💊💊💊تغذیه نه ماهه بارداری 🔻بخور و نخورهای طب سنتی برای زنان باردار متخصص طب سنتی توصیه‌های لازم برای زنان باردار را اعلام کرد و گفت: مصرف برخی خوراکی‌ها مانند نخود، لوبیا، کنجد و کرفس و مواد تند و نفاخ مانند باقلا، زیتون خام و فلفل باید در این دوران محدود شود. متخصص طب سنتی توصیه‌های لازم برای زنان باردار را اعلام کرد و گفت: مصرف برخی خوراکی‌ها مانند نخود، لوبیا، کنجد و کرفس و مواد تند و نفاخ مانند باقلا، زیتون خام و فلفل باید در این دوران محدود شود. علی حسینی در گفت‌وگو با فارس، گفت: در طب سنتی توصیه شده در دوران بارداری باید از حمام کردن زیاد، انجام حرکات و ورزش‌های سنگین پرهیز شود. وی ادامه داد: در این دوران باید از مصرف غذاهای بسیار سرد و بسیار گرم پرهیز کرد و از غذاهای متعادل استفاده کرد.همچنین مصرف غذاهای زود هضم بسیار توصیه می شود. حسینی گفت: مصرف برخی خوراکی‌ها مانند نخود، لوبیا، کنجد و کرفس بهتر است محدود شود.بنابراین در دوران بارداری از پرخوری و کم خوری باید پرهیز کرد. وی گفت: مصرف مواد تند و نفاخ مانند باقلا، زیتون خام ،نخود و لوبیا و فلفل باید در این دوران محدود شود. این متخصص طب سنتی ادامه داد: زنان باردار بهتر است از غم و اندوه، خوشحالی شدید، صدا و بوهای شدید، مالیدن روغن به سر و فریاد زدن خودداری کنند. وی تصریح کرد: مصرف میوه هایی مانند به، سیب، گلابی و انار برای زنان باردار مفید است. حسینی گفت: مادران باردار باید از فعالیت های سنگین بدنی و حالت جهش و پرش بپرهیزند. البته میزان فعالیت زن باردار به وضعیت جسمی وی قبل از بارداری بستگی دارد. این متخصص طب سنتی گفت: برای جلوگیری از حالت تهوع می توان از نان برشته،بوئیدن لیمو استفاده کرد یا میوه به را در فویل پیچیده و در فر پخت و بعد از غذا مصرف کرد. وی افزود: در ماههای پایانی بارداری نیز مصرف روغن بادام شیرین مناسب است و خوردن غذای چرب و روغن بادام توصیه می‌شود البته تمام این نکات گفته شده در هر فردی متفاوت است و بهتر است با مشورت پزشک معالج باشد. °Join: @Mezajshenasi12 t.me/Mezajshenasi12

💊💊💊✍#ریه های ضعیف شفا یافتگان #کرونا ❇️کسانی که شفا یافته اند باید در #تقویت #ریه و #سیستم_ایمنی بدن برای مقابله با #ویروس های سال بعد بکوشند 1⃣هر روز سه قاشق غذاخوری #خاکشیر را در یک لیوان آب جوش مخلوط کرده و هنگام سحر یا صبح ناشتا کمی قبل از صبحانه میل کنند؛ یا بجای خاکشیر و آب جوش: قدومه، بالنگو، تخم شربتی، سه پستان(نیم کوب شده) به میزان یک قاشق مرباخوری در یک لیوان آب جوش بریزند و پس از لعاب دادن هنگام سحر یا صبح زود ناشتا میل کنند 🥛اگر کسی بجای آب جوش ۱/۵ لیوان #شیر غیر پاستوریزه(جوشیده) داغ شده را با #خاکشیر مخلوط کند و هر روز سحر بخورد و بر آن مداومت کند دارای #ریه ای بسیار قوی و مقاوم خواهد شد و خشکی و ضعف از او دور خواهد گردید. این دستوری برای #تقویت #کلیه و همه اعضای دیگر بدن هم هست 2⃣اگر در طول سال با هر نوع #سرماخوردگی و یا هر نوع بیماری #ریه ( غیر از سرطان ریه ) مواجه شدند این جوشاندنی را طبق دستور روزی سه بار بجوشانند و بخورند 🔹ترکیب #جوشانده پایه #ریه شامل: سنبل الطیب، کاکوتی، گل ختمی، پنیرک، آویشن، تخم کتان، رازیانه، مرزنجوش، قدومه، سه پستان، نعنا و اسطوخودوس ☕️مساوی تهیه و نیم کوب کنند، هر بار یک قاشق غذاخوری در ۲ لیوان آب بجوشانند تا یک لیوان بماند صاف کرده و در صورتی که دیابت ندارند کمی شیرین کرده میل کنند 3⃣از هر نوع داروی #شیمیایی از قبیل #آنتی_بیوتیک ، اسپری و داروهای ضد حساسیت پرهیز کنند. اجازه ندهید بچه های معصوم شما به محض #سرماخوردگی با #آنتی_بیوتیک ها و سایر داروهای #شیمیایی درمان شوند تا در بزرگی دارای #ریه های قوی شوند 4⃣بطور کلی داروهای گرم و خشک یا سرد و خشک با توجه به مزاج ذاتی #ریه مضرند مگر آن که با مصلحاتی نرم کننده و در عین حال مقوی #ریه اصلاح شده باشند 5⃣آب #یخ برای گلو، نای و آلات تنفس بالای #ریه و مری و معده سخت زیان آور است. در #طب_سنتی حتی در تابستان داغ هم توصیه شده آب سرد را کم کم و جرعه جرعه بنوشند 6⃣در هوای سرد کسانی که مستعد التهاب بینی و #سینوزیت هستند با آب سرد وضو نگیرند و اگر حمام کردند بسرعت موهایشان را خشک کنند 7⃣حداقل ماهی یک بار با کشیدن #انفیه در بینی مجاری تنفسی خود را پاک کنند و خون را در عروق سینه و سر به جریان بیاندازند تا از بیماری های #ریه و #قلب و بیماریهای مربوط به سر و #سکته در امان بمانند #انفیه ترکیبی از کندش، تخم گشنیز و بنفشه است که به میزان مساوی مخلوط و پودر شده است 8⃣از ورزش های مقوی #ریه و #قلب بهترین آن پارو زدن و قایقرانی است که بدن را در مقابل بیماری های فصل پاییز و زمستان مقاوم می سازد 9⃣اگر #سبک_زندگی مردم اصلاح می شد اینقدر در مقابل بیماری ها آسیب پذیر نبودند❗️روغن های مایع و جامد و فست فود ها و مواد غذایی کارخانه ای که در صدا و سیما تبلیغ می شود شایسته مردم ما با تمدن کهن نیست 🔹هر چقدر در مورد شیر پاستوریزه تبلیغات علمی کنند باید شیر را از گاوداری بگیرید و با چربی آن بجوشانید و مصرف کنید تا #ریه های شما قوی گردد 💠💠استاد #سیدمحمد_موسوی 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa 🍃🌺🍃🌺🍃🌺

💊💊💊💊تغذیه نه ماهه بارداری 🔴🔴🔴مواد غذایی مضر در دوران بارداری * مصرف پونه، بنفشه، ختمی، بابونه و غوره برای زنان باردار مفید نیست زیرا باعث سقط جنین میشود. _ ختمی باز کننده. عروق رحم است که تحت هیچ شرایطی بدون مشورت با طبیب سنتی مصرف نشود. * کرفس و گشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع میباشد. * خوردن جعفری، مارچوبه، زیره و سیاه دانه برای زن آبستن جایز نیست. * زرشک، سیب ترش، ماست ترش، سرکه و ترشی، مواد غذایی بسیار گرم و بسیار سرد ممنوع است. * خوردن یخ و الکل جایز نمیباشد. * زنان باردار باید از خوردن گیاهانی چون پوست ریشه زرشک، بابونه گاوی، پوست ریشه زرشک، افسنطین،پونه معطر، سداب، فلوس، کدو تلخ، جعفری فرنگی، سنبل چینی، نعناع کوهی، پرهیز کنند. * در ماههای آخر بارداری از خوردن مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند خرمالو، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، ماکارونی، فست فودها، بادمجان و حلیم اجتناب شود. * بانوان حامله چنانچه کرفس زیاد میل نمایند، ممکن است نوزادشان دچار ناراحتی های عصبی، مخصوصا حملات شبیه صرع گردند. * بطور کلی مصرف هر ماده غذایی قاعده آور موجب سقط جنین میشود. گاهی به نگاهی: @Abas_Safaei °Join: @Mezajshenasi12 t.me/Mezajshenasi12

💊💊💊💊هوالشافی ✍ #درمان_فوری #سکسکه 💠 با توجه به سؤال تعدادی از کاربران مبنی بر علاج سکسکه در طب سنتی مجدداً درمان آن را ذکر میکنیم: 💠سکسکه چیست؟ عبارت است از ترنجیدگی و بهم آمدن با کشیدگی و گسترش دادن؛ این حرکات مختلف در دهانه معده یا در کل جرم معده یا مری روی می دهد 💠سکسکه علت های گوناگونی دارد اما همواره یک طبیب و متخصص باید احتمال اورژانس بودن آن را در نظر بگیرد، بویژه اگر بدون علامت باشد❗ طبیب باید احتمال مشارکت مغز را در ایجاد سکسکه بدهد ❌بنابراین بدترین اقدام استفاده از آرامبخش هاست 💠💠 توجه کنید اگر در ادامه سکسکه احتمال وقوع سکته ای در کار باشد طب سنتی از محرک هایی مانند بوییدن سرکه تند و دمیدن کندش در بینی و یا فلفل و امثال آن سخن می گوید بنابراین نسخه اضطراری و فوریت طب سنتی به شرح زیر است: ✅ درمان: 🔹 جوشانده شوید با سکنجبین: ۲ قاشق غذا خوری شوید در ۲ لیوان آب بجوشانید تا یک لیوان بماند، پس از صاف کردن با سکنجبین شیرین شود و ساعت به ساعت و در صورت شدید بودن هر نیم ساعت یک بار مقداری از آن را به بیمار بدهید 🔹 استفاده از #انفیه (عطسه آور): به اندازه نوک قاشق چایخوری پودر انفیه را در بینی بکشید تا به تعداد فراوان عطسه کنید ♻نسخه پودر انفیه کندش، تخم گشنیز و گل بنفشه به اندازه مساوی 🔹سپس اقدام به خونگیری می نماید که بهترین روش انداختن زالو پشت هر گوش به تعداد ۱۰ عدد است 💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa 🍃🌺🍃🌺🍃🌺

💊💊💊💊‍ 🌸🍂🌸🍂🌸🍂🌸🍂🌸🍂🌸🍂 #ویاربارداری 👈زنی که میخواد اقدام به بارداری کنه 👈مهمترین قسمت تقویت سیستم گوارشی هست 🔸مثلا یک زنی درحالت عادی داره زندگیش رومیکنه ولی تاحامله میشه ویارهای شدید پیدا میکنه ودلیلش اینه که معده ش ضعیف بوده ودربارداری فضولات خون عادتی که بیرون ریخته میشه دربدن باقی می مونه ومیریزه داخل معده وبا معده دفع میشه ومعده اگرضعیف باشه نمیتونه تحمل کنه وهمینجورحالتهای ویار و.... اتفاق می افته 👈واز داروهای خوبی که داخل بازارطب سنتی هست یکی گلقند ویکی هم سکنجبین سندی هست که محصولی از شرکت آقای صیادی هست واینهاروتهیه کنید واستفاده کنید ویارتون برطرف میشه ولی قبل باردارشدن تقویت گوارش انجام دهید ودربارداری با مشکل ویارمواجه نشید . °Join: @Mezajshenasi12 t.me/Mezajshenasi12

💊💊💊💊هوالشافی ✍ #عرق کردن زیاد 💠 برخی از داروهای ضد عرق عبارتند از: گشنیز خشک، سماق و برنج سفیدی که مکرر شسته شده باشد؛ با آب بجوشانید تا نیمی از آب بخار شود و هر روز میل کنید 💠 گاه علت عرق کردن در قسمتهای بالای بدن مانند صورت، گردن و سینه به علت غلظت و بالا رفتن خون و تنگ شدن رگ های منتهی به قلب است که باید به درمان غلظت خون و چربی پرداخت و بدن را پاکسازی کرد و زالودرمانی پشت گوش ها، سپس روی دستها و بعد پاها با رعایت فاصله(۲۵ روز) انجام شود ✅ چند دارو و ضماد #ضد_عرق 1⃣ صندل سرخ سائیده با روغن گلسرخ مخلوط و روی پوست بمالند 2⃣ مورد و گلنار فارسی و مازو با آب غوره بر بدن بماند 3⃣ مازو کوفته و آسیاب کرده با روغن گل سرخ بر بدن بمالند 4⃣ صندل سائیده با آب غوره بر بدن بمالند 💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa 🍃🌺🍃🌺🍃🌺

💊#گلقند #گلنگبین برگ‌های گل محمدی را آسیاب کنید‌. در یک شیشه دهانه گشاد لایه لایه گل محمدی و عسل بریزید🌸 ( در مواردی از پودر قند استفاده میشود) ، مقدار عسل زیاد نباشد. شیشه کاملا پر شود درب آن را محکم ببندید و بیرون از پنجره در معرض آفتاب مستقیم قرار دهید.🌸 هر سه چهار روز یکبار درب ظرف را باز کنید زیر و رویش کنید و اگر عسل یا گل نیاز است اضافه کنید تا ظرف پر باشد. دیگر باز نکنید ۳۰ تا۴۰ روز🌸 گلقند آماده است.... 🌺 @Mezajshenasi12 https://telegram.me/Mezajshenasi12

💊💊💊✅ #یبوست ( مادر تمام بیماریها ) ✅یبوست به تنهایی یعنی 200 نوع بیماری وقتی به موقع سم از بدن خارج نشود سموم بر میگردد داخل خون و خون هم که همه جا میرود و همه جا را دچار مشکل می کند. ✅عوامل ایجاد یبوست : 1 .آب بین غذا خوردن 2 .مواد افزودنی و نگهدارنده ها 3 .غذای مانده شده شب و روز قبل 4 .چای و قند و شکر 5 .فشار اعصاب در تشدید یبوست موثر است. 6 .پرخوری °Join: @youbosatt

💊💊💊💊🔰 درمان و مدیریت دردهای مفصلی ✔️یکی از بهترین راه های قوی کردن عضلات برای مبارزه با آرتروز و دردهای مفاصل ورزش است. 🏃‍♂️به شکلی کلی به فواید ورزش توجه کنید: ▫️تقویت رباط ها، تاندون ها و مفاصل ▫️گرم شدن مفاصل و عضلات ▫️باز شدن منافذ پوست ▫️تحلیل فضولات تولید شده در بدن ▫️افزایش حرارت غریزی بدن ▫️تقویت قوه هضم ▫️تقویت اعصاب و افزایش آستانه تحمل ▫️افزایش تحمل بدن نسبت به بیماری ✔️انقباض عضلات بدون تغییر طول آن ها و حرکت مفاصل. از بهترین راه تقویت عضلات اطراف یک مفصل است. 1️⃣روی زمین بنشینید، پای خود را دراز کنید، در جا درحالی که پاشنه را کمی بالا نگهداشته اید، عضله جلوی ران خود را منقبض کنید و تا ده شماره به همین حالت نگهدارید. 2️⃣این کار را ده بار صبح، ده بار ظهر، ده بار شب انجام دهید. 3️⃣به تدریج به طول زمان انجام این کار با افزایش دفعات، بیفزایید. 4️⃣ورزش موجب افزایش حرارت در مفصل می شود، ورزش با افزایش خونرسانی به موضع، عضلات ناحیه را تقویت می کند. 5️⃣دردهای ناشی از آرتروز را با انجام ورزش، کنترل کنید. ✔️همچنین در کنار ورزش: با نوشیدن یک کاسه #کله_جوش و یک کاسه آش کلم قمری در هفته جذب کلسیم و مقاومت مفاصل را افزایش دهید. مصرف ویتامین د را نیز با نظر پزشک فراموش نکنید. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine

💊💊💊💊💊💊💊🔰 درمان و مدیریت دردهای مفصلی ✔️یکی از بهترین راه های قوی کردن عضلات برای مبارزه با آرتروز و دردهای مفاصل ورزش است. 🏃‍♂️به شکلی کلی به فواید ورزش توجه کنید: ▫️تقویت رباط ها، تاندون ها و مفاصل ▫️گرم شدن مفاصل و عضلات ▫️باز شدن منافذ پوست ▫️تحلیل فضولات تولید شده در بدن ▫️افزایش حرارت غریزی بدن ▫️تقویت قوه هضم ▫️تقویت اعصاب و افزایش آستانه تحمل ▫️افزایش تحمل بدن نسبت به بیماری ✔️انقباض عضلات بدون تغییر طول آن ها و حرکت مفاصل. از بهترین راه تقویت عضلات اطراف یک مفصل است. 1️⃣روی زمین بنشینید، پای خود را دراز کنید، در جا درحالی که پاشنه را کمی بالا نگهداشته اید، عضله جلوی ران خود را منقبض کنید و تا ده شماره به همین حالت نگهدارید. 2️⃣این کار را ده بار صبح، ده بار ظهر، ده بار شب انجام دهید. 3️⃣به تدریج به طول زمان انجام این کار با افزایش دفعات، بیفزایید. 4️⃣ورزش موجب افزایش حرارت در مفصل می شود، ورزش با افزایش خونرسانی به موضع، عضلات ناحیه را تقویت می کند. 5️⃣دردهای ناشی از آرتروز را با انجام ورزش، کنترل کنید. ✔️همچنین در کنار ورزش: با نوشیدن یک کاسه #کله_جوش و یک کاسه آش کلم قمری در هفته جذب کلسیم و مقاومت مفاصل را افزایش دهید. مصرف ویتامین د را نیز با نظر پزشک فراموش نکنید. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine

💊📚چه چیزی سبب قولنج می شود؟ به غیر از سرطان کولون، درد شکمی دلایل گوناگون دیگری هم می توانند داشته باشند که ممکن است بی خطر و یا خطرناک باشند. برخی از این علل عبارتند از: - نفخ و ورم معده - پرخوری یا سوء هاضمه - سنگ کلیه یا سنگ کیسه صفرا - بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون یا کولیت زخمی - ویروس شکمی - اسهال یا یبوست - عادت ماهیانه - حاملگی خارج رحمی - آپاندیسیت °Join: @tanbalitokhmdan t.me/tanbalitokhmdan

✅ دمنوش بنفشه برای مشکلات خواب و استرس ✔️استفاده از گیاه بنفشه برای بهبود و درمان سردرد‌های ناشی از گرمی بسیار مفید است به عقیده متخصصان طب سنتی می‌توان 🔸استرس‌های زیاد فردی 🔸 دیر خوابیدن 🔸 و کمبود خواب شب را با مصرف دمنوش گل بنفشه درمان کرد. °Join: @Safravi

💊💊💊دفع بلغم وجهت کم کاری تيروئيد خوردن آويشن و عسل يا زنيان و عسل بسیار مفید است🍃🍃🍃 كارگروه تخصصى سینوهه @sinohehsamdaliri https://telegram.me/joinchat/BKhPMj4Og8U5gXdl7IcyQw

🔴🔴🔴برای رفع جای تاتو و خالکوبی، ضماد مخلوط سرکه +سدر به مدت 2 تا 3 ساعت بمدت 7 روز در موضع گذاشته شود 🔵🔵🔵 كارگروه تخصصى سینوهه @sinohehsamdaliri https://telegram.me/joinchat/BKhPMj4Og8U5gXdl7IcyQw

💊💊💊‌ ‌ 🍷طرز تهیه ماءالشعیر و ماءالجبن وخواص آنهااز نظر طب مقدس ایرانی : 🍷طرز تهیه ماءالشعیر: ۱/۵کیلو جو پوست کنده را با ۱/۵لیتر آب ، در ظرفی ریخته وروی شعله بگذارید تاباشعله ملایم بجوشد تا دولیوان آب باقی بماند سپس آنرااز روی حرارت برداشته وبگذارید مواد آن ته نشین شود. @sinohehsamdaliri 🍷آب سرخ رقیق بالای آن ،ماءالشعیر رقیق نامیده میشود که غذاییت آن کمتر بوده ودر پاکسازی مواد زاید ازبدن قوی تر است ،این دارو، سنگ شکن کلیه و کیسه صفراست . 🍷لازم به ذکر است ماءالشعیر دو نوع است:آب جو ،که خوردنش حلال است اما آبجو، که نام دیگرش فقاع میباشد از نظرطب اسلامی نجس و حرام است. @sinohehsamdaliri 🍷طرز تهیه ماءالجبن : یک لیتر شیر رابجوشانید سپس ولرم کنید ،نصف استکان سرکه انگور یا سرکه سیب ،به آن اضافه نمایید ،سپس درحین فرایند تبدیل شیر به پنیر، آن را درکیسه نخی تمیز ریخته ،آبی که از آن خارج میشود را ماءالجبن گویند . @sinohehsamdaliri یک قاشق غذاخوری سرخالی افتیمون را با یک لیوان ونیم ماءالجبن آرام سه تا پنج دقیقه بجوشد یک ربع دم کشیده شود. 🍷خواص ماءالجبن : درمان کننده وسواسهای شدید،رفع کننده یبوست،پاک کننده اخلاط فاسد از خون و کبد،درمان کننده واریکوسل ،مفیددرمعالجه بواسیر وشقاق مقعدی،واریس ها ومیکرو واریسها،رفع کامل خارش ژنرالیزه بدن و…میباشد. @sinohehsamdaliri 🍷طی چندماه پیش در کشور آمریکا۱۹۵۰مقاله درمورد ماءالجبن نوشته شده است،که آب پنیر تمام اسیدهای آمینه وپروتیینها را در خود دارد. 🍷بوعلی سینا میگوید؛ ماءالجبن غواص است، یعنی به عمق بافتها نفوذ کرده ومواد زاید (اخلاط سوخته و فاسد) را ازآن خارج نموده ودفع مینماید. @sinohehsamdaliri 🍷ایشان خاطرنشان کردند: ماءالجبن، مظلوم واقع شده است چون کمتر طبیب و پزشکی، این داروی باارزش را برای بیماران خود تجویز میکند . @sinohehsamdaliri 🍷طرز مصرف این معجون بدینصورت است که هر روز صبح ناشتا یک لیوان تا چهل روز میل شود.بروز اسهال یا قی، طبیعی بوده، وبه مرور برطرف خواهد شد. 🍷تدوین: دکترحمزه سام دلیری عضو انجمن علمی طب سنتی ایران كارگروه تخصصى سینوهه @sinohehsamdaliri https://telegram.me/joinchat/BKhPMj4Og8U5gXdl7IcyQw

💊💊💊چـطوری گوش درد رو آروم کنیم؟🤔 👈 آب پياز را روی پنبه بزنید و توی گوش بذارید ، در عرض2تا 3ساعت آرام ميشه 👈 اگر دردساكت نشد،3قطره روغن بادام تلخ را گرم کنید و توی گوش بریزید،درد ساكت ميشه @sinohehsamdaliri

🍹 شربت خیار و سکنجبین یک نوشیدنی خوشمزه برای رفع عطش و افزایش نشاط در ماه مبارک رمضان است  🍹 می توانید برای رفع بیشتر تشنگی، کمی تخم شربتی هم به این شربت خوشمزه اضافه کنید @persianchildhood

💊💊💊💊#نگرانی و استرس درمانی برمبنای طب سنتی ۱- شربت‌هایی که در آن‌ از عرق بهارنارنج و گل گاوزبان استفاده شده استرس را کم می‌کند. نحوه تهیه به این صورت است که عرق بهارنارنج یا گاوزبان را به صورت جدا یا از هر کدام نصف، با کمی شکر یا عسل ترکیب کرده، آب اضافه کرده و میل می کنیم. ۲- یکی از دمنوش‌هایی که برای کم کردن اضطراب و آرام‌بخشی بسیار موثر است؛ دمنوش «به» است. به خشک‌شده را مانند چای در قوری ریخته و با کمی آبجوش دم می‌کنیم. سیب خشک شده با همین روش تهیه هم خاصیت مشابه دارد. ا۳- ز دمنوش‌های مشابه دیگر برای رفع اضطراب می‌شود به «به‌لیمو» و «بادرنجبویه» اشاره کرد. هرکدام از این دمنوش‌ها را مثل دم کردن چای می‌شود به صورت جداگانه دم کرد. ۴- ⛔️💊البته  افرادی که کم‌کاری تیروئید دارند بهتر است از دمنوش بادرنجبویه استفاده نکنند. ۵- مصرف دمنوش به و دمنوش سیب حتی برای خانم‌های باردار هم منعی ندارد. ۶- علاوه بر اینکه برای رفع استرس خود می‌توانیم از دمنوش ها کمک بگیریم باید از مصرف بعضی خوراکی‌ها مانند ۷-- ⛔️ اما قهوه، نستکافه و شکلات تلخ و تنوع کافئین ها خودداری کنیم. کسانی که عادت به استفاده از این موارد دارند بهتر است مصرفشان را کم و یا قطع کنند. چون این مواد خوراکی تحریک‌ کننده استرس هستند. @persianchildhood

💊💊تدابیر کاهش تشنگی در کودکان روزه دار: 🧕 استفاده از غذاهای خورشتی و آبدار حاوی سبزیجات مانند لوبیا سبز و کدو در وعده سحر 🧕 استفاده از چاشنی هایی مانند تمرهندی و آبغوره و آب نارنج در غذاها 🧕 مصرف کمتر غذاهای سرخ کردنی و پر ادویه خصوصا در وعده سحر 🧕 پرهیز از مصرف غذاهای غلیظ و مولّد تشنگی مانند ماهی 🧕 نوشیدن مایعات و انواع شربت ها و میوه های آبدار به میزان کافی بین افطار و سحر 🧕 خواب کافی 🧕 آب زدن به سر و صورت و سینه در طی روز 🧕 عدم خروج از منزل در ساعات گرم روز 🧕 مصرف کمتر مواد ادرارآور مانند چای @persianchildhood 💊💊📚📚نگرانی_و_استرس برای کسی که دچار اضطراب و استرس است معمولا در قدم اول مصرف داروی گیاهی توصیه نمی‌شود. طب سنتی همیشه در اولین قدم از اصلاح سبک زندگی می‌گوید. در این روزها دوری کردن از اخبار مکرر درباره کرونا لازم است، مخصوصا اخباری درباره اینکه چه تعداد فوت کرده‌ یا مبتلا شده‌اند. افراد باید ضمن حفظ آرامش خود توصیه‌ها و نکات بهداشتی را رعایت کنند. افرادی که دچار استرس می‌شوند؛ می توانند از تکنیک «تنفس عمیق» استفاده کنند. به این صورت که هوا با یک دم عمیق به داخل ریه کشیده بشود، چهار الی پنج ثانیه این هوا حبس شده و با یک بازدم عمیق این هوا به بیرون فرستاده بشود. اگر در طول روز چهار الی پنج مرتبه و هربار پنج الی ده‌بار این مدل تنفس انجام بشود، تا حد زیادی استرس و اضطراب فرد کنترل خواهد شد و همچنین ریه‌ها هم تقویت می‌شوند. بوییدن بوهای خوش از جمله گلاب هم یکی دیگر از راه‌های کم کردن استرس است. میوه‌های خوشبو مثل خیار، به، پوست پرتقال هم برای رفع استرس موثر هستند. پخش موسیقی آرام‌بخش و استفاده از رنگ‌های ملایم و شاد در محیط و در لباسهای اعضای خانواده از موارد دیگری است که کمک کننده است @persianchildhood

#تدابیر_بهار 🌸 استفاده از آش های ساده کم گوشت با طعم ترش مانند آش آلو، آش زرشک، آش غوره 🌸 استفاده از سوپ جو، ماءالشعیر طبی، چلوگشنیز با گوشت پرندگان مانند جوجه خروس 🌸 استفاده از شربت هایی مانند شربت سکنجبین، شربت لیمو، عرق کاسنی و شاهتره 🌸 گنجاندن کاهو و سکنجبین در میان وعده کودکان 🌸 استفاده از ملین های ساده مانند آلو بخارا، تمرهندی و آب زرشک در غذای کودکان 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood

#تمرهندی 👈 طبیعت آن سرد و خشک است 👈 تقویت کننده قلب و معده است 👈 ملین مناسب خصوصا در کودکان با غلبه صفرا می باشد 👈 در تسکین تشنگی و حرارت مزاج موثر است 👈 بهتر است در حالت ناشتا و بسیار تازه مصرف نشود 👈 تمرهندی را می توان به عنوان یک خوردنی خوشمزه و مفید به صورت میوه یا شربت تمرهندی به کودکتان بدهید ولی در مصرف آن زیاده روی نکنید @persianchildhood

#تدابیر_بهار 🌷 از آنجایی که کودکان مزاج ضعیف تری دارند و سیستم ایمنی آن ها هنوز تکامل نیافته است، رعایت تدابیر بهار می تواند کمک کند در این فصل کمتر دچار بیماری شوند. 🌷 پرهیز کودکان از پرخوری و درهم خوری 🌷 استفاده از گوشت کمتر در غذاها (به استثنای کودکان ضعیف و کم بنیه) 🌷 استفاده کمتر از ادویه ها، غذاهای سرخ کردنی و چرب 🌷 کاهش مصرف شیرینی جات (مخصوصا شیرینی های خامه ای)، مواد شور و تلخ 🌷 پیشگیری از یبوست با مصرف ملینات 🌷 تشویق کودکان به انجام ورزش در حد متعادل 🌷 پوشیدن لباس های با پارچه کتان یا پنبه ای 🌷 ادامه دارد ... 💐 با ما همراه باشید 💐 @persianchildhood

#خرما 🌴 طبیعت خشک آن گرم و خشک و خرمای تر (رطب)، گرم و تر است 🌴 خاصیت غذایی زیادی دارد و خون خوبی تولید می کند 🌴 خوردن رطب با مغز بادام، بسیار چاق کننده است 🌴 مصرف خرما خستگی را از بین می برد 🌴 زیاده روی در خوردن خرما خصوصا برای کودکان با مزاج گرم جایز نیست @persianchildhood

نخود اشتها آور است و باعث تقویت عمومی بدن می شود، لذا برای کودکان ضعیف و لاغر بسیار مناسب است @persianchildhood

#به #انار #تقویت_معده 🍏 طرز تهیه #لواشک_به 🍏 آب انار ... دو لیوان 🍏 به بزرگ ... یک عدد 🍏 آبلیمو ... سه قاشق غذاخوری 🍏 "به" را به قطعات کوچک خرد کنید، سپس همراه آب انار و آبلیمو داخل قابلمه ای بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید. 🍏 پس از اینکه به جوش آمد اجازه دهید به مدت 30 دقیقه آرام بجوشد. 🍏 سپس مواد را با میکسر بزنید تا به شکل ترکیب یکنواختی درآید. 🍏 مواد را به صورت لایه نازکی روی سینی پخش کنید و در معرض هوا خشک کنید. 🍏 می توانید سینی را چند ساعت روی شوفاژ یا داخل فر قرار دهید تا لواشک زودتر اماده شود. 🍏 لواشک "به" را می توانید به تکه های کوچک ببرید و بعد از غذا به عنوان مقوی معده به کودکان بدهید. 🍏 با ما همراه باشید. @persianchildhood