⁉️با اصلاح سبک زندگی چگونه از ریزش مو جلوگیری کنیم؟؟🤔🤔 ✍️ بعضی وقت‌ها کافیه به سبک زندگی‎مون رجوع کنیم و برخی از عادت‌های غلط‌ مون رو اصلاح کنیم، عادت‌هایی که می‌دونیم غلط هستن اما بهشون خو گرفتیم مهم ترین هاش شامل :👇👇 🔸بی خوابی و عدم تنظیم خواب : #بی‌خوابی و #خواب_کم باعث افزایش خشکی، ضعف مغز و در نتیجه ریزش مو میشه. 🔹کم تحرک هستیم : #بی‌تحرکی باعث تجمع مواد و اخلاط غلیظ در بدن شده و خون‌رسانی به پوست و مو رو مختل و باعث ریزش مو میشه. 🔸استرس و اضطراب داریم : ریزش مو در افرادی که #اضطراب و #استرس بیشتری دارن شایع تره.در حالی که وضعیت روانی مناسب نداشتن استرس و شرایط روحی خوب نیز از علل داشتن موهای زیبا بوده و باعث جلوگیری از ریزش مو میشه. 🔹سیگار و قلیان و دود و هوای کثیف : استعمال این مواد یا قرارگیری و یا در معرض آلودگی، علت ایجاد #غلظت_خون هست. 🔸استفاده از شامپو های غیر طبیعی : شامپوهای شیمیایی یا خارجی می‌تونه #ریشه_مو را خراب کنند و از بین ببرند #اصلاح_سبک_زندگی #جلوگیری_از_ریزش_مو #ریزش_مو کانال در ایتا https://eitaa.com/tebb_iranieslami کانال در تلگرام https://t.me/teb_irani12

🔴 امید درمانی🥰 ✍ #امید_درمانی و اینکه همواره در زندگی امیدوار باشیم یک رویکرد روان‌درمانی است که با استفاده از مفاهیمِ ✅#داشتن_هدف در زندگی ✅ #برنامه‌ریزی برای رسیدن به هدف ✅ متناسب بودن برنامه‌ها بر اساس #توانایی افراد باعث می‌شود تا بسیاری از بیماری‌های روحی نظیر #افسردگی و #اضطراب کاهش پیدا کند و عوامل مثبتی مثل احساس#رضایت_از_زندگی، #عزت_نفس و #بهزیستی در افراد افزایش پیدا کند😍 ❣️امید درمانی به فرد کمک می‌کند تا باور کند که #مسئولیت زندگی او، برعهده خودش می‌باشد و باید با به دست گرفتن کنترل امور، تلاش کند تا شرایط بهتری را برای خود فراهم کند☺️ 💡داشتن امید در طب سنتی در بحث اعراض نفسانی مطرح می‌شود که بر سلامت جسم تاثیر بسیاری دارد و درمان بیماری‌ها را سرعت می‌بخشد😇 کانال در ایتا https://eitaa.com/tebb_iranieslami کانال در تلگرام https://t.me/teb_irani12 پیج روبیکا https://rubika.ir/drghorbani_teb

🔴 نشانه‌های کمبود کلسیم در بدن 🔴 🔻#کمبود_کلسیم در بدن سبب ایجاد عوارضی چون #پوکی_استخوان و #خستگی کمبود کلسیم ممکن است باعث #شکستگی و ضعف دندان‌ها ، #التهاب و #خونریزی_لثه و افزایش حساسیت دندانی شود‼️ ⭕ علائم عصبی :  کلسیم نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی دارد😇 کمبود کلسیم ممکن است باعث اختلالات در عملکرد عصبی شود، از جمله #اضطراب ، #افسردگی ، #خستگی ، #عدم_تمرکز ، #مشکلات_خواب و #عصبانیت_زودرس در برخی افراد ، #خواب_زیاد می‌شود😱 کانال در ایتا https://eitaa.com/tebb_iranieslami کانال در تلگرام https://t.me/teb_irani12

🌸 بهارنارنج 🌸 برگ و گل بهار نارنج که از دیدگاه طب ایرانی مزاج گرم و خشکی دارد و بالطبع عرق تهیه شده از این شکوفه هانیز مزاج گرم و خشکی داشته و از عرقیات مفرح در طب ایرانی محسوب میشود😇 در کتاب مخزن‌الادویه تألیف حکیم عقیلی خراسانی به اثرات آرامش بخشی برای بهار نارنج ذکر شده اما نه تنها اثرات خواب آوری برای آن ذکر نشده حتی زیاده‌ بوییدن آن را سبب #بیخوابی دانسته اند😳 ⚠️باید توجه داشت توصیه به بوییدن یا نوشیدن عرق بهارنارنج برای رفع #استرس و #اضطراب توصیه میشود ولی برای افرادی که از مشکل بیخوابی و بد خوابی رنج میبرند(مخصوصا درمزاج خشک ) استفاده از عرق #بهارنارنج و دمنوش آن نه تنها باعث رفع بیخوابی نشده بلکه سبب تشدید مشکلشان نیز میشود‼️ ✨دکتر قربانی متخصص طب سنتی✨ ✅⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ کانال در ایتا https://eitaa.com/tebb_iranieslami ✅ کانال در تلگرام https://t.me/teb_irani12

#تربیت #اضطراب جدایی ✨ کاهش اضطراب جدایی در کودکان زیر 2 سال 👶💔 😔 اهمیت مدیریت اضطراب جدایی: در حدود 2 سال، کودکان ممکن است با اضطراب جدایی از والدین مواجه شوند. مدیریت صحیح این اضطراب می‌تواند به کودک کمک کند تا احساس امنیت بیشتری داشته باشد. 📌 راهکارها: 1. آماده‌سازی کودک برای جدایی 🕰️: قبل از جدا شدن از کودک، او را آرام کنید و به او بگویید که چه زمانی بازمی‌گردید. 2. استفاده از بازی‌های پنهان و پیدا 🔍: بازی‌هایی مثل "دالی موشه" به کودک کمک می‌کنند تا بفهمد که شما همیشه بازمی‌گردید. 3. اعتمادسازی 💖: به کودک اطمینان دهید که هر بار که او را ترک می‌کنید، دوباره بازمی‌گردید. 4. کاهش فاصله‌های ناگهانی 🚶‍♀️: به جای ترک کردن ناگهانی، فاصله را به تدریج افزایش دهید تا کودک به آرامی به جدا شدن عادت کند. 5. استفاده از یک شیء آرامش‌بخش 🧸: یک اسباب‌بازی یا پارچه‌ای که کودک دوست دارد را به او بدهید تا هنگام جدایی احساس آرامش بیشتری کند. 🔸 مثال: هنگام رفتن به بیرون از خانه به کودک بگویید: "من سریع برمی‌گردم" و وقتی بازگشتید او را در آغوش بگیرید تا بفهمد که همیشه برمی‌گردید. ✅ آیدی کانال : @tebb_iranieslami 🔰لینک سایت : http://Salamatshafa.ir

#تربیت #اضطراب 🔴 راهکار اضطراب جدایی درکودکان 👇 🔸جدایی را تمرین کنید. در ابتدا کودک خود را برای دوره های کوتاه و زمان های کوتاه نزد یک مراقب مطمئن بگذارید. همانطور که کودک شما به جدایی عادت می کند، می توانید به تدریج مدت بیشتری او را تنها بگذارید. 🔸جدایی بعد از خواب و شیردهی برای تنها گذاشتن کودک بعد از چرت زدن یا شیر خوردن برنامه ریزی کنید. نوزادان زمانی که خسته یا گرسنه هستند بیشتر مستعد اضطراب جدایی هستند. 🔸خداحافظی سریع یک برنامه “خداحافظی” سریع ایجاد کنید. تشریفات آرامش بخش هستند و می توانند یک کار ساده مانند بای بای کردن یا یک بوسه خداحافظی باشند. با این حال همه چیز را سریع تمام کنید تا بتوانید: بدون هیاهو برو به فرزندتان بگویید که می‌روید و برمی‌گردید، سپس بروید – متوقف نشوید و آن را بزرگ‌تر از آنچه هست نکنید. 🔸خوش قول باشید به وعده های خود عمل کنید برای اینکه کودک به شما اعتماد کند. با این اطمینان کودک می تواند جدایی را راخت تر تحمل کند. مهم است که در زمانی که قول داده اید برگردید. 🔸محیط را ایمن کنید از پرستار یا یکی از نزدیکان بخواهید به خانه شما بیاید. وقتی فرزندتان از خانه دور است، او را تشویق کنید که یک شی آشنا از خانه همراه خود بیاورد. 🔸 مراقبت کننده مطمئن بیاورید یک مراقب یا آشنا یا پرستار ثابت داشته باشید. اگر مراقبی را استخدام می کنید، سعی کنید او را در طولانی مدت در کار نگه دارید تا از ناهماهنگی در زندگی فرزندتان جلوگیری کنید. 🔸برنامه های استرس زا نداشته باشید برنامه های تلویزیونی ترسناک را به حداقل برسانید. اگر برنامه‌هایی که تماشا می‌کنید ترسناک نباشند، احتمال ترس فرزندتان کمتر است. 🔸ثابت قدم باشید سعی کنید تسلیم نشوید. به فرزندتان اطمینان دهید که مشکلی برایش پیش نخواهد آمد. تنظیم محدودیت‌های ثابت به سازگاری فرزندتان با جدایی کمک می‌کند. 🔰 لینک کانال : https://eitaa.com/organic_products_shefa