✔️  تمرین فول بادی برای چربی سوزی داخل خونه (هر حرکت ۳ ست ۳۰ تکراری) 🏋‍♂🍎💪🏋‍♀ -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🎥افزایش دامنه حرکت شانه در حرکت پشت☝️ -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

سن مناسب بدنسازی 😉💪 #بدنسازی -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

علاقه‌مند شدم برم ورزش رزمی 😄👏 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🔰 پیام ورزشی 👈آیا فعالیت ورزشی به بهبود آسم کمک می‌کند؟ در یک جواب کوتاه بله. ورزش منظم می‌تواند: 🔹باعث عملکرد بهتر ریه‌ها شود. 🔹با تقویت سیستم ایمنی به کاهش سرماخوردگی بیانجامد. 🔹با کاهش وزن، خطر بروز حمله آسم را کاهش دهد. 🔹با تولید هورمون‌های شیمیایی در بدن با افسردگی و استرس مبارزه کند. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🔴طی حکمی جناب آقای سید مرتضی حسینی به عنوان رئیس هیات موتور سواری و اتومبیلرانی استان اصفهان منصوب گردید. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

پیشنهاد اینترمیامی به ستاره پرتغالی/ رونالدو و مسی در یک تیم؟... 🔹 فوتبال اینترمیامی آمریکا با خرید لیونل مسی در ابتدای فصل جاری توانست خود را به صدر اخبار فوتبال جهان برساند. 🔹 یک خبرنگار معتبر عربستانی مدعی شده است که این باشگاه مذاکراتی با کریستیانو رونالدو ستاره پرتغالی تیم النصر عربستان انجام داده است و قصد دارد او را به خدمت بگیرد. 🔹 در صورتی که این اتفاق رقم بخورد این ۲ ستاره فوتبال جهان برای نخستین بار در یک تیم بازی خواهند کرد که می‌تواند جذابیت بسیار زیادی برای هواداران آنها داشته باشد. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

چند فیک به سبک ژاپنی ها ببینیم 🇯🇵! -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🔸برنامه‌های ورزشی پایگاه امام سجاد(ع) امروز یکشنبه ١۶ اردیبهشت ماه برگزار شد. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

چه پاسی از کجای زمین😳 سعید معروف😍 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

چرا باید شب‌ها زود بخوابیم؟ ◽️خواب خوب شبانه برای سلامتی و تندرستی مطلوب ضروری است. خواب کافی برای عملکرد شناختی، تثبیت حافظه و تنظیم کلی خلق و خو بسیار مهم است. ◽️خواب ناکافی می تواند قضاوت، زمان واکنش و توانایی حفظ اطلاعات را مختل کند. کمبود خواب مزمن با افزایش خطر ابتلا به چاقی، بیماری قلبی و دیابت مرتبط است. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

📊❌شکست‌ناپذیرترین تیم‌های تاریخ لیگ برتر: 🔵 استقلال (فرهاد مجیدی): 30 بازی متوالی بدون شکست 🔴 پرسپولیس (مصطفی دنیزلی و افشین قطبی): 26 بازی متوالی بدون شکست 🔵 استقلال (جواد نکونام): 22 بازی متوالی بدون شکست. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🤼برنامه ورزشی #کشتی_آقایان: 🏟باشگاه تختی آزاد: روزهای زوج ساعت ١٧ تا ٢١: ٣۵٠ت فرنگی: روزهای فرد ساعت ١٨ تا ٢٠: ٣۵٠ت 💎١٠٠ت تخفیف با معرفی‌نامه 🏟باشگاه طهماسبی آزاد: بزرگسالان: روزهای زوج ساعت ۱۹:۳۰ تا ۲۱: ۵۰۰ت خردسالان: روزهای یکشنبه و سه شنبه ساعت ۱۸ تا ۱۹:۳۰: ۳۰۰ت -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🔸 ۱۰ مزیت ورزش در فضای باز -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

📣 اطلاعیه واحد آموزش اداره کل ورزش و جوانان استان اصفهان به اطلاع علاقه مندان و واجدین شرایط شرکت در دوره های آموزشی می رساند؛ برای اطلاع از دوره های مربیگری، داوری ،کارگاه های آموزشی و دانش افزایی هیات های ورزشی استان اصفهان به سایت اداره کل ورزش وجوانان استان اصفهان به نشانی: https://isfahan.msy.gov.ir در لیست: 👈خدمات وفرآیند ها 👈ویژه هیات های ورزشی استان 👈آموزش هیات های ورزشی استان مراجعه فرمایید. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🏓 بهترین امتیاز روز اول جدول اصلی #اسمش_سعودی_2024 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

یه تست کوتاه انجام بدین👌🏻 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

توی تمرین چه آبی بخورم؟ -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🥋 ضربات زیبای #تکواندو با آدمک تمرینی 👈 باید ضربات پا رو _هم محکم، هم نرم_ تمرین‌ بدیم تا این‌گونه به راحتی ضربه‌ها رو وارد کنیم و لذت ببریم. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

خطای رد شدن پا از خط وسط زمین🚨 در هنگام اسپک زدن ،دفاع یا پاسور در کنار تور دقت کنید البته نباید مزاحمت در بازی حریف ایجاد کرد -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

ایران در رده چهارم اولین رنکینگ فوتسال جهان 🔹⚽ فیفا برای نخستین بار رده‌بندی جهانی کشورهای فوتسال را راه‌اندازی و اعلام کرد که تیم ملی فوتسال مردان کشورمان در رده چهارم قرار دارد. 🔹⚽ همچنین تیم ملی فوتسال بانون کشورمان نیز در رده‌بندی جهان در رده هشتم دنیا و پس از تایلند در رده دوم آسیا قرار دارد. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

قابی ماندگار از مسابقات جشنواره نونهالان کشتی آزاد، فرنگی و پهلوانی👆 🔹️این دوره از مسابقات برای اولین بار در تاریخ کشتی استان اصفهان در میدان تاریخی امام(ره) رقم خورد. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh