣ پرهیز از حبوبات و غذاهای حاوی آنها، به خاطر ایجاد نفخ گوارشی و اختلال در تمرکز 3⃣ خوردن یک خوشه متوسط انگور شیرین، ۴۵ دقیقه پس از وعده‌های صبحانه، ناهار و شام 4⃣مصرف شیر همراه کمی عسل در رژیم غذایی روزانه 5⃣مصرف غذاهای لطیف یعنی با هضم راحت مثل زرده تخم مرغ عسلی، مویز، نان خوب پخته 6⃣صبح ناشتا 5-7 عدد مویز خوب بجوند. 7⃣اصلا یبوست نداشته باشند: مصرف انجیر + آلو خیسانده یا خاکشیر یا تمر هندی تازه توصيه می شود. #کنکور @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش اول 🔹️با فرا رسیدن فصل آزمون‌ها، دغدغه دانش آموزان و دانشجویان درباره تقویت حافظه، افزایش تمرکز و قدرت یادگیری شدت می گیرد. 🔸️در این مطالب سریالی به بررسی خوردنی ها و آشامیدنی های مناسب برای حفظ مزاج و سلامت مغز می پردازیم که به خصوص برای دانشجویان و دانش آموزان بسیار ضروری است.  📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش دوم 🔹️خوردن داروهای شیمیایی و یا گیاهی مانند #کندر یا #مویز برای تقویت مغز یا بیشتر بیدار ماندن، بر خلاف تصور عموم برای همه افراد توصیه نمی شود. کندر بسیار گرم است (درجه سه و چهار) و می تواند مزاج #مغز را به سمت گرمی بکشاند. کندر فقط برای بعضی افراد که رطوبت مغزی بالائی دارند توصیه می شود. ترکیبات آمفتامینی، بیداری کشیدن زیاد، خوردن #قهوه، #کاکائو یا #چای زیاد و پررنگ برای بیشتر بیدار ماندن می تواند باعث مختل شدن مزاج مغز و به دنبال آن #اضطراب و کاهش کیفیت #حافظه در دراز مدت می شود. در صورت مصرف زیاد این مواد علائم گرمی مغز ممکن است بعد از مدتی پدیدار شوند که عبارتند از سرخی سر و صورت و چشم ها، بالا رفتن حرارت در سر، #بی_خوابی، #استرس و اضطراب. 📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش سوم 🔸️اکثرا برای تقویت به خصوص در این ایام از انواع #مغزیجات (خصوصا مغزهایی با مزاج گرم)، #کباب ها، و ... استفاده می کنند که خود مزاج گرم داشته و باعث افزایش بیشتر گرمی در بدن می شود. 🔹️در واقع این افراد بایستی از غذاهای #زود_هضم با مزاج سرد استفاده کنند. زیرا حجم خون در بدن محدود است (به طور متوسط ۵ لیتر)، اگر بدن به مدت طولانی درگیر هضم و جذب غذای سنگین شود، خون کمتری به مغز رسیده و بازده آن را کاهش می دهد. 📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش چهارم 🔸️خوردن غذاهای سبک مانند انواع غذاهای #گیاهی، آبدار، #خورشتجات، #آش_ها و #حریره_بادام که هضم راحتی دارند در فصل امتحانات توصیه می شود. 🔹️از خوردنی‌های سودازا و غلیظ ‌کننده‌های خون مانند #گوشت_گاو و #گوساله، #سوسیس و #کالباس، #عدس، #بادمجان، #قارچ، #کنسروها و #کمپوت‌ها، غذاهای خمیری و لزج مانند #ماکارونی و #لازانیا و #پنیر_پیتزا، غذاهای مانده و نان‌های بیات، خوردنيهای خیلی‌ #ترش یا خیلی‌ #شور و همچنین پرهیز از خوردنی‌های محرک چون انواع ##ادویه های تند، انواع #سس‌ های قرمز و سفید و... پرهیز کنید. 📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش پنجم 🔹️از خوردن #غذاهای_سنگین و لعاب دار مانند #کله_پاچه، #آبگوشت، #کباب، غذاهای #پرچرب و پر ادویه و یا خیلی #گوشتی پرهیز کنید. 🔸️این غذاها به هیچ عنوان برای یک #کنکوری مقوی و نیرو بخش نیستند. چرا که غذاهای سنگین بیشتر انرژی بدن را صرف جریان هاضمه می کنند و به همین علت برای هضم خون زیادی به #دستگاه_گوارش و #کبد و #روده ها پمپاژ شده و در نتیجه خون با کیفیت کمتری به مغز می رسد. در صورتی که غذای سبک به سرعت هضم شده و به خوبی جذب بدن می شود. 🔹️از مصرف #حبوبات و غذاهای حاوی آنها، به خاطر ایجاد #نفخ گوارشی و اختلال در تمرکز خودداری کنید. 📚با ما با پرونده سریالی #تدابیر_کنکور همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب #کنکوریها- بخش ششم 🔸️یک خوشه متوسط #انگور شیرین، ۴۵ دقیقه پس از وعده‌های #صبحانه، #ناهار و #شام میل کنید.