eitaa logo
جمع ورزشی‌ها
269 دنبال‌کننده
1.7هزار عکس
550 ویدیو
7 فایل
اطلاع رسانی در زمینه ورزش و سلامتی (اصفهان . بهارستان . سپاهانشهر) 💠 اطلاعیه‌ها و ثبت نام مسابقات ورزشی 💠 اعلام ساعات کار اماکن ورزشی 💠 گزارش برنامه‌های ورزشی 💠 پیام‌های تغذیه سالم 💠 کلیپهای ورزشی 💠 اخبار ورزشی 📬ارتباط با مدیر: @Mghrahro
مشاهده در ایتا
دانلود
••✾❀🍃﷽🍃❀✾ 👈🏻عصر رسانه باعث میشه که بچه ها توی روابط اجتماعیشون لنگ بزنن🦵🏻 چون فکر و ذهن بچه ها فقط رسانه هست💻📱 🌺فردا در برنامه صلواتی و رایگان بین الطلوعین منتظر حضور گرمتون هستیم🌺 📌 با موضوع: کودک در عصر رسانه 👨‍🏫با حضور محترم: استاد محمد حسن براری 🗓زمان: پنجشنبه ۲۴ خرداد ماه 🕰 ساعت ۳:۲۵صبح 📿هزینه معنوی: پرداخت ۲۰۰ صلوات 💻محل برگزاری: آنلاین، اسکای روم،مسجد مجازی سردار حاج قاسم سلیمانی https://www.skyroom.online/ch/saman2/286-28407-daneh.ir باگزینه مهمان وارد شوید🌷 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وقتی سر کلاس صدا میزدن که برید بازی فوتبال دارید😂 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✅27نوع‌تمرین‌پلانک تقویت‌عضلات‌مرکزی‌بدن منزل باشگاه 🔵فوایـد پلانـک : 1- تقویت میان تنه 2- کاهش ریسک آسیب کمر و ستون فقرات 3- افزایش سوخت و ساز بدن 4- تقویت عضلات شکم 5- بهبود تعادل کلی بدن 6- افزایش انعطاف پذیری بدن 7- تقویت شکم و فیله 8‐ تقویت عضلات پهلو قبل از اجرای حرکات چنانچه از ناحیه ستون فقرات ناراحتی دارین با متخصص مشورت بگیرین -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh
تیم منتخب برترین گلزنان فوتبال ملی در هر پست با حضور علی دایی و کریم باقری -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh
پوستر زیبای «90MIN» به بهانه آخرین حضور مسی و رونالدو در مسابقات کوپا آمریکا و یورو شما هم به جمع ورزشی‌ها بپیوندید... 👇 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 در یک اتفاق استثنایی، آرمان صالحی موفق شد با یک پرتاب دقیق، جایزه ۱۰۰ دلاری مربی را دریافت کند. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چند حرکت ورزشی خیلی خیلی سهل و ساده برای افراد چهل سال به بالا 😁 ✍فقط جون من یه وقت انجام ندی که با مخ میای رو زمین🤯 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh
📅 برنامه کامل بازی های تیم ملی ایران در هفته سوم لیگ ملت های 2024 هفته سوم مسابقات ( 29 خرداد تا 3 تیر) 🌇 فلیپین، مانیل 📆 30 خرداد 🇮🇷 ایران - آمریکا 🇺🇸؛ ساعت 14:30 📆 31 خرداد 🇮🇷 ایران - هلند 🇳🇱؛ ساعت 10:30 📆 1 تیر 🇮🇷 ایران - فرانسه 🇫🇷 ؛ ساعت 6:30 📆 3 تیر 🇮🇷 ایران - آلمان 🇩🇪؛ ساعت 6:30 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
💢 تغییر برنامه درسی ملی/ ورزش و تربیت در مدارس پررنگ می‌شود 👤معاون پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش: ▫️پیشنهاد دادیم فعالیت‌های درون و بیرون مدرسه‌ای در ساعات آموزش مدارس سهم بیشتری داشته باشد، البته این موضوع در حال بررسی کارشناسی است و هنوز در شورای عالی آموزش و پرورش به تصویب نرسیده است. ▫️قرار است برنامه درسی ملی تغییر یابد تا ساعت فعالیت دانش‌آموزان در مدارس در قالب برنامه‌های تربیت‌بدنی، پرورشی و اردویی افزایش یابد. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh
❇️ بیمه پزشکی‌ورزشی 95 هزار تومان! / اردیبهشت: ورزشکاران آسیب دیده تا سقف 95 میلیون تومان هزینه درمان دریافت می‌کنند ▫️این خبر را دبیر فدراسیون پزشکی ورزشی گفت و ادامه داد: پیرو مصوبه مجمع فوق‌العاده فدراسیون در اردیبهشت سال جاری و موافقت وزارت ورزش و جوانان، سرانه عضویت در کمیته خدمات درمانی این فدراسیون 95 هزار تومان تعیین شد و همزمان سقف تعهدات به ورزشکاران آسیب دیده 95 میلیون تومان تعیین گردید. ▫️اشکان اردیبهشت افزود: به عبارتی ورزشکاران عضو کمیته خدمات درمانی معادل هزار برابر سرانه عضویت خود از فدراسیون پزشکی ورزشی خدمات دریافت می‌کنند، یعنی تقریبا برای درمان آسیب های ورزشی مبلغی پرداخت نمی‌کنند. ▫️دبیر فدراسیون پزشکی ورزشی تاکید کرد: تمام استان‌های ما با حمایت ادارات کل ورزش و جوانان استان‌ها بایستی با توان مضاعف در جهت تحقق این مهم گام بردارند. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔷کار قشنگ رونالدو قبل بازی دیشبش 🔹بی‌جهت نیست که این همه طرفدار داره😍 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥اجرای دختران نینجا در میدان نقش جهان ، چهار باغ عباسی و سی و سه پل اصفهان -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
✅ به جای رنگ کردن موهای سفید؛ پاهای خود را قوی نگه دارید* ♻️مطالعه این مقاله آموزشی و آگاهی‌بخش در مورد اهمیت پاها و لزوم حفظ آن‌ها برای افزایش طول عمر انسان ضروری است و در صورت بی‌توجهی و عدم مراقبت از آن‌ها کاملاً برعکس آن اتفاق می‌افتد. 👣 با بالا رفتن سن، پاهای ما باید همیشه قوی بمانند. 👣 با افزایش سن، نباید از سفید شدن موها و یا از چروک شدن هراس داشته باشیم. این به شما آسیبی نمی رساند، بلکه شما را زیبا می کند... 👣 در میان نشانه های *طول عمر* که در مجله "Prevention" خلاصه شده است، *عضلات قوی ساق پا مهم ترین و مهمترین آنهاست.* 👣 تا دو هفته پاهایتان را تکان ندهید تا ۱۰ سال از قدرت پاهایتان کاسته شود. مطالعه‌ای در دانشگاه کپنهاگ در دانمارک نشان داد که هم بزرگسالان و هم کودکان در طول دو هفته عدم تحرک، قدرت عضلات پا را به میزان یک سوم ضعیف می‌کنند - که *معادل سن 20 تا 30 سال است. * 👣 وقتی ماهیچه های پای ما ضعیف می شود، بازیابی زمان زیادی طول می کشد، حتی اگر تمرینات توانبخشی را بعدا انجام دهیم. 👣 *بنابراین* ورزش منظم مانند کوهنوردی ،دوچرخه سواری ،دویدن و پیاده روی بسیار مهم است. 👣 وزن کل بدن روی پاها است. پا نوعی ستون است که وزن بدن انسان را تحمل می کند. 👣 جالب اینجاست که 50 درصد استخوان ها و 50 درصد ماهیچه ها در پاها قرار دارند. بزرگترین و قوی ترین مفاصل و استخوان های بدن انسان نیز در پاها یافت می شود. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh
♻️تفاوت بین تمرینات مقاومتی و هوازی 🔸️ تمرین مقاومتی: قدرت و اندازه عضله را افزایش می دهد. هرچه قدرت عضله بیشتر باشد، خطر ابتلا به سرطان، بیماری قلبی، کلیوی و بیماری های حاد دیگر کمتر است. 🔸️ تمرین هوازی: چربی بدن را کاهش می دهد، سلامت قلب را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh
سعید اسماعیلی ملی پوش ۶۷ کیلوی کشتی فرنگی در حالی که از سانچز قهرمان المپیک و جهان جلو بود ۲ ثانیه آخر قبل سوت داور کشتی رو رها کرد، وقتی داشت خوشحالی می‌کرد حواسش نبود و فن خورد و باخت‌ 😐 🆚 وقتی سانچز تا داور سوت نزده کشتی رو رها نمی کنه👌 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh