#حفظ_سلامتی #حرکت_و_سکون #ریاضت #چگونه_ورزش_نکنیم متاسفانه ما ایرانیا از لحاظ ریاضت(ورزش) و حرکت، ضعیف هستیم و کمتر به این امر می‌پردازیم😭 سعی می‌کنم در این مورد حتما یه خرده صحبت کنم👍 به نظرتون منظور از ورزش چی میتونه باشه؟😊 ورزشکار باید مثل صاحب این فیلم عمل کنه؟چون ورزشکاره مجازه همه کار بکنه؟ ورزش در چه حدی باشه؟🤔 ورزش حرفه ای باشه؟🏃‍♂ آروم باشه و مقدماتی؟...؟🚶‍♂ الان این شخص ورزشکار کار درستی کرده پریده تو آب یخ؟ من تو استخر خیلی دیدم از این حرکتا میزنن😔😱 ‌ ⭕️ بعضی از مربیان ورزشی به ورزشکاران توصیه میکنند برای سفت شدن عضلات ، پس از ورزش در وان یخ قرار بگیرند ⚠️ این کار به شدت به قلب و حرارت غریزی آسیب میزند😢 و حتی میتواند سبب مرگ ناگهانی شود و دل فروشندگان خرما و حلوا رو شاد کنه😂 🌸💜🌸💜 ایتا👇 @teb_amozesh تلگرام👇 http://t.me/teb_yadavi ارتباط با ما👇 @yadavi_teb