یک عدد سینه مرغ یک قاشق غذا خوری سس خردل نمک و فلفل سیاه و قرمز و پودر سیر دو تا #سیب_زمینی خلالی شده دو قاشق کره یک عدد پیاز بزرگ نصف پاکت خامه صورتی که به دمای محیط رسیده ۴۰۰ گرم قارچ نوک قاشق سیر رنده شده یک‌ قاشق آرد نوک قاشق جوز هندی @tarfand_asan

قهوه برای چه کسانی مضراست؟ افراد کم خون زنان باردار و شیرده افرادیکه استرس دارند کسانی که تپش قلب دارند افراد در معرض پوکی استخوان @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

استفاده ازمرطوب کننده از ۲۵سالگی بسیار ضروری می باشد‼️ مرطوب کننده کمک بزرگی به جلوگیری ازپیری وخشن شدن پوست می کند @tarfand_asan

بی تو مهتاب‌ شبی باز از آن کوچه گذشتم همه تن چشم شدم خیره به دنبال تو گشتم، شوق دیدار تو لبریز شد از جام وجودم، شدم آن عاشق دیوانه که بودم.... #فریدون_مشیری خوانش زیبای استاد کاکایی 👌 @tarfand_asan

کرپ پنیری صبحانه تخم مرغ: ۱عدد شیر: دوسوم لیوان آرد: دوسوم لیوان نمک: ۱ق.چ سرخالی جعفری خورد شده: ۴ق.غ پنیرپیتزا: به مقدار دلخواه @tarfand_asan

شما هيچوقت ١٢ حبه قند را همزمان خورده ايد؟ جواب متاسفانه مثبت است. ❗️یک قوطی نوشابه ۲۸ گرم شکر دارد: معادل ۱۲ حبه قند كه معادل ۲ قاشق غذاخوری شکر می باشد. @tarfand_asan

ایده بگیرید 🌹 @tarfand_asan

دریا❤️ گرشا رضایی 🍃 @tarfand_asan

سیب زمینی پیتزایی😋 @tarfand_asan

🔹یکی از علل شـایع افسـردگی در زنــان کمبود فولات است ❗️ 👈لبـو سـرشار از فـولات و آهـــن است، مصرف چغـندر پخته ( لبـو ) از افـسردگی و کم خونی در زنان جوان جـلوگیری میکند! @tarfand_asan

مواردی که تاریخ انقضای آنها را نمیدانید! این گیف رو ببینید تا بدونید تاریخ انقضای وسیله های مورد استفاده ی روزمره چقدر هست👌 @tarfand_asan