#سیاست #خستگی #ضعف علت كمر درد وضعف بعد از نزديكى⁉️ برخی از موارد آن ⇠ #پوزيشن نامناسب ⇠ مکان نامناسب ⇠ كمبود ويتامين هاى نظير b12 ⇠ ضعف قواى عمومى بدن ⇠ کشیدگی عضلات کمر ⇠ عدم انزال صحیح ⇠ ضعف ماهيچه لگنى ⇠ عفونت پیشگیری: ⇠ تغییر پوزیشن هر چند دقیقه ⇠ ادرار پس از سکـس ⇠ دوش گرفتن ⇠ نرمش تقویت اعضای ریسه بدن ☑️ بهترین روش برای درمان کمردرد گرم نگه داشتن کمر نرمش سبک و رفع غلظت خون هست گاهی مشاوره و دارو لازم دارد و گاهی حجامت. زالو. فصد لازمه