#گل_وگیاه 🌴🍀🎍 منزل شما نور کافی ندارد؟ پس این گیاهان را بکارید😊 #سایه_دوست🌥 👈نخل مرداب، سانسیو وریا، پاپیتال و اسپاتی فیلوم به محیط سایه علاقه مند هستند 🆔 @Tarfande_nab 💯

✨ در فاصله افطار تا سحری چه میوه‌هایی بخوریم؟! 🤔 آب هندوانه ،آب سیب شاه توت، آلبالو گیلاس، هلو خربزه و زردآلوی رسیده 🆔 @Tarfande_nab 💯

🔰ماسک صورت خانگی 🥰🍃 اول از هر چیزی بهتون بگم که این ماسک رو اول تست کنید رو بازو یا گردن یا یه گوشه از صورتتون و بعد ازش استفاده کنید 😙 میدونم این روزا همه درگیریم اما بین همه اینها خودتون رو فراموش نکنید و همیشه به خودتون برسید و به زیباییتون اهمیت بدید ، یه تایمی رو به خودتون اختصاص بدید👌👌 🆔 @Tarfande_nab 💯

ایده تزیین بسیار زیبا و مجلسی مناسب #سالاد_الویه 😍😍 بعد اینکه سالاد آماده شد داخل قالب بریزید و فشرده کنید بزارید چند ساعت داخل یخچال بمونه بعد از قالب جدا کنید و تزیین کنید 👌 🆔 @Tarfande_nab 💯

سردرد در ماه رمضان و چگونه درمان کنیم !؟😵 روی سر و گردنتان کمپرس سرد و روی پیشانی پوست موز قرار دهید، تا با جذب پتاسیم از طریق پوست سردرد شما سریعا بهبود پیدا کند 🆔 @Tarfande_nab 💯

#اسپری_نرم_کننده_تقویت_وآبرسان_مو😍 داخل يك بطری 20سی سی گلاب را با 15_10 قطره روغن نارگیل خوب مخلوط کنید یکدست بشه👌 به موها و خصوصا نوک موها بزنید. چند دقیقه بعد شانه کنید. 🆔 @Tarfande_nab 💯

✨خاک‌شیر، گیاهی مفید برای روزه‌داران در ماه مبارک رمضان✨ 🔹خاک‌شیر گیاهی است علفی یک‌ساله یا دو ساله که ارتفاع ساقه آن تا یک متر نیز می‌رسد، قسمت پایین گیاه کرک‌دار و بالای آن بدون کرک است. تخم این گیاه که همان خاکشیر است، ریز و کمی دراز و معمولا به دو رنگ وجود دارد: قرمز که دارای طعم کمی تلخ است و دیگری قرمز تیره. دانه‌های خاک شیر حاوی مقادیر زیاد و متنوعی از اسیدهای چرب مفید برای بدن و همچنین منبع غنی از پتاسیم، آهن، سدیم و کلسیم هستند. 🆔 @Tarfande_nab 💯

🌙🌙 #تغذيه_سالم_رمضان 🍃👇 هر عدد بامیه 80 کالری یعنی چیزی معادل 5 قاشق غذاخوری برنج و هر 100 گرم زولبیا 450 کالری تقریبا معادل 1 بشقاب برنج را داراست 🆔 @Tarfande_nab 💯

به وسیله ی چوب بستنی های رنگ شده زیر لیوانی بسازید👍 قسمت گرد مانند چوب بستنی ها رو برش بزنید تا بتونن کنارهم واسه شکل زیر لیوانی مربع رو تشکلیل بدن 🌺 🆔 @Tarfande_nab 💯

🎥 #کلیپ_آموزشی اینم ی ماسک سفیدکننده فوری پوست👌🏻 عالیه حتما امتحانش کنید😍 🆔 @Tarfande_nab 💯

#نکته_آشپزی ⭕️👈اگر فر ندارید و میخواهید شیرینی بپزید🍃👇 مواد رو طبق دستور هر شیرینی آماده کیند و کف تابه کاغذ روغنی بزارین و شیرینی ها رو توی اون بپزین . روی شعله پخش کن . فقط قبلش تابه داغ باشه و نیمه اول درش رو نزارین و نیمه دوم درش رو بزارین. #ایده #بدون_فر 🆔 @Tarfande_nab 💯