✅ #رفع_خشکی_حنجره ✍اگر دچار خشکی شدید گلو و حنجره هستید و سرفه های خشک رنجتان می دهد دم کرده پنیرک و خطمی به کمکتان خواهد آمد. ┅❅❈❅┅ @tebiirann

بعد از غذا آب سرد نخورید!💧 آب سرد با سفت کردن مواد روغنی غذا و کند شدن روند هضم باعث چاقی و بعد از آن سرطان میشود ، همچنین آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است @tebiirann

🍶 معجون افزاینده رشد مو 🍶 ۱ فنجان ماست را با ۱ فنجان شیر،۱ موز کوچک،۱ قاشق غذاخوری آرد گندم سبوس دار، ۱ انبه متوسط و ۱ قاشق غذاخوری وانیل ترکیب کنید و صبح ناشتا میل کنید. ┅┅❅❈❅┅┅ @tebiirann

✅وقتی قبل از صبحانه دندونهاتونو مسواک بزنید دیگه عفونت های ناشی از باکتری هایی که شب در دهانتون رشد کرده رو با غذا نمی‌خورید ! ✅کسانیکه این عادت رو دارن پوست بسیار بهتری دارند ! @tebiirann

✍موادغذایی ضدسرطان پروستات: 👈چای سبز 👈انار و آب انار 👈سیر،پیاز و موسیر 👈گوجه‌فرنگی،سس و رب آن 👈گل ‌کلم،بروکلی و کلم ‌بروکسل 👈ماهی‌های چرب مثل آزاد،ساردین @tebiirann

🔴اگر فردی حداقل روزانه15دقیقه در هوای آزادو نور مستقیم خورشید قرار نگیرد ویا به میزان کافی روغن ماهی ومواد لبنی غنی شده با ویتامینD دریافت نکند به زودی دچار کمبود ویتامینD خواهد شد⚠ @tebiirann

✍چرا باید هنگام خواب زیر زانو بالش گذاشت؟ این کار باعث بهبود جریان خون در تمام بدن میشود 👈همچنین باعث کاهش چین و چروک روی قوزک و کاهش درد ناشی از پیاده روی روزانه میشود @tebiirann

(🥘) مواد غذایی ڪه نباید بخوریم↯ 🔺کنسروی جات ⚜میوه هاے ڪال ⚜گوشت گاو ⚜ماڪارونی ⚜غذاهاے یخ زده ⚜غذایی در روغن کاملا سرخ شده 🔻غذایی که با زودپز تهیه شده باشد @tebiirann

💟 #دانستنی ✴️•⇦ مصرف ریحان برای بیماری های قلبی مفید است❗️ 🔸↫ مصرف ریحان، از تپش قلب ، حمله ی قلبی و گرفتگی رگ ها ها جلوگیری میکند. @tebiirann

🔰 چگونه از پرخوری جلوگیری کنیم؟ 👆 ✅ عدم تغذیه درست موجب پرخوری می‌شود. @tebiirann

#پیام_سلامتی ✅برای کاهش کلسترول خون و افزایش سلامت چشم طالبی بخورید، چرا که منبع خوبی از ویتامین A می باشد! @tebiirann

#تپش_قلب 🍯➕🌱 شبی یک لیوان عرق بهارنارنج به همراه یک قاشق مرباخوری فرنمشک و کمی عسل میل کنید 🔺 ۱۲۰ شب ادامه یابد 〽️ کاهش سردی ها مخصوصا سرد و ترها 🍎 میوه هایی مثل سیب و بِه بسیار مفید است و بهتر است که روزانه میل شود 🌸 استشمام عطرگرم در حال خواب تا ۱۲۰ شب @tebiirann

#گل_گاوزبان 〽️ گل گاوزبان ضداضطراب ضدتپش قلب و ضداسترس است و موجب کاهش سودای بدن می‌شود. ❗️ اما مصرف این گیاه آرامبخش ومفید اگر بیش ازیک ماه به طور مداوم مصرف شود موجب مسمومیت کبدی می‌شود. @tebiirann

قاتل سرطان به بازار آمد ✅هلو سرسخت ترین دشمن سرطان است با مصرف آن از سرطان های سینه ، پروستات ، رحم و کبد جلوگیری میکند. @tebiirann

✍ فواید نوشیدن آب جوشیده ولرم در ناشتا: 👈اصلاح کبد 👈اصلاح معده 👈 گرمی معده 👈هیجان رگ 👈 تقویت چشم 👈غلبه سه خلط 👈خوشبویی دهان 👈 استحکام دندان 👈 مفید برای میگرن @tebiirann

💥تقویت هوش کودکان 💥تقویت عضلات چشم و پا ✅با مصرف انجیر خشک همراه با گردو @tebiirann

🔴 آنتی بیوتیکهای گیاهی ¤سیر+ماست قبل شام ¤زنحبیل بهمراه عسل وآبلیمو بعد صبحانه ¤دمنوش بابونه قبل نهار ¤دوغ به همراه پونه ¤شلغمی که درونش عسل ریخته باشیم ¤دارچین+ماست عصرانه . @teb_iiran

چطوری سرفه رو درمان کنیم: 👌موز را به ۱ + ۲/۳ فنجان آب جوش اضافه کنید و بذارید 30دقیقه خیس بخورند 👈 وقتی خنک شد عسل رو اضافه و میل کنید معجزه میکنه .@tebiiran

🍃 #درد‌_معده ✍اگر نیم ساعت قبل از غذا و یک ساعت بعد از غذا ترکیب عرقیات ✨زنیان ✨بابونه ✨شیرین بیان ✍خورده شود، درد معده‌ ی چند ساله را درمان می کند. @teb_iiran

چاقی صورت با معجون شگفت انگیز خیار و گلاب👌 کافیست به مدت 2 هفته، 1 روز خیار رنده شده روی صورت خود بگذارید و روز بعد گلاب را روی صورتتان کمپرس کنید و 20 دقیقه بعد بشویید @tebiirann

راهکارهایی طبیعی برای کاهش قند خون! • مرتب ورزش کنید • کنترل شده کربوهیدرات بخورید • مصرف فیبر روزانه را افزایش دهید • کم آب نمانید • استرستان را کنترل کنید • به اندازه بخوابید • غذاهای حاوی کروم و منیزیم بخورید • از سرکه سیب غافل نشوید • عصاره دارچین را امتحان کنید • زغال اخته بخورید @tebiirann

چربی هایتان را با این دمنوش آب کنید 👈مصرف دمنوش هایی همچون نعناع نیم ساعت قبل از غذا علاوه بر چربی سوزی از جذب مواد اضافه در راست روده جلوگیری می‌کند، همچنین جوانان و بزرگسالان می‌توانند برای دفع چربی از بافت بدن و برای تعادل سیستم گوارشی و چربی خون از دمنوش بارهنگ استفاده کنند. 👇👇🏿👇 @tebiirann

تنقلات سالم و ارزان، مناسب برای آخر زمستان 🔸یکی از خوراکی های سالم قدیمی، شیرین گندمک است که معمولا با شیر خورده میشود. 🔹یکی از انتخاب‌های خوب، عناب است. عناب در تصفیه خون، تعدیل حرارت بدن، تقویت قوا و... مفید است. 🔸سنجد نیز از تنقلاتی است که مقوی و شادی آور @tebiirann

⁦✨⁩آیا خوردن روزانه یک عدد سیب ما را از بیماری دور می‌کند؟✨ 🟡 سیب به کاهش وزن کمک می‌کند؛ به دلیل محتوای بالای فیبر نشان داده شده است که باعث افزایش احساس سیری، کاهش کالری دریافتی و درنتیجه کاهش وزن می‌شود. 🔴 سیب سلامت استخوان را بهبود ببخشید؛ خوردن مقدار بیش‌تری میوه می‌تواند با افزایش تراکم مواد معدنی استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان همراه باشد. 🟡 سیب عملکرد مغز را ارتقا می‌دهد؛ خوردن سیب می‌تواند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند؛ همچنین از افت روانی و علائم کند پیری نیز جلوگیری می‌کند. 🔴 سیب در برابر آسم محافظت می‌کند؛ افزایش مصرف این میوه ممکن است با کاهش خطر ابتلا به آسم مرتبط همراه باشد. 🟡 سیب خطر دیابت را کاهش می‌دهد؛ خوردن یک عدد سیب در روز با ۲۸ ٪ کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در مقایسه با نخوردن آن همراه است. @tebiirann

🐝 از نیش زنبور نترسید. 🔹نیش زنبور یکی از قویترین آنتی بیوتیک های جهان است که سیستم ایمنی بدن را بازسازی می کند. ‼️برای عزیزانتون بفرستید 👇👇🏿👇 @tebiirann

🍎خواص شگفت انگیز آب سیب👇 🍏ضد سرطان 🍏تقویت چشم 🍏تقویت سیستم ایمن 🍏پیشگیری از زوال عقل 🍏تقویت پوست 🍏جلوگیری از پیری زودرس 🍏سم زدای دستگاه گوارش و کلیه @tebiirann

برای زیبایی چهره جنین در دوران بارداری روغن زیتون یا هسته انگور را جایگزین روغن مصرفی خود کنید،موجب دفع ضایعات بدن مادر شده و پوست،مو و چهره جنین را زیبا میکند.

🔴 پودر سنجد: قرص #کلسیم طبیعی ✅ هسته اش #استخوان را و پوستش #پوست را تقويت میکند ✅ #كليه هارا گرم و #معده را پاك مى كند ✅ از #بواسير #ادرار جلوگيرى كرده و ساق #پا را تقويت میکند @tebiirann

خواص بی نظیر آب هویج 👈 پاکسازی کبد 👈 درخشش پوست 👈 تقویت استخوان 👈 تقویت سیستم ایمنی 👈 کنترل کلسترول و قندخون 👈 سلامت دهان و دندان 👈 افزایش سوخت و ساز بدن 👈 سلامت قلب 👇👇🏿👇 @tebiirann

✨⚪️آلبالو و چای آلبالو در درمان آرتوروز، درد های عضلانی، فیبرومیالژیا، درد و گرفتگی عضلانی پس از ورزش، دیابت، فشار خون بالا، نقرس و بی خوابی موثر است. 👈همچنین از این چای جهت بهبود عملکرد ورزشی، افزایش تولید ادرار و کمک به هضم غذا نیز بهره می برند @tebiirann