بیماری MS از کجا می آید؟ این اختلال در مغز پیش میاد غالبا حرص خوردن و #استرس و فشار روانی 💠 عصبی شدن 💠 خوردن بیش از حد غذاهای با طبیعت سرد 💠 بی خوابی به مدت طولانی 👣عدم تحرک و نرمش کافی 🤐عدم استفاده از مواد طبیعی ☠عدم رعایت ممنوعات

#استرس #عصبانیت تحقیقات اخیر نشان داده ، اگر زمانی که استرس به سراغتان می آید مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزید به سرعت آرامش سرتاسر بدنتان را فرا خواهد گرفت

#استرس چه کارهایی با زیبایی خانم ها میکنه ؟🤔 ▫️افزایش کبودی و چروک زیر چشم ▫️افزایش جوش های بزرگ و کوچک در ناحیه صورت و کمر ▫️افزایش ریزش ابرو و نازک شدن مو ها ▫️اختلالات هرمونی ▫️پیری زود رس

#کتاب خواندن #استرس طبق تحقیقات پژوهشگران ثابت شده است که کتاب خواندن به میزان 68 درصد استرس را کاهش میدهد !📚 که این مقدار کاهش استرس، از گوش دادن به موزیک، بازیهای کامپیوتری یا پیاده روی هم بیشتر است. در این زمان منتظر حفظ مطالب نباشید فقط روخوانی کنید پیشنهادم خواندن نهج البلاغه قسمت حکمت ها و غرر الحکم و حاشیه مفاتیح قسمت طبی ش یا سنن النبی قسمت طبی ش هست

🔴 راهکارهایی جهت کاهش #استرس استرس در افراد سردمزاج زمینه‌اش بیشتر است لذا تغذیه با غذاهای گرم و تر در کاهش استرس موثر است. می‌توانید از دمنوش‌هایی مثل زعفران، به‌لیمو، بادرنجبویه، گل‌گاوزبان با توجه به مزاجتان بهره ببرید. ورزش بخصوص پیاده روی روی سنگلاخ جهت رفع سودا (می‌توانید مقداری سنگریزه نرم تهیه و روی ملافه ای در منزل پهن و چند دقیقه به آرامی روی آن درجا بزنیدیا مقداری عدس داخل جورابتون ریخته و با آن راه بروید) تماشای #طبیعت رنگ_درمانی: از رنگ‌های روشن و زیبا برای پوشش و محیط استفاده کنید (سبز، آبی ، زرد و... متناسب با مزاج) #تنفس_درمانی: برای این کار نفس کاملاً عمیق بکشید (تنفس شکمی و دیافراگمی) ریه‌های خود را از هوا پر کنید و به‌مدت 5ثانیه نفس خود را حبس کرده، سپس آرام آرام، طی حدود 10ثانیه نفس را بیرون دهید. حدود یک ثانیه مکث کرده و سپس 10 بار دستور بالا را تکرار کنید. آرامش و احساس نشاط بر شما چیره خواهد شد. تکرار این دستور در شرایط تنش روزانه و نیز در حالت معمولی به آرامش افراد کمک می‌کند. همواره در زندگی هدف داشته باشید و با برنامه‌ریزی و مدیریت زمان از ایجاد استرس جلوگیری کنید. قابل توجه پدر و مادر های محترم! مراقبت های بیش از حد از فرزندان، انتقاد های مکرر از آنها و فشار والدین در زمینه‌های مختلف درسی و... زمینه ایجاد و تشدید استرس را از ابتدا در فرزندان بوجود می‌آورد. کانال مشاوره .بارداری در تلگرام https://t.me/tebghorbani12 کانال در اینستاگرام https://instagram.com/dr.ghorbani8518 کانال در ایتا http://eitaa.com/joinchat/2878537734C97301a1ba9 کانال در تلگرام https://t.me/teb_irani12

🔴 علت های فشار خون پایین 🔴 ✍️افت فشار یا کاهش فشار در طب سنتی علت های مختلفی دارد‼️ ❌دردهای موضعی و عمیق و استخوانی ❌شوک های عصبی  و #استرس ❌تغذیه ی بیش از حد مواد خوراکی حاوی #پتاسیم ❌ #سردی_بدن ❌ #ضعف_قلب و عدم خونرسانی ❌ #کم_خونی و... 🚨 مواد و خوراکی هایی که دارای #پتاسیم بالایی هستند باعث کاهش و افت #فشارخون و درمقابل مواد وخوراکی ها حاوی #سدیم باعث افزایش فشارخون میشوند😳 کانال در ایتا https://eitaa.com/tebb_iranieslami کانال در تلگرام https://t.me/teb_irani12

⁉️با اصلاح سبک زندگی چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم؟؟🤔🤔 ✍️ بعضی وقت‌ها کافیه به سبک زندگی‎مون رجوع کنیم و برخی از عادت‌های غلط‌ مون رو اصلاح کنیم، عادت‌هایی که می‌دونیم غلط هستن اما بهشون خو گرفتیم مهم ترین هاش شامل :👇👇 🔸بی خوابی و عدم تنظیم خواب : #بی‌خوابی و #خواب_کم باعث افزایش خشکی، ضعف مغز و در نتیجه ریزش مو میشه. 🔹کم تحرک هستیم : #بی‌تحرکی باعث تجمع مواد و اخلاط غلیظ در بدن شده و خون‌رسانی به پوست و مو رو مختل و باعث ریزش مو میشه. 🔸استرس و اضطراب داریم : ریزش مو در افرادی که #اضطراب و #استرس بیشتری دارن شایع تره.در حالی که وضعیت روانی مناسب نداشتن استرس و شرایط روحی خوب نیز از علل داشتن موهای زیبا بوده و باعث جلوگیری از ریزش مو میشه. 🔹سیگار و قلیان و دود و هوای کثیف : استعمال این مواد یا قرارگیری و یا در معرض آلودگی، علت ایجاد #غلظت_خون هست. 🔸استفاده از شامپو های غیر طبیعی : شامپوهای شیمیایی یا خارجی می‌تونه #ریشه_مو را خراب کنند و از بین ببرند #اصلاح_سبک_زندگی #جلوگیری_از_ریزش_مو #ریزش_مو کانال در ایتا https://eitaa.com/tebb_iranieslami کانال در تلگرام https://t.me/teb_irani12

🏸ورزش ، راه غلبه بر #استرس 🍃ورزش کردن و داشتن تحرک باعث افزایش ضربان قلب و پمپاژ بیشتر خون به اعضای بدن می شود😁 🔻با گردش خون ، مغز ، اندروفین ترشح می کند که باعث احساس رضایت و #شادی می‌شود😇 🤷‍♂با چه ورزش‌هایی بر استرس غلبه کنیم؟🧐 ⛹‍♂هر فعالیت بدنی که بتواند سبب تحریک ترشح #اندروفین شود ، استرس شما را کم می‌کند😇 👈 بهترین ورزش‌ها برای غلبه بر استرس 👇 پیاده‌روی ، تنیس ، دویدن ملایم و شنا کردن است🥰 کانال در ایتا https://eitaa.com/tebb_iranieslami کانال در تلگرام https://t.me/teb_irani12

🌸 بهارنارنج 🌸 برگ و گل بهار نارنج که از دیدگاه طب ایرانی مزاج گرم و خشکی دارد و بالطبع عرق تهیه شده از این شکوفه هانیز مزاج گرم و خشکی داشته و از عرقیات مفرح در طب ایرانی محسوب میشود😇 در کتاب مخزن‌الادویه تألیف حکیم عقیلی خراسانی به اثرات آرامش بخشی برای بهار نارنج ذکر شده اما نه تنها اثرات خواب آوری برای آن ذکر نشده حتی زیاده‌ بوییدن آن را سبب #بیخوابی دانسته اند😳 ⚠️باید توجه داشت توصیه به بوییدن یا نوشیدن عرق بهارنارنج برای رفع #استرس و #اضطراب توصیه میشود ولی برای افرادی که از مشکل بیخوابی و بد خوابی رنج میبرند(مخصوصا درمزاج خشک ) استفاده از عرق #بهارنارنج و دمنوش آن نه تنها باعث رفع بیخوابی نشده بلکه سبب تشدید مشکلشان نیز میشود‼️ ✨دکتر قربانی متخصص طب سنتی✨ ✅⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ کانال در ایتا https://eitaa.com/tebb_iranieslami ✅ کانال در تلگرام https://t.me/teb_irani12

🌸🍃 🍃 #افسردگی #وسواس #استرس لینک کانال @tebb_iranieslami https://eitaa.com/organic_products_shefa فروشگاه محصولات طبیعی در ایتا ازتون دعوت میکنم بیاید و نظر بدید ♦️لطفا انتشار بدهید و در آگاه کردن دیگران سهیم باشید 👌

#کمردرد #استرس 🔻استرس باعث کمر درد می‌شود !😏 🔹در اثر اضطراب و استرس، گرفتگی ماهیچه‌های نواحی شانه و پشت، و در نتیجه فشار به عضلات کمر، دچار کمردردهای مزمن خواهید شد لینک کانال https://eitaa.com/tebb_iranieslami فروشگاه محصولات طبیعی https://eitaa.com/organic_products_shefa ♦️لطفا انتشار بدهید و در آگاه کردن دیگران سهیم باشید 👌 لینک سایت شو و از سایت دیدن کن👇👇 http://Salamatshafa.ir