فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💖۶بازی برای افزایش سرعت عمل بچه ها
💖یادتون باشه تمام این بازی هارو از آسون به سخت انجامش بدین اینجوری هم همکاری بچه ها بیشتر میشه هم اعتماد بنفسشون بالا میره
-----==«🏃♂➕»==-----
⛳️@tarbiatbadani_eh
رنکینگ فعلی تیم‌های ملی والیبال مردان جهان
رقبای اصلی ما در صعود به المپیک صربستان، ترکیه، هلند و کوبا هستن
-----==«🏃♂➕»==-----
⛳️@tarbiatbadani_eh
هر روز چقدر کالری نیاز داریم؟
▪️نگاهی به مقدار کالری مورد نیاز روزانه گروه های سنی مختلف
-----==«🏃♂➕»==-----
⛳️@tarbiatbadani_eh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
💫ورزشهای مناسب برای افراد مبتلا به #کبد_چرب👆
-----==«🏃♂➕»==-----
⛳️@tarbiatbadani_eh
#شهدا_و_ورزش
🔶شهدای ورزشکار
🔹️یک اقدام مهم و نشانه‌ای بارز از پهلوانی قهرمانانی است که مدالشان، پلاکشان شد.
شما هم به جمع ورزشی‌ها بپیوندید... 👇
-----==«🏃♂➕»==-----
⛳️@tarbiatbadani_eh
🌹کسب مقام نائب قهرمانی کشور توسط جناب آقای سید محمد مهدی محمدزاده "دانشجوی رشته روانشناسی عمومی دانشگاه پیام نور بهارستان" در ماده ی ۱۰۰ متر شنای قورباغه و مقام سوم ماده ی ۴۰۰ متر آزاد و شنای ۲۰۰ متر انفرادی دربیست و هفتمین دوره ی مسابقات قهرمانی کشور" ۱۳ و ۱۴اردیبهشت ۱۴۰۳"
-----==«🏃♂➕»==-----
⛳️@tarbiatbadani_eh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 گل های تحقیر آمیز در فوتبال
-----==«🏃♂➕»==-----
⛳️@tarbiatbadani_eh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🛑🎥 تفاوت ورزش ۱۵ دقیقه‌ای با ورزش ۳۰ دقیقه‌ای روی بدن
-----==«🏃♂➕»==-----
⛳️@tarbiatbadani_eh
💠همایش پیاده روی پیشکسوتان جهاد و شهادت
🔸به مناسبت دهه کرامت
🗓 پنج‌شنبه ۲۰ اردیبهشت‌ماه
⏰ساعت ۶ صبح
📍مکان: پل غدیر، ورزشگاه مشتاق
شما هم به جمع ورزشی‌ها بپیوندید. 👇
-----==«🏃♂➕»==-----
⛳️@tarbiatbadani_eh
بارسا هم باخت هم قهرمانی را به رقیب دیرینه هدیه داد
🔹با پیروزی امشب رئال مادرید برابر کادیز و شکست سنگین بارسلونا مقابل خیرونا (تیم شگفتی‌ساز این فصل) کهکشانی‌ها ۴ هفته مانده به پایان لالیگا قهرمان این فصل لقب گرفتند.
-----==«🏃♂➕»==-----
⛳️@tarbiatbadani_eh
در هر روز چقدر آب بخوریم؟🧊
- هر روز هشت لیوان (حدود ۲۳۰ میلی لیتر) آب بنوشید. اما، برخی از کارشناسان هشدار می دهند که جواب یکسانی برای همه وجود ندارد، زیرا میزان آب مصرفی به قد، وزن و سطح فعالیت شما و همچنین شرایط پزشکی هر فرد بستگی دارد.
+ پزشکان پیشنهاد می کنند که بسته به سطح فعالیت، از ۱۴ تا ۳۰ میلی لیتر به نسبت هر ۴۵۳ گرم وزن بدن، آب بنوشید.
-----==«🏃♂➕»==-----
⛳️@tarbiatbadani_eh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✔️ تمرین فول بادی برای چربی سوزی داخل خونه (هر حرکت ۳ ست ۳۰ تکراری)
🏋♂🍎💪🏋♀
-----==«🏃♂➕»==-----
⛳️@tarbiatbadani_eh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥افزایش دامنه حرکت شانه در حرکت پشت☝️
-----==«🏃♂➕»==-----
⛳️@tarbiatbadani_eh
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
علاقه‌مند شدم برم ورزش رزمی 😄👏
-----==«🏃♂➕»==-----
⛳️@tarbiatbadani_eh
🔰 پیام ورزشی
👈آیا فعالیت ورزشی به بهبود آسم کمک می‌کند؟
در یک جواب کوتاه بله. ورزش منظم می‌تواند:
🔹باعث عملکرد بهتر ریه‌ها شود.
🔹با تقویت سیستم ایمنی به کاهش سرماخوردگی بیانجامد.
🔹با کاهش وزن، خطر بروز حمله آسم را کاهش دهد.
🔹با تولید هورمون‌های شیمیایی در بدن با افسردگی و استرس مبارزه کند.
-----==«🏃♂➕»==-----
⛳️@tarbiatbadani_eh
🔴طی حکمی جناب آقای سید مرتضی حسینی به عنوان رئیس هیات موتور سواری و اتومبیلرانی استان اصفهان منصوب گردید.
-----==«🏃♂➕»==-----
⛳️@tarbiatbadani_eh