‌ بعضی‌هاتون نوشتین که به حرفام فکر می‌کنین ازش برای خودتون چیزهایی برداشت می‌کنین و یاد می‌گیرین، امید می‌گیرین، کیف می‌کنین و لذت می‌برین🥰 ‌

‌ و خوب..‌. متأسفانه بعضی‌هاتون هم نوشتین که تو دام مقایسه می‌افتین و احساس ناامیدی می‌کنین🙂 کاش می‌تونستم بغل‌تون کنم. می‌تونم بفهمم چقدر سخته که آدم نسبت به خودش احساس خوبی نداشته باشه و از خودش ناامید بشه. کاش می‌تونستین به صدای ناامیدی گوش بدین. ببینین چی می‌خواد بهتون بگه؟ ناامیدی یه احساس سالم انسانیه که نشونه‌ی وجود تمنای اتصال به سرشت پاک انسانی و آرزوی تبدیل شدن به اون چیزیه که در واقع هستین♥️ دعا می‌کنم حتی یه لحظه هم از این آرزو و تمنا جدا نشین🥺🙏 @tarbiatenaamahsoos ‌

#شب_نوشت مارک منسون می‌گه: درد، نخی جدانشدنی از بافته‌های زندگی‌ست و تلاش برای بیرون کشیدن آن، نه تنها غیر ممکن، بلکه مخرب است! تلاش برای بیرون کشیدن آن، باعث می‌شود همه‌ی بافته بشکافد! پذیرش این جمله‌های منسون، واقعاً آدم رو آروم‌ می‌کنه😌 شبت آروم و دلت گررررم رفیق♥️ @tarbiatenaamahsoos ‌

#مادرانه‌_های_من دارم سبزی‌هایی رو که تو مسیر پیاده‌روی خریدیم، پاک می‌کنم. سؤالای ریاضیش یه خورده سخته. آورده کنار من حل می‌کنه که کمکش کنم. بعد از اینکه یه سؤالش رو با کمک و راهنمایی من حل می‌کنه، می‌گه الان حلش کردم، ولی مطمئنم که شنبه اگه معلم منو ببره پای تابلو، با دهن باز نگاش می‌کنم🙄 می‌رم بهش بگم کی گفته؟ تو می‌تونی! بیخودی نگرانی! الکی به خودت تلقین می‌کنی! 😬 برو نگران نباش! 😌اصلاً بیا یه بار دیگه قشششنگ برات توضیح بدم که واست جا بیفته. اما یه صدایی تو گوشم می‌گه: دست بردار دختر، فایده نداره. احتمالا این حرفها بی‌اثره، چون از جنس دست و پا زدن و تلقین کردن و متقاعد کردنه! 😫 به خودم می‌گم دست از تقلای بیخودی بردار. اعتماد به نفس تزریق کردنی نیست! فکر کن، فکر کن. فکر کن🤔... یهو یه چیزی تو ذهنم جرقه می‌زنه😀: توانمندی، زمینه‌ی اعتماد به نفس و اعتماد به نفس، محصول توانمندیه. چی شد؟ 😅الان بیشتر توضیح می‌دم: یعنی وقتی من بتونم یه کار کوچولو رو انجام بدم، باورم می‌شه که توانمندم و اعتمادم به خودم بیشتر می‌شه. یعنی اعتماد به نفسم بیشتر می‌شه و حالا جرأت پیدا می‌کنم که یه کار بزرگتر رو هم انجام بدم. و با انجام اون، باز اعتماد به نفسم بیشتر می‌شه. پس الان منِ باید کاری کنم که دخترم توانمندیش رو تو یه کار کمی آسونتر ببینه و باور کنه. آسونتر از توضیح دادن تو کلاس جلوی معلم و بچه‌ها چیه؟ توضیح دادن تو خونه، جلوی افراد خانواده. پس رو می‌کنم به هستی و می‌گم می‌شه یه بار مراحل حل این سؤال سخته رو واسه من توضیح بدی؟ شروع می‌کنه و مو به مو توضیح می‌ده. وسطاش هم من ازش سؤال می‌پرسم🤨 و اونو به چالش می‌کشم و اون کامل جوابم رو می‌ده🙂 می‌گم به نظر میاد کاملاً برات جا افتاده. چون یه جوری توضیح دادی که من اگه بلد نبودم هم قشنگ یاد می‌گرفتم. یه نفس راحت می‌کشه و می‌گه آره، خیالم راحت شد. تو چشاش نگاه می‌کنم، دیگه اثری از نگرانی نیست! 😇 #تربیت یه فرآیند نامحسوسه، ممنونم که «تربیت نامحسوس» رو دنبال و به دوستانتون معرفی می‌کنین 👇👇👇 ایتا: eitaa.com/tarbiatenaamahsoos تلگرام: t.me/tarbiatenaamahsoos اینستاگرام: insta.com/tarbiat.e.naamahsoos #اعتماد_به_نفس #مواجهه_باناکامی

توجه: پست بالا و پست بعدی از پستهای قدیمی کانالن و برای مرور بارگذاری شدن و تا دو روز دیگه پاک می‌شن😇

#زیر_سه_سال #قصد_مثبت #نگاه_مثبت #احساس_نیاز #چندفرزندی #بدرفتاری_بچه_ها

پاسخ تربیت نامحسوس به پرسش شما: 👈 مسائل دو فرزندی، ریزه‌کاریهای زیادی داره. خیلی خیلی مهمه که به این ریزه‌کاری‌ها آگاهی پیدا کنین. چون ممکنه با اشتباهاتی که از سر ناآگاهی انجام می‌دین، (مثل رفتار همسرتون) هم به رابطه‌ی بچه‌ها باهم و هم به رابطه ی اونها با خودتون به شدت آسیب بزنین. بنابراین حتماً با مطالعه، و اگه فرصت ندارین با گرفتن یکی دو جلسه مشاوره، آگاهی‌تون رو در این مورد بالا ببرین. و اما جواب سؤالتون: 👈 به جرأت می‌تونم بگم یکی از مهمترین وظایف والدین، حفظ اعتبار و آبروی بچه‌ها، صیانت از عزت نفس اونها و نشون دادن گوهر وجودی‌شون به اونهاست‌‌! پس چی شد؟... برگردین و یه بار دیگه جمله‌ی قبل رو بخونین. جمله‌ی رو یخچالیه‌هاااا😅 👈 بنابراین وقتی گل‌پسرتون سر خواهرش رو با حرص😬می‌بوسه، خیلی مهمه که با نگاه، زبان بدن و کلامتون بهش نشون بدین که نسبت بهش بدبین نیستین و اون رو پسر بدجنسی نمی‌بینین که قصد داره عمداً به خواهرش آسیب بزنه. پس جلوش زانو بزنین و هم قدش بشین با مهربونی بهش بگین: دوست داری آبجی رو ببوسی؟ وقتی می‌بینیش، هیجان‌زده می‌شی؟ 😃اونقدر که دلت می‌خواد فشارش بدی؟ می‌فهمم، من هم وقتی تو تازه به دنیا اومده بودی، همین احساس رو داشتم. آخه اون موقع هم مثل الانت خیلی ناز بودی. اما وقتی با هیجان و محکم می‌بوسیدمت، می‌دیدم اخمهات می‌ره تو هم😠، لب‌های خوشگلت رو جمع می‌کنی یا می‌زنی زیر گریه😭! واسه همین فهمیدم که دردت میاد. حالا بیا به صورت آبجی نگاه کنیم ببینیم وقتی محکم می‌بوسیش چه شکلی می‌شه؟ با این کار با یه تیر چند نشون می‌زنین: ✅ هم با رفتار پرمهرتون خیالش رو راحت می‌کنین که هنوز هم براتون عزیز و ارزشمنده و جایگاهش رو تو قلب شما از دست نداده. و هر چقدر خیالش از این بابت راحت بشه، انگیزه‌ش برای آسیب زدن به خواهرش کمتر می‌شه. ✅ هم با یادآوری خاطرات بچگیش، توجه رو به صورت نامحسوس از روی دخترتون برمی‌دارین و معطوف به خودش می‌کنین و نیازش به توجه و دیده شدن رو تأمین می‌کنین. ✅ و هم باور بد بودن رو (که زمینه‌ و علت ادامه‌ی بدرفتاریه)، در اون ایجاد و تقویت نمی‌کنین! #تربیت یه فرآیند نامحسوسه، ممنونم که «تربیت نامحسوس» رو دنبال و به دوستانتون معرفی می‌کنین 👇👇👇 ایتا: eitaa.com/tarbiatenaamahsoos تلگرام: t.me/tarbiatenaamahsoos اینستاگرام: insta.com/tarbiat.e.naamahsoos #زیر_سه_سال #قصد_مثبت #نگاه_مثبت #احساس_نیاز #چندفرزندی #بدرفتاری_بچه_ها

به غیر از این دوست همدانی شیرین‌زبون‌، خیلی‌هاتون گفتین پستهایی که برای مرور می‌ذارم، پاک نکنم. اما به خاطر تعداد زیاد پستهای کانال، ترجیح می‌دم پستهای تکراری رو حذف کنم که کانال بیشتر از این شلوغ نشه. دعوتم ازتون اینه که مطالب مورد نیازتون رو یا تو پیامهای ذخیره شده فوروارد کنین یا یه گروه با یکی دو تا از دوستاتون ایجاد کنین و اونجا فوروارد کنین. @tarbiatenaamahsoos

#صبح_نوشت خدا هست... ♥️ اولین جمله‌ای که تو دوره‌ی رشد فردی از استادم شنیدم و باهاش میخکوب شدم، این بود: «همه‌ی آنچه تجربه می‌کنیم، اعم از خوشایند و ناخوشایند، محصول انتخابهای مرکب ماست!» منظور از انتخاب مرکب، ترکیب انتخابهای مختلف و یا یه انتخاب ساده‌ست که بارها و بارها در طول زمان تکرار شده. امروز می‌خوام حواس بدم به انتخابهایی که شاید به تنهایی هیچ اثری رو زندگی نداشته باشن، اما وقتی با انتخابهای دیگه ترکیب می‌شن، یا در طول زمانِ طولانی تکرار می‌شن، اثرشون جبران‌ناپذیر یا شگفت‌انگیزه! هستی که باهم انجامش بدیم؟😉 @tarbiatenaamahsoos ‌

‌ انگار صبح نوشت امروز نیاز به توضیح داره. ببینین... یه مثال بارز از انتخابهای مرکب اینه: 👈 شاید گهگاهی یه دادن زدن سر بچه، مشکل خاصی ایجاد نکنه، اما اگه یه روز سرش داد بزنیم، یه روز بهش توهین کنیم، یه روز با دیگری مقایسه‌ش کنیم و... ترکیب این انتخابها ازش یه بچه‌ی بی‌اعتماد به نفس و ضعیف بسازه. ‌ همینطور اگه داد زدن عادت‌مون باشه و هر روز سر فرزندمون داد بزنیم، بازم اثرش ممکنه جبران‌ناپذیر باشه. 👈 یا مثلاً اضافه وزن می‌تونه محصول انتخابهای مختلف زیر باشه: ورزش نکردن + مصرف روغن زیاد + فست فود + ..‌‌. و یا می‌تونه محصول دو سه قاشق غذای اضافه باشه که سی سال تکرار شده! 👈 تو فاز مثبتش هم مثلاً خوندن چند صفحه کتاب یا حتی یه کتاب، شاید اثر چندانی روی ما نذاره، اما اگه هر روز انتخاب کنیم که ده صفحه کتاب بخونیم، بعد از دو سه سال ممکنه به آدم دیگه‌ای تبدیل بشیم! شمام اگه انتخاب‌هایی تو زندگی‌تون کردین که در بلندمدت یا در ترکیب شدن با همدیگه اثر مثبت یا منفیش رو تو زندگی‌تون دیدین، می‌تونین برام بنویسین که از هم باد بگیریم👇👇 @marzierezaian @tarbiatenaamahsoos ‌ #رشدفردی ‌#صبح_نوشت ‌

#ازجلسات_مشاوره می‌گفت: خودم تو خونه جیغ‌هاش رو تحمل می‌کنم، اما از ترس اینکه توی جمع بدرفتاری کنه، تقریباً ارتباطم رو با همه‌ی دوست و فامیل قطع کردم. پسرم اصلاً بلد نیست با بچه‌ها ارتباط برقرار کنه. گفتم: چقدر با همسالانش تعامل داره؟ گفت: بچه‌ی دوران کروناست و تقریباً تعاملش با دیگران صفره. اصلاً بلد نیست چه جوری تو جمع رفتار کنه. تصمیم گرفتم ارتباطم رو با فامیل کم کنم و تا زمانیکه اصول ارتباط رو یاد نگرفته، نبرمش توی جمع. سعی می‌کنم با قصه و بازی بهش آموزش بدم، اما نمی‌دونم چرا یاد نمی‌گیره؟😩 👈 می‌دونین این کار شبیه به چیه؟ درست مثل این می‌مونه که ما تو خونه‌مون به بچه‌مون شنا رو آموزش بدیم و عزم‌مون رو جزم کنیم که تا شنا رو کاملاً یاد نگرفته، نبریمش تو استخر! خودتون فکر کنین. اصلاً همچین چیزی شدنیه؟ 👈 بچه‌ها برای یاد گرفتن راه و رسم تعامل، لازمه با دیگران و به خصوص با همسالان خودشون ارتباط داشته باشن. وقتی چند بار توی جمع جیغ بکشه و همه ازش فاصله بگیرن، یاد می‌گیره که جیغ کشیدن راه خوبی برای ابراز احساساتش نیست! وقتی بخواد اسباب‌بازی بقیه رو برداره و با مقاومت صاحبش مواجه بشه، می‌فهمه لازمه به مالکیت دیگران احترام بذاره. 👈 خلاصه یادگیری آداب اجتماعی تو یه جزیره‌ و دور از بقیه آدمها تقریباً غیرممکنه. مراقب باشیم برای فرار از احساس خجالت و شرمندگی از بدرفتاری فرزندمون در مقابل دیگران، اون رو از تعامل با جمع محروم نکنیم! @tarbiatenaamahsoos ‌ #نیازهای_اساسی #ارتباط_سالم #خودابرازگری ‌

‌ تجربه‌ی شما👆👆 تکرار یه انتخاب خوب در گذر زمان، می‌تونه زمینه‌ساز انتخابهای خوب دیگه بشه👌👌 مثلاً تو بسته‌ی همکاری در خانه درباره‌ی نشست یا دورهمی‌ خانوادگی صحبت کردم. اگه خودمون رو به همین یه انتخاب مقید کنیم تا به یه سنت تبدیل بشه، به مرووور می‌شه با کمک خود بچه‌ها محتوای این نشست‌ها رو بهتر و کامل‌تر کرد. @tarbiatenaamahsoos ‌

#پرسش_و_پاسخ #پرسشگری #گفتگوی_مؤثر ‌ این سؤال رو بارها ازم پرسیدین. پس بریم واسه جوابش 👇👇 @tarbiatenaamahsoos‌ ‌

#پرسش_و_پاسخ 👈 وقتی به کودک می‌گین آدمهای سیگاری آدمهای ضعیفی هستن، بچه حرفتون رو نمی‌فهمه. چون منظور شما ضعف روانی و شخصیتیه که یه مفهوم انتزاعیه و بچه درکی ازش نداره. ممکنه بچه بارها عمو و داییش رو در حال انجام کارهای سخت دیده باشه و اونها رو به عنوان آدمهای قوی و پرزور بشناسه و با این حرفِ شما گیج و سردرگم بشه یا حرفتون رو باور نکنه. در ثانی ما نمی‌خوایم بچه‌مون یاد بگیره که آدمهای دیگه رو قضاوت کنه و بهشون برچسب بزنه (حتی اگه اون آدمها اهل سیگار و قلیون و... باشن) نمی‌خوایم بچه‌مون ذهنیت و احساس منفی‌ای نسبت به عمو و داییش پیدا کنه. پس چیکار می‌تونیم بکنیم؟ 🔺 نکته‌ی اول: نترسیم! اگه از همسرها و برادرهامون بپرسیم، تقریباً نود درصدشون تو بچگی یا با کاغذ لوله شده یا با ته سیگارهای تو کوچه سعی کردن کنجکاوی‌شون رو نسبت به سیگار ارضا کنن😁، اما لزوماً همه‌شون سیگاری نشدن. اگه اجازه بدیم ترس راهبری‌مون کنه، بی‌دست و پا می‌شیم و با عجله کار رو خراب می‌کنیم. 🔺نکته‌ی دوم: در بستر زندگی از فرصت‌هایی که پیش میاد برای گفت‌وگو و کشف دیدگاه بچه‌مون نسبت به سیگار و نهایتاً روشنگری درباره‌ی اون استفاده کنیم: از سیگار خوشت میاد؟ به نظرت بوی خوبی می‌ده؟ فکر می‌کنی بیشتر کیا سیگار می‌کشن؟ اصلاً چرا سیگار می‌کشن؟ می‌خوای از خودشون بپرسیم؟ من شنیدم سیگار یه ضرررهایی داره، می‌خوای درباره‌ش تحقیق کنیم؟ و بعد از چند روز ... اوه من امروز یه مقاله درباره‌ی سیگار خوندم. چند تا عکس هم از دندون و ریه‌های آدمهای سیگاری پیدا کردم. می‌خوای باهم ببینیم؟ فکر می‌کنی چرا آدمهای سیگاری با این همه ضرری که می‌دونن داره، اون رو کنار نمی‌ذارن؟ می‌خوای از یکی‌شون بپرسیم؟ 🔺نکته‌ی سوم: انتظار نداشته باشیم با یه بار گفتگو کنجکاوی فرزندمون برطرف بشه. لازمه در بستر زندگی از موقعیتهایی که پیش میاد، برای جا افتادن موضوع استفاده کنیم: ✅ پسرم امروز دایی جون داره میاد اینجا. می‌خوای سؤالهایی که درباره‌ی سیگار داشتی، از خودشون بپرسی؟ (قبلاً با دایی هماهنگ می‌شیم) ✅ امروز تو تاکسی کنار یه خانم نشسته بودم که خیلی سرفه می‌کرد. فکر کردم سرما خورده، اما خودش گفت به خاطر سیگاره. می‌گفت تو نوجوونی از یکی از دوستاش سیگار گرفته و کشیده و حالا ریه‌هاش خیلی داغون شده. چند بار سعی کرده ترکش کنه، اما نتونسته. بنده خدا خیلی ناراحت بود... #تربیت یه فرآیند نامحسوسه، ممنونم که «تربیت نامحسوس» رو دنبال و به دوستانتون معرفی می‌کنین 👇👇👇 ایتا: eitaa.com/tarbiatenaamahsoos تلگرام: t.me/tarbiatenaamahsoos اینستاگرام: insta.com/tarbiat.e.naamahsoos #پرسش_و_پاسخ #پرسشگری #گفتگوی_مؤثر ‌

#مادرانه_های_من 👈 تصویر بالا پیامک خرید کتاب‌های هستی از دیجی‌کالاست. این روزها جوری سرعت کتاب خوندنش زیاد شده که تو هر بار خرید، حدود ده تا کتاب سفارش می‌ده. امیدوارم خوندن این سری کتاباش لااقل تا آخر پاییز طول بکشه 🥴 👈 شاید به نظر بیاد که این قدر هزینه کردن برای کتاب، زیاد باشه. اما من واقعاً به چشم هزینه بهش نگاه نمی‌کنم. از نظر من این کار نوعی سرمایه‌گذاریه که سودش قطعاً یه روزی، یه جایی بهمون برمی‌گرده. 👈 بذارین یه مثال براتون بزنم. هستی از همون کوچیکی از اون بچه‌هایی بود که به نظر میومد شدیداً واسه خوابیدن مقاومت داره. اما بعد از چند بار گفتگو درباره‌ی تأثیر میزان خواب کافی روی عملکردش در طول روز و برنامه‌ریزی‌های مختلف برای زود به رختخواب رفتن و... نهایتاً متوجه شدم که این بچه هر چقدر هم زود به رختخواب بره، قبل از نصف شب واقعاً خوابش نمی‌بره🥴 چند باری درباره‌ی خالی کردن ذهن و تمرکز روی تنفس باهاش صحبت کردم، اما انگار یا متوجه منظورم نمی‌شد یا باور نداشت که این کار اثری داشته باشه. تا اینکه چند وقت پیش تو کتاب «مغازه‌‌ی جادویی» در بستر داستان زندگیِ یه جراح مغز، با تکنیک‌های تن‌آرامی و تمرکز روی تنفس آشنا شد و خودش از روی کنجکاوی خواست اونها رو امتحان کنه و در کمال ناباوری متوجه شد که چه تأثیر خوبی روی به خواب رفتنش داره. 👈 حالا وقتی ازش می‌شنوم که با خوشحالی 😃و غرور می‌گه: «فرقی نداره چه ساعتی از شبانه‌روز باشه، من هر وقت اراده کنم، می‌تونم بخوابم»، فکر می‌کنم هر چی که از بچگی تا الان واسه کتاب‌خون شدنش هزینه، نه ببخشید... سرمایه گذاری کردم، زیاد نبوده😉 @tarbiatenaamahsoos ‌