ورزش در خانه بفرس واسه رفیقای ورزشکارت 💪 هر حرکت ۳ ست ۲۰ تایی

.صفر کالری های رژیمی رو میشناسی؟!

صبح ها خرما بخورید ! کسی که با معده خالی خرما میخورد، کمتر دچار کمخونی میشود و بدنی مقاوم در برابر باکتریها و ویروسها خواهد داشت، بعلاوه بخاطر افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری میشود 👌

20 دقیقه تمرین ایروبیک برای کاهش چربی شکم

صبح هشتم بهمن #رادیو_مرسی

✅ ناشتا بخورید، چاق می‌شوید 🔸اگر تصمیم دارید وزن خود را افزایش دهید و برای این کار دست به دامن انواع و اقسام مکمل‌های غذایی و دارویی شدید به توصیه ما عمل کنید. 🔸هر روز صبح ناشتا پیش از آنکه سراغ صبحانه بروید از شربت خاکشیر و شیر میل کنید. به این ترتیب می‌توانید با نوشیدن این خاکشیر صبح ناشتا به درمان #لاغری و افزایش وزن خود به مرور زمان کمک کنید. 🔸به اعتقاد درمانگران درصورتی که شیر🥛 تازه و طبیعی باشد میزان تاثیرگذاری این نسخه بیشتر می‌شود، بنابراین افرادی که به شیر طبیعی دسترسی دارند بهتر است از شیر طبیعی و روستایی استفاده کنند و البته توجه داشته باشند که از سلامت شیر و پاکیزه بودن آن مطمئن شوند. #چاقی

چطور متوجه شویم که بدنمان نیاز به پاکسازی دارد؟ علائمی که براتون میفرستم درون خودتون بررسی کنید اگر حداقل 3مورد را داشتید یعنی بدنتون نیاز به پاکسازی دارد. 👇👇👇👇👇👇👇

بدنت به پاکسازی نیاز دارد اگر 👇👇👇 1_صبح ها به هنگام برخاستن روی زبانتان بار دارد. 2- بعد از وعده اصلی غذایی خمیازه میکشید و دوست دارید دراز بکشید. اشتهای خوبی ندارید و هوس غذاهای غیر سالم میکنید. 4- در طول روز خسته و بی انرژی هستید در حالیکه خواب و خوراکتان به اندازه بوده است. 5- احساس سردرگمی میکنید و تمرکز ذهنی ندارید. 6- نسبت به زندگی بی تفاوت و بی انگیزه هستید. 7- بعد از غذا خوردن معده شما ترش کرده و تولید گاز میکند. 8- احساس سنگینی میکنید. 9- احساس بی قراری همراه با درد و گرفتگی های خفیف 10 - پف آلودگی زیر چشم ها و ورم دست و پا 11- احساس خستگی و کوفتگی و درد در عضلات بدون انجام کار سخت 12- احساس سنگینی در بدن هنگام حرکت 13- سخت خوابیدن و دیدن خوابهای مشوش و بعضاً بختک 14- تیره شدن رنگ چهره و بروز لکه های پوستی 15- يبوست 16- داشتن احساس گیجی و سردرگمی یا به عبارتی مه آلودگی مغز 17 - تعریق زیاد بدن 18- افزایش وزن و چاقی مفرط 19- بوی بد دهان 20- شکننده و بدقواره شدن ناخنهای پا 21-ریزش مو

هدف از پاکسازی و سم زدایی بدن چیست؟ وقتی شما بدنتان آلوده به مواد سمی باشد نمی‌تواند فعالیتش را به درستی انجام دهد و درنتیجه به زمینه‌ای مساعد برای انواع بروز انواع بیماری‌ها مانند مشکلات و اختلالات گوارشی، میگرن و بیماری مفاصل و … بدل خواهد شد پس هدف از پاکسازی بدن، رهاسازی آن از هر گونه ناآرامی و اختلال است و وقتی شما سبک زندگی و نوع رژیم غذاییتان را تغییر داده و بدن‌تان را با غذاها و نوشیدنی‌های سالم تغذیه کنید، این زمینه را برایش فراهم می‌کنید.

فواید این پاکسازی👇🏻 🟣پاکسازی کبد 🟣پاکسازی کلیه 🟣افزایش و بهبود گردش خون 🟣دفع اخلاط فاسده 🟣روشن شدن و پاکسازی پوست 🟣رفع یبوست 🟣آرامش اعصاب 🟣رفع مشکلات معده 🟣استر احت دادن به معده و کبد

دوستان عزیز امیدوارم که مطالب براتون مفيد بوده باشه 🌹 عزیزانی که مایل به #مزاجشناسي و #چکاپ هستند جواب سوالات بالا را با دقت به شخصی بنده ارسال کنید 😊 💚شکیبا باشین.به محض بررسی ، پاسختون داده میشه😊 https://formafzar.com/form/j4n60