🏸ورزش ، راه غلبه بر #استرس 🍃ورزش کردن و داشتن تحرک باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ بیشتر خون به اعضای بدن می شود😁 🔻با گردش خون ، مغز ، اندروفین ترشح می کند که باعث احساس رضایت و #شادی می‌شود😇 🤷‍♂با چه ورزش‌هایی بر استرس غلبه کنیم؟🧐 ⛹‍♂هر فعالیت بدنی که بتواند سبب تحریک ترشح #اندروفین شود ، استرس شما را کم می‌کند😇 👈 بهترین ورزش‌ها برای غلبه بر استرس 👇 پیاده‌روی ، تنیس ، دویدن ملایم و شنا کردن است🥰 کانال در ایتا https://eitaa.com/tebb_iranieslami کانال در تلگرام https://t.me/teb_irani12