🔘#صبحانه
🔸⇦مهمترين وعده غذايی صبحانه است كه بايد در ساعات اوليه روز مصرف شود.
🔸⇦ صبحانه هر چه به ظهر نزديك‌تر شود اثر معكوس خواهد داشت، يعنی به جای اين كه با گرمی و تری خود باعث خون‌سازی شود، با سردی و خشكی باعث غلظت خون خواهد شد.
🔸⇦ و از نظر نوع غذای مصرفی در وعده صبحانه، عسل يا مربا «خانگی»، خامه «محلی» و یا غذاهای پختنی مثل کله پاچه، حلیم پيشنهاد می‌شود.
🆔 @teb_sadegh
#تغذیه
ناشتا #موز نخورید!
🍌 زمانی که موز به تنهایی برای #صبحانه مصرف می‌شود میزان زیادی اسید و قند تولید می‌کند که باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می‌شود.
👈 با این حال توجه کنید که منظورمان حذف کامل موز از صبحانه نیست. می‌توان موز را با دیگر مواد غذایی مصرف کرد. در این صورت میزان قند آن ثابت‌تر و هضم آن کندتر می‌شود و به این ترتیب احساس سیری طولانی مدت ایجاد می‌کند.
🔸 شما می توانید موز را به همراه مواد غذایی دیگری مانند غلات یا به صورت اسموتی انرژی زا با مواد دیگر مانند #تخم_شربتی میل کنید.
🆔 @teb_sadegh
🥕درمان فوری کبد چرب : آب هویج ( قبل از صبحانه)
🌱درمان فوری چاقی : آب کرفس ( قبل از صبحانه )
🍎درمان فوری جوش : آب سیب ( قبل از #صبحانه )
🆔 @teb_sadegh
🥕درمان فوری کبد چرب : آب هویج ( قبل از صبحانه)
🌱درمان فوری چاقی : آب کرفس ( قبل از صبحانه )
🍎درمان فوری جوش : آب سیب ( قبل از #صبحانه )
🆔 @teb_sadegh
🥕درمان فوری کبد چرب : آب هویج ( قبل از صبحانه)
🌱درمان فوری چاقی : آب کرفس ( قبل از صبحانه )
🍎درمان فوری جوش : آب سیب ( قبل از #صبحانه )
🆔 @teb_sadegh