eitaa logo
کانال تجارب طب اسلامی و سنتی حسین معارفی
@tajarobteb4
22.8هزار دنبال‌کننده
5.2هزار عکس
2.9هزار ویدیو
51 فایل
درج تجارب خودم و همه اساتید طب ایرانی
مشاهده در ایتا
پرسش‌ها
قوانین
داغ‌ترین‌ها
چندسکویی
پیوستن
کانال تجارب طب اسلامی و سنتی حسین معارفی
22.8هزار دنبال‌کننده
دانلود
مطالب قبلی
کانال تجارب طب اسلامی و سنتی حسین معارفی
🥘 تغذیه مناسب - بخش چهارم 🔸️خوردن غذاهای سبک مانند انواع غذاهای ، آبدار، ، و که هضم راحتی دارند در فصل امتحانات توصیه می شود. 🔹️از خوردنی‌های سودازا و غلیظ ‌کننده‌های خون مانند و ، و ، ، ، ، و ، غذاهای خمیری و لزج مانند و و ، غذاهای مانده و نان‌های بیات، خوردنيهای خیلی‌ یا خیلی‌ و همچنین پرهیز از خوردنی‌های محرک چون انواع # های تند، انواع های قرمز و سفید و... پرهیز کنید. 📚با ما با پرونده سریالی همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب - بخش پنجم 🔹️از خوردن و لعاب دار مانند ، ، ، غذاهای  و پر ادویه و یا خیلی پرهیز کنید. 🔸️این غذاها به هیچ عنوان برای یک مقوی و نیرو بخش نیستند. چرا که غذاهای سنگین بیشتر انرژی بدن را صرف جریان هاضمه می کنند و به همین علت برای هضم خون زیادی به  و و ها پمپاژ شده و در نتیجه خون با کیفیت کمتری به مغز می رسد. در صورتی که غذای سبک به سرعت هضم شده و به خوبی جذب بدن می شود. 🔹️از مصرف و غذاهای حاوی آنها، به خاطر ایجاد گوارشی و اختلال در تمرکز خودداری کنید. 📚با ما با پرونده سریالی همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب - بخش ششم 🔸️یک خوشه متوسط شیرین، ۴۵ دقیقه پس از وعده‌های ، و میل کنید. 🔹️ روزانه همراه کمی بنوشید. 🔸️غذاهای لطیف یعنی با هضم راحت مثل ، ، نان خوب پخته، ، شیرین تازه پوست کنده شده که سبب افزایش چشم گیر قدرت و می شوند مصرف کنید. 🔹️پنج الی هفت عدد صبح ناشتا یا یک الی دو عدد مویز در طول روز به فاصله یکی دو ساعت در میان خوب بجوید. 🔸️ (عسل حل شده در آب) به همراه کمی  میل کنید. 📚با ما با پرونده سریالی همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب - بخش هفتم 🔹️گهگاهی نوشیدن شربت  و شربت های طبیعی با طبع خنک در ایام درس خواندن و توصیه می شود زیرا به علت گرمای هوا و بار سنگین کار های فکری، کمی مغز گرمتر شده و رو به حرارت و خشکی می رود که در اینجا انجام این اقدامات برای حفظ و دمای متعادل گزینه خیلی مناسبی است. 🔸️برای کنکوری ها مخصوصا گرم مزاج ها استفاده از غذاهای  بیشتر توصیه می شود، مانند خورش کدوی بخار پز شده که خیلی مناسب است زیرا مغز را تقویت کرده و انرژی زیادی برای هضم نیاز ندارد، علاوه بر آن مصرف با کمی  برای گرفتن سردی اضافی آن تاثیر خوبی برای بدن دارد. 🔹️همچنین استفاده از  هم کمتر شود و بیشتر عصاره یا آب آن در خورش میل شود.  📚با ما با پرونده سریالی همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب - بخش هشتم و پایانی 🔸️کنکوری ها در روزهای پایانی و نزدیک به آزمون نباید در مصرف سردی ها همچون ، ، میوه های فراوان، ، و نظایر آن زیاده روی کنند زیرا سردی زیاد نیز باعث  و  می شود.‌ 📚با ما با پرونده سریالی همراه باشید. @Drmirghazanfari
1.3هزار مشاهده
کانال تجارب طب اسلامی و سنتی حسین معارفی
📚📚📚📚📚 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹کنکوری ها کانال تجارب طب اسلامی و ایرانی: کنکور و تغذیه 👈با فرا رسیدن فصل آزمون‌ها، دغدغه دانش آموزان و دانشجویان درباره تقویت حافظه و افزایش تمرکز و قدرت یادگیری شدت گرفته، به همین علت چند نکته تغذیه ای برای موفقیت بیشتر ارائه می کنم 1⃣پرهیز از خوردنی‌های سودازا و غلیظ‌کننده‌های خون مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، عدس، بادنجان، قارچ، کنسروها و کمپوت‌ها، غذاهای خمیری و لزج مانند ماکارونی و لازانیا و پنیر پیتزا، غذاهای مانده و نان‌های بیات، خوردني‌های خیلی‌ترش یا خیلی‌شور، و همچنین پرهیز از خوردنی‌های محرک چون ادویه تند، انواع سس‌های قرمز و سفید و... 2⃣ پرهیز از حبوبات و غذاهای حاوی آنها، به خاطر ایجاد نفخ گوارشی و اختلال در تمرکز 3⃣ خوردن یک خوشه متوسط انگور شیرین، ۴۵ دقیقه پس از وعده‌های صبحانه، ناهار و شام 4⃣مصرف شیر همراه کمی عسل در رژیم غذایی روزانه 5⃣مصرف غذاهای لطیف یعنی با هضم راحت مثل زرده تخم مرغ عسلی، مویز، نان خوب پخته 6⃣صبح ناشتا 5-7 عدد مویز خوب بجوند. 7⃣اصلا یبوست نداشته باشند: مصرف انجیر + آلو خیسانده یا خاکشیر یا تمر هندی تازه توصيه می شود. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب - بخش اول 🔹️با فرا رسیدن فصل آزمون‌ها، دغدغه دانش آموزان و دانشجویان درباره تقویت حافظه، افزایش تمرکز و قدرت یادگیری شدت می گیرد. 🔸️در این مطالب سریالی به بررسی خوردنی ها و آشامیدنی های مناسب برای حفظ مزاج و سلامت مغز می پردازیم که به خصوص برای دانشجویان و دانش آموزان بسیار ضروری است.  📚با ما با پرونده سریالی همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب - بخش دوم 🔹️خوردن داروهای شیمیایی و یا گیاهی مانند یا برای تقویت مغز یا بیشتر بیدار ماندن، بر خلاف تصور عموم برای همه افراد توصیه نمی شود. کندر بسیار گرم است (درجه سه و چهار) و می تواند مزاج را به سمت گرمی بکشاند. کندر فقط برای بعضی افراد که رطوبت مغزی بالائی دارند توصیه می شود. ترکیبات آمفتامینی، بیداری کشیدن زیاد، خوردن ، یا زیاد و پررنگ برای بیشتر بیدار ماندن می تواند باعث مختل شدن مزاج مغز و به دنبال آن و کاهش کیفیت در دراز مدت می شود. در صورت مصرف زیاد این مواد علائم گرمی مغز ممکن است بعد از مدتی پدیدار شوند که عبارتند از سرخی سر و صورت و چشم ها، بالا رفتن حرارت در سر، ، و اضطراب. 📚با ما با پرونده سریالی همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب - بخش سوم 🔸️اکثرا برای تقویت به خصوص در این ایام از انواع (خصوصا مغزهایی با مزاج گرم)، ها، و ... استفاده می کنند که خود مزاج گرم داشته و باعث افزایش بیشتر گرمی در بدن می شود. 🔹️در واقع این افراد بایستی از غذاهای با مزاج سرد استفاده کنند. زیرا حجم خون در بدن محدود است (به طور متوسط ۵ لیتر)، اگر بدن به مدت طولانی درگیر هضم و جذب غذای سنگین شود، خون کمتری به مغز رسیده و بازده آن را کاهش می دهد. 📚با ما با پرونده سریالی همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب - بخش چهارم 🔸️خوردن غذاهای سبک مانند انواع غذاهای ، آبدار، ، و که هضم راحتی دارند در فصل امتحانات توصیه می شود. 🔹️از خوردنی‌های سودازا و غلیظ ‌کننده‌های خون مانند و ، و ، ، ، ، و ، غذاهای خمیری و لزج مانند و و ، غذاهای مانده و نان‌های بیات، خوردنيهای خیلی‌ یا خیلی‌ و همچنین پرهیز از خوردنی‌های محرک چون انواع # های تند، انواع های قرمز و سفید و... پرهیز کنید. 📚با ما با پرونده سریالی همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب - بخش پنجم 🔹️از خوردن و لعاب دار مانند ، ، ، غذاهای  و پر ادویه و یا خیلی پرهیز کنید. 🔸️این غذاها به هیچ عنوان برای یک مقوی و نیرو بخش نیستند. چرا که غذاهای سنگین بیشتر انرژی بدن را صرف جریان هاضمه می کنند و به همین علت برای هضم خون زیادی به  و و ها پمپاژ شده و در نتیجه خون با کیفیت کمتری به مغز می رسد. در صورتی که غذای سبک به سرعت هضم شده و به خوبی جذب بدن می شود. 🔹️از مصرف و غذاهای حاوی آنها، به خاطر ایجاد گوارشی و اختلال در تمرکز خودداری کنید. 📚با ما با پرونده سریالی همراه باشید. @Drmirghazanfari 🥘 تغذیه مناسب - بخش ششم 🔸️یک خوشه متوسط شیرین، ۴۵ دقیقه پس از وعده‌های ، و میل کنید.
1.1هزار مشاهده