. 🔰توصیه استفاده از آسپیرین برای پیشگیری از حملات قلبی تغییر کرد؛ خطرهای خونریزی ناشی از مصرف آسپیرین بیشتر از سودمندی آن است ▫️«کارگروه خدمات پیشگیری آمریکا» در پیش نویس راهنمای جدیدش توصیه کرده است که سالمندانی که بیماری قلبی ندارند، برای جلوگیری از نخستین حمله قلبی یا سکته مغزی نباید آسپیرین مصرف کنند ▫️این راهنمای جدید می گوید در بزرگسالان در دهه ۶۰ زندگی که سابقه حمله قلبی یا سکته مغزی ندارند، خطرهای خونریزی معده ناشی از مصرف آسپیرین بیشتر از سودمندی های بالقوه آن است https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim کانال طب سنتی اسلامی ایرانی عضو شوید 👆👆👆

✅تُل گیری سنتی 🔷توسط یک ‌بانوی پیر با تجربه☺️ ✅تُل گیری سنتی 🔷توسط یک ‌بانوی پیر با تجربه☺️ •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• 🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده ➡️ t.me/ravazadeh 📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir ✴️ eitaa.com/ravazadeh 🆔 splus.ir/ravazadeh #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده #تُل_گیری

چاشنی این مراسم آیینی زیبا، بهره‌جویی از خوراکی‌هاییست که نماد شب چله شده‌اند مانند انار، کدوحلوایی، لبو، خرمالو، هندوانه، آجیل و خشکبار، راحت الحلقوم (باسلوق) و شیرینی نخودچی که بهتر است هر فرد با توجه به شناختی که از مزاج عمومی، قوت و ضعف هاضمه خود دارد از آن‌ها مصرف کند. پیشنهاداتی که برای گذران سالم‌تر این شب به یادماندنی برایتان داریم عبارتند از: 🍏از پرخوری و درهم خوری بپرهیزید، شام و تنقلات را کم و با فاصله میل نمایید. 🍎خوب جویدن را فراموش نکنید که خصوصا در این شب در پیشگیری از سوءهضم نقش پررنگی دارد. 🍏بهترین خوراکی‌های این شب، انار شیرین، سیب شیرین، کدو حلوایی پخته، مغزهای خام به خصوص مغز بادام، مویز، توت خشک و انجیر می‌باشد، البته در مصرف آن‌ها هم زیاده‌روی ننمایید. 🍎در صورتیکه معده حساس و نفاخی دارید هندوانه و میوه‌های ترش و برگه‌های هلو، آلو و زردآلو میل نکنید و میوه‌ی خشک را جایگزین نمایید و آداب غذاخوردن را بیشتر رعایت بفرمایید. 🍏در صورتیکه گرم مزاج هستید آجیل‌ها به خصوص اگر شور باشند، انتخاب خوبی برایتان نخواهند بود. 🍎دم‌نوش به و سیب نوشیدنی مناسبی برای شب یلدا هستند. 🍏اگر دچار ناپرهیزی و سنگینی معده و سوءهضم شدید، دیگر هیچ خوراکی نخورید و دم‌نوش نعنا، پونه یا دارچین و کمی نبات یا عسل نوشیده و بخوابید و تا چند روز غذاهای ساده و پختنی مصرف کنید. #شب_یلدا  🍊🍎🍊🍎🍊🍎🍊🍎 شاد و تندرست باشید @salamatkadeh_official

مسقطی انار مواد لازم آب انار: چهار لیوان عسل: یک و نیم لیوان نشاسته گندم: یک لیوان کره حیوانی: بیست و پنج گرم گلاب: یک قاشق غذاخوري خلال پسته، بادام و انار دانه شده: به مقدار لازم ?طرز تهیه? آب انار و نشاسته را در قابلمه اي مناسب مخلوط كرده و کمی استراحت مي دهيم تا نشاسته خیس خورده و حل شود، سپس از صافی رد می کنیم. قابلمه را روی حرارت ملایم گذاشته و مرتب هم مي زنيم. کمی که به غلظت رسید، عسل را افزوده و سپس کره حیوانی را اضافه کرده و این ماییم که همچنان هم می زنیم. مسقطی باید در مدت زمان طولانی و با شعله ملايم پخته شود تا نشاسته کاملاً بپزد. وقتی به غلظت رسید، مشخص می شود که باید شعله را خاموش کنیم. خلال پسته، بادام و گلاب را افزوده و پس از مخلوط كردن، در ظرف مورد نظر ريخته و داخل یخچال مي گذاريم تا کاملاً سفت شود و حداقل پس از پنج الي شش ساعت برش می زنیم. میزان عسل بستگی به ترشی آب انار دارد. خواص خونساز پاکسازی بدن از جیوه و مواد رسوب زا مقوی داراي آنتی اکسیدان بالا نشاط آور •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• 🌐 ravazadeh.com ✅ صفحات رسمی حکیم دکتر روازاده در فضای مجازی 🔴 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir 🟡 https://twitter.com/DrRavazadeh?s=09 🟣 https://www.youtube.com/c/DrRavazadeh-ir ⚪️ https://www.aparat.com/ravazadeh 🟠 eitaa.com/ravazadeh 🟢 https://splus.ir/ravazadeh 🔵 t.me/ravazadeh 🌏 ravazadeh.com #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده #انار

⛔️⛔️⛔️‼️‼️‼️. 🔰پر مصرف‌ترین دارو در جهان قرص آرام بخش است؛ عوارض مصرف خودسرانه قرص‌های آرام بخش: ▫️كاهش ميل جنسى ▫️اختلال در نعوظ ▫️اختلال در انزال ▫️سرگيجه و تهوع ▫️پوکی استخوان https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim

📚لیست صبحانه در طب سنتی اسلامی (وزارت بهداشت : ۹۰درصدایرانیهامشکلات گوارشی دارند) 🔹از عوامل اصلی این مشکلات گوارشی : الف:وسط غذامایعات مثل اب نوشابه وماست وسالاد و۰۰۰مصرف کردن هست ب:صبحانه چایی وپنیر وشکر مصرف کردن هست 🔹میتوان از صبحانه های متنوع استفاده کرد ۱:عسل ۲:عسل+سیاهدانه ۳:عسل+کره محلی ۴:عسل+گردو ۵:عسل+خامه محلی ۶:عسل+زنجبیل(تقویت حافظه) ۷:پنیر+گردو(اول ماه) ۸:پنیر+سیاهدانه ۹:سه شیره+ارده ۱۰:حلیم ۱۱:عدسی ۱۲:خوراک لوبیا ۱۳:کله پاچه ۱۴:سیرابی ۱۵:خوراک کدوحلوایی ۱۶:حلوا ارده ۱۷:اُملت خرما ۱۸:اُملت گوجه فرنگی+ادویجات ۱۹:انواع سویق ها (سویق جو برای لاغری) ۲۰:آبمیوه طبیعی(پاکسازی معده) ۲۱:انواع مرباها الف:مربا بالنگ (توصیه امام صادق ع) ب:مرباهویچ ج:۰۰۰۰۰۰ ۲۲:تخم مرغ آب پز+ادویجات ۲۳:شیر+عسل+نان ۲۴:شیر+دارچین+نان ۲۵:سِمَنُو(سرشار از ویتامین ب) ۲۶:کاچی ۲۷:شیربرنج ۲۸:میوه+نان(مانند انگور) https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim کانال طب سنتی اسلامی ایرانی عضو شوید 👆👆👆

آموزش رایگان جهت علاقه مندان به آشنایی با طب ایرانی اسلامی به صورت فشرده ، همراه کارگاه آموزشی به مدت ۶ ساعت در دو روز متوالی، توسط پدر طب ایرانی اسلامی حکیم طبیب، دکتر حسین روازاده. تلفن های ثبت نام : ☎️ 02166920128 ☎️ 02166925508 ساعات تماس: 9 صبح الی 17 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈• 🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده ➡️ t.me/ravazadeh 📸 lnstagram.com/dr.ravazadeh.ir ✴️ eitaa.com/ravazadeh 🆔 sapp.ir/ravazadeh #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده

📌#آلودگی_هوا 🟠 در روزهای آلودگی هوا، عموم افراد بهتر است از غذاهای سبک یا به اصطلاح غذاهای زود هضم استفاده کنند. 🟠 بدلیل اینکه گردش خون باید بیشتر به سمت ریه برود تا نیاز بدن به اکسیژن را در هوای آلوده تامین کند، 🟠 در این شرایط سیستم گوارش قدری ضعیف شده و اگر فرد غذای سنگین (پر حجم و غلیظ) مصرف کند، خوب آن را نمی‌تواند هضم کند 🟠 و هم میزان خون ارسالی به ریه‌ها هم کاهش یافته و مشکلات تنفسی شخص زیاد می‌شود. 🟠 نمونه‌هایی ازغذاهای سبک شامل غذاهای گیاهی، خوراک سبزیجات تازه، گیاهان پخته شده، آش، کدو سبز، زردک، لوبیا و خورشت‌هایی که گوشت قرمز ندارند استفاده کنند 🟠 و به خاطر داشته باشند که گوشت قرمز را موقتاً از برنامه غذای خودشان حذف کرده یا کمتر استفاده نمایید. 🟠 از مصرف غذاهای پرچرب و با گوشتهای غلیظ مثل گوشت گاو و فست فودها و غذا با حجم زیاد پرهیز شود. 🇮🇷 برگرفته از سایت جامعه اسلامی حامیان کشاورزی ایران ⬅️ سایت: 🌐 hamiyanekeshavarzi.ir ⬅️ سروش: 🆔 splus.ir/hamiyanekeshavarzi ⬅️ اینستاگرام: 📸 instagram.com/hamiyanekeshavarzi ⬅️ تلگرام: ☑️ https://t.me/hamiyanekeshavarzi ⬅️ ایتا : ✴️ http://eitaa.com/hamiyanekeshavarzi #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده #آلودگی_هوا #گوارش #هضم

#اینفوگرافیک 🔹️ شب یلدا و طب سنتی ایرانی 🔵 بایدها و نبایدها... 🔰کاری از دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت @dr_z_sarbazhoseini

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 سالاد آلوورا ✍با رسیدن فصول سرد سال دیگه باید با خوراکی های روزهای تابستان خداحافظی کرد یکی ازین خورکی های خوشمزه و پرطرفدار سالاد هست که البته برای اغلب افراد، چشم‌پوشی ازش امکان پذیر نیست بنابراین براتون یک پیشنهاد خاص داریم: 📌 #سالاد_آلوورا با یک دنیا خاصیت... سالاد آلوورا که پیشنهاد #حکیم_حسین_خیراندیش هست، #میان_وعده ای مناسب برای فصول سرد سال و برای مشکلات گوارشی مثل #نفخ و دیرهضمی و آروغ و سردی معده حتی #زخم_معده، #یبوست_سرد و #دیابت_سرد میباشد. خاصیت دیگه آلوورا که اونو این روزها ویژه کرده، #تقویت_سیستم_ایمنی!! است و کمک به پیشگیری از ابتلا به #آنفولانزا 💯 کاملا درسته این خوراکی پرخاصیت کاملا قدرتمند باعث تقویت سیستم ایمنی میشه بطوریکه با مصرف یکی دوماه این گیاه حتی در #بیماران_سرطانی نتایج شگفت انگیزی توسط پزشکان و #جراحان این بیماران‌مشاهده شده مواد لازم ژل آلوورا: یک قاشق غذاخوری جوانه ها (هرکدام به دلخواه): سه قاشق غذاخوری خیار طبیعی: یک عدد هویج رنده شده: یک قاشق غذاخوری کاهوی خردشده: مقداری 🍯 مواد لازم برای تهیه سس عسل: عسل: دو قاشق غذاخوری روغن زیتون: پنج قاشق غذاخوری سرکه: یک قاشق غذاخوری یا کمتر این مقدار سس برای مصرف چند مرتبه کافی است میتوانید به مقدار نیاز به سالاد اضافه کنید. ☜【طب شیعه】 🍏 @tebshia20🌿 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

✅بادرنجبویه خلق و خوی‌تان را بهتر می‌کند ! ✔️اگر با رسیدن فصل سرما و ابری شدن هوا دچار #افسردگی میشوید این گیاه به دردتان می‌خورد. این گیاه #تمرکز را بالا برده، برای کودکان هم مناسب است👌 #بادرنجبویه گیاه مورد علاقه حضرت علی علیه السلام بوده است @mf_eslami

🍃 #پایین_آوردن_سریع_قند_خون ⇦✨روی مقداری برگ زیتون یک لیوان آب ریخته و به مدت ⑤تا⑩ دقیقه بجوشانید و سپس آنرا صاف کنید و پس از سرد شدن میل کنید 🔺روزی سه بار🔻 #رحیق #طب_ایرانی #طب_اسلامی #طب_سنتی #خیراندیش #نسخ_استاد  🎪🍓🌱˼ ♡›  http://splus.ir/tebiranii https://eitaa.com/Tebiranii https://rubika.ir/tebiranii https://ble.ir/tebiranii https://gap.im/Tebiranii https://iGap.net/tebeiranii

شما بر ضد #یمن🇾🇪 ائتلاف تشکیل میدی بعد انتظار داری اینا بترسن!؟؟ 🔹️تفریح کودکان و نوجوانان یمنی؛ شیرجه در چاه! اینا اول دل و جیگر بودن بعد دست و پا در آوردن! #طنز 🔰 کانال تخصصی یمن و کشورهای خلیج همیشه فارس https://eitaa.com/Akhbare_Yaman

🫒روش ساده روغنگیری #زیتون‌ بکر در منزل😍 مراحل؛ 1⃣زیتون‌ها را بشویید 2⃣بوسیله ته لیوان و تخته گوشت ، بر روی زیتون‌ها تک‌تک ضربه زده و هسته را جدا نمایید. 3⃣زیتون‌های هسته جدا را با چرخ‌گوشت دنده‌درشت چرخ نمایید.(یا در هاون بکوب) 4⃣ بعد ظرف خمیر را درون یک ظرف بزرگتر دیگر محتوی آب قرار داده، با حرارت غیر مستقیم لب‌جوش نیم ساعت ، خمیر نیم‌پز شود. 5⃣سپس با یک پارچه تمیز، خمیر زیتون را صاف نموده تا با فشار، روغن از تفاله‌ها جدا شود. 6⃣مایع حاصل را چند روز استراحت دهید تا کاملا زلال شده و لرد و آب آن ته نشین شود. ✅ این بهترین #روغن_زیتون دنیا است نوش جان 😍💚 @salamatkade_shefa

🔴 راه حلی ساده برای درمان #چاقی موضعی ✍ اقسام چاقی و اینکه آیا هر نوع تغذیه‌ای برای هر نوع #چاقی مناسب است ؟ #دکتر_میرغضنفری @salamatkade_shefa

🔴نماینده مجلس: باید طب آبا و اجدادی‌مان جدی گرفته شود / تا کی باید بیمارستان و درمانگاه بسازیم. مهدی سعادتی بیشه‌سری، نماینده مردم بابل در مجلس شورای اسلامی گفت: 🔹 تا کی باید به گسترش ساخت بیمارستان‌ها و درمانگاه‌ها و اضافه کردن به تخت‌ها  ادامه دهیم؟ چرا از طب اسلامی که در سایر دانشگاه‌ها تدریس می‌شود حمایت نمی‌کنیم؟ میلیون نفر تحت پوشش این موضوع هستند و باید موضوع طب آبا و اجدادی‌مان جدی گرفته شود./خانه ملت 🟣چه عجب یکی حرف دلمان را زد...🙂 @salamatkade_shefa

✅حنا=پایه سلامت زنها ✍هر چه #حنا بیشتر استفاده شود بیماری #کمتر خواهد بود، زیرا بیماریهای زنها از #رطوبت فاسد و شلی اندامها شروع می‌شود یعنی #سودای مفید اندامها که کم شده و پذیرش ماده اتفاق میافتد. 🟣حنا با قوام مناسب دادن به اندامها مانع پذیرش ماده می‌شود و جوهر #مغز را تقویت می‌کند و سردی و #بلغم در سر راه نفوذ پیدا نمی‌کند 🔷حنا با خشک کردن رطوبت های فاسد جاری در بدن ضد انواع بیماریهای نزله‌ای هست که ۹۹ درصد بیماریها نزله‌ای هستند یا بخاراتی! ✅حنا ساده ترین کاری که می‌کند مانع عفونت های مداوم زنانه هست وضد سرماخوردگی های مکرر! @salamatkade_shefa

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹شب یلدایی شیرین با رعایت تدابیر طب سنتی نوشتار دکتر سید میرغضنفری متخصص طب سنتی درتهران توصیه‌هایی برای شب یلدا شب یلدا، شب اول زمستان است كه هوا معمولا بسیار سرد می‌باشد بنابراین از نظر طب سنتی، خوردن یا آشامیدن خنکی جات همچون هندوانه، انار ترش، مرکبات مخصوصا با طعم ترش، برگه هلو و زردآلو در  این شب خیلی توصیه نمی‌شود و در صورت مصرف آن ها، باید به مقدار كم میل نمود.  مخصوصا افراد با مزاج سرد باید مراقب باشند كه یا اصلا  از این موارد نخورند و یا در صورت میل كردن، از گرمی‌جات نیز استفاده كنند. مصرف تنقلاتی مانند مغزها (بادام، فندق، بادام زمینی، پسته و…)، نخودچی، کشمش، مویز، انجیر و توت خشک، تخمه‌ها و … كه كم حجم و پرانرژی هستند  در فصل زمستان برای  كودكان و بزرگسالان مورد توصیه می‌باشند. این امر یك آموزش طبی هم  تلقی می شود كه در آغاز فصل زمستان باید به میزان بیشتری از این مواد استفاده نمایند. شاید سبزی‌پلو و ماهی شب عید هم یك توصیه طبی برای مصرف غذاهای سبك‌تر رو به خنک مانند گوشت ماهی باشد كه در فصل بهار مناسب است. در میان مغزها، استفاده از مغز بادام بهتر است، زیرا به اعتدال نزدیك‌تر می‌باشد. بعد از بادام، مصرف پسته و پس از آن، بادام زمینی و فندق و بعد گردو مورد توصیه می‌باشند، البته گردو نباید به تنهایی و به مقدار زیاد خورده شود. همچنین بهتر است مغزها به صورت تازه،  از پوست سخت خود خارج و خورده شوند تا خاصیت آنها كاهش نیابد و یا بر اثر ماندن طولانی در معرض هوا فاسد نشوند. اینكه چه ماده‌ای با چه ماده‌ای خورده شود هم موضوع مهمی است كه باید مورد توجه قرار بگیرد، مثلاً برگه هلو و یا زردآلو (كه جزء سردی‌جات می‌باشند) نباید همراه با هندوانه خورده شوند و بهتر است همراه آنها از مواد گرم‌تر استفاده شود. خوردن انار و باقلا نیز همراه با گلپر یا نمك توصیه می‌شود، زیرا به این ترتیب از میزان سردی انار و باقلا كاسته می‌شود. به افرادی كه در این شب به مهمانی می‌روند و شام می‌خورند نیز توصیه می‌شود شام سبك‌تری میل كنند و بین خوردن شام و مواد دیگر فاصله بدهند. بسیاری از تنقلات مورد مصرف در شب یلدا و آجیل جات و مغزها دارای خاصیت غذایی زیاد بوده و اگر با فاصله زمانی کوتاه از شام مصرف شوند شخص دچار سنگینی، سوء هاضمه و عوارض بعدی آن خواهد شد. این افراد می‌توانند در انتها از مختصری آب‌غوره یا آب ‌لیمو یا كمی سركه رقیق شده در آب جوش خنك شده استفاده نمایند تا به هضم این غذاهای سنگین کمک نماید ولی مسلما پرهیز مقدم بر همه این تدابیر است. توصیه می‌شود افراد بعد از خوردن این مواد چند قدم پیاده‌روی نمایند. در این شب حساب مزاج خود را هم داشته باشید. گرم مزاجان می توانند از خنکی جات استفاده کنند و باید در مصرف گرمیجات زیاده روی نکنند تا دچار غلبه حرارت، خارش و تحریک پوست، سوزش مقعد، تلخی دهان، سردرد و بی خوابی شبانه نشوند. توجه  شود كه در صورت سرد بودن مزاج، کسالت و خواب آلودگی، مشكلات مفصلی مانند تورم و درد و اختلالات گوارشی مانند نفخ معده و روده و…  مخصوصا با مصرف سردی‌جات مانند هندوانه، لبنیات، ترشی جات، برگه‌ها و …  تشدید پیدا می کند.  در این صورت بهتر است از گرمیجاتی چون چای یا عرق نعناع، چای دارچین یا زعفران که با کمی نبات یا عسل شیرین شده باشد و در آن تعدادی هل خرد شده هم موجود باشد استفاده شده یا از پودر زیره سبز با کمی شکر بعد از غذا بهره برد. ماساژ روی شکم با روغن بادام شیرین یا زیتون در جهت عقربه های ساعت حول ناف با دوایر متحد المرکز تدریجا بزرگ شونده هم کمک شایانی به تقویت هضم و حرکات روده ها و سهولت دفع می نماید و احتمال سوء هضم را کم می کند. باید توجه داشت که عادت خواب و بیداری نباید به هم بخورد و تلاش شود شخص در همان ساعتی که در شب های گذشته به بستر می رفته در این طولانی ترین شب سال هم آن را رعایت کند. بی خوابی و بیداری کشیدن در شب بسیار مضر بوده و تنظیم و تعادل مزاج و بدن را بهم می ریزد خصوصا اگر با پرخوری و بدخوری نیز همراه باشد. انشاءالله با رعایت تدابیر فصل زمستان در اولین شب و همه شب ها و روزهای آن سلامتی همراه مردم عزیزمان باشد و بهترین بهره را از این فصل ببرند. https://mirghazanfari.ir/yalda/

سلام علیکم 📚برای رفع کمخونی ها ۱-دیزی آبگوشت گوسفندی ۲-عصاره گوشت گوسفندی و بلدرچین و یا گنجشک و کبوتر ۳-فلافل اب دار یا نخودآب با اندکی گوشت ۴-نخودچی و کشمش و بالاخص مویزسیاه گوشتی ابدار ۵-شیره #خرما آهن زیادی دارد که غلظت خون ایجاد میکند . ۶- شیره #انگور_پلاکت خون را زیاد کرده وخون رقیق میشود. ۷-شیره #توت_تصفیه خون و گلبول سفید رافعال میکند. ۸- وقتی #هر_سه شیره باهم خورده شود #کم خونی جبران میشود. ۹- انواع سوپ های گندم دار و حلیم ۱۰- قهوه هسته خرما عالیست درتقویت کمرو مثانه ۱۱- گزنه اندکی درتمام طبخ غذاها ۱۲- زرده تخم مرغ ( محلی ) ۱۳-انگور ۱۴- هفت مغزخشکباربالاخص مغزبادام درختی ایرانی ۱۵- فالوده سیب با عرق بیدمشک ۱۶- خرمای شیره دار ۱۷-عرق یا دمنوش بهارنارنج با عسل ۱۸- سیب درختی قرمز رسیده ( نه ترش نباشه ) ۱۹- پرهیزازترشیجات ۲۰- عصاره گوشت بلدرچین ۲۱- کوکوسبزی و یا خورشت قورمه سبزی و یا سبزی خوردن با دهها خاصیت ویتامین خونی ۲۲- میوه انبه ۲۳- تخمه هندوانه ایرانی( ژاپنی نه ) ۲۴- سیرابی گوسفندی ۲۵- خورشت بامیه گیاهی ۲۶- شیرویا دوغ شتر ۲۷- تخم بوقلمون دارای آهن بینظیر ۲۸- خیساندن برگ زردآلو و یا قیسی بدون تیزابی با انجیرخشک بصورت ترکیبی هرروزمیل شود ۲۹- روزی فقط ۱۱ دانه سیاهدانه جویده شود ۳۰- نان جو حداقل هفته دوبار ۳۱- ممنوعیت چای سیاه و همه نوع کافئین ها ۳۲- توت فرنگی غیرگلخانه و یا مربای ان ۳۳-ممنوعیت میوه های خام ۳۴- عرق بوقناق بعدغذا فقط نصف استکان ۳۵- خیسانده انجیرخشک با عرق یونجه ۳۶- انارسیاه شیرین ۳۷- ممنوعیت جدی از خوردن نان سفید بدون سبوس ( لواش یا تافتون حتی بربری و نان ساندویجی ۳۸- شیربرنج با شیره انگور یا شعله زرد ۳۹- پوشیدن لباس قرمز درمنزل ۴۰- کباب گوسفندی بدون ماست و دوغ ۴۱- عرق یونجه برای افزایش ویتامین دی ادامه دارد 📚محقق طب سنتی و طب اسلامی حسین معارفی ۱-https://tajarobteb.ir/?s=%DA%A9%D9%85%D8%AE%D9%88%D9%86%DB%8C درباره کمخونی درسایت خودم ۲- https://tajarobteb.ir/?s=%D8%AE%D9%88%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C+ ۲-درباره خوسازی درسایت خودم https://tajarobteb.ir/?s=%D8%AE%D9%88%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%B2%DB%8C+

📚اگر شب چله بچه ها هله و هوله و یا با خوردن خوراکی های سردی جات سبب دل دردشان و یا پیچ شکم و نفخ شکم شد چه کنیم 📕توصیه میشود چندقاشق عرق های زنیان و یا دمنوش آویشن و یا دمنوش آبگرم نبات و یا دمنوش پونه با آویشن و یا هاضوم میل شود برای زنان باردارممنوع

📸 #اینفوتبیان | بخور نخورهای شب یلدا از منظر طب سنتی @TebyanOnline

10 مزیت تنفس عمیق و نحوه انجام آن تنفس بخشی حیاتی از زندگی است، اگرچه بسیاری از مردم از آن آگاه نیستند. با عملکردهای ذهنی مرتبط است. تنفس صحیح باید از طریق بینی انجام شود نه از طریق دهان. در تنفس عمیق، باید شکم را درگیر کنید نه فقط ریه ها را. تنفس عمیق با نام های «تنفس شکمی»، «تنفس دیافراگمی» یا «تنفس با سرعت» نیز شناخته می‌شود. به طور معمول، تنفس عمیق شامل 3 تا 5 ثانیه “تنفس” و 3 تا 5 ثانیه “بازدم” است. تنفس عمیق، اگر روزانه تا 10 دقیقه تمرین کنید، می تواند کیفیت زندگی شما را به شدت بهبود بخشد. با گذشت زمان، بدون هیچ تلاشی آگاهانه از سوی شما، بخشی از تنفس طبیعی شما خواهد شد. تنفس عمیق دیافراگمی شامل انقباض دیافراگم، گشاد شدن شکم و افزایش دوره دم و بازدم است. این باعث کاهش فرکانس تنفس، افزایش جذب و استفاده از اکسیژن و افزایش پاکسازی دی اکسید کربن سمی می شود. مراحل روش صحیح تنفس عمیق تنفس عمیق ممکن است در حالتی که به پشت دراز کشیده اید یا زمانی که نشسته اید انجام شود. اما در مراحل اولیه، ممکن است انجام آن در حالت دراز کشیدن به پشت آسان‌تر باشد. تنفس عمیق : به پشت در مکانی راحت و بدون هرگونه مزاحمت دراز بکشید. دستان خود را روی شکم خود قرار دهید (برای اینکه مسیر خود را در طول تمرین احساس کنید) و سعی کنید عضلات خود را شل کنید. از طریق بینی عمیق نفس بکشید، شکم خود را باز کنید و سپس ریه های خود را با هوا پر کنید. در حین دم به آرامی تا 5 بشمارید. نفس خود را نگه دارید و تا 3 بشمارید. به آرامی از طریق دهان بازدم کنید و ریه های خود را کاملا خالی کنید. مجدداً در حین بازدم به آرامی تا 5 بشمارید و سعی کنید هر گونه تنش را از عضلات خود خارج کنید. به مدت 5 تا 10 دقیقه به دم و بازدم عمیق ادامه دهید. این تمرین را یک بار در صبح و یک بار قبل از خواب انجام دهید. دراز کشیدن در ابتدا بهترین کار است، اما می توانید این کار را در حالت نشسته نیز انجام دهید. سعی کنید یک یا دو بار در روز، همیشه در یک زمان، برای ایجاد یک عادت تمرین کنید. تکنیک تنفس دیافراگمی (نشسته): راحت بنشینید، زانوهای خود را خم کرده و شانه ها، سر و گردن خود را شل کنید. یک دست خود را روی سینه و دست دیگر را درست زیر قفسه سینه خود قرار دهید. این به شما این امکان را می دهد که حرکت دیافراگم خود را هنگام نفس کشیدن احساس کنید. به آرامی از طریق بینی نفس بکشید تا شکم شما به بیرون حرکت کند و باعث بالا رفتن شود. در حین دم به آرامی تا 5 بشمارید. نفس خود را به مدت 3 ثانیه نگه دارید یا در حالی که نفس خود را حبس کرده اید تا 3 بشمارید. عضلات شکم خود را سفت کنید، به طوری که شکم شما به داخل حرکت کند. دست روی سینه شما باید تا حد امکان ثابت بماند. به آرامی از دهان خود بازدم کنید و لب های خود را جمع کنید. ریه های خود را خالی کنید و تمام تنش را از ماهیچه های خود رها کنید. هنگام بازدم تا 5 بشمارید. برای بهترین نتیجه، سعی کنید روزانه حداقل 10 دقیقه نفس عمیق بکشید و این کار را یک بار صبح به محض بیدار شدن و یک بار شب قبل از خواب انجام دهید https://eitaa.com/Yuzarsif313Hakim کانال طب سنتی اسلامی ایرانی عضو شوید 👆👆👆 انتشارو کپی با لینک کانال مقدور هست