✨هویج✨⠀
⠀
☀️هویج غنی از ویتامین A است. ⠀
☀️جالب است بدانید که کمبود این ویتامین در بدن سبب خشک شدن پوست و چروک خوردن آن می گردد.
⠀
🍃گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران🍃⠀
⠀@irihmsir
#هویج #میوه #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #ویتامین #ویتامین_آ #ویتامین_A #پوست #چروک #خشکی_پوست #نرم_کننده_پوست #پوست_خشک #چروک_پوست
💊💊💊💊💊💊💊💊 🐔 #پای_مرغ در کشور ما چندان مورداستفاده نیست اما در کشورهای آسیای جنوب‌شرقی، طرفداران زیادی داشته و مصرف آن، در میان مردم اروپا نیز درحال‌افزایش است. استان اردبیل، یکی از مهمترین صادرکننده‌های پنجه‌مرغ به کشورهای آسیای جنوب‌شرقی محسوب‌می‌شود.
در باور عمومی، خواص غذایی و دوایی فراوانی به این خوراکی ارزان نسبت داده‌می‌شود:
۱. پیشگیری از #پوکی_استخوان
۲. پیشگیری و درمان راشیتیسم یا #نرمی_استخوان
۳. کمک به درمان #استئوآرتریت
۴. پیشگیری و درمان سائیدگی و صدای #مفاصل
۵. پیشگیری و درمان #دیسک_کمر و بهبود علایم آن
۶. کمک به ترمیم #شکستگی استخوان‌ها
۷. بهبود وضعیت #غضروف تخریب‌شده به علت داشتن میزان زیادی مواد غضروف‌ساز
۸. بهبود رشد کودکان
۹. کمک به درمان نکروز سر #استخوان #ران کودکان
۱۰. درمان #سرماخوردگی و رفع ضعف شدید
۱۱. کمک به رفع خشکی، حفظ سلامتی و جوانی #پوست و ناخن‌ها به خاطر وجود ترکیبات #کلاژن و الاستین
۱۲. تنظیم و کنترل #فشارخون به دلیل وجود برخی پروتئین‌های خاص
۱۳. کمک به درمان کم‌خونی به دلیل داشتن #آهن زیاد و...
👨⚕️ از دیدگاه طب‌ایرانی:
پنجه مرغ زودهضم و کم‌غذاست.
خون ناشی از هضم پای مرغ، لزج ولی رقیق است و فضولات کمی از آن تولیدمی‌شود.
به همه این دلایل، سوپ‌جو و پای مرغ، حتی به‌صورت عصاره آن، غذای مناسبی برای دوره نقاهت و همچنین مبتلایان به #تب، سرفه‌های گرم و زخم‌های #گوارشی است.
⚠️ زیان جدی و نگران‌کننده‌ای از مصرف معتدل و معقول پای مرغ متصور نیستیم و ازآنجاکه کلسترول و ترکیبات چربی آن در حد بالایی قرار ندارد، کودکان درحال‌رشد و افرادی که از سلامت جسمانی کامل برخوردارند، می‌توانند پنجه مرغ را مصرف‌کنند، ولی بهتر است بیماران قلبی- عروقی که #کلسترول خون‌شان بالاست، احتیاط بیشتری داشته‌باشند.
#دکتر_ناصر_رضایی_پور
📸 به هنرمندی: آقای سیدمحمدصدرا حسینی
✅ با ارسال این پست برای دوستان‌تان به بهتر دیده‌شدن آن و درنتیجه پخش‌شدن پیام‌های اصیل و مستند طب ایرانی و گسترش تندرستی کمک‌کنید.
o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan
پیام تندرستی را در اینستاگرام دنبال‌کنید. 👇
Instagram.com/tandorostan.ir
سودا در اندامهای بدن چه می کند؟👀👇
🌹 سودا در #پوست:
هرگاه سودا در پوست زیاد شود بیماری کک و مک . لکه های قهوه ای و خال سیاه به وجود می آید
افزایش سودا موجب موی زائد و ضمختی مو نیز می شود
💠💠
🔹سودا در #بدن:
باعث بوی بد بدن و دهان بخاطر سردی و یبوست
پوست خشک
خشکی دست و پا
بد خوابیدن و کابوس
تیرگی چهره و سیاهی دور چشم
اذیت شدن در سرما
دوستدار گرما
آشکاری مفاصل و سیب گلو
سردرد
کمر درد
واریس
بواسیر
لخته بودن خون قاعدگی
💠💠💠
🔹 سودا در #مفاصل:
باعث خشکی و در نتیجه آرتروزمی شود. و آرتروز گردن نیز بروز می کند
💠💠💠💠
🔹 سودا در #مغز:
وسواس فکری (افکار منفی)
وسواس عملی
فکر و خیال زیاد
افسردگی
استرس و اضطراب زیاد
کابوس
دائم با خود حرف زدن
💠💠💠💠
🔹 سودا در #سر:
سردرد سوداوی
با خوردن یا بو کشیدن گرمیجات آرام ترمی شوند
تاری و ماتی چشم
شب کوری
وزوز گوش
💠💠💠💠
🔹سودا در #گوارش:
اشتها زیاد می شود اما کاذب است و توان خوردن کم
دچار نفخ شکم زیاد می شوند
یبوست دارند
بوی بد دهان
💠💠💠💠
🔹 سودا در #روده:
باعث یبوست و خشکی و در نتیجه آن بیماری هایی از قبیل بواسیر و کولیت می شود
💠💠💠💠
🔹سودا در #اندام_جنسی:
میل جنسی زیاد است اما توان جنسی کم
زودارضاء می شود.
اگر سردی در اندام جنسی خیلی زیاد شود لاغری عضلانی به وجود می آورد.
در زنان سودای زیاد موجب بیماری های مثل #فیبروم می شود....
@soroshesalamati
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
درمان تنگی نفس | استاد حسین خیراندیش
#دکتر#خیراندیش#طب_سنتی#درمان
#درمان_گیاهی#درمان_طبیعی#حجامت#بی اشتهایی#صفرایی#دم#بلغم#سودا#تغذیه#استرس#گیاهان دارویی#طب سنتی#طب سنتی اسلامی
#تغذیه_سالم#چاقی#لاغری#پوست#سلامتی#گرمی#مزاج_شناسی#ایران##تهران#کرونا#فشارخون #پیشگیری
🔊elearning.hejamat.ir
🔊https://t.me/iitmd_kheyrandish
🔊instagram.com/iit.md
📚پرونده #سنجد (برگ اول)
🔶در روایتی از امام صادق(ع) آمده است: گوشت سنجد گوشت را می رویاند، هسته اش، باعث رشد استخوان شده و پوستش، پوست را می‌پرورد.
🔶️همچنین سنجد، #کلیه ها را گرم و #معده را پاک می سازد، مایه ایمنی از #بواسیر و تقطیرالبول (#بی_اختیاری_ادرار) است، ساق پا را قوی میکند و رگ جذام را به کلی قطع می‌نماید.
🔶پوست روی سنجد باعث تقویت و افزایش کیفیت #پوست بدن می شود. بهتر است این میوه حتما همراه پوست خورده شود تا فرد از این خاصیت سنجد نیز منتفع شود.
📚با ما پرونده سریالی #سنجد را ورق بزنید.
👇👇👇
@Drmirghazanfari
🔴 علت پدید آمدن #خال و درمان آن
♻ سبب بروز آن دم(خون) #سوخته سیاه است که از دهانه عروق خارج شده و زیر #پوست می‌افتد، در آنجا محتبس شده و غلیظ و منجمد و سفت می‌گردد.
🔹 علاج:
۱. #اصلاح_تغذیه با غذاهایی که خون صالح تولید می‌کنند مانند #نخودآب با گوشت جوجه‌مرغ محلی و گوسفند، زرده #تخم‌مرغ_عسلی.
۲. #ماءالجبن افتیمونی یک لیوان صبح ناشتا(اگر بدن خیلی گرم بود شربت #سرکه‌انگبین با آب گرم را جایگزین کنید)
۳. دمنوش #افتیمون دو ساعت بعد از ناهار و شام
۴. خنک کردن بدن با حمام
۵. فصد قیفال(به صلاحدید متخصص طب ایرانی‌اسلامی)
۶. اگر غلظت ماده زیاد بود و خال با موارد فوق برطرف نشد میتوانید با تیغ بیستوری ۱۱ موضع را تیغ بزنید و با لیوان #حجامت کوچک مکش ایجاد کنید تا خون منجمد در آن خارج شود و پس از آن موضع را با #سرکه_تند طبیعی بشویید تا دهانه عروق بسته شود و ماده به آنجا نریزد.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
خوابیدن روی صورت⠀
⠀
از خوابیدن مداوم بر روی صورت اجتناب کنید زیرا در این حالت خوابیدن جریان خون در صورت کاهش می یابد و تغذیه پوست مختل می شود.⠀
⠀
تکرار این رفتار می تواند باعث چین و چروک صورت شود.⠀
⠀
⠀
🍂 گروه تحقیقات جامعه گیاه درمانی ایران 🍂 ⠀
⠀
🍁 @irihmsir 🍁⠀
⠀
#جامعه_گیاه_درمانی_ایران #خواب_مناسب #خوابیدن #خواب_روی_صورت #خواب_خوب #خواب_کافی #خواب_مناسب #پوست #تغذیه_پوست
🔴 علت پدید آمدن #خال و درمان آن
♻ سبب بروز آن دم(خون) #سوخته سیاه است که از دهانه عروق خارج شده و زیر #پوست می‌افتد، در آنجا محتبس شده و غلیظ و منجمد و سفت می‌گردد.
🔹 علاج:
۱. #اصلاح_تغذیه با غذاهایی که خون صالح تولید می‌کنند مانند #نخودآب با گوشت جوجه‌مرغ محلی و گوسفند، زرده #تخم‌مرغ_عسلی.
۲. #ماءالجبن افتیمونی یک لیوان صبح ناشتا(اگر بدن خیلی گرم بود شربت #سرکه‌انگبین با آب گرم را جایگزین کنید)
۳. دمنوش #افتیمون دو ساعت بعد از ناهار و شام
۴. خنک کردن بدن با حمام
۵. فصد قیفال(به صلاحدید متخصص طب ایرانی‌اسلامی)
۶. اگر غلظت ماده زیاد بود و خال با موارد فوق برطرف نشد میتوانید با تیغ بیستوری ۱۱ موضع را تیغ بزنید و با لیوان #حجامت کوچک مکش ایجاد کنید تا خون منجمد در آن خارج شود و پس از آن موضع را با #سرکه_تند طبیعی بشویید تا دهانه عروق بسته شود و ماده به آنجا نریزد.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
🔴 اندر #برصِ ابيض
♻ يعنى #پيسى(ویتیلیگو)، #سفيدى_غليظ است كه بر #پوست ظاهر شود و گاهی در قسمتی از پوست هست و گاهی تمام بدن را درگير میکند.
آنكه #همه‌ی_بدن را در بر می‌گیرد، را «#برص_منتشر» می‌گويند. و بايد دانست كه اين مرض، به سختی علاج میشود؛ خصوصاً آنچه مزمن باشد و خیلی زیاد باشد ولی به اذن پرودگار و پشتکار فرد #علاج‌پذیر است.
علاج:
1- براى پاکسازی بلغم غليظ که سبب اصلی این بیماریست، باید به دفعات #قىء کرد و به دفعات از #مسهل استفاده کرد.
2- جهت #تعديل_مزاج همراه با استفراغات، باید از #معاجين_گرم كه مخصوص این كار است استفاده کرد مانند #دوسین، #شونیسل و ....
3- از اغذيه هرچه تولید‌کننده‌ی #خون_گرم است مانند گوشت دراج، #کبک و امثال آن و #گوشت_حيوانات_وحشی باید استفاده کرد، لازم به ذکر است که گوشتهاى مذكور را بايد با #سبزیجات_گرم و خوشبو بریان نمود تا نافع باشد.
4- پرهیز از #لبنيّات و #ماهى و سبزیجات و میوه‌های با #طبع_سرد و غذاهای #شب_مانده و جميع آنچه تولیده کننده #خلط_بلغم است ضرورى است،
5- #جماع(آمیزش جنسی) نیز در این بیماری #ضرر دارد.
6- #بهترين_ادويه در اين مرض كه در ساير ايّام نفع دارد، اطريفل است و #گلقند_عسلى و #هليله_مربّا
🔸 بطور خلاصه، بعد از #پاکسازی و تعديل مزاج، ادويه‌ای كه مخصوص مالیدن است استعمال نمايند و اين ادويه بر چند وجه است:
يكى، آنكه #گرمابخش_شدید و #سرخ‌کننده و جاذب خون باشد؛ مانند زفت و نفت سفيد و خردل سرخ و خربق سفيد و سياه، مويز و كندش و آهك و زرنيخ سرخ و بورق و پياز عنصل و شيطرج و عاقرقرحا و سیاهدانه و پوست ریشه‌ی كبر و مانند آن بصورت تکی یا مجموع آنها را استعمال نمايند سپس با آب يا با سركه در حمام بشويند يا در آفتاب يا نزديك آتش.
🔹 قابل توجه هست، کسی که با مبانی طب ایرانی‌اسلامی آشناست میتواند #تغییراتی بسته به شرایط فرد در دستورات فوق ایجاد کند.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
🔴 اندر #برصِ ابيض
♻ يعنى #پيسى(ویتیلیگو)، #سفيدى_غليظ است كه بر #پوست ظاهر شود و گاهی در قسمتی از پوست هست و گاهی تمام بدن را درگير میکند.
آنكه #همه‌ی_بدن را در بر می‌گیرد، را «#برص_منتشر» می‌گويند. و بايد دانست كه اين مرض، به سختی علاج میشود؛ خصوصاً آنچه مزمن باشد و خیلی زیاد باشد ولی به اذن پرودگار و پشتکار فرد #علاج‌پذیر است.
علاج:
1- براى پاکسازی بلغم غليظ که سبب اصلی این بیماریست، باید به دفعات #قىء کرد و به دفعات از #مسهل استفاده کرد.
2- جهت #تعديل_مزاج همراه با استفراغات، باید از #معاجين_گرم كه مخصوص این كار است استفاده کرد مانند #دوسین، #شونیسل و ....
3- از اغذيه هرچه تولید‌کننده‌ی #خون_گرم است مانند گوشت دراج، #کبک و امثال آن و #گوشت_حيوانات_وحشی باید استفاده کرد، لازم به ذکر است که گوشتهاى مذكور را بايد با #سبزیجات_گرم و خوشبو بریان نمود تا نافع باشد.
4- پرهیز از #لبنيّات و #ماهى و سبزیجات و میوه‌های با #طبع_سرد و غذاهای #شب_مانده و جميع آنچه تولیده کننده #خلط_بلغم است ضرورى است،
5- #جماع(آمیزش جنسی) نیز در این بیماری #ضرر دارد.
6- #بهترين_ادويه در اين مرض كه در ساير ايّام نفع دارد، اطريفل است و #گلقند_عسلى و #هليله_مربّا
🔸 بطور خلاصه، بعد از #پاکسازی و تعديل مزاج، ادويه‌ای كه مخصوص مالیدن است استعمال نمايند و اين ادويه بر چند وجه است:
يكى، آنكه #گرمابخش_شدید و #سرخ‌کننده و جاذب خون باشد؛ مانند زفت و نفت سفيد و خردل سرخ و خربق سفيد و سياه، مويز و كندش و آهك و زرنيخ سرخ و بورق و پياز عنصل و شيطرج و عاقرقرحا و سیاهدانه و پوست ریشه‌ی كبر و مانند آن بصورت تکی یا مجموع آنها را استعمال نمايند سپس با آب يا با سركه در حمام بشويند يا در آفتاب يا نزديك آتش.
🔹 قابل توجه هست، کسی که با مبانی طب ایرانی‌اسلامی آشناست میتواند #تغییراتی بسته به شرایط فرد در دستورات فوق ایجاد کند.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
بفرمایید سلامتی:
⚫ آنچه باید در مورد خلط #سودا بدانید (۱)
⚫ خلط سودا چیست؟
⚫ مزاج خلط سودا سرد و خشک است. مقدار اين خلط در بدن خيلی كم است، اما برای بدن لازم است. وظيفه آن استحكام دادن به اعضای بدن است و به همين دليل هم #استخوان‌ها و #تاندون‌ها بيشتر از خلط سودا استفاده می كنند.
⚫ خلط سودا چه مزیت هایی دارد؟
⚫ اين خلط برای تقويت #موها و #ناخن‌ها نيز لازم است. در واقع در هر قسمت از بدن خلط سودا يافت شود، به آن قسمت استحكام می بخشد و کمبود آن باعث ضعف یا #پوکی_استخوان و شل شدن تاندون‌ها میشود. این خلط منجر به تحریک #اشتها نیز می شود.
📚با ما با پرونده سریالی #اخلاط همراه باشید.
@Drmirghazanfari
⚫ آنچه باید در مورد خلط #سودا بدانید (۲)
⚫ چه غذاهایی خلط سودا تولید می کنند؟
⚫ تمام غذاهای مانده، غذاهای #كنسروی و #فست‌فودها مانند #سوسيس و #كالباس ( كه به نوعی غذاهای مانده به حساب می آيند)، غذاهای زودپز شده، گوشت‌های نگهداری شده در فريزر برای مدت طولانی، #گوشت_گاو و گوشت حيوانات مسن، #ماهی های شور يا دودی باعث تولید سودا در بدن می شوند.
⚫ هرچه غذا يا ماده غذايی بماند، هضم آن سخت‌تر می شود و مواد زائد وسودای بيشتری توليد می كند.
⚫ همچنین انواع #سس‌ها، غذاها و مواد حاوی افزودنی، بعضی از تنقلات مانند #چيپس‌ها و پاستيل‌ها، مصرف زياد #قهوه و #چای پررنگ، گیاهانی مانند #بادمجان، #كلم، گل كلم، #قارچ، #گوجه‌فرنگی، لوبيا سبز، #ذرت، #عدس، ميوه‌های ترش و كلا مصرف ترشيجات و #سركه، مصرف زياد يخ و آب يخ، مصرف زياد ماست و #دوغ_ترش، پنير شور و مانده و #كشك باعث افزایش خلط سودا در بدن می شوند.
📚با ما با پرونده سریالی #اخلاط همراه باشید.
@Drmirghazanfari
⚫ آنچه باید در مورد خلط #سودا بدانید (۳)
⚫ علائم افزایش خلط سودا در بدن
⚫ همانطورکه گفته شد اعضای سفت و محكم بدن مانند استخوان‌ها، تاندون‌ها و موها، بيشتر از خلط سودا تغذيه می كنند و بنابراين زياده‌روی در مصرف غذاهايی كه توليد خلط سودا می كنند (مانند عدس، بادمجان، كشك، غذاهای مانده یا حاضری و...) سبب توليد بيش از حد و غير طبيعی سودا و رسوب آن در كل بدن می شود كه به عوض شدن حالت موها و بدحالت شدن آن ها، شکنندگی و خشكی #ناخن‌ها، رسوب سودا در #مغز و #پوست و لابه‌لای عضلات می انجامد.
⚫ تمايل رنگ پوست به سمت تيره، ايجاد لك‌های قهوه‌ای پوست، چروکیدگی و بی طراوتی و مات شدن رنگ پوست، گرفتگی #عضلات (مخصوصاً عضله پشت ساق پا يا انگشتان كه ممكن است اين اتفاق‌ها درخواب رخ دهند)، فكر و خيال‌های زیاد، كيفيت بد خواب، ديدن خواب های آشفته و بد نیز از علائم افزایش خلط سودا در بدن هستند.
📚با ما با پرونده سریالی #اخلاط همراه باشید.
@Drmirghazanfari
⚫ آنچه باید در مورد خلط #سودا بدانید (۴)
⚫ سایر علائم شامل غلبه خشکی بر بدن، احساس سردی، تصلب شرایین، #یبوست، گودی زیر چشم، نامنظم شدن عادت ماهانه خانم‌ها و عوارضی همچون دردهای پیش از عادت، افزایش #وسواس‌های_فکری، تيره‌تر شدن رنگ ترشحات بدن مانند #عرق يا #ادرار (به دليل دفع سودای اضافی از بدن)، ايجاد اشتهای كاذب، غليظ و تيره‌تر بودن خون، افزايش موهای زائد، لاغر شدن، افزايش مشکلات روحی روانی شامل نااميدی، گوشه‌گيری، #انزوا، #بددلی، #شكاكيت و #بدگمانی هستند.
📚با ما با پرونده سریالی #اخلاط همراه باشید.
@Drmirghazanfari
⚫ آنچه باید در مورد خلط #سودا بدانید (۵)
⚫ پرهیزها و موارد مفید برای درمان افزایش خلط سودا
⚫ راه پيشگيری از اين وضعيت‌ها اصلاح سبك غذايی و زندگی و همچنين #پرهيز از مصرف آنچه كه برای مزاج اصلی فرد مضر است می باشد.
⚫ پرهیز از گوشت‌های گاو، #گوساله و غذاهای مانده، #ترشیجات، #بادمجان و #کلم (و سایر مواد غذایی مولد خلط سودا) استفاده از #بادام، حریره بادام، #روغن‌مالی بدن با روغن بادام شیرین، و مصرف مُسهل های خفیفی مثل #روغن_زیتون، #انجیر و #گلاب برای رفع یبوست تا خلط سودا از طریق مدفوع دفع شود.
📚با ما با پرونده سریالی #اخلاط همراه باشید.
@Drmirghazanfari
🍊 آب #بهار_نارنج باعث بسته شدن منافذ #پوست می‌گردد و #بخور بهار نارنج، پوست چهره را باز میکند.
🍊 همچنین برای رفع سرگیجه و بهبود #سرماخوردگی ، بوییدن بهارنارنج و دم کرده آن برای رفع #سکسکه به کار می‌رود.
🍊 استفاده زیاد از #عصاره بهار نارنج سبب بالا رفتن فشار خون و افزایش ضربان #قلب میشود و افراد دچار بیماری قلبی باید از استفاده بیش از حد آن پرهیز کنند.
🍊 همچنین بهار نارنج در دوران #بارداری و شیردهی بایستی با احتیاط مصرف شود. زیاده روی در خوردن عرق بهار نارنج و زیاد بوئیدن بهار نارنج سبب بی‌خوابی میشود، از این خاصیت می‌توان در مواقع نیاز به نخوابیدن استفاده کرد.
🌿 @TebbolAeme 🌿
🔴 بیماری #نوروفیبروماتوز
♻️ این بیماری در افراد مختلف خودش را به گونه‌های مختلف نشان می‌دهد. در برخی افراد #لکه های قهوه‌ای رنگ بر روی #پوست پدید می‌آید؛ در برخی افراد به شکل #توده های خوش‌خیمی که #اعصاب، #عضله و پوست را درگیر میکند، نشان می‌دهد؛ و در برخی افراد موجب #قوس در #استخوان میشود. امروزه این بیماری را #ارثی می‌دانند و معمولا تا سنین ده سالگی آشکار میشود.
♻️ از نگاه طب سنتی، نوع لکه‌ی پوستی و توده‌های این بیماری، ناشی از #غلبه_خلط_سودا است. ولی قوس استخوان، ناشی از #غلبه_رطوبت است.
🔹 برای #درمان، نمی‌توان یک نسخه برای همه پیچاند، بلکه باید با توجه به مزاج، اول نوع #تغذیه و #سبک_زندگی فرد اصلاح شود تا #خون_سالم تولید شود و به مرور #سلامتی به تن بازگردد.
🔹 یکی از غذاهایی که می‌توان برای همه تجویز کرد، استفاده از #سوپ و #آش هایی است که از مواد سالم تهیه شده باشد. همچنین، #پرهیز از انواع #فست_فود، غذاهای صنعتی، #مرغ_صنعتی، #سیب_زمینی، #گوجه، و مانند اینها برای همه توصیه میشود، چراکه این موارد #خون_ناسالم تولید می‌کنند.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید
لینک کانال
@noskhesonati
🔴 بهترین باز کننده عروق
♻️ #روغن_حیوانی یا #روغن_زرد_گاوی با طبع گرم و تر، #پاک_کننده، #بازکننده_گرفتگی‌ها، #دفع_کننده_سموم و گرم کننده #کلیه و #مثانه است.
🔹طبیبی که #طبیعت را بخوبی بشناسد، می‌داند که چربی، خود خاصیت پاک‌کنندگی دارد لذا برای از بین بردن #انسداد و #چربی_کبد، روغن حیوانی و #عسل همراه #ورزش از بهترین گزینه هاست، زیرا مستقیما توسط کبد جذب میشود، این خاصیت روغن حیوانی در #کنترل_وزن و تولید #انرژی بدن بی نظیر است.
🔹بهترین #روغن_خوراکی است که نقش بسزایی در #زیبایی و شفافیت #پوست دارد. برای درمان #سوختگی و کاهش #التهاب و #ورم موثر است.
🔹امام علی (ع): روغن گاو #دارو و #شفا است.
🔹پیامبر اکرم (ص): هر کس یک لقمه چرب شده به روغن حیوانی بخورد به همان اندازه #بیماری از تن او فرو می ریزد.(دانشنامه احادیث پزشکی)
🔹اینکه در روایات مصرف روغن حیوانی برای #پیران در #شب نهی شده، میتواند به این دلیل باشد که این روغن از شدت #لطافت سریع جذب شده و تا صبح بدلیل اینکه چیزی در معده نمانده، باعث #ضعف در افراد مسن میشود.
🔹طرز تهیه روغن حیوانی:
#کره_دوغی را حرارت ملایم داده، آب کره تبخیر میشود و روغن آن که چربی حیوانی است باقی می‌ماند.
💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇
لینک کانال
@noskhesonati
نشر دهید.
🍊 آب #بهار_نارنج باعث بسته شدن منافذ #پوست می‌گردد و #بخور بهار نارنج، پوست چهره را باز میکند.
🍊 همچنین برای رفع سرگیجه و بهبود #سرماخوردگی ، بوییدن بهارنارنج و دم کرده آن برای رفع #سکسکه به کار می‌رود.
🍊 استفاده زیاد از #عصاره بهار نارنج سبب بالا رفتن فشار خون و افزایش ضربان #قلب میشود و افراد دچار بیماری قلبی باید از استفاده بیش از حد آن پرهیز کنند.
🍊 همچنین بهار نارنج در دوران #بارداری و شیردهی بایستی با احتیاط مصرف شود. زیاده روی در خوردن عرق بهار نارنج و زیاد بوئیدن بهار نارنج سبب بی‌خوابی میشود، از این خاصیت می‌توان در مواقع نیاز به نخوابیدن استفاده کرد.
🌿 @TebbolAeme 🌿
#دارچین
🛍 دارچین از جمله گرمی هایی است که بسرعت #پوست را تحریک می کند اما #زنجبیل اینگونه نیست، گرما را بتدریج به بدن می آورد.
@soroshesalamati
🍏✍🏻 پرسش:
✍🏻برای سفت شدن #پوست صورتم چه کاری انجام دهم. چون پوست صورت من خیلی شل است (ضمناً صورت من جوش هم می زند)
🍎✍🏻 پاسخ :
✍🏻برای درمان جوش، سکنجبین و عرق کاسنی میل کنید و حجامت انجام دهید.
✍🏻برای شلی پوست از غذاهای سرد و مرطوب یا بلغم زا مثل ماست و دوغ و کاهو و خیار و کدو کمتر مصرف کنید.
✍🏻هر روز ۲ لیوان جوشانده آویشن میل کنید. پس از بهبود جوشها برگ مورد پودر شده را با عسل مخلوط هر روز روی صورت ماسک کنید.
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
🔴 علت پدید آمدن #خال و درمان آن
♻ سبب بروز آن دم(خون) #سوخته سیاه است که از دهانه عروق خارج شده و زیر #پوست می‌افتد، در آنجا محتبس شده و غلیظ و منجمد و سفت می‌گردد.
🔹 علاج:
۱. #اصلاح_تغذیه با غذاهایی که خون صالح تولید می‌کنند مانند #نخودآب با گوشت جوجه‌مرغ محلی و گوسفند، زرده #تخم‌مرغ_عسلی.
۲. #ماءالجبن افتیمونی یک لیوان صبح ناشتا(اگر بدن خیلی گرم بود شربت #سرکه‌انگبین با آب گرم را جایگزین کنید)
۳. دمنوش #افتیمون دو ساعت بعد از ناهار و شام
۴. خنک کردن بدن با حمام
۵. فصد قیفال(به صلاحدید متخصص طب ایرانی‌اسلامی)
۶. اگر غلظت ماده زیاد بود و خال با موارد فوق برطرف نشد میتوانید با تیغ بیستوری ۱۱ موضع را تیغ بزنید و با لیوان #حجامت کوچک مکش ایجاد کنید تا خون منجمد در آن خارج شود و پس از آن موضع را با #سرکه_تند طبیعی بشویید تا دهانه عروق بسته شود و ماده به آنجا نریزد.
#رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
https://eitaa.com/Tebiranii
https://rubika.ir/tebiranii
https://ble.ir/tebiranii
https://gap.im/Tebiranii
https://iGap.net/tebeiranii
🇮🇷🇮🇷🇮🇷🏴🏴🏴🔆💠🔅💠﷽
🔴 رویش و ریزش مو
✍ شکل رویش و #ریزش_مو ناشی از مزاج سرشتی فرد است.
۱- در صورت #خشکی مزاج، موها #مجعد و حالت دار است.
۲- موی #لخت در مزاج #تر مشاهده میشود.
۳- سرد مزاج ها، دارای موهایی روشن
۴- و یا مشکی بودن مو، نشان از گرمی مزاج است.
۵-- در بزرگسالان ریزش مو از جلوی سر، ناشی از غلبه صفرا بوده و بیشتر در #صفراوی‌ها قابل مشاهده است،
۶-- ریزش مو در وسط سر، ناشی از غلبه دم بوده و بیشتر در #دموی‌ها دیده میشود،
۷-- ریزش آرام و منتشر بدون خالی شدن منطقه‌ای از سر، ناشی از سردی و رطوبت است.
۸- از طرفی علت ریزش مو به غیر از موارد فوق، ناشی از بیماری‌ها و دلیل #سوء_مزاج است که شایع ترین آنها #اضطراب و غلبه سردی مغز است. ۹--کم‌خونی و کم‌کاری تیروئید که هردو #غلبه_سردی است از علل اصلی ریزش موی سر است.
۱۰-- غلبه سردی خصوصا سردی و خشکی باعث #سفیدی_زودرس_موها میشود.
۱۱- اضطراب ها و مشکلات روحی، که باعث غلبه سردی در فرد می‌شوند، در سفید شدن سریع موها نقش دارند.
۱۲- خشکی مزاج باعث #موخوره، نازک شدن مو و پوست‌ریزی سر میشود که مصرف #روغن_بادام_شیرین، در رفع این مشکل کمک‌کننده است.
۱۳-- امام کاظم (ع): « شستن سر با #گل‌ختمی در روز #جمعه از سنت است و منافعی دارد: #موها را نیکو میکند، #پوست را زیبا میکند، ایمنی از بیماری #سودا است، روزی را زیاد کرده و بهترین چیزی است که انسان میتواند بدن خود را با آن بشوید. (بخصوص برای رفع سردرد و مفید برای گرم مزاجان)
۱۴-- شستن مو با #سدر و #مورد نیز موها را تقویت کرده و از ریزش مو جلوگیری میکند.(بخصوص برای سرهای دچار غلبه رطوبت)
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔆💠🔅💠﷽💠🔅
💠🔅💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴 کاربردهای طبی روغن بادام شیرین
✍ از آنجا که #ناف و بند ناف به کبد و از کبد به تمام اعضای انسان متصل است، چکاندن #روغن_بادام_شیرین داخل ناف و #ماساژ در جهت عقربه‌های ساعت با این روغن منافع و خواص بی‌نظیری برای بدن دارد، از جمله:
دافع #سودا رفع #یبوست، کاهش #دردهای_شکمی و #نفخ و بهترین گزینه جهت فعال‌شدن و تحریک روده‌ها برای رفع یبوست نوزادان
بسیار مفید برای #رطوبت_بخشی به افرادی که دارای #کبد_گرم هستند و نمی‌توانند داروهای گرم مصرف کنند ولی در عین حال معده سردی دارند درمان #حساسیت‌های_پوستی، خشکی پوست، اگزما، خارش، کهیر، صدف، آبله مرغان با رطوبت بخشیدن به بدن
بازشدن چین و چروکهای صورت، رفع تیرگی #پوست، درخشندگی پوست و مقاومت پوست در مقابل آفتاب سوختگی و حتی سوختگی پای نوزاد رفع خشکی پوست سر، #ضدشوره سر
چکاندن ترکیبی از روغن بادام شیرین + #روغن_نارگیل داخل ناف باعث #تنظیم_هورمونهای_زنانه میشود
☜【طب شیعه】
🍏 @tebshia20🌿
🔅
💠🔅
🔅💠🔅
💠🔅💠🔅
🔆💠🔅💠🔅💠🔅
🔴 کاربردهای زیبایی نارنج
♻️ تا الان خیلی از خواص #روغن_نارگیل در محافظت از #پوست و #مو شنیده‌اید: روغن نارگیل جهت رطوبت‌رسانی و جوانسازی پوست بسیار مفید و ضد #قارچ است، برای رشد، تقویت، درخشندگی و نرم‌کنندگی مو بسیار موثر است.
✅ اما جالبه بدونید #روغن_نارنج از روغن نارگیل در خواص بسیار قویتره👌
🔹 و یه قاعده طبی داریم که میگه: «مردم را با گیاهان سرزمین خودشان درمان کنید» که هم موثرتره و هم استقلال در تامین دارو را برای کشور فراهم می‌کنه.
🔸 طرز تهیه روغن نارنج:
نارنج را با آب، پوست‌های تکه‌تکه شده‌اش و حتی اگر بهارنارنج (شکوفه نارنج) دارید با هم بپزید تا کامل پخته بشه بعد صاف کنید و با همان مقدار روغن کنجد (یا روغن پایه دیگه مثل روغن زیتون یا روغن بادام شیرین) روی حرارت ملایم بذارید تا آب نارنج بخار شه و روغنش بمونه.
🔹 این روغن (روغن نارنج البته با پایه کنجد)، #بهترین_داروی_سوختگی است. از سوختگی پای نوزاد و آفتاب‌سوختگی گرفته تا سوختگی‌های دیگه.
🔹 زیبایی پوست با نارنج:
🔸 یک عدد نارنج با #گلاب رنده و میکس کنید و هفته‌ای دوبار برای جوانسازی، شادابی، رفع جوش و آکنه و التهابات پوستی روی صورت ماسک بگذارید.
🔸 آب نارنج و #ژل‌آلوورا را به نسبت مساوی ۱۰ دقیقه روی پوست ماسک بذارید، برای پاکسازی پوست و رفع جای جوش مفید است.
🔸 ضماد آب نارنج و #روغن_زیتون برای نرمی پوست و رفع خشکی موثر است.
🔸 ضماد پخته‌ی نارنج و #عسل برای درمان عفونت‌های_قارچی و حتی قارچ کنار ناخن بسیار مفید است.
✍ استاد تاجبخش
#رحیق #طب_ایرانی #طب_سنتی #خیراندیش
#نسخ_استاد 🎪🍓🌱˼
♡› http://splus.ir/tebiranii
🛑 #مزاج‌شناسی
🟣مواردی که #بلغم را زیاد می کنند:
🔹محیط سرد
🔹غذای سرد
🔹فضای شرم ناک
🔹ترس
🔹غم
🔹کینه
🔹حسد
🔹حرص
🔹بوی تعفن
🔹تنهایی
🔹بی تحرکی
🔹دوست منفی
✅بلغم در #پوست
🔸هرگاه بلغم در پوست زیاد شود بیماری #برص به وجود می آید، همانطور غم که بیماری سرد است و مو را سفید می کند پوست را هم سفید میکند.
✅بلغم در #بدن
🔸باعث زیاد شدن عرق سرد
🔹پوست نرم
🔸تر شدن کف دست و پا
🔹خواب زیاد
🔸پف کردن اندام و صورت
🔹خستگی زود رس
🔸اذیت شدن در سرما
🔹دوستدار گرما بودن
🔸پنهانی رگها
🔹گوش درد
🔸کمر درد
🔹پادرد
🔸زانو درد
✅ بلغم در #مفاصل
🔸باعث ورم کردن و در نتیجه آرتروز می شود. و آرتروز گردن بیشتر همراه با ورم است و در سن 35 سالگی به بعد بروز می کند.
✅بلغم در #ستون فقرات
🔸باعث رماتیسم می شود ،پارکینسون، ام اس،تنگی کانال نخاعی و...
✅ بلغم در #مغز
🔸شخص به یک نقطه خیره می شود و حرکت نمی کند، دیگر کم تر مسئولیت پذیر است و بی خیال است و واکنشی سریع ندارد.
مستعد بیمارهایی نظیر آلزایمر،ام اس،پارکینسون
✅بلغم در #سر
🔸سردرد اینها از نوع سرد است
با خوردن یا بو کشیدن گرمیجات آرام می شوند.
🔹برای درمان سردرد بلغمی
خواب بین الطلوعین (بین اذان صبح و طلوع آفتاب) خیلی برایشان ضرر دارد
و خواب قبل از اذان صبح بسیار در درمان سردرد مفید است.
✅بلغم در #گوارش
🔸اشتها زیاد می شود و شکم بزرگ می شود.
این افراد اگر بخواهند رژیم بگیرند باید گرمیجات بخورند و معده را گرم نگه دارند.
مستعد رفلاکس معده
یبوست ناشی از بلغم سخت ترین یبوست است
✅ بلغم در #معده
🔸اول آروغ می زنند(آروغ زدن در غذا خوردن نشانه سرد شدن معده است)
بعد دیر هضمی غذا
بعد نفخ
بعد استفراغ به وجود می آید.
👈نکته:
معده که سرد شد غذا هضم نمی شود و گاز تولید می کند و این باعث بوی بد دهان می شود.
✅مراحل هضم :
🔹اول در دهان، سر معده و در معده
🔹دوم در کبد
🔹سوم در عروق
🔹چهارم در استخوان ها
✅بلغم در #روده
🔸باعث دفع بی اختیار می شود و این در پیری بیشتر است چون شخص وارد سن سرد شده است
اگر سردی در مثانه باشد باعث عدم کنترل ادرار می شود و در گریه های شدید یا خنده های شدید و یا حتی عطسه کردن ادرار می کند و باعث شب ادراری در کودکان هم می شود.
✅ بلغم در #اندام‌جنسی
🔸موجب احتلام زیاد می شود.
#تراوشهای بی اختیار جنسی دارد.
#زودارضاء می شود.
اگر سردی در اندام جنسی خیلی زیاد شود لاغری عضلانی به وجود می آورد.
👈نکته مهم
🔸 #گونه افتاده، یعنی #سینه افتاده
و سینه افتاده، یعنی #اندام‌جنسی افتاده
، اندام جنسی افتاده، یعنی #ارگاسم دیر رس و سردی #رحم و هر چه سردی بیشتر شود، از #کاهش جنسی تا #ناباروری را موجب می شود.
🔴 سردی در #زنان بیشتر از مردان است
چون غده تحریک در زنان در سینه و در مردان در کمر است لذا تحریک دیرتر اتفاق می افتد و باید زن گرمتر از مرد باشد تا غده تحریک به رحم برسد
اما اگر غده، تحریک شد ولی حرکت نکرد این غده انباشته می شود و در یک جا بلوری میشود و خشک می شود و تبدیل به #کیست می شود و در صورت عدم درمان تبدیل به سرطان سینه می شود.
🔺پس علت اصلی #سرطان_سینه
تکرار تحریک و عدم تخلیه کامل است و این در خانمهایی که آقا مشکل زود انزالی دارد بیشتر است.
هر تحریک باید همراه با تخلیه باشد
@salamatkade_shefa
🔵#خواص تخم_گشنیز :
✅دم كرده تخم گشنيز از سيلان #مني جلوگيري ميكند.
مقدار خوراك تخم گشنيز ۲ تا ۶ گرم در ۱۰۰ سيسي آب است.
📛زيادخوردن گشنيز فراموشي و #اختلال حواس ايجاد ميكند.
📛خوردن زياد گشنيز باعث #ضعف نيروي #جنسي و تقليل و كمشدن اسپرم ميشود.
📛كساني كه تنگي #نفس دارند گشنيز براي آنها خوب نيست.
✅تخم گشنيز #قاعدهآور است به صورت دم كرده ميل شود .
📛سعي كنيد شبها زياد گشنيز نخوريد چون باعث ميشود #خوابهاي پريشان ببينيد.
📛خوردن زياد گشنيز باعث #لكنت زبان ميشود.
🏆🌎 @sinohehsamdaliri🌍🏆
✅تخم گشنيز #محرك اشتها و محلل غذا است به صورت دم كرده ميل شود.
✅تخم گشنيز #ضدكرم و از رشد آن در معده جلوگيري ميكند.
✅براي #شب كوري ، آب گشنيز را با گلاب مخلوط كرده به چشم بماليد.
✅براي خارش #پوست ، آب گشنيز را با عرق كاسني مخلوط كرده به پوست بماليد.
✅براي #سوزش و سختي ادرار آب گشنيز ۴ قاشق همراه يك ليوان عرق خارخاسك يا خارشتري استفاده شود.
✅براي #شب ادراري كمي گشنيز همراه شكر ميل شود.
✅براي #اوره خون يك قاشق چايخوري تخم گشنيز با يك سوم استكان آبغوره خيسانده سپس مخلوط با آب ميل شود.
✅براي #سوءهاضمه و نفخ از دم كرده تخم گشنيز استفاده شود.
✅براي #سينوزيت ۵ گرم تخم گشنيز در ۳۰۰ سيسي آب جوشانده صاف نموده استنشاق نماييد.
✅جهت درمان #ورم رگ بيضه گشنيز تازه + عسل + روغن زيتون مخلوط نموده به صورت ضماد بگذاريد.
🏆🌎 @sinohehsamdaliri🌍🏆
✅براي درمان #اگزما آش آبغوره كه در آن گشنيز و برگ چغندر باشد مؤثر است.
✅براي #تشنج ۵ گرم گشنيز در ۱۵۰ سيسي آب دم كرده به ۳ نوبت بنوشيد.
✅براي برطرف شدن #خارش چشم يك قطره آب گشنيز با احتياط در چشم بچكانيد.
✅براي #ديفتري آب گشنيز + آبغوره مخلوط كرده غرغره كنيد بهتر است بيمار حتماً نزد پزشك برود.
✅براي #برفك دهان آب گشنيز را مزمزه كنيد.
✅مهمترین پرهیز روزهای اولیه دوران بارداری ، سبزی گشنیز است.
🏆🌎 @sinohehsamdaliri🌍🏆
🔴 دانه‌ای کوچک اما پر قدرت درمیوه به دانه
♻️ در سرفه‌‌ی خشک، در تحریک دائم حلق و حنجره، در خشکی حنجره و گلو به دنبال عفونت‌های تنفسی، گریه کردن، جیغ زدن، آواز خواندن و ... لعاب این دانه‌های کوچک قهوه‌ای بی‌سر و صدا و بی‌عارضه تمامی لعاب حیرت انگیز خود را هدیه می‌دهند تا خشکی و تحریک‌پذیری با رطوبت بخشی لَیِنِ لعاب از بین برود!
1️⃣یک ق. مرباخوری سر پر از دانه‌ی #به که شیرین بوده است در لیوان بریزید و آب جوش اضافه کنید و یک حبه کوچک قند هم داخل آن بیندازید
2️⃣روی لیوان را با نعلبکی‌های قدیمی که این روزها کمتر مورد استفاده قرار می‌گیرند بپوشانید و اجازه دهید نیم ساعتی بماند
3️⃣بعد به تدریج هر ساعت قاشقی از لعاب را میل کنید یا به دلبندتان که سرفه خشک دارد بدهید
4️⃣این یک ق. م. از دانه "به" یک بار دیگر هم به این ترتیب قابل استفاده است یعنی لعاب آن که تمام شد، مجدد آب جوش اضافه کنید.
فصل "به" است، یادتان باشد هر "به" شیرینی را هسته‌هایش نیز شفا بخش است!
اما در پوست و #زیبایی نیز پر فایده است، چند قاشقی از لعاب به دانه با کمی گلاب روی #پوست شما اثری همچون #لیفتینگ دارد، اگر مداومت کنید بعد ۶ یا ۷ ماه تاثیرات شگرف آن را حس می‌کنید.
✍ دکتر الهام اختری
🚨در انتشار این مطالب کوشا باشید
عضویت در کانال 👇🏻
📡 @www_irismed_ir
از کجا بفهمیم چه ویتامینی کم داریم؟🤔
#مو : ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A
#چشم: سیاهی و پف آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A
قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C
نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D
پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن
#مغز_و_اعصاب : افسردگی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و بیوتین دمانس یا زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
تحریک‌پذیری و زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6 بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6
#دهان_و_دندان : خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و ویتامین K گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم آفت دهانی: کمبود ویتامین B2
ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌های A، K، D و کلسیم التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک کاهش حس چشایی: کمبود روی
#پوست: جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین A
پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین C
کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین C
جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین B6
التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین
#ناخن : قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین
شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم
چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین
#عضلات_و_مفاصل : گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز
پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D
صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12
کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟
_ منابع غذایی پیش‌ساز ویتامین A: کره، خوراکی‌های نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
_ منابع غذایی ویتامین‌های گروه B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
_ منابع غذایی ویتامین B12: انواع منابع حیوانی مانند گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ
_ منابع غذایی ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی
_ منابع غذایی ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده
_ منابع غذایی کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
_ منابع غذایی روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات
_ منابع غذایی منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
_ منابع غذایی منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
_ منابع غذایی اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات
_ منابع غذایی بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر و گوشت
🍃 طب سنتی 🌿
🌿
https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim
ارسال فقط با لینک کانال مقدور هست کپی با لینک کانال بلامانع است