ارسال شده از سروش+: ♻️#بارداری و #کودکان ✅هر چقدر فرزند شما بیشتر با وسایل خونه ور بره، با دست غذا بخوره، کثیف کاری کنه،با #خاک بازی کنه، با طبیعت آشنا بشه و بیشتر محیطش رو کشف کنه،سیستم #ایمنی قوی‌تری خواهد داشت.رشد #مغزش بیشتر خواهد بود و یک بچه #باهوش بار خواهد آمد. ___________________ ✅#زایمان_طبیعی چه فوایدی که ندارد⁉️ ✴️اون دسته از خانمهایی که زایمان طبیعی را به سزارین ترجیح می دهند نوزادانی با سیستم #ایمنی قوی تر دارند! زیرا کودک هنگام عبور از کانال زایمان #دوش_میکروبی میگرد. یعنی انواع میکروبها موقع زایمان طبیعی به درون چشم و دهان، سطح پوست نوزاد وارد میشود که این میکروبها شانس ابتلای کودک به آسم و دیابت و آلرژی و بیماری‌های ویروسی را بشدت کم میکند! ___________________ 🔴#کافئین با عبور از جفت، به بدن جنین راه پیدا می کند. در دوران بارداری بدن نوزاد هنوز درحال رشد است، کبد، مغز و سیستم عصبی جنین نمی توانند به شیوه بزرگ سالان عمل کنند.کافئین سبب تحریک نوزاد می شود بنابراین ممکن است احساس کنید کودک بعد از خوردن قهوه یا نوشابه فعال تر می شود. این ممکن است موجب اختلال ضربان قلب و خواب نوزاد شود. با استفاده بیش ازحد کافئین تحریک پذیری، لرزش و اختلال در خواب را مشاهده خواهید کرد. _________________ ✅نوشیدن عرق #نعناء توسط مادر به صورت مداوم و به صورت شربت شده با عسل بعد از هر وعده غذا برای از بین بردن #نفخ شیر مادر مفید بوده و همچنین نوزاد را با طعم عرق نعناء از طریق شیر مادر آشنا می کند. ___________________ ✅بدن یک مادر باردار روزانه به ۱۰۰۰میلی گرم #کلسیم نیاز دارد. کلسیم نقش بسیار مهمی در ساخت استخوان و جوانه زدن دندانهای جنین و تنظیم مایعات بدن دارد. یک فنجان #شلغم دارای ۲۰۰ میلی گرم کلسیم است بنابراین تقریبا ۲۰% از نیاز روزانه مادر به کلسیم را تامین میکند. _________________ ✅خوردن #بادام خام در دوران بارداری برای تامین مواد مغذی مانند آهن، کلسیم، اسید فولیک و فیبر در مادر و جنین بسیار مفید است.

✅️ برای جذب و مفید واقع شدن #مواد_غذایی و #مواد_معدنی در بدن، مهم ترین نکته، سالم بودن معده و توانایی آن در #هضم و #جذب است. ✅️تا زمانیکه که معده دچار مشکل باشد و اخلاط فاسد در آن باشد، هرچقدر هم که دارو مصرف کنیم، درمانی انجام نمیشود؛ چون معده توانایی هضم و جذب ندارد. ✅️پس اولین نکته و مهم ترین نکته #اصلاح_معده و #پاکسازی_معده است. https://eitaa.com/teb_islami_najafabad/1981 ورفع غلظت اخلاط خون https://eitaa.com/teb_islami_najafabad/1959 ✅️برای جذب و کارایی ویتامین ها در بدن، محلول در آب یا محلول در چربی بودن آن باید در نظر گرفته شود. ✅️#ویتامین E محلول در چربی است. ◀️پس برای جذب آن، نیاز به چربی سالم دارد. ⬅️در مغز ها به مقدار فراوانی وجود دارد، چون نسبت ب دانه ها چربی بیشتری دارند. مثل:بادام، کنجد، فندق، زیتون ⬅️اما در گندم و جوانه گندم هم هست. ⬅️همچنین از بین سبزیجات، در سبزی های گرم مزاج مثل جعفری، نعنا و خصوصا پونه، خردل و ... هم هست. ❇️برای جذب شدن در دو مورد بالا که در خود ماده ی غذایی چربی وجود ندارد، باید همراه با چربی های سالم مصرف شود تا جذب کامل انجام گیرد. ✅️#ویتامین دی هم، محلول در چربی است. ⬅️خوردن خرمای تفت داده شده در روغن بسیار عالی است ⬅️همچنین روغن مالی بدن در زیر نور آفتاب ⬅️خوردن زیتون پرورده شده در روغن زیتون و کمی نمک ✅️#کلسیم ⬅️نمک (خوردن روزانه حداقل ۵ یا ۷ ق غ به غیر از نمک داخل غذا) اگر با آویشن مخلوط شود که بهتر ⬅️کنجد و محصولات آن ⬅️بادام ⬅️خرما ⬅️انجیر ⬅️زیتون ⬅️سویق @teb_islami_najafabad