🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷💊💊💊💊#سوال ❄من تازه دارای #فرزند شدم و الان ۵ ماهش تموم شده و تازه وارده ۶ ماه شده خواستم از آقای دکتر بپرسم برای اینکه فرزندم دارای مزاج و طبع #متعادلی باشه بهتره چه غذاهایی رو در #رژیم غذاییش بکار ببرم؟؟و همچنین از نظر ایشون بهتره #اول چه غذایی رو براش شروع کنم؟؟/واصلا دیگه  باید شروع به غذا دادن بکنم یانه؟؟؟فرزند من دختر هستش و دوست هم  ندارم دچار چاقی بشه در آینده. میخوام اندامش هم متعادل بمونه و دچار چاقی مفرط نشه.من دخترم رو باشیر خودم تغذیه میکنم.الان هم وزنش۷/۲۰۰.کیلو گرمه....و قدشم ۶۸....و دور سرش هم ۴۲. #پاسخ‌استاد: ✅ بله از این ماه می توانید به او غذاهای دیگر را بدهید.برای اینکه فرزندی #سالم و تندرست داشته باشید موارد زیر را رعایت نمایید: 👈الف)حریره بادام هفته ای ۵ وعده ❗توجه:خوراک روزانه ۱۴ عدد بادام درختی برای شما توصیه می شود. بادام ها را دانه دانه مثل آدامس مصرف نمایید. 👈ب) دو الی سه قاشق غذاخوری شیره "انگور" را با یک استکان آب جوشیده ولرم مخلوط کرده روزانه به بچه دهید. ❗*توجه:شربت عسل را می توانید به همین شکل تهیه و پس از یکسالگی برای بچه شروع کنید. 👈ج)روغن مالی تمامی اعضا بدن هفته ای ۳ بار با روغن زیتون یا کنجد تا دو سالگی 👈د) برای کودک شما شیر و لبنیات خیلی توصیه نمی شود.ضمنا نگران کمبود ویتامین و کلسیم بچه نباشید که هر آنچه فرزند شما نیاز دارد در  بادام درختی و شیره انگور موجود است. 👈ه) آب انگور ـ آب سیب و آب هویج خانگی توصیه می شود. 👈و) سوپ گندم بدون رشته همراه با روغن زیتون از ۹ ماهگی مفید است. ‼***توجه بسیار مهم:تا دو سالگی خوبست که خودتان غذاهای گرم را د بیشتر مصرف کنید و از لبنیات و سردیها دوری کنید.غذاهای زیر به شما توصیه میگردد: 🔹خرما روزی ۷ عدد 🔹انجیر شبها ۷ عدد 🔹زیتون ۷ عدد صبحها 🔹مویز ۲۱ عدد 🔹نخودچی ۱۹ عدد 🔹رازیانه روزی یک استکان 🔹کنجد روزی یک قاشق مرباخوری 🔹ارده با شیره انگور هفته ای ۵ وعده 🔹آبگوشت 🔹سوپ گندم و فسنجان و سبزی تازه 🔹سیب ـ گلابی ـ خربزه ـ انگور* ❄ @tebiranii ❄

🔰 کاهش دردهای مفصلی 🔹برای کاهش #درد مبتلایان به بیماریهای #مفصلی، می توان یک #رژیم غذایی مناسب انتخاب کرد و تاثیرات آن را در کاهش درد و آلام بیماران مزمن مفصلی مشاهده کرد. 🔸 این بیماران باید از خوردن غذاهای ترش، شور، تند و خیلی شیرین پرهیز کنند. 🔹 غذاهای دیرهضم مانند ماکارانی، لازانیا و گوشتهای دیرهضم مانند گاو و گوساله و شتر را کنار بگذارند و از آشهای سبک بدون نفخ استفاده کنند. 🔸یک نمونه مناسب برای دردمندان مفصل و همچنین بیماران #نقرس ، آش #سماق است. 🍵محتویات این آش؛ #ماش، #کدوحلوایی، #شوید تازه، پیاز داغ، #آردجو و در نهایت #زرشک و #سماق است. این آش بسیار سبک و مناسب بیماران مفصلی است. در هفته دوبار از این آش میل کنید تا دردها سبک شود. 🖋 دکتر محبوبه ابریشم کار (متخصص طب سنتي ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈 🌐 www.itma.ir

⛔⛔💊💊💊 گرسنگی مکرر و علل آن خود را با کربوهیدرات های نشاسته ای پر کرده اید تا به حال به این فکر کرده اید که چرا یک دونات یا شیرینی باعث می شود برای خوردن یکی دیگر نتوانید مقاومت کنید… تا زمانی که کل آنچه هست را بخورید؟ این مغز شما در برابر کربوهیدرات های نشاسته ای است.کربوهیدرات های ساده، مانند آنهایی که در غذاهای شیرین و پخته شده با آرد سفید یافت می شود از جمله شیرینی، کوکی، و کراکر به سرعت سطح قند خونتان را بالا می برند، و سپس خیلی زود سطح قند خون سقوط می کند. این سقوط قند خون باعث گرسنگی شدید برای کربوهیدرات های شیرین بیشتر می شود، و این چرخه همینطور ادامه خواهد داشت. تا جایی که ممکن است از خوردن غذاهایی که حاوی کربوهیدرات ساده هستند بپرهیزید تا این چنین دچار افت و خیز قند خون نشوید.سعی کنید از کربوهیدرات های پیچیده و انواعی که شامل فیبر بالا هستند استفاده کنید. بادام، سیب، و پسته از نمونه هایی هستند که کربوهیدرات پیچیده و فیبر دارند. @drzohoor_matab ادامه👇👇👇👇👇 #رژیم @drzohoor_matab باید پروتئین بیشتری استفاده کنید شاید منطقی به نظر نیاید اما پر کردن بشقاب غذا با پروتئین و #چربی های سالم پرخوری و حمله ناگهانی اشتها را دفع می کند به همین علت توصیه ی #دکترظهور به شما کم کردن #نشاسته در رژیم قذایی و افزودن #پروتیین به آن است پروتئین نه تنها با ماندنش در معده #احساس_سیری را بیشتر می کند بلکه ثابت شده است اثرات ضد اشتهایی نیز دارد. سعی کنید ۱۱َروزانه حداقل 46 گرم پروتئین مصرف کنید ( بهترین منابع، ماست چکیده، #تخم_مرغ، #گوشت بدون #چربی، و #غلات کامل )، مقدار توصیه شده برای #خانم_ها 15 تا 70 و برای #مردان 56 گرم در روز است. دریافت #رژیم ها اصولی و برگرفته از تکنیک های روز دنیا در مطب دکتر ظهور تلفن تماس 03132333008 09135605321 @drzohoor_matab

🔴عوارض #خطرات ناشی از #رژیم های غیراصولی 〽️- کم آبی بدن که موجب سردرد و سرگیجه در فرد می‌شود. 〽️-تحلیل عضلات و کاهش سوخت و ساز بدن 〽️- توقف #کاهش_وزن بعد از مقداری کاهش سریع 〽️- ولع بسیار زیاد به مواد غذایی چرب و شیرین و دوره های پرخوری 〽️- سنگ کیسه صفرا (در 12 تا 25 درصد از کاهش وزن‌های سریع ) به خصوص در مواردی که تعداد وعده های غذایی کم و با فاصله زیاد مصرف می شود. 〽️- یبوست‌های شدید 〽️- اختلال در خواب به علت گرسنگی و برهم خوردن تعادل مواد ویتامینها و املاح بدن 〽️- افسردگی و بی‌حوصلگی °Join: @Mezajshenasi12 t.me/Mezajshenasi12

✅ #بامیه از دیدگاه طب سنتی ایرانی 🔹️بامیه گیاهی است سبز رنگ و مخروطی شکل که بومی مناطق هند و مصر است ولی امروزه در اغلب نقاط کشت می شود. 🔸️بامیه طبع سرد و تر داشته و حالت #لزج و #آبدار آن هم که در پخت مشاهده می شود، ناشی از مزاج آن است. 🔹️#غذاییت زیادی ندارد از این رو سبزی خوبی برای #رژیم های_لاغری است چون سیر کننده بوده و کالری زیادی ندارد و مانع #افزایش_وزن می‌شود. 🔸️چون غذاییت آن کم است کیفیت خون خوبی تولید نمی کند نظیر #خرفه و #اسفناج. 🔹️#مدر است و #ادرار را زیاد نموده و بخصوص برای کسانی که دچار مشکلات ادراری هستند یا #سوزش_ادرار که اغلب افراد گرم مزاج به آن دچار می شوند مفید است. 🔸️خوردن آن با #گوشت توصیه شده است. @Drmirghazanfari

عوارض جانبی مصرف قرص های لاغری چیست!!! در صورتی که این داروها بیش از اندازه مصرف شوند یا مدت مصرف بیش از چند هفته شود، عوارض زیر بروز می کند: • افزایش ضربان قلب • افزایش فشار خون • تعرق زیاد • یبوست • کم خوابی • تشنگی زیاد • گیجی • پر بودن بینی • سردرد • اضطراب • خشکی دهان #رژیم 🍏@dc_salamat🍏

. دو روش پاکسازی عمومی بدن و مـجـاری و #عروق آن از فضـولات با رژیم انگور: مصرف ۳ یا ۵ یا ۷ روز انگور به‌جای وعده‌های صبحانه، ناهار و شام برای افراد با توان بدنی و ذهنی خوب که در مـسـیـر رژیـم‌ هـای کاهــش وزن هستند. در این روش، در مدت رژیم، فرد به‌جز آب و آب جوش چیزی نمی‌خورد. #رژیم ۱۵ یا ۲۱ روز ترکیبی: در این روش، فرد در ۵ یا ۷ روز نخست، در وعده صبحانه تنها انگور میل‌ می‌کند و در وعده ناهار و شام، دو کف دست نان برشته یا تُست یا شش قاشق غذاخوری برنج آبکشی‌ شده، همراه غذاهایی که بر پایه وضعیت مزاجی و سلامتی یا بیماری او، برایش مجاز شمرده‌ شده، می‌خورد. در ۵ یا ۷ روز دوم، برای صبحانه و ناهار انگور میل‌ می‌شود و در وعده شام به روش پیش‌گفته عمل‌ می‌شود و در ۵ یا ۷ روز سوم، هرسه وعده را انگور خواهد خورد. در صورت ضعف یا سردرد، می‌توانید شربت عسل رقیق را جرعه‌ جرعه بنوشید؛ ولی اگر علایم تشدید شد، بهتر است با قطع رژیم، با #طبیب مشورت‌ کنید. ______ 🌱 Https://eitaa.com/joinchat/3593142274Cc081ae44c5 🌾