۱۵دقیقه انجام این حرکات مساوی با ۱ساعت ورزش کردن😍🏋️‍♀️ سلامت ورزش

در وعده صبحانه چند مغز گردو مصرف کنید! ▫️میتواند مانع از پیری زودرس شود؛ گردو به حفظ پوست در برابر پیری زودرس ناشی از قرارگیری در معرض پرتوهای فرابنفش کمک میکند و باعث میشود پوست مدت طولانی‌تری جوان باقی بماند ▫️پوست را مرطوب نگه میدارد؛ گردو بیشتر از هر مغز خوراکی دیگری حاوی چربی‌های سالم امگا-۳ است. امگا-۳، برای داشتن پوستی سالم واجب است چون به متعادل شدن تولید چربی پوست، دفع سموم و حفظ رطوبتی که برای نرمی پوست لازم است کمک میکند ▫️میتواند مانع از جوش زدن شود؛ چربی‌های سالم درون گردو به آرام شدن پوست تحریک شده کمک میکنند و میتوانند حتی برخی مشکلات پوستی مانند درماتیت را برطرف کنند ▫️میتواند سیاهی و پف زیر چشم‌ها را کاهش دهد؛ گردو حاوی ویتامین E است که ثابت شده سیاهی زیر چشم را کاهش میدهد  ▫️پوست را روشن میکند. برای پوست سرتان مفید است؛ آنتی اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب سالم درون گردو میتواند به تحریک فولیکول های مو کمک کنند، امری که باعث درخشندگی و پرپشتی بیشتر موها میشود. خوردن گردو ممکن است سلامت پوست سر را هم بهبود ببخشد، امری که به مقابله با شوره و خارش کمک میکند   #صبحانه

مهستی تو از در آمدی 👌🌼🌺🌸

صبح 12 مهر #رادیو_مرسی

آغاز ثبت نام آموزش مزاج شناسی و سلامتی مهرماه 📣📣📣 آموزش سلامتی و اصلاح تغذیه بر پایه علم مزاج شناسی👌 آموزش برای همه افراد بالای ۱۸ سال به صورت رایگان برگزار خواهد شد.👌 علاقمندان وارد آموزش حرفه ای و درآمدزایی می‌شوند. 🙏👌💪 مربی آموزش :فاطمه عباسی🙏🌹 اولین جلسه آموزش سه شنبه ساعت ،۱۷،پنج عصر👌👌👌 🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸

اندر خواص آجر  آجر به عربی لِبن، بر وزن کتف، به فارسی خشت و به هندی انیته نامند. در ادامه با ماهیت و خواص درمانی آجر در طب سنتی آشنا می‌شویم. ماهیت آجر : آجر به دو قسم است: ۱. یک قسم سفید است که در کورۀ آهک پزی می‌پزند و این قسم بهتر و در طب مورد مصرف است. ۲. قسم دوم آجر سرخ است و آن را در کورۀ آجرپزی به این روش می‌پزند که خشت خام خشک کرده را پشت به پشت چیده و ما بین دوتای آنها شاخه‌های چوب درخت ناک یا چوب درخت دیگری یا سرگین گاو و یا غیر آن گذاشته آتش می‌زنند تا تمام چوب و سرگین که ما بین آجرهاست سوخته و همه خشتها پخته شود سپس صبر میکنند تا سرد شود سپس از کوره خارج می‌کنند. بهترین آن کامل و یکسان پخته شده آن است. در بعضی کوره ها کمی نوشادر خصوصاً در آنها که با فضله‌ها پخته باشند و یا خاک آنها حر یعنی خالص نباشد بلکه آغشته باشد با فضلات بعمل می‌آید و نیز قطعه‌های سفالی جوش خورده سیاه و بنفش از همه کورها بیرون می‌آید، در بعضی بیشتر و در بعضی کمتر به‌همان جهت که از شدت حرارت آتش گداخته و لطیف آن تحلیل یافته کثیف آن می‌ماند. طبیعت آن: گرم در دوم و خشک در چهارم افعال و خواص درمانی آجر : بیماری‌های سر: اگر آجر سفید آب ندیده را روی آتش سرخ کنند که مانند اخگر شود و در مقداری آب ریخته تا آن آب به جوش آید و چادری بر سر گرفته و سر را روی بخار آن بگیرند تا عرق کند جهت تحلیل مواد سرد مغز و نزله‌های مزمن و درد سر کهنه بی‌همتا و مجرب است. ضماد آن با نمک و سرکه جهت حزاز(شوره یا سبوسه سر) نافع است. ورم و جوش و باد و آسیت و بواسیر و غیره: اگر خشت درست یا تکه‌ای از آن که پختۀ آب ندیده باشد را خصوصاً که سفید باشد با آتش گرم کرده کمی آب روی آن پاشیده، سپس در نمد یا پارچۀ پنبه‌ای پیچیده سپس روی عضوی که درد ناشی از سردی و یا بادِ محتبس و یا ورم سرد و یا بر موضع بواسیر که درد شدید داشته باشد قرار دهند موجب تعریق آن عضو و دفع مواد سرد و تحلیل و تسکین درد آنست. ضماد آن با آب غوره جهت شری(مخملک) و مانع بروز آن میشود. ضماد آن با سرگین گاو جهت تحلیل ورم‌ها و جوش‌های بلغمی و استسقای لحمی و زقی و کبد چرب مفید است. پاشیدن پودر آن جهت جلوگیری از خونریزی جراحتها مفید است. نشستن روی آجر گرم کرده اسهال خونی ناشی از رطوبت و اسهال سرد ناشی از باد و درد بواسیر مجرب است و تسکین دهنده آن است خصوصاً که روغن گل سرخ بر آن ریخته شده باشد.

🟧انواع آجر و خواص آن‌ها در طب سنتی قسمت اول... 👈🏻دو مدل آجر داریم: سفید و سرخ که استعمال آجر سفید کوره‌های آهک‌پزی در طب مد نظر حکما و اطبا است. 🔹مزاج آجر: درجه دوم گرم و درجه چهارم خشک 🔸خواص: آجر برای درمان بیماری‌های سر و مغز و در رأس آن ترشحات پشت حلق و سوءمزاج‌های بلغم و سردوتر کاربرد دارد. 🔹برای درمان ترشحات و تخلیه سینوس‌ها یک آجر سفید آب ندیده را در حرارت آتش گذاشته تا سرخ سرخ شود و داخل ظرف آب سرد (ترجیحا آب چشمه) قرار داده و بلافاصله یک حوله روی سر انداخته و سر را بخار دهید تا نَزله‌های کهنه، مزمن و ترشحات مانده در سینوس‌های سر تخلیه شوند. نزله: ترشحات پشت حلق یا خلط پشت حلق که از مغز می‌آید. #خواص_آجر #انواع_آجر #بیماری‌های_مغز #ترشحات_سینوس‌ها

🟧انواع آجر و خواص آن‌ها در طب سنتی قسمت دوم... 🔸برای درمان دیسک کمر و کمردردهایی که منشأ خشکی نداشته باشند؛ مثلا بر اثر بلند کردن بار سنگین ایجاد شده باشد، آجر را روی اجاق گاز داغ کرده و آن را داخل حوله پیچیده و زیر کمر گذاشته روی آن دراز بکشید روزی یک تا دو بار. 🔹گاهی درد در یک محل به دلیل حبس باد است یا از سردی که می‌توان آجر را داغ کرده، در پارچه پنبه‌ای پیچیده و روی موضع درد بگذارید. 🔸در بیماری دل‌پیچه ک هنگام دفع کمی چرک و خون رقیق می‌آید و همچنین در درد بواسیر، آجر را داغ و کمی روغن گل سرخ به آن مالیده؛ بعد فرد روی آن بنشیند. کمتر از دو روز مشکل حل می‌شود. 🔹دِهنُ المبارک (روغن آجر): روغن آجر سریع نفوذ می‌کند، تحلیل برنده است، عرق‌آور است، لطیف است و چکاندن آن داخل بینی برای افرادی که آلزایمر و صرع دارند، بسیار مفید است #خواص_آجر #انواع_آجر #کمردرد #دیسک_کمر #دل_پیچه #بواسیر #روغن_آجر #آلزایمر #صرع

#پاکسازی محل زندگی یا کارجدید قبل از نقل مکان به آنجا برای ورود به منزل های جدید پاکسازی خیلی مهم است چون انرژی آدم هایی که قبلا اونجا بودن در آن مکان باقی مانده است #مراسم پاکسازی: پاک کردن با آتش: قرار دادن چند #شمع در داخل بنا - روشن کردن گاز یا چراغ برای از بین بردن شارچی(انژی منفی) می تونید همزمان با روشن کردن گاز یه کتری آب هم روی شعله بزارید، با کمک #بخار آب شارچی از بین میره. ( روشن کردن هفته ای یک بار شمع داخل اتاق ها و پذیرایی"گوشه ها" باعث از بین رفتن شارچی میشه) پاک کردن با #نمک: تمام قفسه ها، کمدها، کابینت ها، دیوارهای توالت آشپزخانه حمام رو با آب نمک تمیز کنید. (از #نمک دریا استفاده بشه بهتره) تو جاهای تاریک مخصوصا زیرزمین یه تیکه #سنگ نمک بزرگ بزارید. پاکسازی با #اسانس: سوزوندن روغن های پاک کننده مثل روغن پرتغال و ... اثر خوبی تو سوزوندن شارچی داره. این کار اثر آب نمک و آتش رو تکمیل میکنه. تذکر: قبل از سوزوندن روغن باید تمام پنجره هارو بست تا شارچی از طریق دود از بین بره. بعد از چند ساعت باز کرد تا هوای تازه بیاد داخل. پاک کردن توسط #اسپری: آب رو در یک آبپاش اسپریی می ریزیم (میتونیم اسانس و روغن معطر اضافه کنیم) و در کل خونه اسپری می کنیم. (اضافه کردن #گلاب انرژی ینگ رو زیاد می کنه) این کار برای برگشت از #مسافرت عالیه و سردی و مردگی رو از بین می بره. پاک کردن با #اسپند و #عود: دود باید تمام خونه رو پر کنه. مخصوصا گوشه های خونه. بعد از یه مدت باید پنجره ها رو باز کرد. عود بیشتر نقش افزاینده شنگ چی داره. از عود های تند استفاده نکنید. (به طور دوره ای از اسپند وعود برای پاکسازی استفاده کنید. ماروبه دوستان خودتون معرفی کنین🙏🌸🌈

براى اينكه خانه اى، خانه باشد بايد كسى مدام در آن راه برود. بايد يكى باشد كه ظرف هاى كثيف را بگذارد توى سينك. تميزها را بچيند سر جايش. تخت ها را مرتب كند. ميوه ها را بشوید. به گلدان ها آب بدهد. ملافه ها را عوض كند. لباس ها را مرتب كند. به ناهار فردا و شام شب فكر كند. جارو بزند و گردگيرى كند. براى اينكه خانه، خانه باشد يك عالمه قدم هاى خاموش از تراس تا آشپزخانه، از آشپزخانه تا اتاق خواب، از اتاق خواب تا حمام، از حمام تا دم در بارها و بارها بايد تكرار شود. تازه آن موقع می شود نشست و خيره شد به خانه اى كه آرام و در صلح به نظر مى رسد. انگار نه انگار كه براى رسيدن به اين ثبات و سكون كسى ساعت ها راه رفته و به هيچ جا نرسيده. آرامش و ثبات جايزه ى كسى است كه راه می رود. بقيه اما فكر می كنند خانه خود به خود اداره می شود. فكر می كنند داشتن غذايى آماده روى ميز و يخچال و فريزرى پر، طبيعى و عادى است. تا وقتى كه خود خانه اى داشته باشند و بفهمند كه معجزه اى اتفاق نمى افتد مگر با راه رفتن. آرام ... ممتد و بى پايان از اين طرف به آن طرف و براى ساعت هاى متمادى اين همه راه رفتن فقط براى اينكه خانه همين سكون را حفظ كند. اين همه راه رفتن، فقط براى حفظ يك سكون. یک نفر باید عاشقانه در خانه راه برود و الا راه رفتن از هر کسی بر می آید ... قدردان این قدم ها باشیم. ❤ ❤❤❤ تقدیم به تمام مادران و خانم ها که با قدمهایشان آرامش می آفرینند و مقصدی در چشم اندازشان نیست !

❣با افکار زیبا، زندگی‌تان را تغییر دهید:🌿 ⓵ تصمیم بگیرید که شاکر و قدردان باشید. بارها و بارها این کار را انجام دهید ⓶ بیش از حد نگران اتفاقات پیش رو نباشید. شاید مدام فکر کنید که در گذشته باید کار دیگری انجام می دادید, اما به یاد داشته باشید نباید در این افکار غرق شوید و از لحظه اکنون غافل شوید. ⓷ شما نمی‌دانید که آینده چه چیزی برایتان به ارمغان دارد, پس بهترین کار این است که بهترین استفاده را از زمان حال داشته باشید ⓸ دو چیز بیش از بقیه روزتان را می‌سازد، صبر و شکیبایی و دومی دیدگاه شما به زندگی. ⓹ صبر کردن به معنای انتظار کشیدن نیست بلکه به این معنی است که در هنگام تلاش کردن برای رسیدن به خواسته خود، همواره نگرشتان را مثبت نگه دارید.🍃🍃🍃