eitaa logo
طب‌اسلامی‌(شهرمن‌نجف‌آبادشهرشهیدان)
3.9هزار دنبال‌کننده
1.5هزار عکس
355 ویدیو
20 فایل
مشاهده در ایتا
دانلود
🌸🌸🌸🌸🌸 با عرض سلام خدمت همه دوستان گرامی در مورد درمان کبد چرب همچون سایر بیماری ها اصل اول و اساسی اصلاح سبک زندگی و برطرف کردن علت ایجاد بیماری است. در مورد کبد چرب از جمله علل ایجاد آن مصرف روغن های ناسالم هست مثال واضح و تجربه شده ی همه ی ما روغن های پاشیده شده روی اجاق گاز هنگام آشپزی ست. حتما تابحال دیده اید که پس مدتی به گاز چسبیده وبه سختی با مواد شوینده قابل تمیز کردن هستند. همین روغن ها اگر در بدن رسوب کنند هرکجا مشکلی ایجاد می‌کنند که در مورد کبد همان کبد چرب هست. شوینده ی لازم برای پاک کردن کبد از این چربی ناسالم همان سکنجبین است. پس قدم اول اصلاح روغن و استفاده از سکنجبین است. علت دوم ایجاد کبدچرب نیز با همان مثال قابل توضیح است چنانچه شما ظرف چرب و کثیفی داشته باشید اگر آب سرد بر روی چربی ها بریزید شستن وتمیز کردن آن سخت تر خواهد بود ، از اینجا اهمیت نخوردن آب خصوصا سرد قبل، حین و بعد از غذا مشخص است. پس از انجام این تدابیر حجامت عام و حجامت کبد با نظر طبیب در پاکسازی کبد تاثیر بسزایی دارد. 🌸🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134 🌸🌸🌸🌸 https://eitaa.com/joinchat/1049296979Ca0335b6e6c
✅️ ، ، شدن، ، روی بدن؛ ایجاد هرکدام ازاین موارد در هر قسمت از بدن؛ همه ناشی از تجمع اضافه در ، بسته شدن رگ های کبدی و معدی و ایجاد اخلاط خشک و غلیظ در هستند ✅️ درمان آن ها با درمان های موضعی کاملا موقتی وزودگذر است ✅️ درمان اساسی اصلاح معده و پاکسازی کبد و معده است غلظت اخلاط خون را رفع کنید https://eitaa.com/teb_islami_najafabad/1959 معده را اصلاح کنید https://eitaa.com/teb_islami_najafabad/1981 ✅️ نکته ی مهم این که پرهیز سر درمان است؛ پس ابتدایی ترین کار برای درمان، پرهیز از خوردن موادی است که باعث سردی معده و تجمع بلغم و سودای ناصالح میشود ⬅️ تمامی مواردی که باید پرهیز شود بارها و بارها داخل گروه و کانال گفته شده ✅️رعایت آداب تغذیه ی اسلامی ✅️ خوردن یک لقمه نمک قبل و بعد از هرچیزی که میخورید ✅️پاشیدن نمک روی سه لقمه ی اول غذا ✅️ مصرف سرکنگبین روزانه یک یا دو لیوان با آب گرم ✅️ حمام عمومی با آداب کامل آن شامل نوره گذاری، حنا گذاری و ... حداقل هفته ای یکبار ✅️ روغن مالی کل بدن با مخلوط روغن زیتون،کمی گلاب و سرکه؛ برای درمان سریع یک روز در میان در حالت عادی هفته ای یکبار ✅️ حجامت های مورد نیاز برای لک های قهوه ای، همه ی مواردی که درمورد و گفته شد؛ بعلاوه ی: ⬅️ ماساژ صورت با آب نمک (اگر دچار خشکی شدید هستید چند قطره سرکه و کمی گلاب به آب نمک اضافه کنید) ◀️برای لکه های روی پوست بدن: مالیدن آب نمک به بدن ⬅️ ماساژ صورت با مخلوط روغن زیتون و ژله ی برگ تازه ی آلویه ورا ⬅️ماساژ صورت با ترکیب گلاب و روغن بادام شیرین ⬅️ بُخور نمک و سرکه به صورت دادن @teb_islami_najafabad
⚠️از چه میدانید؟! ⬅️آیا میدانید کبد بافتی است که عصب ندارد! کل این بافت بزرگ هیچ حسی ندارد. ❇️بنابراین اگر لک، دانه یا زائده ای روی کبد ایجاد شود هیچ دردی حس نمیشود. ✳️اما نمایشگاه حالات کبد در صورت و روی پوست تن است. ◀️اگر معده یا کبد فردی سالم باشد هیچ نقطه ای از بدن، هیچ نقص رنگ و حال و فعلی ندارد. همراه ما باشید پای درس : @teb_islami_najafabad
❇️وقتی لکه ای روی شکل بگیرد، نمایش آن یک لک در جای خاصی از بدن است. ✳️اگر خشکی کبد گسترده شد، خشکی آرام آرام در کل تن گسترش میابد، اگر کل کبد را فرا بگیرد کل بدن مچاله و خشک میشود یعنی فرد سریع لاغر میشود و وزن کم میکند و به دنبال آن، رنگ و رویش هم مات و تیره میشود. ✅️همه ی اینها زنگ هشداری است تا زود تر درمان شروع شود. @teb_islami_najafabad
🔻 چیست و چه فوایدی دارد؟ 🔻مچّه از گیاهان خودرویی است که بالائی دارد. 🔻گیاه مُچّه سرشار از ویتامین است و در صورت آب پز شدن یا طبخ شدن به صور گوناگون قابلیت استفاده فراوان دارد. 🔻مثلا مردم محلی سمیرم گیاه مچه را آب پز کرده و با نان و قاتُق (ماست چکیده) میخورند.(بورانی) 🔻و یا در چهارمحال و بختیاری آشی با مُچّه و شِنگ میپزند که بسیار مفید و مقوی است! (روش پخت در پیام بعدی) @teb_islami_najafabad 🔻گیاه مُچه یا شیتره برای تسکین دردهای سیاتیک، رماتیسم و دردهای عصبی موثر است. 🔻همچنین تصفیه‌خون و تنظیم‌کننده عوارض ناشی از کمبود ویتامین c است. 🔻برای تنظیم ریتم ضربان قلب مفید و ادرارآور و لاغرکننده است. 🔻التیام‌بخش زخم‌های سطحی است، این گیاه برای تقویت عمومی بدن و برطرف‌کننده اختلالات هضمی موثر است. 🔻مچه مسکن و تقویت‌کننده اعصاب است، این‌گیاه تولید کننده ی رنگدانه های پوستی است و برای افرادی که مشکلات برص، لک و پیس دارند توصیه میشود. 🔻و نیز تسکین دهنده درد طحال،صاف‌کننده صدا و به‌طور کلی دافع بلغم است. 🔻بطور خلاصه و عمومی بدن، تسریع کننده جریان خون در رگ‌ها و ، ضد استسقاء و برطرف کننده اختلالات هضمی، تحلیل برنده ورم لثه دندان و سرشار از ، تنظیم کننده ریتم و میباشد. در ضمن برای ، حالات و ناراحتی‌های و نیز مفید است. 🔻در استعمال خارجی له شده برگ شیطرج به صورت ضماد التیام‌بخش زخم‌های سطحی و جوشانده‌ی برگ‌ها به صورت کمپرس برای رفع درد سیاتیک، روماتیسم و دردهای عصبی مؤثر می‌باشد.
‼️خواص بینظیر :‼️ ✅️شست‌وشو دهندهٔ و ، ، و حجم در مردان، کبد، و تقویت‌کننده کلیه و و مجرای ادرار و کلیه‌ها است. ✅️آب برگ کاسنی بهترین داروی و کلیه‌ها و کبد است، و جوشیده و صاف کرده آن برطرف‌کننده تب‌های کهنه و تقویت‌کننده همراه با گل قند درمان‌کننده تب‌های جزئی مداوم است. ✅️کاسنی برای فشار خون بسیار مفید است. ✅️ضماد آن برطرف‌کننده ورم‌ها، درد چشم و افزاینده بینائی است. ✅️تهیه ضمادی از کاسنی و سرب سائیده و روغن گل درمان‌کننده زخم دار است. ✅️کاسنی دوست کبد است و کم‌کننده قند خون بیماران مبتلا به دیابت می‌باشد. ✅️عرق کاسنی در ترکیب با سایر داروهای خنک مفید و برطرف‌کننده تبهای صفراوی، یرقان، ، بیماری‌های کبدی و است. ✅️تخم کاسنی هرگاه همراه با صندل و تخم رازیانه پخته شود، دفع‌کننده سموم و ضعف کلیه و طحال و تحریک‌کننده اشتها می‌باشد. ✅️تخم کاسنی می‌تواند در هر حالتی جانشین برگ کاسنی شود.ریشه کاسنی گرم و خشک است، برطرف‌کننده گیر و سده، اخلاط سینه، افزاینده ادرار، برطرف‌کننده تب‌ها، تصفیه و پاک‌کننده خون، و رفع‌کننده ورم احشاء و درد و . ✅️برای درمان یبوست، جوشانده برگ و ریشه کاسنی بسیار مفید است و اگر در برنامه غذایی گنجانده شوند به کنترل و کاهش وزن کمک شایانی می‌کنند. @teb_islami_najafabad ✅️کاسنی به‌طور سنتی برای درمان آرتروز به کار گرفته می‌شد، و مطالعات نشان دادند که دارای خواص ضدالتهابی می‌باشد که به همین دلیل موجب کاهش دردهای – استخوانی می‌شود. در مطالعات انجام شده در سال ۲۰۱۰، گزارش‌ها حاکی از آن است که ۷۰٪ از بیمارانی که از دردهای مفصلی-استخوانی رنج می‌بردند و با کاسنی تحت درمان قرار گرفتند و به‌طور قابل ملاحظه‌ای دردهایشان بهبود یافت. ✅️نیز برای کاهش دردهایی که عامل التهابی دارد، دردهای ماهیچه‌ای و درد مفاصل می‌توان مصرف نمود. ✅️کاسنی خواصی همچون داروهای دارد که را کاهش داده و را آرام می‌سازد، بنابراین استرس و تأثیرات خطرناک آن بر بدن را از بین می‌برد. ✅️عصاره ریشه کاسنی به دلیل خواص به راحت می‌کند و از بسیاری از قرص‌های خواب‌آور مرسوم سالم‌تر است. ✅️کاهش استرس و اضطراب خطر ابتلا به ، عدم توازن هورمون‌ها، مرض بی‌خوابی، زوال عملکرد شناختی و پیری زودرس را تا حدودی کاهش می‌دهد. ⭕️:عرق کاسنی سرد است و برگ آن مزاج معتدل رو به گرمی دارد که در درمان ها بسیار حائز اهمیت میباشد.⭕️
خواص درمانی گیاه @teb_islami_najafabad ✅️گیاه قاصدک برای درمان ها، ها، ها، ، ، بهبود ، حفاظت از و ، رفع ، از ، ها، کاهش احتمال ابتلاء به و ، ابتلاء به و ؛ در مراحل مختلف چرخه ی خود به صورت های مختلف مورد استفاده قرارگرفته و مؤثر عمل می‌کند.
🌸: ❇️ قسمت پنجم: ✅خوزستانی ها به این گیاه هم میگویند و در منطقه کرمان به معروف است. ✅از پخته برگ آن با نمک و کمی روغن زیتون خصوصا در برطرف کردن عفونت های زنانه و مشکلات زنانه استفاده میشود. ✅این گیاه رطوبت ملایم می‌بخشد. ✅ را پاکسازی میکند. ✅ضد است. https://eitaa.com/joinchat/617742419Cb3c9168134
خواص درمانی : ✅️در طب سنتی طبع این گیاه و خشک در نظر گرفته شده است. ⬅️اگر چه اندام های مختلف آن قابلیت خوراکی دارد، اما گل های آن ارزش دارویی و درمانی بالاتری دارد. ⬅️گل گندم دارای خواص ، ، آور، ، ، ، ، (بخصوص در چشم پزشکی) و می باشد. @teb_islami_najafabad این گیاه برای درمان اختلالات گوارشی نظیر سوء هاضمه، و ، مسمومسیت، ، و های روده ای و ای استفاده می شود و تقویت کننده معده و می باشد. ⬅️علاوه بر این، گل گندم به درمان بیماری هایی نظیر برونشیت، ، احتباس آب، احتقان قفسه، استسقا، اختلالات ، درمان عفونت های قارچی زنان، رفع بیماری های کبدی مانند ، اختلالات کلیوی و مثانه نیز کمک می کند. ✅️استفاده موضعی از این گیاه برای رفع مشکلات پوستی، جلوگیری از سفید شدن و ریزش مو، کاهش دردهای مفصلی و گرفتگی های عضلانی، درمان آفت های دهان، درمان گل مژه و ورم ملتحمه بسیار موثر واقع می شود.
سخنرانی مسجد حضرت علی اصغر (ع) سه شنبه شب ۱۴۰۲/۲/۵ ✅️سوره عبس ۲۴ تا ۳۲ پس باید نگاه کند انسان به غذایش(خوردنی اش) 🔹️که ما فرو ریختیم آب را فرو ریختنی 🔹️سپس شکافتیم زمین را شکافتنی 🔹️پس رویانیدیم در زمین دانه ای 🟢خداوند اوج اهمیت در غذای انسان را میگذارد روی 👈۱."دانه ها" و بعد به ترتیب: 👈۲.انگور 👈۳. غضبا: آنچه از زمین میروید درو میکنند دوباره در می آیند هم شامل بلورهای نمک، هم سبزی و علف هایی که میزنند دوباره در میاد 👈۴. زیتون: هم خودش هم روغنش هر دو غذاست 👈۵. نخل، کل درخت خرما 👈۶. باغ های درهم و پوشیده (میوه های سر درختی) 👈۷. میوه (میوه های جالیزی) 👈۸. ابّا: چراگاه 🔶️آنچه در چراگاه گیر میاد ✅️اول خودت باید بری بچری، بعد انعام رو ببری بچرونی ⬅️زایمان میکنه، خونریزی بند نمیاد ویتامین کا میزنند بعدم رحم در میارند ⬅️شبدر و یونجه و گرگرو، خوردنش به وقت روییدنش، خونریزی را بند می آورد ✅️گرم و تر و نفاخ، برای اصلاح با سرکه یا با نمک یا با نمک و سرکه میخورند مشکل معده نعنا هم روش بپاشد ❇️: 👈گل چی های یک دست سفید و کوچولو و خوشه ای و خوشبو، چوبای گرد داره، برگ های بیضی دالبری (نروید بر زمین هرگز گیاهی که بر برگش ننوشته است دوایی) 👈زیاده در این فصل پس زیاد نیازش داریم 👈سبزی های این فصل این ها هستند 👈اولا با همه میسازد هم سرد مزاج هم گرم مزاج اسم کتابیش قنای بری(پادزهر تمام حشرات و گزندگان) است 👈️خوردن و مالیدن این گیاه، موجب میشود شما در اثر گزش هرنوع حشره ای، مسموم نشوید 👈 سم همه ی حشرات است خداوند میفرماید: "آن چیزی را که ما دادیم به شما، محکم و سفت بگیریدش" 👈کبد، طحال و کیسه ی صفرا را پاکسازی 👈روان کننده ی حیض، خون، عرق، بول و شیر است 👈داروی 👈غذای دوایی است ▫️دارو نیست که عارضه داشته باشد 👈زنی که شیرش کم است، خوردنش را روان میکند 🔴خامش کمی خون را میسوزاند و سودازایی دارد، خامش را مصرف نکنید؛ اصلاح آن با پختن در روغن و استفاده در غذاها: کوکو، آش، قرمه سبزی و... 👈برای رفع پوست و بدبویی تن و ... ✔️هر چقدر دوایی قویتر باشد مصرفش کمتر ✔️هرچه ملایم شود مقدار مصرفش زیاد میشود 👌مصرف زیاد این گیاه مشکلی ندارد، چون جز غذای دارویی ملایم محسوب میشود ⛔️میوه هنوز خوردنش زود است، فصلش نیست، به هیچ وجه نخرید⛔️ ✅️الان وقت است✅️ ❇️جناب : 👈سبزی مورد علاقه حضرت رسول 👈حداقل پنج شش رنگ و مدل است 👈ساقه ی شکسته ی آن بوی کاهوی تلخ میدهد، مزه ی آن هم بوی کاهوی تلخ میدهد 👈مشکلات باروری و را حل میکند 👈برای پاکسازی و 👈طبع را به اعتدال در می آورد ⬅️روش مصرف عین گرگرو با سرکه یا سرکنگبین یا سرکه شیره ⬅️بعنوان سبزی خوردن سر سفره 👈زایمان راحت با خوردن آن 🔴در غذا بعلت تلخی کم مصرف میشود ❇️: 👈برگ دالبر دالبر روی زمین 👈گلای سفید و ریزه 👈خوابیده روی زمین 👈شبیه 👈ملین است شدید ◀️با کمی روغن و سرکه و نمک پخته و خورده شود خشکی های کل بدن را رفع میکند خشکی روده، معده، کبد، طحال، پوست، سر و ... @teb_islami_najafabad
📌سبزی خرفه یک گیاه علفی یک ساله است که آبدار با طعمی شیرین و ترش است. گیاه خرفه شامل برگ‌ها، ساقه‌ها، گل‌ها و دانه‌ها خوراکی است و به صورت گسترده در اروپا، آسیا، خاور میانه و آفریقا مورد استفاده قرار می‌گیرد. خواص خرفه برای سلامتی فراوان است و این خواص را مدیون مواد مغذی فراوان خود است. خرفه حاوی مقادیر بالای امگا۳، فیبر، ویتامین B، C ، A ، آهن، منیزیم، پتاسیم، کلسیم، منگنز و مس است. ‼️در طب اسلامی، خواص خرفه برای ، چرب، ، ، و ، ،# کمخونی، ، و.. توصیه شده است. 🌿در کتب حکما به سبزی حضرت زهرا معروف است زیرا مناسب بانوان است و عروق ریز آن پنهان ولی عروق گشاد آن موجب باروری این سبزی است. ❇️طریقه ی مصرف: این گیاه گرفتگی عروق رابرطرف کرده و گشاد شدن عروق راانجام میدهد. ✅️در برنج و ترشی و آش بریزید از ساقه، برگ، گل و تخم آن استفاده کنید یک هفته صبح و شام بخورید کل بدن  بررسی کند و آثار آن خواهیددید. ✅️بانمک یا آب وعسل و یا با مسهل بخورید که سردی آن را بگیرد. ✅️مثلا با گوشت باتره خورشت کنید یا آش کنید یا روش آب و روغن و سرکه بریزید  قاطی برنج کنید. ✅️ تخم آن را با عسل بکوبید عین خاکشیر در حلوا بریزید کو کو درست کنید به هرروشی که مزاجتان پذیرا است میل کنید اما فراموش نکنید. ✅️درمان بیماریهایی مثل از کار افتادگی کلیه مرض قند در زنها درمان میکند. @teb_islami_najafabad
خاکشیر.mp3
2.89M
راه کار جمله ی زندگی خرج داره❓❓❓ اینه که خاکشیرا رو از بروباغمون دور نریزیم☺️ درمان ❇️ ❇️ ❇️ ❇️ ❇️قند و ❇️ از بین برنده عوارض و سمیت داروها جاداره خداقوتم بگیم به دانشمندای عزیزی که بدنبال راه درمان بیماری ها عمرشون داره میگذره،دریغ ازینکه بدونیم این موجود ریز چه کارایی ازش برمیاد❗️😀
(2)خاکشیر.mp3
4.41M
❇️تقویت قوه باه(قوه ی تولید مثل) ❇️ ، مقوی معده و دستگاه هاضمه و کبد ❇️گرفتگی ❇️بازکننده رنگ رخسار ❇️ تحلیل مواد نخاع ( ) ❇️ و دانه های زیرپوستی ❇️ ❇️درمان سردی های معده و روده ، ، ، کلیه ی اندام داخلی ❇️درمان و پیشگیری از ، ، هیدرونفروز؟؟؟ @teb_islami_najafabad
‼️ های طلایی سلامتی در ‼️ 🚫میوه هارو درهم نخورید که شما را اذیت و عرق شمارو بد بو میکند. ✅️آب نزدیک به دمای بدن میل کنید. 🚫 هایی با دمای یخچال باعث سردی معده شما خواهد شد. ‼️خوردن زمانی که بدن گرم است موجب انواع و سردرد خواهد شد. 🚫خربزه ناشتا ممنوع. ✅️خیار باید با گرمی میل شود تا موجب رطوبت رسانی به و رفع خشکی تن شود. 🚫 هرروزه باعث سردی و تنگی عروق میگردد. ✅️برای رفع بوی بد ، از شوینده های طبیعی مخصوصا استفاده کنید. ✅️برای رفع های ناشی از گرما با ختمی سر را بشویید‌. 🚫زیر کولر نخوابید. ✅️هنگام خواب حتما روانداز استفاده کنید که سطح پوست دچار خشکی نشود. ✅️شبها زود بخوابید و قبل از طلوع بیدار شوید تا بدن رطوبت کافی هنگام خواب دریافت کند. 🚫انجام فعالیت های بدنی شدید ممنوع. 🚫خوردن با شکم خالی یا برای صبحانه ممنوع. ✅️ زیاد بخورید. اگر معده ی سردی دارید بصورت پخته میل کنید. ✅️خوردن فقط با گردو و خربزه مجاز است آن هم فقط در وعده . ✅️ و یا آبدوغ خیار وقتی مناسب است که چند ساعتی بماند و خوب با هم آمیخته شوند در غیر این صورت آسیب به دستگاه گوارش میزند. 🚫اگر ی سردی دارید در این فصل میوه های پخته میل کنید. 🚫غذای بریان شده کمتر مصرف شودکه باعث خشکی کبد خواهد شد. 🚫ریزه خواری در این فصل ممنوع. @teb_islami_najafabad
جشن غدیر 1.mp3
7.12M
"راهکارهای طبیعی درخلقت خداوند" وچیزهایی که بر هر انسانی واجب است بداند 💚برای پیشگیری و درمان بیماری هایی چون انواع انواع بیماری های و ‌... 💚تعریف بهداشت و درمان از منظر اسلام 💚پیامبر(ص) فرمودند: أنا مدینة العلم و علیٌ بابُ ها، بخشی از همه ی این علم، بحث بهداشت و سلامت و پزشکی است. قسمتی از سخنرانی آقای معین به مناسبت عید سعید خم ، (صدیقه_کبری)
ALS.mp3
4.58M
شنیده بودین قدیمامون میگفتن " آدم باید خاکشیر مزاج باشه"☺️ چون تقریبا هیچ عوارض جانبی نداره،آزار و بیماری برای افراد، درش نیست،با همه سازگاری داره و حتی سمیت داروهای شیمیایی رو از بین میبره... ❇️تفاوت های پهن برگ و نوع برگ های نازک و باریک ❇️رفع ❇️ و بیماری ❇️ درمان ❇️سردی و سستی های دور ❇️ ❇️پختن و برون ریزی اخلاط سینه و ❌❌❌ ❌❌❌ @teb_islami_najafabad
‼️ از اندام رئیسه و حامل روح نباتی است، که روح نباتی در گیاه، دانه را به درخت تبدیل می‌کند. انسان، حیوان و گیاه هر سه دارای روح نباتی هستند که باعث رشد جسم آنان می‌شود. روح نباتی در انسان باعث رشد مادّی آن از نطفه تا تکامل و ترمیم می‌شود. ‼️پس چرب شدن یا مشکلی در کبد موجب بیماری کل تن خواهد شد، عواملی که به چرب شدن کبد کمک می‌کنند: ☘️مصرف زیاد ترشیجات، ماست و دوغ همراه غذا ☘️مصرف چندمیوه باهم و نوشیدن آب روی میوه یا غذا ☘️مصرف انواع فست فود و رشته ها ☘️مصرف انواع سس، روغن های کارخانه ای، انواع خوراکی‌های دارای نگهدارنده ☘️کاهش مصرف سبزی و آرد سبوس‌دار ☘️استفاده زیاد از غذاهای غلیظ و بدون روح مانند غذاهای رستورانی یا فریزری، سالاد باغذا، کنسروها، غذاهای مانده ☘️پرخوری و در هم خوری ☘️عدم فعالیت روزانه به حد کافی ☘️دیر خوابیدن و شب بیداری ☘️خوابیدن تا ظهر یا خواب بعد از غذا ☘️نوشیدن آب یخ بعد ورزش، در استخر، ناشتا، میانه شب، بین غذا ☘️ریزه خواری یا مصرف ناهار ☘️مصرف نوشیدنی‌های بازاری و یا الکلی ☘️مصرف غذای پر حجم در ساعات انتهایی شب ☘️نگرفتن روزه یا رژیم غذایی سالم 🤌تغییر سبک زندگی به ترتیبی که خواب به موقع شبانه، خوردن شام سبک، رعایت اداب سفره و انتخاب غذاهای سالم شما را به سلامتی روز به روز نزدیک‌تر می‌سازد. 🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃🍂🍃 @teb_islami_najafabad