‼️#نکته های طلایی سلامتی در #تابستان‼️ 🚫میوه هارو درهم نخورید که #گوارش شما را اذیت و عرق شمارو بد بو میکند. ✅️آب نزدیک به دمای بدن میل کنید. 🚫#میوه هایی با دمای یخچال باعث سردی معده شما خواهد شد. ‼️خوردن #آب_سرد زمانی که بدن گرم است موجب انواع #سکته و سردرد خواهد شد. 🚫خربزه ناشتا ممنوع. ✅️خیار باید با گرمی میل شود تا موجب رطوبت رسانی به #کبد و رفع خشکی تن شود. 🚫#حمام هرروزه باعث سردی و تنگی عروق میگردد. ✅️برای رفع بوی بد #عرق، از شوینده های طبیعی مخصوصا #حنا استفاده کنید. ✅️برای رفع #سردرد های ناشی از گرما با ختمی سر را بشویید‌. 🚫زیر کولر نخوابید. ✅️هنگام خواب حتما روانداز استفاده کنید که سطح پوست دچار خشکی نشود. ✅️شبها زود بخوابید و قبل از طلوع بیدار شوید تا بدن رطوبت کافی هنگام خواب دریافت کند. 🚫انجام فعالیت های بدنی شدید ممنوع. 🚫خوردن #خربزه با شکم خالی یا برای صبحانه ممنوع. ✅️#خرفه زیاد بخورید. اگر معده ی سردی دارید بصورت پخته میل کنید. ✅️خوردن #پنیر فقط با گردو و خربزه مجاز است آن هم فقط در وعده #شام. ✅️#ماست و#خیار یا آبدوغ خیار وقتی مناسب است که چند ساعتی بماند و خوب با هم آمیخته شوند در غیر این صورت آسیب به دستگاه گوارش میزند. 🚫اگر #معده ی سردی دارید در این فصل میوه های پخته میل کنید. 🚫غذای بریان شده کمتر مصرف شودکه باعث خشکی کبد خواهد شد. 🚫ریزه خواری در این فصل ممنوع. #حکیم_معینی @teb_islami_najafabad