#حفظ_سلامتی #حرکت_و_سکون #ریاضت #چگونه_ورزش_نکنیم متاسفانه ما ایرانیا از لحاظ ریاضت(ورزش) و حرکت، ضعیف هستیم و کمتر به این امر می‌پردازیم😭 سعی می‌کنم در این مورد حتما یه خرده صحبت کنم👍 به نظرتون منظور از ورزش چی میتونه باشه؟😊 ورزشکار باید مثل صاحب این فیلم عمل کنه؟چون ورزشکاره مجازه همه کار بکنه؟ ورزش در چه حدی باشه؟🤔 ورزش حرفه ای باشه؟🏃‍♂ آروم باشه و مقدماتی؟...؟🚶‍♂ الان این شخص ورزشکار کار درستی کرده پریده تو آب یخ؟ من تو استخر خیلی دیدم از این حرکتا میزنن😔😱 ‌ ⭕️ بعضی از مربیان ورزشی به ورزشکاران توصیه میکنند برای سفت شدن عضلات ، پس از ورزش در وان یخ قرار بگیرند ⚠️ این کار به شدت به قلب و حرارت غریزی آسیب میزند😢 و حتی میتواند سبب مرگ ناگهانی شود و دل فروشندگان خرما و حلوا رو شاد کنه😂 🌸💜🌸💜 ایتا👇 @teb_amozesh تلگرام👇 http://t.me/teb_yadavi ارتباط با ما👇 @yadavi_teb

#حفظ_سلامتی #حرکت_و_سکون #ریاضت قسمت ۱ طبیعت بدن ما☘ که برخی در طب جدید میگن سیستم ایمنی(حالا ما با اسمش کاری نداریم😜) تو بدن فقط در حد تمیزکاری معمولی کار میکنه🙃 ✅ یعنی طبیعت بدنی ، فضولات و مواد دفعی حاصل از غذایی که میخوریم رو از طریق مدفوع و ادرار و عرق دفع میکنه🤪 🔆ولی یه سری از فضولات هستن که چون کم هستن و در گوشه کنار بدن جمع شدن طبیعت حالشو نداره اون قسمتا رو تمیز کنه🤕 و فضولاتشو دفع کنه🤮 تو طب میگن طبیعت اهتمام نمی ورزد میگه بیخیال بابا، کسی نمیبینه😅 مثل بعضیا که آشغالا رو میدن زیر فرش میگن کسی نمیبینه😂 مثل من که وقتی بچه بودم از این شلوغ کاریا زیاد انجام میدادم😜 ولی خب این فضولات به مرور در بدن زیاد میشه و دردسر ایجاد میکنن...🤔🤕 💜🌸💜 ایتا👇 @teb_amozesh تلگرام👇 http://t.me/teb_yadavi ارتباط با ما👇 @yadavi_teb

#حفظ_سلامتی #حرکت_و_سکون #ریاضت قسمت ۲ 🔆ضررش چیه؟ ✅ یا بدن را، رو به سردی میبرن ✅ یا به استرخا یعنی شلی و بیحالی و ضعف اندام🥴 ✅ یا متعفن میشن و بیماریهای عفونی میارن🤧 ✅ یا ایجاد انسداد و بیماربهای ناشی از انسداد میارن😟 ✅امتلاء از همه مهمتره که اکثر موارد بالا رو هم در بر میگیره😱 ✅و.... 💜🌸💜 ایتا👇 @teb_amozesh تلگرام👇 http://t.me/teb_yadavi ارتباط با ما👇 @yadavi_teb

#حفظ_سلامتی #حرکت_و_سکون #ریاضت قسمت ۳ ❓حالا این فضولات گوشه کنار بدن را چیکارش کنیم بیاییم با دوای محلل و .... حلش کنیم؟ 💊 نه؛ چون، دوا وفا کند ولیکن جفا کند ولی ریاضت وفا کند و جفا نکند جفا: ستم ریاضت : حرکت و ورزش و نرمش🏃‍♀🏃‍♂🏃 🔅چون دواها خالی از عوارض نیستن و برای دفع این مقدار از فضولات ، کار عاقلانه ای نیست 🔅عوضش حرکت و نرمش روزانه متعادل به واسطه حرارتی که در بدن ایجاد میکنه مثل حرارتی که کره رو ذوب میکنه،🥵 اون فضولات کم را، ذوب و از بدن دفع میکنه😓 بدون اینکه عارضه ای به بدن وارد کنه👍 ✅ برای همین میگن ریاضت وفا کند و جفا نکند👍😊 ادامه دارد.... . 💜🌸💜 ایتا👇 @teb_amozesh تلگرام👇 http://t.me/teb_yadavi ارتباط با ما👇 @yadavi_teb

#حفظ_سلامتی #حرکت_و_سکون #ریاضت بهترین زمان ریاضت بعد از انحدار غذا از معده است. 📚حفظ الصحه ناصری ریاضت : ورزش انحدار از معده : رد شدن و پایین رفتن از فم معده فم معده : دهانه و قسمت بالایی معده 🔆زمان انحدار غذا بستگی به نوع غذا و قوت معده ی فرد متفاوت است 💜🌸💜 ایتا👇 @teb_amozesh تلگرام👇 http://t.me/teb_yadavi ارتباط با ما👇 @yadavi_teb

#حفظ_سلامتی #حرکت_و_سکون #ریاضت ⁉️ چرا اگر بلافاصله بعد از غذاخوردن فعالیت بدنی داشته باشیم خوب نیست؟ ✅ زیرا غذا باید تا مدت معینی در معده ساکن بمونه تا هضم کامل انجام بشه ولی اگر این فرصت فراهم نشه هضم ، خوب و کامل انجام نمیشه و غذا غیر منهضم رد میشه که میتونه در عروق ماساریقا و مجاری کبد انسداد ایجاد کنه ✅ از طرف دیگه هنگام ورزش و فعالیت، اعضا بدن گرم میشن پس جذبشون برای غذا بیشتر میشه و این سبب میشه غذا خام و غیرمنهضم به عضو برسه که به درد عضو نمیخوره و در عروق ضیق و باریک عضو باقی میمونه و اینجا هم انسداد میشه یا ایجاد ترهل میکنه 💜🌸💜 ایتا👇 @teb_amozesh تلگرام👇 http://t.me/teb_yadavi ارتباط با ما👇 @yadavi_teb

#حفظ_سلامتی #حرکت_و_سکون #ریاضت 🔆ریاضت و ورزش در هنگام خالی بودن معده خوب نیست ✅زیرا در این حالت بدن محتاج به غذاست و ریاضت در این حال، بدن و قوه را به شدت تحلیل میدهد 📚حفظ الصحه ناصری از قول جناب بقراط 💜🌸💜 ایتا👇 @teb_amozesh تلگرام👇 http://t.me/teb_yadavi ارتباط با ما👇 @yadavi_teb