مغز کم‌خواب‌ها خودخوری میکند بر اساس مطالعات جدید، کم‌خوابی مداوم باعث میشود مغز میزان قابل توجهی از نورون‌ها و اتصالات سیناپسی را حذف کند و به تشخیص محققان، خواب جایگزین نمیتواند آسیب‌های وارده به مغز را جبران کند ! #خواب_به_موقع #کم_خوابی ‎‌‌‌‌‌‌‌ 🐍@teb_soonati🐍

🌸🍃 🍃 🔖 علت کم خوابی 🎥 حکیم خیراندیش #خواب #کم_خوابی 🐍@teb_soonati🐍

✨ اگر بیش از حد سرفه می کنید عســل بخورید ✨ اگر میترسید سرطان معده بگیرید کلــم بخورید ✨ اگر دچار کم خوابی هستید گوشت بوقلمــون بخورید #سرفه #کم_خوابی 🐍@teb_soonati🐍

✨کم خوابی آلزايمر مياره !✨ 🟡 پژوهشگران در مطالعه‌ای در دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد آمریکا اعلام کردند کسانی که کمتر از ۵ ساعت در شب میخوابند ۲ برابر کسانی که بین ۶ تا ۸ ساعت میخوابند در خطر ابتلا به زوال عقلی و مرگ قرار دارند. سن متوسط ابتلا به زوال عقلی، ۷۷ سالگی است 🔴 در بیماری آلزایمر ترشح سروتونین به شدت کاهش می‌یابد اما این مسئله همیشه به علت پیر شدن سلول‌ها نیست. سکته مغزی که باعث از دست رفتن بخشی از سلول‌های مغز میشود یا شوک عاطفی پس از دست دادن عزیزی میتوانند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهند 🟡 آلزایمر با از دست دادن حافظه کوتاه مدت، فراموش کردن آدرس‌ها و اسم‌ها آغاز میشود و کم کم تا آنجا پیش میرود که فرد حتی راه بازگشت به خانه را فراموش میکند. بیماری آلزایمر متاسفانه درمانی ندارد اما میتوان از پیشرفت آن جلوگیری کرد. #آلزایمر #کم_خوابی 🐍@teb_soonati🐍