🌷سلام صبح‌بخیر به #هفتم رمضان خوش آمدید 🌷دعای روز هفتم ماه مبارک رمضان🌙⭐️ 🌺بسم الله الرحمن الرحیم: اَللّهُمَّ اَعِنّی فیهِ عَلی صِیامِهِ وَقِیامِهِ وَجَنِّبْنی فیهِ مِنْ هَفَواتِهِ وَاثامِهِ وَارْزُقْنی فیهِ ذِکْرَکَ بدَوامِهِ بِتَوْفیقِکَ یا‌هادِی الْمُضِلّینَ 🌸به نام خداوند بخشنده مهربان: خدایا یاریم کن در این ماه بر روزه و شب زنده داری‌اش و دورم بدار در آن از لغزش‌ها و گناهانش و روزی‌ام کن در آن ذکر خود را به ‌طور مدوام و یک ‌سره به توفیق خود ای راهنمای گمراهان @kobra_farsi 09197285270

🌹 ترتیل جزء هفتم قرآن با صدای استاد عبدالباسط @kobra_farsi 09197285270

💠 رفع عطش با #آلو : 🔰در هوای گرم برای این که آب بدن تأمین شود، انسان گرمازده نشود و یا عطش کاذب او برطرف شود باید : ◻️یک بطری آب خانواده ◼️14 عدد آلو بخارا در بطری بریزید ◻️آب نصف لیموترش شیرازی بریزید ◼️ یک قاشق غذاخوری خاکشیر شسته بریزید ◻️شب تا صبح در یخچال نگه دارید، بعد استفاده کنید. ◼️موقع تشنگی یک استکان از آن بنوشید. 👆🏻مخلوط فوق از #غلظت_خون جلوگیری کرده و همچنین فرد، مبتلا به #یبوست نمی شود. @kobra_farsi 09197285270

گاهی فقط بیخیال باش ... وقتی قادر به تغییرِ بعضی چیزها نیستی ؛ روزت را برایِ عذابِ داشتن ها و افسوسِ نداشتن ها خراب نکن ! دنیا همین است ؛🍃🌸 همه ی بادهای آن موافق ، همه ی اتفاقات آن دلنشین ، و همه ی روزهای آن خوب نیست ! اینجا گاهی حتی آب هم ، سر بالا می رود ... پس تعجبی ندارد اگر آدم ها جوری باشند که تو دوست نداری !🍃🌸 گاه گاهی در انتخاب هایت تجدید نظر کن . فراموش نکن ؛ تو مجاز به انتخابِ آدم هایی ، نه تغییرِ آنها 🍃🌸 @kobra_farsi 09197285270

🗓۱۴۰۲/۱۲/۲۸ 🌸 بهشت را میتوان 🌼 روی زمین احساس کرد 🌸 همین که حال دوستانم 🌼 خوب باشد و لبخند شادی 🌸 بر لبانشان برایم کافیست 🌼 در کنار لبخند زیبایتان 🌸 این صبح زیبا را آغاز میکنیم 🌹 سلام عزیزان صبحتون بخیر @kobra_farsi 09197285270

#صبحانه ✨۱۵ ماده غذایی برای صبحانه که می تواند به کاهش کلسترول کمک کنند✨ هیچ چیز مانند یک صبحانه مقوی شما را برای روز آماده نمی‌کند. مشهور است که حذف صبحانه ممکن است در روز بعد گرسنگی شما را احساس کند، اما همچنین می‌تواند بر میزان کلسترول شما تأثیر منفی بگذارد. بلغور، جو دوسر، شیر بادام، نان تست، مخلوط سفیده تخم‌مرغ با اسفناج، میان وعده‌های سبوس‌دار و فیبردار، آب پرتقال، پروتئین آب پنیر، ماهی قزل‌آلا دودی روی نان، شیرینی گندم کامل، کره بادام زمینی، کلم بروکلی و قارچ، لیمو و سیر، چای، چای سبز، سبزیجات، آجیل

بنده   کبری فارسی  (مدیر گروه) ایستگاه سبز سلامت ، مشاور سلامتی و تناسب اندام در زمینه مزاج شناسی و زبان شناسی هستم. ما اینجا از طریق آموزش سبک زندگی و مبانی طب سنتی، عارضه های ویژه رو از قبیل ناباروری ، کبد چرب ، زنان ، دیابت ، مشکلات جنسی و... رو بهبود میدیم شما از طریق دوستانتون به گروه دعوت شدید. خیلی خوش اومدید🌹🌺🙏    @kobra_farsi 09197285270

#سی_شب_سی_جلسه🌙🌙🌙 توصیه‌های غذایی و رفتاری برای مزاج‌های گوناگون در ماه مبارک #رمضان قسمت چهارم: 🔶🔸مزاج‌های سرد و خشک (سوداوی ) جلسه ی سلامت امشب ساعت ۲۱:۰۰ دوستان سوداوی خود را به گروه دعوت کنید.

روزه گرفتن برای افراد دارای مزاج سوداوی (سرد و خشک) به دلیل ضعف قوای جسمی اندکی دشوار است. این افراد می بایست تغذیه خوب داشته و غذاهای مقوی و خونساز مصرف کنند. از غذاهای نامناسب مزاج خود پرهیز کرده و همچنین خواب مناسبی داشته باشند.

ضعف جسمی و بدنی یک عارضه عمومی است که نه تنها در حین روزه داری بلکه تحت شرایط خاص نیز ممکن است رخ دهد، اما در ماه رمضان عوامل متعددی هستند که بر شدت این ضعف می افزایند و روزه را برای روزه داران دشوار می‌سازند، با این‌وجود می‌توان راه‌هایی را برای کاهش ضعف بدنی در این ایام به‌کار بست تا به بدن نیز صدمه کمتری وارد شود.