در اول صبح،چشمِ دل باز کنید پروانه شوید و میلِ پرواز کنید با یاد خدا که لطف او همرهِ ماست "یکروز دگر دوباره آغاز کنید" درود و هزاران سلام صبحتون بخیر🌹🌱☘

سلام الله مهربانم 🌿🌟 خدایا شکرت که رابطه ای بی نظیر با تو دارم.🌿🌟 خدایا سپاس گزارم که باعث شدی اینقدر به تو نزدیک تر بشم.🌿🌟 خدایا از تو ممنونم که در هر ثانیه از زندگی من، کنار منی و راهنمای منی. 🌿🌟 خدایا شکرت بابت این همه لطف و مرحمتی که به من در زندگی داشتی. 🌿🌟 خدایا بی نهایت متشکرم که همیشه به واسطه ی قلبم منو راهنمایی میکنی.🌿🌟 خدایا شکرت که همیشه منو راهنمایی میکنه و نمیزاری که به راه نادرستی وارد بشم.🌿🌟 خدایا سپاسگزارم که هر لحظه با منی و منو ترک نمیکنی.🌿🌟 بهترین شکرگزاری برای ارتباط با خدا اینه که قلب من به اون نزدیکه و من از این بابت بی نهایت  سپاسگزارم 🌿🌟 خدایا متشکرم که همیشه سایه ات بالای سر من هست.🌿🌟 خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت 🌿🌟🌟🌿🌟🌟🌿 سلام به دوستان مثبت اندیش و شکرگزار شاد و عالی و ثروتمند باشید‌.      💐☺️💐

ورزش در خانه بفرس واسه رفیقای ورزشکارت 💪 هر حرکت ۳ ست ۲۰ تایی

.صفر کالری های رژیمی رو میشناسی؟!

صبح ها خرما بخورید ! کسی که با معده خالی خرما میخورد، کمتر دچار کمخونی میشود و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها خواهد داشت، بعلاوه بخاطر افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری میشود 👌

20 دقیقه تمرین ایروبیک برای کاهش چربی شکم

صبح هشتم بهمن #رادیو_مرسی

✅ ناشتا بخورید، چاق می‌شوید 🔸اگر تصمیم دارید وزن خود را افزایش دهید و برای این کار دست به دامن انواع و اقسام مکمل‌های غذایی و دارویی شدید به توصیه ما عمل کنید. 🔸هر روز صبح ناشتا پیش از آنکه سراغ صبحانه بروید از شربت خاکشیر و شیر میل کنید. به این ترتیب می‌توانید با نوشیدن این خاکشیر صبح ناشتا به درمان #لاغری و افزایش وزن خود به مرور زمان کمک کنید. 🔸به اعتقاد درمانگران درصورتی که شیر🥛 تازه و طبیعی باشد میزان تاثیرگذاری این نسخه بیشتر می‌شود، بنابراین افرادی که به شیر طبیعی دسترسی دارند بهتر است از شیر طبیعی و روستایی استفاده کنند و البته توجه داشته باشند که از سلامت شیر و پاکیزه بودن آن مطمئن شوند. #چاقی

چطور متوجه شویم که بدنمان نیاز به پاکسازی دارد؟ علائمی که براتون میفرستم درون خودتون بررسی کنید اگر حداقل 3مورد را داشتید یعنی بدنتون نیاز به پاکسازی دارد. 👇👇👇👇👇👇👇

بدنت به پاکسازی نیاز دارد اگر 👇👇👇 1_صبح ها به هنگام برخاستن روی زبانتان بار دارد. 2- بعد از وعده اصلی غذایی خمیازه میکشید و دوست دارید دراز بکشید. اشتهای خوبی ندارید و هوس غذاهای غیر سالم میکنید. 4- در طول روز خسته و بی انرژی هستید در حالیکه خواب و خوراکتان به اندازه بوده است. 5- احساس سردرگمی میکنید و تمرکز ذهنی ندارید. 6- نسبت به زندگی بی تفاوت و بی انگیزه هستید. 7- بعد از غذا خوردن معده شما ترش کرده و تولید گاز میکند. 8- احساس سنگینی میکنید. 9- احساس بی قراری همراه با درد و گرفتگی های خفیف 10 - پف آلودگی زیر چشم ها و ورم دست و پا 11- احساس خستگی و کوفتگی و درد در عضلات بدون انجام کار سخت 12- احساس سنگینی در بدن هنگام حرکت 13- سخت خوابیدن و دیدن خوابهای مشوش و بعضاً بختک 14- تیره شدن رنگ چهره و بروز لکه های پوستی 15- يبوست 16- داشتن احساس گیجی و سردرگمی یا به عبارتی مه آلودگی مغز 17 - تعریق زیاد بدن 18- افزایش وزن و چاقی مفرط 19- بوی بد دهان 20- شکننده و بدقواره شدن ناخنهای پا 21-ریزش مو