#سی_شب_سی_جلسه🌙🌙🌙 توصیه‌های غذایی و رفتاری برای مزاج‌های گوناگون در ماه مبارک #رمضان قسمت هجدهم : 🔶 🔸 روزه داری و سلامت کلیه ها جلسه ی سلامت امشب دوستان خود را به گروه دعوت کنید.

در ماه رمضان دچار یبوست میشوید؟ 🔸1.غذاهای حاوی عدس و بادمجان و غذاهای سرخ کرده را نخورید. 🔹2.از آش و سوپ در وعده افطار و ازانواع خورش‌ها را در وعده سحر استفاده کنید. 🔸3غذاهای ترش و شور نخورید. 🔹4.ازبین میوه ها موز نخورید. 🔸5.چای پر رنگ نخورید، بدنتان را به نوشیدن چای کم رنگ عادت دهید. 🔹6.سبزیجات خام و پخته بیشتر استفاده کنید. پوره هویج با روغن زیتون انتخاب خوبی برای درمان این مشکل است. 🔸7.نان سبوس‌دار بخورید. 🔹8.پیاده روی کنید هر چند مختصر... ------------------------- #طب_سنتی #یبوست #رمضان #گوارش @kobra_farsi 09197285270

#سی_شب_سی_جلسه🌙🌙🌙 توصیه‌های غذایی و رفتاری برای مزاج‌های گوناگون در ماه مبارک #رمضان قسمت بیست و دوم 🔶🔸تاثیر روزه داری بر دستگاههای مختلف بدن جلسه ی سلامت امشب دوستان خود را به گروه دعوت کنید.

#سی_روز_سی_جلسه🌙🌙🌙 توصیه‌های غذایی و رفتاری برای مزاج‌های گوناگون در ماه مبارک #رمضان قسمت چهارم: 🔶🔸مزاج‌های سرد و خشک (سوداوی ) دوستان سوداوی خود را به گروه دعوت کنید.

#سی_روز_سی_جلسه🌙🌙🌙 توصیه‌های غذایی و رفتاری برای مزاج‌های گوناگون در ماه مبارک #رمضان قسمت ششم: 🔶🔸نکات تغذیه ای در وعده ی افطار از نظر طب سنتی. دوستان خود را به گروه دعوت کنید. https://eitaa.com/tebbafarsi

#سی_روز_سی_جلسه🌙🌙🌙 توصیه‌های غذایی و رفتاری برای مزاج‌های گوناگون در ماه مبارک #رمضان قسمت هفتم : 🔶🔸نوشیدنی های مناسب برای روزه داران دوستان خود را به گروه دعوت کنید.

#سی_روز_سی_جلسه🌙🌙🌙 توصیه‌های غذایی و رفتاری برای مزاج‌های گوناگون در ماه مبارک #رمضان قسمت هشتم : 🔶🔸میزان خواب مناسب برای روزه داران دوستان خود را به گروه دعوت کنید.

#سی_روز_سی_جلسه🌙🌙🌙 توصیه‌های غذایی و رفتاری برای مزاج‌های گوناگون در ماه مبارک #رمضان قسمت نهم : 🔶🔸 رفع خشکی پوست در روزه داران دوستان خود را به گروه دعوت کنید.

#سی_روز_سی_جلسه🌙🌙🌙 توصیه‌های غذایی و رفتاری برای مزاج‌های گوناگون در ماه مبارک #رمضان قسمت دهم : 🔶🔸 مشکلات گوارشی در روزه داران دوستان خود را به گروه دعوت کنید.

#سی_روز_سی_جلسه🌙🌙🌙 توصیه‌های غذایی و رفتاری برای مزاج‌های گوناگون در ماه مبارک #رمضان قسمت یازدهم : 🔶🔸 سردرد های روزه داران دوستان خود را به گروه دعوت کنید.

#سحری_سالم #سحری_چی_بخوریم_خوبه؟ 🍵فست فود سنتی!!! مگه داریم؟مگه ميشه؟ ⏱غذایی مفید برای سحری که در چند دقیقه آماده می شود. 📺ببینید و به اشتراک بذارید #تدابیر_ماه_رمضان #تدابیر_روزه_داری #ماه_رمضان #رمضان۱۴۰۳ #سحری_سالم

🔵 کم آبی بدن در ماه رمضان: ☜بخشی از کم‌آبی با خوردن افطار: آب جوش، سوپ رقیق و بخشی از آن نیز با خوردن شام برطرف می‌شود. 🍱 در حین شام یا بلافاصله پس از آن از مایعات خنک استفاده نکنید؛ زیرا هم غذای خورده شده و هم معده را سرد میکند و مضر است ♻️ از طرفی باعث رقیق شدن شیره گوارشی نیز می‌شود و لذا از دو جهت باعث اختلال در هضم غذا می‌شود در صورتی که فرد نیاز به نوشیدن داشته باشد. 🍶 بهترین زمان نوشیدن مایعات پس از گذشت یک الی دو ساعت بعد از صرف شام است. ذکر محدوده زمانی به این دلیل است که برخی غذاها زودتر و برخی دیرتر هضم میشود. مزاج برخی معده ها گرم بوده و غذا را به خوبی یا زودتر هضم می‌کند؛ برخی مزاج سرد دارند و غذا را دیرتر هضم می‌کنند. 🔺بهترین زمان برای نوشیدن مایعات دو الی سه ساعت بعد از شام است. #سلامتی #رمضان #آب #کم_آبی_بدن #دانستنی