🌹کسب مقام نائب قهرمانی کشور توسط جناب آقای سید محمد مهدی محمدزاده "دانشجوی رشته روانشناسی عمومی دانشگاه پیام نور بهارستان" در ماده ی ۱۰۰ متر شنای قورباغه و مقام سوم ماده ی ۴۰۰ متر آزاد و شنای ۲۰۰ متر انفرادی دربیست و هفتمین دوره ی مسابقات قهرمانی کشور" ۱۳ و ۱۴اردیبهشت ۱۴۰۳" -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🎥 گل های تحقیر آمیز در فوتبال -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🛑🎥 تفاوت ورزش ۱۵ دقیقه‌ای با ورزش ۳۰ دقیقه‌ای روی بدن -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

💠همایش پیاده روی پیشکسوتان جهاد و شهادت 🔸به مناسبت دهه کرامت 🗓 پنج‌شنبه ۲۰ اردیبهشت‌ماه ⏰ساعت ۶ صبح 📍مکان: پل غدیر، ورزشگاه مشتاق شما هم به جمع ورزشی‌ها بپیوندید. 👇 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

بارسا هم باخت هم قهرمانی را به رقیب دیرینه هدیه داد 🔹با پیروزی امشب رئال مادرید برابر کادیز و شکست سنگین بارسلونا مقابل خیرونا (تیم شگفتی‌ساز این فصل) کهکشانی‌ها ۴ هفته مانده به پایان لالیگا قهرمان این فصل لقب گرفتند. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

در هر روز چقدر آب بخوریم؟🧊 - هر روز هشت لیوان (حدود ۲۳۰ میلی لیتر) آب بنوشید. اما، برخی از کارشناسان هشدار می دهند که جواب یکسانی برای همه وجود ندارد، زیرا میزان آب مصرفی به قد، وزن و سطح فعالیت شما و همچنین شرایط پزشکی هر فرد بستگی دارد. + پزشکان پیشنهاد می کنند که بسته به سطح فعالیت، از ۱۴ تا ۳۰ میلی لیتر به نسبت هر ۴۵۳ گرم وزن بدن، آب بنوشید. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

✔️  تمرین فول بادی برای چربی سوزی داخل خونه (هر حرکت ۳ ست ۳۰ تکراری) 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀ -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🎥افزایش دامنه حرکت شانه در حرکت پشت☝️ -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

سن مناسب بدنسازی 😉💪 #بدنسازی -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

علاقه‌مند شدم برم ورزش رزمی 😄👏 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🔰 پیام ورزشی 👈آیا فعالیت ورزشی به بهبود آسم کمک می‌کند؟ در یک جواب کوتاه بله. ورزش منظم می‌تواند: 🔹باعث عملکرد بهتر ریه‌ها شود. 🔹با تقویت سیستم ایمنی به کاهش سرماخوردگی بیانجامد. 🔹با کاهش وزن، خطر بروز حمله آسم را کاهش دهد. 🔹با تولید هورمون‌های شیمیایی در بدن با افسردگی و استرس مبارزه کند. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🔴طی حکمی جناب آقای سید مرتضی حسینی به عنوان رئیس هیات موتور سواری و اتومبیلرانی استان اصفهان منصوب گردید. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

پیشنهاد اینترمیامی به ستاره پرتغالی/ رونالدو و مسی در یک تیم؟... 🔹 فوتبال اینترمیامی آمریکا با خرید لیونل مسی در ابتدای فصل جاری توانست خود را به صدر اخبار فوتبال جهان برساند. 🔹 یک خبرنگار معتبر عربستانی مدعی شده است که این باشگاه مذاکراتی با کریستیانو رونالدو ستاره پرتغالی تیم النصر عربستان انجام داده است و قصد دارد او را به خدمت بگیرد. 🔹 در صورتی که این اتفاق رقم بخورد این ۲ ستاره فوتبال جهان برای نخستین بار در یک تیم بازی خواهند کرد که می‌تواند جذابیت بسیار زیادی برای هواداران آنها داشته باشد. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

چند فیک به سبک ژاپنی ها ببینیم 🇯🇵! -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🔸برنامه‌های ورزشی پایگاه امام سجاد(ع) امروز یکشنبه ١۶ اردیبهشت ماه برگزار شد. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

چه پاسی از کجای زمین😳 سعید معروف😍 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

چرا باید شب‌ها زود بخوابیم؟ ◽️خواب خوب شبانه برای سلامتی و تندرستی مطلوب ضروری است. خواب کافی برای عملکرد شناختی، تثبیت حافظه و تنظیم کلی خلق و خو بسیار مهم است. ◽️خواب ناکافی می تواند قضاوت، زمان واکنش و توانایی حفظ اطلاعات را مختل کند. کمبود خواب مزمن با افزایش خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی و دیابت مرتبط است. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

📊❌شکست‌ناپذیرترین تیم‌های تاریخ لیگ برتر: 🔵 استقلال (فرهاد مجیدی): 30 بازی متوالی بدون شکست 🔴 پرسپولیس (مصطفی دنیزلی و افشین قطبی): 26 بازی متوالی بدون شکست 🔵 استقلال (جواد نکونام): 22 بازی متوالی بدون شکست. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🤼برنامه ورزشی #کشتی_آقایان: 🏟باشگاه تختی آزاد: روزهای زوج ساعت ١٧ تا ٢١: ٣۵٠ت فرنگی: روزهای فرد ساعت ١٨ تا ٢٠: ٣۵٠ت 💎١٠٠ت تخفیف با معرفی‌نامه 🏟باشگاه طهماسبی آزاد: بزرگسالان: روزهای زوج ساعت ۱۹:۳۰ تا ۲۱: ۵۰۰ت خردسالان: روزهای یکشنبه و سه شنبه ساعت ۱۸ تا ۱۹:۳۰: ۳۰۰ت -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh