❇️ #حکیم_حسین_معینی ❇️ #آداب_روزه_داری-قسمت دوازدهم ⬅️ *چهاردهم:* ✅ افرادی که کارهای سنگین انجام می‌دهند، حتماً از یکی از خوراک های کله پاچه، روغن حیوانی، ارده، خرما، نخوداب، گندم کامل، جوی کامل بانمک، یا روغن زیتون با سرکه استفاده کنند. ⬅️ *پانزدهم:* ✅ افرادی که غلبه سردی پیدا کرده و سردی ها آزارشان می‌دهد، خوراکیها با طبع گرم و ملایم مثل شیرینی های ملایم استفاده کنند. افرادی که حرارت و گرمی آزارشان می‌دهد خوراکیهای سرد مزاج مثل ترش ها و بی مزه ها استفاده کرده و هر دو دسته از مواد آزاردهنده پرهیز کنند. ⬅️ *شانزدهم:* ✅ زولبیا و بامیه، شیرینی های خوبی هستند اگر با روغن ارده کنجد یا روغن حیوانی درست شده و سوخته نباشد. بهتر است در آن از شکر استفاده نشده باشد و با شکر قهوه ای سالم، شیره، دوشاب و یا عسل درست شده باشد و آرد آن آرد گندم کامل سبوس دار باشد. ⬅️ *هفدهم:* ✅ مرغ و لبنیات صنعتی کارخانه‌ای ارزش غذایی نداشته و اکثراً جزء غذاهای مرده محسوب می‌شوند. #روزه 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/1049296979Ca0335b6e6c

❇️ #حکیم_حسین_معینی ❇️ #آداب_روزه_داری- قسمت یازدهم ⬅️ *دوازدهم:* ✅ تندخوری، پرخوری می آورد و پرخوری موجب امتلاء ( پری رگ های بدن) و غلظت و زیادی خون می شود که منشاء بسیاری بیماری‌ها است. همچنین تندخوری مانع لذت بردن از خوردن و آشامیدن، هضم کامل، جذب درست و کامل غذا، احساس سیری کردن و تامین نیرو و قوت و غذا دهی خوراک به بدن می شود. پس با اشتها اما آرام غذا و نوشیدنی را تناول کنیم، لقمه ها را خوب بجویم و نوشیدنی‌ها را بمکیم و از خوراک ها سلامت، قوت، لذت و نشاط دریافت کنیم که این خود شکر نعمت است. ⬅️ *سیزدهم:* ✅ با شکم پر نخوابید به خصوص جوانان، زیرا معده در خواب از فعالیت باز می ایستد و باعث فساد غذا در فضای گرم و مرطوب معده میشود چه روز باشد و چه شب اما افراد بالای ۵۰ سال با شکم خالی نخوابند مگر غذاهایی که به زودی نمی گردند مثل ارده شیره روغن گل حیوانی نان و نمک روغن زیتون و سرکه. #روزه 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/1049296979Ca0335b6e6c

❇️ #حکیم_حسین_معینی ❇️ #آداب_روزه_داری- قسمت یازدهم ⬅️ *دوازدهم:* ✅ تندخوری، پرخوری می آورد و پرخوری موجب امتلاء ( پری رگ های بدن) و غلظت و زیادی خون می شود که منشاء بسیاری بیماری‌ها است. همچنین تندخوری مانع لذت بردن از خوردن و آشامیدن، هضم کامل، جذب درست و کامل غذا، احساس سیری کردن و تامین نیرو و قوت و غذا دهی خوراک به بدن می شود. پس با اشتها اما آرام غذا و نوشیدنی را تناول کنیم، لقمه ها را خوب بجویم و نوشیدنی‌ها را بمکیم و از خوراک ها سلامت، قوت، لذت و نشاط دریافت کنیم که این خود شکر نعمت است. ⬅️ *سیزدهم:* ✅ با شکم پر نخوابید به خصوص جوانان، زیرا معده در خواب از فعالیت باز می ایستد و باعث فساد غذا در فضای گرم و مرطوب معده میشود چه روز باشد و چه شب، مگر غذاهایی که به زودی نمیگندد مثل ارده شیره، روغن گل حیوانی، نان و نمک، روغن زیتون و سرکه. اما افراد بالای ۵۰ سال با شکم خالی نخوابند. #روزه 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/1049296979Ca0335b6e6c

❇️ #حکیم_حسین_معینی ❇️ #آداب_روزه_داری-قسمت دوازدهم ⬅️ *چهاردهم:* ✅ افرادی که کارهای سنگین انجام می‌دهند، حتماً از یکی از خوراک های کله پاچه، روغن حیوانی، ارده، خرما، نخوداب، گندم کامل، جوی کامل بانمک، یا روغن زیتون با سرکه استفاده کنند. ⬅️ *پانزدهم:* ✅ افرادی که غلبه سردی پیدا کرده و سردی ها آزارشان می‌دهد، خوراکیها با طبع گرم و ملایم مثل شیرینی های ملایم استفاده کنند. افرادی که حرارت و گرمی آزارشان می‌دهد خوراکیهای سرد مزاج مثل ترش ها و بی مزه ها استفاده کرده و هر دو دسته از مواد آزاردهنده پرهیز کنند. ⬅️ *شانزدهم:* ✅ زولبیا و بامیه، شیرینی های خوبی هستند اگر با روغن ارده کنجد یا روغن حیوانی درست شده و سوخته نباشد. بهتر است در آن از شکر استفاده نشده باشد و با شکر قهوه ای سالم، شیره، دوشاب و یا عسل درست شده باشد و آرد آن آرد گندم کامل سبوس دار باشد. ⬅️ *هفدهم:* ✅ مرغ و لبنیات صنعتی کارخانه‌ای ارزش غذایی نداشته و اکثراً جزء غذاهای مرده محسوب می‌شوند. #روزه 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/1049296979Ca0335b6e6c

❇️ #حکیم_حسین_معینی ❇️ #آداب_روزه_داری-قسمت سیزدهم ⬅️ *هجدهم:* ✅ سعی کنید از مواد یخ زده و زودپزی استفاده نکنید، چون مواد مغذی آنها تجزیه شده و از بین رفته و سلولهای شان متلاشی گردیده و غذای مرده به حساب می آیند. غذادهی، نیرو بخشی و سیری کامل ندارند، به کبد آسیب زده، خون را غلیظ میکند و در اصطلاح طب اسلامی سودازا شناخته می شوند که رنگ را تیره و کدر و اعصاب را گرفته و مغشوش می‌کنند. همچنین غذایی که در فر، توستر، ماکروفر و یا با تماس شعله مستقیم گاز پخته می‌شوند، خطرناک و سرطان‌زا هستند. ⬅️ *نوزدهم:* ✅ شربتهای ترش و شیرین مثل سرکنگبین یا سرکه شیره گزینه های بسیار خوبی برای خنک کردن جگر و رفع عطش می باشند آنها را جایگزین زهرابه هایی به نام پپسی، کوکاو زمزم کنید. ⬅️ *بیستم:* ✅ مصرف زیتون را به عنوان غذا (نان خورش) و چاشنی غذا و انجیر را چه تازه و چه خشک و چه به صورت شربت آب زده به یاد داشته باشید. (فراموش نکنید فرموده باریتعالی در کلام نور را: قسم به انجیر و زیتون) #روزه 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/1049296979Ca0335b6e6c

❇️ #حکیم_حسین_معینی ❇️ #آداب_روزه_داری-قسمت چهاردهم ⬅️ *بیست و یکم:* ✅ منازلی که زیر زمین دارند این قسمتها را به استراحت و خواب بر گرمای هوا در رمضان و حتی در تابستان اختصاص دهند. نه محیط داغ اتاق‌های آفتاب خور سیمانی و آهنی به همراه کولرهای آبی یا گازی که در کنار هم به شدت بیماری زا هستند. ✅ سعی کنید به جای استفاده از کولر در مجاری ورود هوا توری یا پارچه های نخی نازک نصب کنید و با خیس نگه داشتن آن هوای داخل منزل را خنک و مرطوب کنید. ⬅️ *بیست و دوم:* ✅ ظروف یکبار مصرف چه استاندارد و چه غیر استاندارد همه پر از گرد و بخار مواد شیمیایی تزریقی برای ساخت این ظروف اند و در کارخانه شسته نمی شوند چه غذای سرد و چه داغ در آن ریخته شود همه مضر و به شدت سرطان زا هستند قبل از شسته شدن قابل استفاده نمی باشند. حتی بعد از شسته شدن هم غذاهای داغ و اسیدی مثل چای، ماست و سرکه آنها را تجزیه و حل می‌کند و این مواد به همراه خوراکی ها خورده می شود. ✅ بهتر است از ظروف همیشگی مثل شیشه ای، سفالی چینی، برنجی، مسی و غیره برای پخت و پز و مهمانی استفاده شود. #روزه 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/1049296979Ca0335b6e6c

❇️#حکیم_حسین_معینی ❇️ آداب_روزه_داری- قسمت هفتم: ⬅️ *چهارم:* ✅ مصرف نمک طعام طبیعی قبل و بعد از هر چه که می خورید و به خصوص قبل و بعد از غذا را به یاد داشته باشید. ( توصیه اکید خداوند به حضرت موسی و پیامبر اکرم و روایات امیرالمومنین و امام صادق علیه السلام) ✅ به ویژه در ماه رمضان که به دلیل گرمی هوا و تعریق زیاد و مصرف نوشیدنی ها نمک بیشتری از بدن دفع می شود و نیاز انسان به نمک بیشتر از دیگر مواقع سال است. ✅ عدم مصرف نمک طعام طبیعی سالم، آسیب و فشارهای جبران‌ناپذیری بر جسم، روح و روان بیماران کبدی، کلیوی، قلبی عروقی، دیابتی، پوکی و نرمی استخوانی و از جمله پیران و در کل افراد و بیماریهای سرد‌مزاج وارد کرده (به دلیل سردی و رطوبت طبع و مزاج فرد و یا بیماری در این افراد) بیماری آنان را تشدید کرده و تن را سست و ضعیف میکند. ✅ همچنین افراد پرکار، ورزشکاران، افرادی که تشنگی، مصرف نوشیدنی، تعریق و دفع ادرار زیادی دارند( به علت تعرق ، نمک زیادی از بدن شان دفع شده و دچار عوارض کمبود نمک میشوند.) 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸

❇️ #حکیم_حسین_معینی ❇️ #آداب_روزه_داری- قسمت هشتم: ⬅️ *پنجم:* ✅ مخلوط خوری و بیش از یک نان خورش سر سفره، طبق کلام معصومین، مکروه و بیماری زاست. ✅ مصرف ماست با غذا بلغم زاست (سردی و رطوبت معده را زیاد میکند) ✅ سالاد با غذا (مصرف میوه های خام با غذا موجب فاسد شدن غذا در معده و سستی آن میشود.) ✅ ژله (ایجاد کننده اختلال در هضم و کار معده که یکی از علل آن غلیظ بودن ژله است)، به علاوه بسیاری از ژله های موجود در بازار وارداتی است و از ژلاتین حلال تهیه نشده است ✅ آب و نوشیدنی بین غذا، ضعیف کننده معده و جسم و حافظه ✅ مصرف میوه به طور عام بلافاصله قبل و بعد از غذا به ویژه بعد از غذا مخصوصاً اگر سرد و یخچالی باشد (سنگین کننده کار دستگاه گوارش است و حتی موجب ثقل و از کارافتادگی دستگاه گوارش میشود.) ✅ همچنین چند سردی را نباید همزمان مصرف کرد. ✅ سبزی زینت سفره مومنین است. ✅ مربا، عسل، خرما، کشمش یا حلوا به عنوان شیرینی در پایان غذا مصرف شود ✅ زیتون، نمک، سرکه و ادویه هم مصلح و هم چاشنی غذاست. 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸

❇️ #حکیم_حسین_معینی ❇️ #آداب_روزه_داری- قسمت نهم: ⬅️ *ششم:* ✅ بهترین شیرینی که نیاز بدن به مواد غذایی و به طور خاص و مواد قندی را برطرف می‌کند خرماست و در روایت است که شیرینی و همچنین نان خورش پیامبر اکرم صلی الله بوده و همه معصومین به آن علاقه زیادی داشتند. ✅ (نان خورش: هرچیزی که با نان میخورند، قاتق) ⬅️ *هفتم:* ✅ برای بهره برداری بیشتر از ساعات روز بخصوص برای نوجوانان و افراد ضعیف یا صاحبان مشاغل سنگین و سخت، از ساعاتی که دارای سردی و رطوبت بیشتری هستند برای انجام کارها استفاده کنید و سحرگاه، بین الطلوعین و صبح را بیدار باشید و به کار اختصاص دهید و ساعات شب و زمان‌هایی را که در آن ها گرمی و خشکی غالب است برای استراحت قرار دهید.(پیش از ظهر، ظهر و بعدازظهر) ⬅️ *هشتم:* ✅ آنهایی که از شدت گرمی و خشکی در رنجند، بدنشان داغ می شود، گر می گیرد، زیاد تشنه می شوند و عطش دارند، سوزش جگر دارند و ... دوش آب ولرم بگیرند و یا پاهایشان را در ظرفی از محلول آب و نمک، سرکه، جوشانده برگ بید، خارشتر، برگ چنار، پنیرک یا ختمی قرار دهند که به حالت ولرم یا سرد باشد. 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸

❇️ #حکیم_حسین_معینی ❇️ # آداب_روزه_داری- قسمت دهم ⬅️ *دهم:* ✅ افطار کردن روزه با آب فاطر (جوشیده ولرم) و/یا شیرینی طبیعی مانند خرما یا حلوا باشد به اندازه ای که میل دارید. ✅📣 حدود نیم ساعت (یا بیشتر) بعد از افطار کردن روزه و سبک شدن معده و هضم شدن آب یا شیرینی مصرف شده، غذا تناول کنید. فاصله انداختن بین افطار کردن و خوردن غذا، از مهمترین آداب روزه داری است چرا که موجب پاکسازی اندام های گوارشی و داخلی تن می شود ✅ غذای شما در وعده افطار می تواند در صورتی که اشتها و میل داشته باشید هر خوراک طبیعی سالمی باشد که در آن سازگاری ها و ناسازگاری های غذایی و مزاجی رعایت شده باشد اما بهتر است باز هم آبدار باشد. ⬅️ *یازدهم:* ✅ از ترس گرسنگی و تشنگی آب و غذا نخورید بلکه بنا بر میل، نیاز و اشتها مصرف کنید. (کلوا و اشربوا و لاتسرفوا) 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/1049296979Ca0335b6e6c

❇️ #حکیم_حسین_معینی ❇️ #آداب_روزه_داری- قسمت یازدهم ⬅️ *دوازدهم:* ✅ تندخوری، پرخوری می آورد و پرخوری موجب امتلاء ( پری رگ های بدن) و غلظت و زیادی خون می شود که منشاء بسیاری بیماری‌ها است. همچنین تندخوری مانع لذت بردن از خوردن و آشامیدن، هضم کامل، جذب درست و کامل غذا، احساس سیری کردن و تامین نیرو و قوت و غذا دهی خوراک به بدن می شود. پس با اشتها اما آرام غذا و نوشیدنی را تناول کنیم، لقمه ها را خوب بجویم و نوشیدنی‌ها را بمکیم و از خوراک ها سلامت، قوت، لذت و نشاط دریافت کنیم که این خود شکر نعمت است. ⬅️ *سیزدهم:* ✅ با شکم پر نخوابید به خصوص جوانان، زیرا معده در خواب از فعالیت باز می ایستد و باعث فساد غذا در فضای گرم و مرطوب معده میشود چه روز باشد و چه شب اما افراد بالای ۵۰ سال با شکم خالی نخوابند مگر غذاهایی که به زودی نمی گردند مثل ارده شیره روغن گل حیوانی نان و نمک روغن زیتون و سرکه. 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/1049296979Ca0335b6e6c

❇️ #حکیم_حسین_معینی ❇️ #آداب_روزه_داری-قسمت دوازدهم ⬅️ *چهاردهم:* ✅ افرادی که کارهای سنگین انجام می‌دهند، حتماً از یکی از خوراک های کله پاچه، روغن حیوانی، ارده، خرما، نخوداب، گندم کامل، جوی کامل بانمک، یا روغن زیتون با سرکه استفاده کنند. ⬅️ *پانزدهم:* ✅ افرادی که غلبه سردی پیدا کرده و سردی ها آزارشان می‌دهد، خوراکیها با طبع گرم و ملایم مثل شیرینی های ملایم استفاده کنند. افرادی که حرارت و گرمی آزارشان می‌دهد خوراکیهای سرد مزاج مثل ترش ها و بی مزه ها استفاده کرده و هر دو دسته از مواد آزاردهنده پرهیز کنند. ⬅️ *شانزدهم:* ✅ زولبیا و بامیه، شیرینی های خوبی هستند اگر با روغن ارده کنجد یا روغن حیوانی درست شده و سوخته نباشد. بهتر است در آن از شکر استفاده نشده باشد و با شکر قهوه ای سالم، شیره، دوشاب و یا عسل درست شده باشد و آرد آن آرد گندم کامل سبوس دار باشد. ⬅️ *هفدهم:* ✅ مرغ و لبنیات صنعتی کارخانه‌ای ارزش غذایی نداشته و اکثراً جزء غذاهای مرده محسوب می‌شوند. 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/1049296979Ca0335b6e6c

❇️ #حکیم_حسین_معینی ❇️ #آداب_روزه_داری-قسمت سیزدهم ⬅️ *هجدهم:* ✅ سعی کنید از مواد یخ زده و زودپزی استفاده نکنید، چون مواد مغذی آنها تجزیه شده و از بین رفته و سلولهای شان متلاشی گردیده و غذای مرده به حساب می آیند. غذادهی، نیرو بخشی و سیری کامل ندارند، به کبد آسیب زده، خون را غلیظ میکند و در اصطلاح طب اسلامی سودازا شناخته می شوند که رنگ را تیره و کدر و اعصاب را گرفته و مغشوش می‌کنند. همچنین غذایی که در فر، توستر، ماکروفر و یا با تماس شعله مستقیم گاز پخته می‌شوند، خطرناک و سرطان‌زا هستند. ⬅️ *نوزدهم:* ✅ شربتهای ترش و شیرین مثل سرکنگبین یا سرکه شیره گزینه های بسیار خوبی برای خنک کردن جگر و رفع عطش می باشند آنها را جایگزین زهرابه هایی به نام پپسی، کوکاو زمزم کنید. ⬅️ *بیستم:* ✅ مصرف زیتون را به عنوان غذا (نان خورش) و چاشنی غذا و انجیر را چه تازه و چه خشک و چه به صورت شربت آب زده به یاد داشته باشید. (فراموش نکنید فرموده باریتعالی در کلام نور را: قسم به انجیر و زیتون) 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/1049296979Ca0335b6e6c

❇️ #حکیم_حسین_معینی ❇️ #آداب_روزه_داری-قسمت چهاردهم ⬅️ *بیست و یکم:* ✅ منازلی که زیر زمین دارند این قسمتها را به استراحت و خواب بر گرمای هوا در رمضان و حتی در تابستان اختصاص دهند. نه محیط داغ اتاق‌های آفتاب خور سیمانی و آهنی به همراه کولرهای آبی یا گازی که در کنار هم به شدت بیماری زا هستند. ✅ سعی کنید به جای استفاده از کولر در مجاری ورود هوا توری یا پارچه های نخی نازک نصب کنید و با خیس نگه داشتن آن هوای داخل منزل را خنک و مرطوب کنید. ⬅️ *بیست و دوم:* ✅ ظروف یکبار مصرف چه استاندارد و چه غیر استاندارد همه پر از گرد و بخار مواد شیمیایی تزریقی برای ساخت این ظروف اند و در کارخانه شسته نمی شوند چه غذای سرد و چه داغ در آن ریخته شود همه مضر و به شدت سرطان زا هستند قبل از شسته شدن قابل استفاده نمی باشند. حتی بعد از شسته شدن هم غذاهای داغ و اسیدی مثل چای، ماست و سرکه آنها را تجزیه و حل می‌کند و این مواد به همراه خوراکی ها خورده می شود. ✅ بهتر است از ظروف همیشگی مثل شیشه ای، سفالی چینی، برنجی، مسی و غیره برای پخت و پز و مهمانی استفاده شود. 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/1049296979Ca0335b6e6c

❇️#حکیم_حسین_معینی ❇️ آداب_روزه_داری- قسمت هفتم: ⬅️ *چهارم:* ✅ مصرف نمک طعام طبیعی قبل و بعد از هر چه که می خورید و به خصوص قبل و بعد از غذا را به یاد داشته باشید. ( توصیه اکید خداوند به حضرت موسی و پیامبر اکرم و روایات امیرالمومنین و امام صادق علیه السلام) ✅ به ویژه در ماه رمضان که به دلیل گرمی هوا و تعریق زیاد و مصرف نوشیدنی ها نمک بیشتری از بدن دفع می شود و نیاز انسان به نمک بیشتر از دیگر مواقع سال است. ✅ عدم مصرف نمک طعام طبیعی سالم، آسیب و فشارهای جبران‌ناپذیری بر جسم، روح و روان بیماران کبدی، کلیوی، قلبی عروقی، دیابتی، پوکی و نرمی استخوانی و از جمله پیران و در کل افراد و بیماریهای سرد‌مزاج وارد کرده (به دلیل سردی و رطوبت طبع و مزاج فرد و یا بیماری در این افراد) بیماری آنان را تشدید کرده و تن را سست و ضعیف میکند. ✅ همچنین افراد پرکار، ورزشکاران، افرادی که تشنگی، مصرف نوشیدنی، تعریق و دفع ادرار زیادی دارند( به علت تعرق ، نمک زیادی از بدن شان دفع شده و دچار عوارض کمبود نمک میشوند.) 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸

❇️ #حکیم_حسین_معینی ❇️ #آداب_روزه_داری- قسمت سوم: ❇️نکات مهم و برنامه کلی برای روزه‌داری افراد سالم (بخصوص در گرمای بهاره): ⬅️ نخست: ✅ترک سحری برای همه چه سالم و چه بیمار نهی شده و مشکل ساز است مگر در موارد امتلایی گرم. ✅ این وعده با عنوان میخ و عمود بدن در روایات نام برده شده که بنای بدن با آن و بر آن استوار است. ✅ پیامبر اکرم صلی الله و علیه و آله می فرمایند: ۴ چیز است که هر کس آنها را انجام دهد بر روزه داری نیرو یابد. - آغاز افطارش با آب ولرم باشد - خواب نیمروز را ترک نکند - بوی خوش به کار برد - سحری خوردن را ترک نکند. ✅ امام صادق علیه السلام می فرمایند: اگر مردم فقط سحری می خوردند و افطار جز جرعه آبی نمی آشامیدند هر آینه مى‏‌توانستند تمام روزگارشان را روزه بگیرند. ✅ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله می فرمایند: سحری خوردن مستحب است ولو با یک شربت از آب. اما بهترین سحری سویق و خرماست.

❇️ #حکیم_حسین_معینی ❇️ #آداب_روزه_داری- قسمت چهارم: ⬅️ *دوم:* ✅ برای اغلب افراد لازم است که خوراک و موادی که در وعده سحر مصرف می شود خشک نبوده و نیاز به آب زیادی هم نداشته باشد (آبکش نباشد). مگر مواردی که آب و رطوبت به طور کلی در تن زیاد باشد و شخص دچار خشکی و تشنگی نمی‌شود یا مقدار و شدت آن بسیار کم است. ✅ بهتر است گوشت، جگر ماهی،برنج،سیب زمینی، ماست، ماکارونی،کوکو، انواع سرخ کردنی ها، عدس و موارد مشابه (غذاها و خوراک غلیظ و خشک) که برای هضم نیاز به آب بسیار دارد و به اصطلاح آبکش هستند در غذای سحر نباشد. ✅ همچنین پنیر در وعده سحری و خربزه ناشتا خورده نشود ✅ برای افراد ضعیف و سرد خوراک های سرد مزاج هم باید از وعده سحری حذف شود ✅ غذاهای آشی، خورشی، حلیم گندم و مانند آن برای وعده سحری مناسب می باشند ✅ از میوه های شیرین و آبدار به خصوص انگور، زردآلو، سیب، توت (میوه های موجود فصل بصورت طبیعی) یا خشک شده میوه ها مانند برگه زردآلو، توت خشک، انجیر خشک، سویق سیب و سویق انواع میوه ها، غلات و حبوبات، یا خرما با شیر یا خرما با آب می توان در وعده سحری استفاده کرد. 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸

❇️ #حکیم_حسین_معینی ❇️ #آداب_روزه_داری- قسمت پنجم: ⬅️ *سوم:* ✅ اگر از مواردی استفاده میکنید که خشک است یا نیاز به آب بیشتری دارد بهتر است تشنگی و نیاز خود را به آب قبل از سحری با شربت هایی از جمله سرکه شیره، سرکنگبین، شربت آبلیمو، شربت عسل خنک، یا آب ساده برطرف کنید و بعد از سحری با نوشیدنی های گرم از جمله آب جوش عسل، چای به لیمو، چای بهار نارنج و انواع چای های طبیعی رفع کنید. (چای سفید، سبز و سیاه گیاهی سمی است که مصرف مداوم خوراکی آن غلط و مضر است و در بین چای های سالم و طبیعی جایگاه حقیقی ندارد و فقط نام چای را به یدک می کشد اما محتوای آن سمی است.) ✅از موارد ویژه توصیه به عنوان غذا: - انگور ( درصورت فصلی بودن در غیر اینصورت خشک آن یعنی کشمش و مویز) - خرما با شیر - خرما با آب - شیر با عسل - شیره ها و دوشاب ها از جمله شیره یا دوشاب خرما، انگور یا توت 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸

❇️ #حکیم_حسین_معینی ❇️ #آداب_روزه_داری- قسمت ششم: ⬅️ادامه بخش *سوم:* ✅ از جمله شربت ها برای مصرف قبل از سحری همانطور که قبلاً نیز اشاره شد مصرف سرکه شیره یا سرکنگبین است که می توان در آن از انواع تخم های شربتی ملین لعابدار با طبع های مختلف چون تخم ریحان، خاکشیر، بالنگو، فرنجمشک، قدومه، تخم مرو و... استفاده کرد. اینها به خصوص دوا های غذایی هستند که برای پاکسازی کبد، کلیه ها، قلب و عروق و رطوبت دهی بافت های خشک شده بدن و پختن نرم کردن رقیق و لطیف کردن اخلاط و مواد غلیظ و سفت شده درون بدن از جمله صفرا و سودا به ویژه در افراد دارای خشکی زائد موضعی و یا عمومی کاربرد دارد. ✅ چندغذای خاص و ممتاز: - آش به خصوص آش جوی ساده( آب و نمک و جو) - نخودآب ساده( نخود، آب، نمک، سرکه و روغن زیتون) - مخلوط روغن زیتون و سرکه بعنوان قاتق نان( خورش انبیا) - مخلوط آب، روغن زیتون و سرکه - مخلوط آب، روغن زیتون و نمک - مخلوط آب، نمک، روغن زیتون و سرکه به عنوان ظرف ترید کردن نان. 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸

❇️#حکیم_حسین_معینی ❇️ آداب_روزه_داری- قسمت هفتم: ⬅️ *چهارم:* ✅ مصرف نمک طعام طبیعی قبل و بعد از هر چه که می خورید و به خصوص قبل و بعد از غذا را به یاد داشته باشید. ( توصیه اکید خداوند به حضرت موسی و پیامبر اکرم و روایات امیرالمومنین و امام صادق علیه السلام) ✅ به ویژه در ماه رمضان که به دلیل گرمی هوا و تعریق زیاد و مصرف نوشیدنی ها نمک بیشتری از بدن دفع می شود و نیاز انسان به نمک بیشتر از دیگر مواقع سال است. ✅ عدم مصرف نمک طعام طبیعی سالم، آسیب و فشارهای جبران‌ناپذیری بر جسم، روح و روان بیماران کبدی، کلیوی، قلبی عروقی، دیابتی، پوکی و نرمی استخوانی و از جمله پیران و در کل افراد و بیماریهای سرد‌مزاج وارد کرده (به دلیل سردی و رطوبت طبع و مزاج فرد و یا بیماری در این افراد) بیماری آنان را تشدید کرده و تن را سست و ضعیف میکند. ✅ همچنین افراد پرکار، ورزشکاران، افرادی که تشنگی، مصرف نوشیدنی، تعریق و دفع ادرار زیادی دارند( به علت تعرق ، نمک زیادی از بدن شان دفع شده و دچار عوارض کمبود نمک میشوند.) 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸

❇️ #حکیم_حسین_معینی ❇️ #آداب_روزه_داری- قسمت هشتم: ⬅️ *پنجم:* ✅ مخلوط خوری و بیش از یک نان خورش سر سفره، طبق کلام معصومین، مکروه و بیماری زاست. ✅ مصرف ماست با غذا بلغم زاست (سردی و رطوبت معده را زیاد میکند) ✅ سالاد با غذا (مصرف میوه های خام با غذا موجب فاسد شدن غذا در معده و سستی آن میشود.) ✅ ژله (ایجاد کننده اختلال در هضم و کار معده که یکی از علل آن غلیظ بودن ژله است)، به علاوه بسیاری از ژله های موجود در بازار وارداتی است و از ژلاتین حلال تهیه نشده است ✅ آب و نوشیدنی بین غذا، ضعیف کننده معده و جسم و حافظه ✅ مصرف میوه به طور عام بلافاصله قبل و بعد از غذا به ویژه بعد از غذا مخصوصاً اگر سرد و یخچالی باشد (سنگین کننده کار دستگاه گوارش است و حتی موجب ثقل و از کارافتادگی دستگاه گوارش میشود.) ✅ همچنین چند سردی را نباید همزمان مصرف کرد. ✅ سبزی زینت سفره مومنین است. ✅ مربا، عسل، خرما، کشمش یا حلوا به عنوان شیرینی در پایان غذا مصرف شود ✅ زیتون، نمک، سرکه و ادویه هم مصلح و هم چاشنی غذاست. 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸

❇️ #حکیم_حسین_معینی ❇️ #آداب_روزه_داری- قسمت نهم: ⬅️ *ششم:* ✅ بهترین شیرینی که نیاز بدن به مواد غذایی و به طور خاص و مواد قندی را برطرف می‌کند خرماست و در روایت است که شیرینی و همچنین نان خورش پیامبر اکرم صلی الله بوده و همه معصومین به آن علاقه زیادی داشتند. ✅ (نان خورش: هرچیزی که با نان میخورند، قاتق) ⬅️ *هفتم:* ✅ برای بهره برداری بیشتر از ساعات روز بخصوص برای نوجوانان و افراد ضعیف یا صاحبان مشاغل سنگین و سخت، از ساعاتی که دارای سردی و رطوبت بیشتری هستند برای انجام کارها استفاده کنید و سحرگاه، بین الطلوعین و صبح را بیدار باشید و به کار اختصاص دهید و ساعات شب و زمان‌هایی را که در آن ها گرمی و خشکی غالب است برای استراحت قرار دهید.(پیش از ظهر، ظهر و بعدازظهر) ⬅️ *هشتم:* ✅ آنهایی که از شدت گرمی و خشکی در رنجند، بدنشان داغ می شود، گر می گیرد، زیاد تشنه می شوند و عطش دارند، سوزش جگر دارند و ... دوش آب ولرم بگیرند و یا پاهایشان را در ظرفی از محلول آب و نمک، سرکه، جوشانده برگ بید، خارشتر، برگ چنار، پنیرک یا ختمی قرار دهند که به حالت ولرم یا سرد باشد. 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸

❇️ #حکیم_حسین_معینی ❇️ # آداب_روزه_داری- قسمت دهم ⬅️ *دهم:* ✅ افطار کردن روزه با آب فاطر (جوشیده ولرم) و/یا شیرینی طبیعی مانند خرما یا حلوا باشد به اندازه ای که میل دارید. ✅📣 حدود نیم ساعت (یا بیشتر) بعد از افطار کردن روزه و سبک شدن معده و هضم شدن آب یا شیرینی مصرف شده، غذا تناول کنید. فاصله انداختن بین افطار کردن و خوردن غذا، از مهمترین آداب روزه داری است چرا که موجب پاکسازی اندام های گوارشی و داخلی تن می شود ✅ غذای شما در وعده افطار می تواند در صورتی که اشتها و میل داشته باشید هر خوراک طبیعی سالمی باشد که در آن سازگاری ها و ناسازگاری های غذایی و مزاجی رعایت شده باشد اما بهتر است باز هم آبدار باشد. ⬅️ *یازدهم:* ✅ از ترس گرسنگی و تشنگی آب و غذا نخورید بلکه بنا بر میل، نیاز و اشتها مصرف کنید. (کلوا و اشربوا و لاتسرفوا) 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/1049296979Ca0335b6e6c

❇️ #حکیم_حسین_معینی ❇️ #آداب_روزه_داری- قسمت یازدهم ⬅️ *دوازدهم:* ✅ تندخوری، پرخوری می آورد و پرخوری موجب امتلاء ( پری رگ های بدن) و غلظت و زیادی خون می شود که منشاء بسیاری بیماری‌ها است. همچنین تندخوری مانع لذت بردن از خوردن و آشامیدن، هضم کامل، جذب درست و کامل غذا، احساس سیری کردن و تامین نیرو و قوت و غذا دهی خوراک به بدن می شود. پس با اشتها اما آرام غذا و نوشیدنی را تناول کنیم، لقمه ها را خوب بجویم و نوشیدنی‌ها را بمکیم و از خوراک ها سلامت، قوت، لذت و نشاط دریافت کنیم که این خود شکر نعمت است. ⬅️ *سیزدهم:* ✅ با شکم پر نخوابید به خصوص جوانان، زیرا معده در خواب از فعالیت باز می ایستد و باعث فساد غذا در فضای گرم و مرطوب معده میشود چه روز باشد و چه شب اما افراد بالای ۵۰ سال با شکم خالی نخوابند مگر غذاهایی که به زودی نمی گردند مثل ارده شیره روغن گل حیوانی نان و نمک روغن زیتون و سرکه. 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/1049296979Ca0335b6e6c

🌸#حکیم_حسین_معینی: ❇️#سبزی_های_بهاری قسمت پنجم: #پنیرک ✅خوزستانی ها به این گیاه #توله هم میگویند و در منطقه کرمان به #شولک معروف است. ✅از پخته برگ آن با نمک و کمی روغن زیتون خصوصا در برطرف کردن عفونت های زنانه و مشکلات زنانه استفاده میشود. ✅این گیاه رطوبت ملایم می‌بخشد. ✅#کبد را پاکسازی میکند. ✅ضد #یبوست است. https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134