آب در نرم کردن بین استخوان ها نقش اساسی دارد.کمبود آب سایش بین سطح غضروف هارا افزایش می دهد ودرنتیجه باعث درد و ورم مفاصل میشود. @tebiirann

سبزیجاتی مانند کرفس و هویج و خوردن آنها به صورت خام تاثیر بسیاری در کاهش استرس دارند @tebiirann

فلفل دلمه ای به دلیل داشتن اسید فولیک برای جلوگیری از گرفتن رگ موثر است. @tebiirann

زیره سبز فرآیند هضم غذا و تولید انرژی را ارتقاء می‌دهد و به سوخت و ساز بهتر چربی‌ها در بدن کمک می‌کند. #زیره_سبز #کاهش_وزن @tebiirann

اسفناج حاوی کلسیم قابل‌توجهی است.آب‌پز کردن باعث می‌شود که میزان کلسیم اسفناج کاهش پیدا کند. @tebiirann

هندوانه و طالبی را با غذا نخوريد! بین ۸۰ تا ۹۰ درصد محتوی آب هستند و همزمان خوردن آنها با غذا میتواند روی اسید معده و جذب غذا مؤثر باشد. #هندوانه #طالبی @tebiirann

🌼عصاره زعفران مى تواند از التهاب رنگدانه اى شبكيه چشم (مهمترين عامل شب كورى) پيشگيرى و آن ها را بهبود بخشد. #زعفران #پیشگیری_از_التهاب_چشم @tebiirann

برای از بین بردن سردرد عصبی یک مداد را چند ثانیه بین دندانهایتان نگه دارید . نباید آن را فشار دهید یا گاز بگیرید ! این کار عضلات چانه را شل میکند و درد را کاهش میدهد . @tebiirann

گوجه سبز غنی از پتاسیم و فلوراید اس و در انقباض طبیعی عضله، فعالیت الکتریکی طبیعی در قلب و انتقال سریع تکانه‌ های عصبی در بدن نیز تاثیر دارد. @tebiirann

میوه بلوبری برای تقویت حافظه شما مفید است. @tebiirann

نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز میتواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. #لیموترش #ضد_کبد_چرب @tebiirann

برای روشن شدن پوست صورت از ماسک کیوی استفاده کنید. #کیوی #روشن_شدن_پوست @tebiirann

غذاهایی که میزان نمکشان زیاد است منجر به کبد‌ چرب میشوند، زیرا باعث تولید مایع در کبد‌ میشوند. در نتیجه کبد‌ شروع به تورم میکند. #نمک #کبد_چرب @tebiirann

موز تنها میوه ای هست که یک مقدار از نیکوتین وارد شده توسط سیگار به بدن را کاهش می دهد. #موز #کاهش_نیکوتین_سیگار @tebiirann

برای صبحانه #تخم_مرغ بخورید. نتایج تحقیقات نشان می دهد، افرادی که تخم مرغ می خورند در طول روز کالری کمتری دریافت خواهند کرد. @tebiirann

آیا میدانید مصرف آب سیب با کاهش کم آبی بدن از تیرگی زیر چشم پیشگیری، و تا حدی به کاهش آن کمک میکند؟ #آب_سیب #ضد_تیرگی_زیر_چشم @tebiirann

میل شما به چیست❓ 🔻کسانی که میل به تلخی وتندی دارند یک سردی در بدنشان وجود دارد.🌶 🔻کسانی که خیلی میل به شوری دارند: علت غلبه سودا یا سودای مغز است (استرس،اضطراب،افسردگی)یا سودای معده (اشتهای کم ومکرر،ریزه خواری) نشانه ی سودای معده است. 🔻کسانی که میل به ترشی دارند : علت غلبه صفرا است معمولا از شیرینی هم بدشان می آید . 🔻کسانی که به شدت میل به شیرینی دارند :کم خونی شدید دارند. 🔻کسانی که میل به گچ،خاک،برنج خام، یخ،کشک دارند: علت کم خونی شدید است که حتما باید رفع شود. @tebiirannn

🔺خواص حیرت انگیز شنبلیله در درمان دیابت 🔸شنبلیله نقش موثری در کاهش قند خون دارد؛ در دانه شنبلیله اسید آمینه‌ای به نام «هیدروکسی ایزولوسین» وجود دارد که این اسید آمینه ترشح انسولین را تسریع می‌کند. 🔸تخم شنبلیله را پودر کنید و روزانه 10 گرم از آن در دو نوبت قبل از غذای ظهر و شب میل کنید. @tebiirannn

🔶 هنگام خواب و قرار دادن پنبه در گوش @tebiirannn

#جایگزین_اسید_فولیک_در_بارداری خوردن روزی ۱۴عدد بادام درختیِ تازه شکسته وبصورتی که مانند آدامس جویده شودتا جذب بزاقی صورت گیرد. در اینصورت میزان هموگلوبین خون بسیار بالا میرود. @tebiirannn

پیاز میتواند برای از بین بردن کک و مک ها و لکه های قهوه ای پوست مورد استفاده قرار گیرد. #پیاز_قرمز #رفع_کک_و_مک @tebiirann

مواد غذایی برای جلوگیری از #آلزایمر: #ارده و #شیره_انگور #خرما #فسنجان #مویز @tebiirann

 زعفران میل جنسی را تقویت می‌کند، پوست را شاداب ساخته و بوی بد دهان را از بین می‌برد. #زعفران #تقویت_میل_جنسی @tebiirann

در صورت شک به کم کاری تیروئید از منابع غذایی ید دار مانند ماست، و محصولات لبنی مانند شیرو پنیر استفاده کنید. #کم_کاری_تیروئید #مواد_ید_دار @tebiirann

برای #تسکین_نفخ و #یبوست: آب گرم (داغ نباشد) و لیموی تازه را ترکیب کنید و نوش جان کنید. #لیمو @tebiirann