‌‌ 🤔 تو هم شکم و پهلوهات گُنده شده ⁉️ 📑 یـه ترکیب چربی سوز خیلـی قـوی🔥 بهت آمـوزش دادم ، کـه بـا ۵ تـا گیـاه دَم دَستی، دمنوشی تو خونه درست کنـی که چربی هات رو آب میکنـه😎💧 ‌‌😍 بزن روی لینک زیـر و عضـو شـو این نسخـه رو رایگـان یـاد بگیـر 🥳👇🏼 https://eitaa.com/joinchat/42860758C0a33baec35 ‌‌ 🔴 راستی ۶ کیلو هم تو ماه لاغرت میکنه😌👆🏼 ‌‌

‌ ‼️ ۵ گیـاه مخصوصِ لاغـری که اسـاتیـد سنتی برای لاغری شکم توصیـه میکنن😳👇🏼 میگن سوخت و ساز بدن رو می‌بـره بالا🔝 بـدون رژیـم و ورزش هـم لاغـر میکنـه😃🔥 پست آخـر کـانـال زیـر رو حتمـاً ببینیـد 👀 این ۵ گیـاه بصورت رایگـان معرفی شده😍👇🏼👇👇 https://eitaa.com/joinchat/42860758C0a33baec35 ‌

بشقاب خوراکی های ورزشی🌽🍣 مواد لازم: سیب زمینی آب و شیر نمک و فلفل و جعفری برروکلی و هویج و قارچ ذرت و سویا سس و تخم مرغ روغن زیتون . @tazienegaza

🧑🏻‍🍳حمص لبو 💖 مواد لازم؛ نخود: 1 و نیم پیمانه لبو: یک عدد کوچک ارده: 6-7 قاشق غذاخوری آبلیمو: 4 قاشق غذاخوری یا 1 عدد لیمو ترش تازه روغن زیتون: ¼ پیمانه پودر سیر:یک ق چایخوری پاپریکا: نصف قاشق چای‌خوری نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم . @tazienegaza

باسلوق یکی از خوشمزه ترین هاست😍 مواد مورد نیاز باسلوق گردویی: نشاسته گل.... یک لیوان آب خنک.... یک لیوان و نیم شکر.... یک لیوان وانیل.... نوک قاشق چایخوری گلاب.... یک چهارم لیوان کره.... بیست گرم پودر نارگیل.... به مقدار لازم گردو.... به مقدار لازم ‌. @tazienegaza

لازانیا رولی و لقمه ای با طعم عاااالی ❥ مواد لازم برای تهیه لازانیا رولی : ◗ ۴۰۰ گرم گوشت چرخکرده ◗ ۳۰۰ گرم قارچ ◗ ۱ عدد فلفل دلمه ای ◗ ۱ عدد پیاز درشت ◗ ۳۰۰ گرم پنیر پیتزا ◗ چند عدد گوجه گیلاسی ◗ ۲ قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی ◗ ۱ قاشق غذاخوری سس تند ◗ ۳ عدد گوجه پوره شده ◗ ۱ بسته ورق لازانیا ◗ نمک و فلفل ◗ پودر سیر و آویشن ◗ زردچوبه و روغن ◗ اورگانو و پولبیبر و پاپریکا و پودر سیر ◗ ۱ لیوان شیر ◗ ۱ قاشق غذاخوری آرد ◗ ۲ حبه سیر ◗ ۵۰ گرم کره ◗ ۲ قاشق غذاخوری خامه صبحانه ◗ نمک و فلفل سیاه و آویشن . @tazienegaza

طعم این کتلت خیلی خوشمزه و متفاوته چیا لازم داریم :نمک فلفل سیاه ،زردچوبه به مقدار لازم ،سماق قهوه ای ۱ ق م خ ،پودر ترخون ۲ ق غ خ ،پودر تخم گشنیز ۱ ق م خ ،پاپریکا ۲ ق م خ ،پودر سیر ۱ ق م خ ،پودر زیره سبز ۱ ق م خ ،زعفران که فراموش کردم بگم به مقدار لازم . @tazienegaza

صبحانه هر کی بخوره عاشقش میشه🤩 مواد لازم : سیب زمینی ۳ عدد تخم مرغ ۱/۲ فنجان شیر فلفل دلمه سبز و قرمز نگینی شده از هر کدوم ۱ ق غ ۲ ق غ جعفری خرد شده ۱ ق غ آرد ۱ ق چ بکینگ پودر . @tazienegaza

تا حالا شده بخوای ورزش کنی اما ندونی پیش چه شخصی بری؟!🤔 و اصلا نتونی به اون شخصی که میخوای زیر نظرش ورزش کنی اعتماد کنی؟😱 میخوام بهتون یک مربی ورزشی مذهبی، باتجربه و کار بلد معرفی کنم، آماده‌اید؟😍 سکینه یزدانی کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی از دانشگاه تهران👩‍🎓 https://eitaa.com/joinchat/3965125001C3f280a6e16

‼️ خانمی که با #یک_جلسه تمرین #درد_زانوش برطرف شد 😳 . اگه فکر میکنی با آسیب نمیتونی ورزش کنی همین الان بیا اینجا 🥰👇 https://eitaa.com/yazdani_fit/97 https://eitaa.com/yazdani_fit/97 فقط با #یک_ماه تمرین این همه نتایج خفن گرفته 😍💪

•سالاد سبزیجات نودل محشره 🥳🥦 مواد لازم: دو بسته نودل مرغ نصف یک عدد کلم نصف یک عدد فلفل دلمه سه ورق ژامبون چهار عدد خیارشور و زیتون سس مایونز سه قاشق غ خ ماست دو قاشق غ خ فلفل و نمک به مقدارلازم نخودفرنگی و هویج و ذرت یک پیمانه . @tazienegaza

این کوبیده اصلا وا نمیره چون ....😉🥩 مواد لازم: سردست گوساله ۳۰۰ گرم قلوگاه گوسفندی ۱۰۰ گرم پیاز سفید ۲ عدد نمک ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه ۱/۲ قاشق چایخوری جوش شیرین نوک قاشق چایخوری . @tazienegaza

😳☝️ ایشون رو میشناسی؟ مُخترع ابردوا آقای اصغری هستن 😱 همون ابردوا که هزاران بیمارو درمان کرده از کشورای دیگه میان ایران برا خریدش✈️ 🎬 صدا و سیما ازشون مستند تهیه کرده رو لینک بزن عضو کانال آقای اصغری میشی👇 https://eitaa.com/joinchat/2495742208Ca66702eb2e میتونی همین الان برای درمان هر بیماری از خودشون #مشاوره_رایگان بگیری 😍☝️

از دست این شمالیا و این #کاکای خوشمزشون مواد لازم: کدو حلوایی پخته شده یک پیمانه تخم مرغ دو عدد شکر یک پیمانه ماست یک سوم پیمانه شیر یک دوم پیمانه هل و دارچین ب مقدار لازم ترکیب آرد برنج و آرد قنادی یک و نیم پیمانه بکینگ پودر یک ق غ گردو خرد شده یک سوم پیمانه . @tazienegaza

فرنچ تست مغزدار 🌰 ببین امروز اومدم با آموزش این فرنچ تست مغزدار شکلاتی که کنار یه فنجون چایی☕️ فوق العاده میچسبه حتما امتحانش کن🤩😍 چیا لازم داریم؟ نان تست🍞 شير🥛 تخم مرغ🥚 نوتلا یا شکلات صبحانه🍫 وانیل کره دارچین شکر چیکار باید بکنیم؟ وسط دو تا نون تست شکلات صبحانه بزنید با کاتر و با هر وسیله گردی مثل لیوان برششون بدید اگه کناره هاشون نچسبیده با دست فشار بدید تو مخلوط شیر و تخم مرغ و وانیل بزنید و داخل کره سرخ کنید تا داغ هستن تو مخلوط شکر و دارچین بزنید😍🤩 . @tazienegaza

‌ [به دلیل درخواست مکرر شما برای اخرین بار لینک کانال (( سلامت و زیبایی ریحانه‌النبی )) رو میذارم خواهشا دیگه کسی تو PV درخواست نکنه] 🔚 اینم لینکش👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3347579217Cddd358e7ab عضویت محدود عجله کنیدجانمونید 🏃‍♂🏃‍♂

‼️حتما عضو کانالش شین خودم‌کلی ازشون خرید کردم از بس هر چی لوازم خونه آشپزخونه داره مفت مفت میده😍 ♨️با تنوع بالا زیر قیمت همه جا😇 ♨️اول مقایسه کن بعد بخر👌 🔵پس بزنید رو لینک و عضو کانالش شین تا از قیمتای استثنایی که‌ دارن جا نمونید👇 https://eitaa.com/joinchat/800391434Cc0d59d27e9

آموزش دسر ۳ دقیقه‌ای👌 سه سوته، سریع، خیلی راحت و خوشمزه مواد لازم : آب ½ لیوان شیر ۱.۵ لیوان شکر نصف لیوان خامه صبحانه ۱ بسته پودر نارگیل چند ق گلاب ½ لیوان زعفران کمی آرد ۳ ق . @tazienegaza

فسنجون مجلسی😋 مواد لازم : پیاز بزرگ ۱ عدد گردو آسیاب شده ۱ کاسه مغز ران یا سینه‌ی مرغ ۳ تیکه رب انار ترش یا ملس ۳ ق غ شکر حدود ۲ ق غ . @tazienegaza

ته چین مرغ مجلسی برعکس شکلش اصلاً سخت نیست پختش🙂 مواد لازم : برنج ۶ پیمانه کره آب ۱۵۰ گرم سینه مرغ ۲ عدد ماست چکیده ۱ لیوان نمک، فلفل سیاه، زردچوبه زرده تخم مرغ ۳ عدد زنجبیل، پودر زیره زعفران، گلاب . @tazienegaza