💊💊💊#سیب 🍎 بهترین نوع سیب، رسیده و بزرگ و لطیف شیرین است 🍎 سیب میوه ای شادی آور است 🍎 خوردن و بوئیدن سیب، مقوی قلب، مغز و کبد است 🍎 سیب باعث تحریک اشتها می شود 🍎 سیب تقویت کننده معده است 🍎 سیب باعث دفع سموم از بدن می شود 🍎 می توان سیب را به صورت میوه خام، کمپوت، مربای سیب، آب سیب، دمنوش خلال سیب، رب سیب، برگه و لواشک سیب در اختیار کودکان قرار داد 🍎 در روزهای آلودگی هوا از دادن آب سیب به کودکان غافل نباشید @persianchildhood

💊💊#انگور #تابستان 🍇 بهترین انگور، رسیده و شیرین با پوست نازک و هسته کوچک است 🍇 لطیف ترین نوع انگور، انگور عسکری و صاحبی است 🍇 طبیعت انگور گرم و تر است، به همین دلیل بسیار مناسب کودکان است 🍇 انگور از نظر غذایی بهترین میوه هاست 🍇 انگور خون صالح و زیادی تولید می کند، لذا برای کودکان ضعیف و کم خون مفید است 🍇 مقوی بدن و چاق کننده و مناسب کودکان لاغر و نحیف است 🍇 بهترین زمان مصرف انگور، بین دو وعده غذا است که غذا از معده گذشته باشد 🍇 بعد از خوردن انگور، نباید آب سرد نوشید. @persianchildhood

💊💊#زغال_اخته 😋 میوه ای با طبع سرد رو به اعتدال و خشک است 😋 با خاصیت قبض باعث تقویت معده و روده ها می شود 😋 جهت تشنگی و عطش کودکان در گرما مفید است @persianchildhood

💊💊#خربزه #تابستان 🍈 بهترین آن، شیرین و لطیف و ترد است 🍈 خربزه شیرین، گرم و تر است 🍈 خربزه، چاق کننده و مناسب کودکان لاغر و نحیف است 🍈 افزایش دهنده شیر در مادران شیرده است 🍈 خربزه را در حالت ناشتا و بعد از غذا نباید استفاده کرد 🍈 بهترین زمان خوردن خربزه، مابین دو طعام است که غذا از معده گذشته باشد @persianchildhood

💊💊#گیلاس 🍒 گیلاس رسیده و شیرین، گرم و تر است 🍒 گیلاس معده را ضعیف می کند و نباید بعد از غذا خورده شود @persianchildhood دمنوش دم گیلاس خاصیت دفع سنگ کلیه دارد

💊💊#پیشگیری_از_زردی_نوزادی 👶 پرهیز از مصرف گرمی جات در ماه های آخر بارداری 👶 مصرف مایعات بیشتر توسط مادر از جمله ماءالشعیر طبی و دمنوش بابونه 👶 نوشیدن شربت سکنجبین همراه عرق کاسنی و شاتره، در ماه آخر بارداری و دو هفته اول بعد از زایمان روزی ۲ تا ۳ فنجان 👶 مصرف آب انار طبیعی روزی یک لیوان قبل از غذا (برحسب فصل) 👶 شیردهی مکرر به نوزاد 👶 عدم یبوست مادر شیرده و همچنین نوزاد 👶 مصرف ترنجبین و شیرخشت تمیز و پاک شده توسط مادر شیرده قبل از شیردهی این دستورات جهت پیشگیری از ایجاد و افزایش زردی نوزاد است، مسلما در صورت ایجاد زردی مراجعه به پزشک ضروری می باشد. @persianchildhood 💐 با ما همراه باشید 💐

💊💊#آلبالو 🍒 آلبالوی ترش، سرد و خشک است 🍒 جهت تشنگی و عطش کودکان در گرما مفید است 🍒 آلبالو اشتها آور خوبی برای کودکان کم اشتها است @persianchildhood

💊💊#باقلا #تدابیر_بهار از جمله حبوباتی که در فصل بهار زیاد مصرف می شود باقالی یا باقلا است. دانستن نکات زیر به اصلاح شیوه مصرف این دانه غذایی کمک می کند: 🌱 مزاج باقالی سرد و تر است. 🌱 مصرف زیاد باقالی برای کودکان مبتلا به نفخ و نیز کودکانی که ترشحات پشت حلق و یا آلرژی دارند مناسب نیست. 🌱 جدا کردن پوست باقالی نفخ حاصل از خوردن آن را کم می کند. 🌱 طریقه مناسب طبخ باقالی، یک بار جوشاندن و دور ریختن آب آن و سپس اضافه کردن آب و ادامه پخت است. 🌱 استفاده از مقدار مناسب ادویه های گرم همراه باقالی نظیر آویشن، فلفل، دارچین، گلپر و ... ضرر آن را کم می کند. 💐 با ما همراه باشید💐 @persianchildhood

💊#ماءالشعیر_طبی 🍻 مقداری جو پوست کنده سالم و پاک شده را شسته و در ظرف مناسبی بریزید. 🍻 سپس ده برابر وزن آن آب اضافه کرده و با حرارت ملایم بجوشانید و اگر کف داد، کف آن را گرفته و دور بریزید. 🍻 وقتی جوها به حالت کاملا پخته و شکفته درآمدند و آب تا حدی به رنگ سرخ کمرنگ درآمد از روی شعله برداشته و صاف کنید. 🍻 مایع به دست آمده را در یخچال قرار دهید تا خنک شود. 🍻 برای رفع تشنگی و جبران رطوبت از دست رفته به میزان دلخواه میل شود. 🍻 این نوشیدنی حداکثر تا دو روز در یخچال قابل نگهداری است. 🍻 می توان برای جلوگیری از ایجاد نفخ، در هر لیوان ماءالشعیر یک قاشق مرباخوری عسل مخلوط کرد. 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood

💊#چغاله_بادام چغاله بادام مقوی لثه بوده و باعث کاهش حرارت بدن می شود از آنجا که گوارش کودکان کاملا تکامل نیافته است، نباید در خوردن آن زیاده روی کنند بهتر است با نمک یا آویشن مصرف شود @persianchildhood

💊💊#سنجد ⭐️ میوه ای با پوست سرخ رنگ و مغز سفید نرم خوشبو و خوش طعم ⭐️ طبیعت سرد و خشک دارد ⭐️ مقوی و شادی آور است ⭐️ باعث تقویت و دباغی معده می شود ⭐️ در تهوع، اسهال و شب ادراری کودکان مفید است ⭐️ از تنقلات خوب برای کودکان، چون مزاج آن ها را تعدیل می کند ⭐️ سنجد را می توان به صورت میوه خام یا پودر شده در اختیار کودکان قرار داد ⭐️ در صورت یبوست کودکان، با احتیاط مصرف شود 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood

💊💊#تدابیر_بهار 🌸 استفاده از آش های ساده کم گوشت با طعم ترش مانند آش آلو، آش زرشک، آش غوره 🌸 استفاده از سوپ جو، ماءالشعیر طبی، چلوگشنیز با گوشت پرندگان مانند جوجه خروس 🌸 استفاده از شربت هایی مانند شربت سکنجبین، شربت لیمو، عرق کاسنی و شاهتره 🌸 گنجاندن کاهو و سکنجبین در میان وعده کودکان 🌸 استفاده از ملین های ساده مانند آلو بخارا، تمرهندی و آب زرشک در غذای کودکان 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood

💊💊#تحرک_کودک کودکان #بیش_فعالی طبق توصیه ی حکمای طب ایرانی، هرقدر سن کودک افزایش می یابد باید میزان حرکت و فعالیت فیزیکی او هم افزایش یابد. بسیاری از کودکانی که حتی بدون مراجعه به پزشک و به صرف پر جنب و جوش بودن برچسب بیش فعالی می خورند، در واقع در محدوده طبیعی قرار دارند. این کودکان با تحرک کافی طی روز و تخلیه انرژی خود آرامش یافته و خلق و خوی بهتری هم پیدا می کنند. کوچک بودن منزل دلیل موجهی برای محروم کردن کودکان از تحرکی که لازمه سلامت آنان است، نمی باشد. بهتر است با پر نکردن منزل با وسایل زیاد و غیرضروری، فرصت تحرک و نشاط را از کودکان دلبندمان نگیریم. کودکان را به انجام بازیهای پرتحرک قابل اجرا در فضاهای کوچک تشویق کنیم. از هر فرصتی برای بردن بچه ها به فضای باز و وسیع استفاده کنیم. 💐با ما همراه باشید💐 @persianchildhood

💊💊#سمنو طبیعت معتدل رو به گرم دارد مولد خون صالح و چاق کننده بدن کمک به پیشگیری و درمان کم‌خونی‌ کودکان کمک به بهبود رشد قدی و وزنی کودکان دیرهضم است و نباید در خوردن آن زیاده روی کرد @persianchildhood

💊⛔️💊💊#سمنو طبیعت معتدل رو به گرم دارد مولد خون صالح و چاق کننده بدن کمک به پیشگیری و درمان کم‌خونی‌ کودکان کمک به بهبود رشد قدی و وزنی کودکان دیرهضم است و نباید در خوردن آن زیاده روی کرد @persianchildhood

💊#باورهای_غلط #پنیر 🧀 یکی از باورهای غلط در بین مردم این است که، پنیر نباید در وعده صبحانه کودکان گنجانده شود 🧀 پنیر منبع خوبی از پروتئین، کلسیم و فسفر است. 🧀 مصرف پنیر به تنهایی باعث کاهش عملکرد مغزی می شود. 🧀 مصرف پنیر همراه با گوجه و خیار یا هندوانه توصیه نمی شود. 🧀 خوردن پنیر با مصلح آن یعنی گردو توصیه می شود. 🧀 مصرف پنیر با گردو یا آویشن برای کودکان لاغر، چاق کننده است. 🧀 بنابراین با خیال راحت لقمه های نان و پنیر و گردو را به عنوان صبحانه در اختیار کودکان عزیز قرار دهید. @persianchildhood 💐 با ما همراه باشید 💐

⛔️#تب_کودک به کودک تب دار شیر ندهید، چون سبب افزایش تب می شود. مصرف شیر مادر در کودکان شیرخوار تب دار بلامانع است. #persianchildhood

💊#آلودگی_هوا یبوست باعث تشدید آثار زیان آور آلاینده ها می شود انجیر رسیده یا انجیر خیسانیده در آب و گلاب یک پیشنهاد خوب برای پیشگیری از یبوست کودکان است @persianchildhood 💐 با ما همراه باشید 💐

💊سرماخوردگی کودکان دمنوش پونه و آویشن: یک قاشق مرباخوری از هر کدام، نیم ساعت دم بکشد و سپس با ۲ قاشق مرباخوری عسل شیرین شود. این دمنوش را در فصل سرد برای پیشگیری از سرماخوردگی به کودکان دلبندتان بدهید. @persianchildhood

💊#اسفناج 🌱 اسفناج هضم سریع و غذاییت مناسبی دارد. 🌱 اسفناج ملین است ولی در بچه های با طبع سرد باید حتما با ادویه های گرم مثل دارچین همراه شود. 🌱 اسفناج در بیماریهای ریه و در سرفه های خشک مفید است. 🌱 غرغره با آب اسفناج برای گلودرد مفید است. 🌱 همان طور که معروف است، اسفناج حاوی مقادیر زیادی آهن است؛ ولی این آهن قابلیت جذب زیادی ندارد و بر خلاف تصور رایج، کمک چندانی به درمان کم خونی فقر آهن نمی کند. 🌱 اسفناج را می توانید به اشکال مختلف مثل بورانی، آش اسفناج، خورش آلواسفناج، پیراشکی اسفناج و ... در اختیار کودکان قرار دهید. @persianchildhood 💐 با ما همراه باشید 💐 اسفناج با ماست سبب سنگ کلیه میشه

💊#شلغم شلغم با سرماخوردگی چه می کند؟ ❄️ شلغم سینه را نرم می کند و سرفه را رفع می کند. ❄️ با کمک به رفع یبوست باعث پایین آمدن تب می شود. ❄️ اشتها را زیاد می کند. ❄️ شلغم نفاخ است و دیر هضم می شود. استفاده از مقدار اندکی فلفل یا زیره بر روی شلغم سبب اصلاح آن می شود. اما حواسمان باشد که مصرف زیاد ادویه های گرم و خشک در کودکان مجاز نمی باشد. ❄️ راه دیگر اصلاح شلغم، همراه کردن آن با شیرینی مثلا به صورت مربای شلغم است.🍯 @persianchildhood 💐 با ما همراه باشید 💐

💊#شربت_انار_منعنع (نعنایی) #تقویت_معده #افزایش_اشتها طبق وعده ای که قبلا دادیم، دستور شربت انار منعنع بدین شرح است: 🍷 آب انارمیخوش (ترش و شيرين) ... دو پیمانه 🍷 آب نعناع تازه یا عرق نعناع ... نیم پیمانه 🍷 شکر سفید ... یک پیمانه 🍷 انار میخوش را با پيه‏ کوبیده و آب آن را بگيرید. 🍷آب انار را با شعله ملایم جوشانده تا به نصف (یک پیمانه) برسد. 🍷 سپس شکر و آب نعناع را اضافه کرده و حرارت دهید تا به قوام شربت درآید. 🍷 آن را از روی حرارت برداشته تا سرد شود و در ظرف چینی یا شیشه ای در یخچال نگهداری کنید. 🍷 این شربت مقوی معده بوده و در رفع حالت تهوع موثر است. 🍷 برای افزایش اشتهای کودکان می‌توانید نیم ساعت قبل از غذا از این شربت استفاده کنید. @persianchildhood 💐 با ما همراه باشید 💐

💊#آلودگی_هوا از این مواد خوراکی در روزهای آلودگی هوا به دلبندانتان بدهید: 🍊 میوه های رسیده و شیرین مانند سیب و انار و گلابی و پرتقال شیرین 🍊 لبنیات کم چرب، زرده تخم مرغ عسلی، کدو‌حلوایی 🍊 مغزیجات مانند بادام و فندق خام 🍊 حریره بادام، شله زرد همراه با خلال مغز بادام و شیرۀ انگور طبیعی 🍊 آب میوه هایی مانند آب سیب، آب لیمو شیرین، آب هویج و آب انار طبیعی @persianchildhood "کودک سالم با طب ایرانی" کانالی است حاوی توصیه های طب سنتی ایران برای حفظ سلامتی کودکان عزیزمان 💐 با ما همراه باشید 💐

💊#یبوست 🏥 بیشتر اوقات هنگامی که از والدین درباره یبوست کودکشان شرح حال می گیریم، معلوم می شود که آنها ذهنیت درستی از یبوست ندارند و همین که فرزند دلبندشان یک تا دو روز یک بار دفع داشته باشد، از نظرشان طبیعی است.👨‍👩‍👧‍👦 اجابت مزاج طبیعی باید: ✅ حداقل روزی یک بار ✅ با قوام کاملا نرم ✅ دفع کاملا راحت ✅ بدون احساس باقی ماندن بخشی از مدفوع باشد. کودکان مبتلا به یبوست حتما باید تحت درمان قرار گیرند و عدم درمان به موقع پیامدهای ناخوشایندی در درازمدت خواهد داشت.💣 @persianchildhood

💊#بلوغ_زودرس 👧 عوامل زیادی از جمله ژنتیک، تغذیه، وضعیت سلامت جسمی و روحی بر زمان شروع بلوغ موثر است. عوامل زمینه ساز بلوغ زودرس: 👦 سابقه بلوغ زودرس در والدین، اختلالات غددی و هورمونی 👧 استفاده زیاد از موادغذایی حاوی موادنگهدارنده مانند کنسروها و فست فودها 👦 مصرف زیاد ترکیبات حاوی کافئین مانند کاکائو، قهوه و نسکافه 👧 وزن بالا و چاقی کودکان و عدم فعالیت بدنی 👦 عدم نظم در ساعات خواب و بیداری و عادت به شب بیداری 👧 استفاده بی‌رویه و کنترل نشده کودکان امروزی از وسایل ارتباطی مانند تلفن همراه و رایانه و تماشای برنامه‌های تلویزیونی و ماهواره‌ای که مناسب سن کودک نمی‌باشد 👦 قرار گرفتن کودک در محیط ناسالم و آگاهی زودتر از موعد از مسایل جنسی برگرفته از کتاب "طب سنتی و بلوغ دختران" @persianchildhood