#دعای_روز_دوازدهم_ماه_مبارک_رمضان 🌸🍃 🌷بسم الله الرحمن الرحیم🌷 اللهمّ زَیّنّی فیهِ بالسّتْرِ والعَفافِ واسْتُرنی فیهِ بِلباسِ القُنوعِ والكَفافِ واحْمِلنی فیهِ على العَدْلِ والإنْصافِ وامِنّی فیهِ من كلِّ ما أخافُ بِعِصْمَتِكَ یا عِصْمَةَ الخائِفین. خدایا زینت ده مرا در آن با پوشش و پاكدامنى و بپوشانم در آن جامه قناعت و خوددارى و وادارم نما در آن بر عدل و انصاف و آسوده‌ام دار در آن از هر چیز كه می‌ترسم به نگاهدارى خودت اى نگه‌دار ترسناكان 🙏

〖ترتیل #جزء_دوازدهم قرآن〗 🎤استاد عبدالباسط ثواب سی جزء را هدیه بدهیم به روح علما وشهدا و تمام اموات بنده حقیر و شما بزرگواران

#سحری_سالم #سحری_چی_بخوریم_خوبه؟ 🍵فست فود سنتی!!! مگه داریم؟مگه ميشه؟ ⏱غذایی مفید برای سحری که در چند دقیقه آماده می شود. 📺ببینید و به اشتراک بذارید #تدابیر_ماه_رمضان #تدابیر_روزه_داری #ماه_رمضان #رمضان۱۴۰۳ #سحری_سالم

🌿✨ سلام صبحتون به خیر ✨🌿 🌟 خدایا، شکرگزارم که هر روز با چشمانی باز، دلی شاد و بدنی سالم از خواب بیدار می‌شوم. 🌟 خدایا، شکرگزارم که قلبم می‌تپد، ریه‌هایم نفس می‌کشند و بدنم با قدرت به من خدمت می‌کند. 🌟 خدایا، شکرگزارم که توان حرکت، خندیدن و لذت بردن از زندگی را دارم. 🌟 خدایا، شکرگزارم که هر سلول بدنم از رحمت و برکت تو لبریز است و در هماهنگی کامل کار می‌کند. 🌟 خدایا، شکرگزارم که سلامت جسم و آرامش ذهنم را حفظ کرده‌ای و هر روز قوی‌تر و سرحال‌تر می‌شوم

تمرین شکم و سینه #ورزش_در_خانه ☕️🍀

⭕️تخم_شربتی 💥برای کاهش وزن، صبح ناشتا یک قاشق مرباخوری تخم شربتی را با یک لیوان آب گرم و عسل مخلوط کرده و میل نمایید و یک ساعت بعد صبحانه بخورید.      ┅┅❅❈❅┅┅