تا حالا کلمه حفظ الصحه به گوش تون خورده؟👂🧏🧏‍♀ میدونین اصلا یعنی چی؟🤔 یعنی اینکه چیکارا بکنیم تا سالم بمونیم💪💪 تو طب سنتی 6تا اصل برا حفظ سلامتی وجود داره.(اصول 6گانه حفظ سلامتی )👇👇👇👇 1. خوردن و آشامیدن🍗🥙🥤 2. آب و هوا☀️🌨❄️ 3. حرکت و سکون🦦🦥 4. اسهال و استفراغ🤮🤢 5. خواب و بیداری😴🥱 6. اعراض نفسانی و حالات روحی😡😤🤯 قرار توی کانال کم کم در موردشون صحبت کنیم👍👍 البته ما توی مطب به مریض هامون این رازهای سلامتی رو میگیم✌️ #سلامتی #حفظ الصحه 💻 کانال طب سنتی نشاط ⬇️⬇️ ایتا 👈 https://eitaa.com/tebbesonnatineshat به ما بپیوندید.

💥خوردن و آشامیدن روغن مناسب برای پخت و پز و سرخ کردن چیه؟🍵🍲🥘 #سلامتی #حفظ الصحه 💻 کانال طب سنتی نشاط ⬇️⬇️ ایتا 👈 https://eitaa.com/tebbesonnatineshat به ما بپیوندید.

💥خوردن و آشامیدن بهترین قابلمه برای پخت چیه؟😋 نظرتون چیه؟🍵🍲🥘 #سلامتی #حفظ الصحه 💻 کانال طب سنتی نشاط ⬇️⬇️ ایتا 👈 https://eitaa.com/tebbesonnatineshat به ما بپیوندید.

💥خوردن و آشامیدن تا حالا آبه گوشت شیشه ای به گوشتون خورده🍗🍖 آیا بدن تون خیلی ضعیف شده؟😓 توان جسمی تون کم شده؟🥴 یا خدای نکرده تازگی ها از یه بیماری، بهبودی حاصل شده؟😷 👀پس حتما نیاز دارین که به بدن خودتون برسین تا یکم قوت بگیرین💪 پس حتما پست رو بخونین📜 و نوش جان کنین😍 بهتره اون چند قاشق عصاره گوشت رو یه ساعت قبل غذا که معدتون خالیه بخورین تا کامل جذب بدن تون بشه🥄🥣 #سلامتی #حفظ الصحه 💻 کانال طب سنتی نشاط ⬇️⬇️ ایتا 👈 https://eitaa.com/tebbesonnatineshat به ما بپیوندید.

💥خوردن و آشامیدن بنطرتون شام بخوریم یا نه؟🌙 شما شام میخورین یا نه؟🤓 #سلامتی #حفظ الصحه 💻 کانال طب سنتی نشاط ⬇️⬇️ ایتا 👈 https://eitaa.com/tebbesonnatineshat به ما بپیوندید.

سلام سلام به همگی😍 عصر جمعه ی همگی بخیر✋ خونه اید🏠 یا رفتین به دامن طبیعت؟🌳☘🌴 شهر شما چطوره؟ با گرما چیکار میکنین؟🤯 ما در این وضعیتیم🤪😰 الان چی میچسبه بنظرتون؟😋 تا یکم خنک بشیم🤤 اگه گفتین؟👂👂👂 شربت خاکشیر و تخم ریحان🥤 #سلامتی #حفظ الصحه 💻 کانال طب سنتی نشاط ⬇️⬇️ ایتا 👈 https://eitaa.com/tebbesonnatineshat به ما بپیوندید.

سلام به همه✋ اما این دفعه؛ سلام ویژه به کربلایی ها🕌 💥کربلا منتظر ماست بیا تا برویم... جاده و عرش مهیاست بیا تا برویم..💥 کیا ان شالله امسال میرن پیاده روی اربعین؟🚶🚶🚶🏃🏃 دست کیا بالاست؟✋ ما خودمون ان شالله عازمیم😍 عازم یه سفری بی نظیر🌺(نمونه اش تو دنیا نیست که براتون مثال بزنم🤫) دیدیم دوستان خیلی سوال دارن در مورد اربعین❓❓❓ گفتیم تو این فرصت باقی مانده یه سری نکات حفظ الصحه ای برای سلامتی تو این سفر براتون تو کانال بذاریم☺️ تا هم قبل رفتن آماده شین 💪🦵و هم توی سفر با اون گرما🥵، مشکلی پیش نیاد ان شالله (البته هر چه از دوست رسد خوش باشد🥰) کانال ما رو به دوستان کربلایی معرفی کنید🗣🗣🗣 #اربعین #حفظ الصحه https://eitaa.com/tebbesonnatineshat

💠راهکارهایی برای حفظ سلامتی در سفر اربعین🕌 🔹روزانه غرغره حلق👅 و شستشوی بینی👃 با آب گرم یا محلول آب و نمک 🧂را انجام دهید 🔹اگر علائمی شبیه آنفلوانزا (تب🤒، سرفه🤧، گلودرد) پیدا کردید حتما از ماسک 😷استفاده کرده و به نزدیک ترین مرکز درمانی مراجعه کنید. 🏨 🔹 بهتر است در مکانهایی که ازدحام جمعیت وجود دارد از ماسک استفاده کنید. 😷 🔹برای جلوگیری از گرمازدگی به هیچ عنوان بین ساعت 11 تا 3 بعداز ظهر که گرما به اوج خودش میرسد😱 پیاده روی نکنید. 🚶‍♂🚶 🔹در صورت بروز علائم گرمازدگی شامل گیجی🤯، عدم تعادل🤪، سردرد🤕، تهوع🤢 🤮و بالا بودن دمای بدن🥵، خود را به محل سایه و خنک 🥶برسانید و مایعات خنک بنوشید. 🔹 خوردن نوشیدنیهایی🥤🧋🧃 مانند شربت سکنجبین و خاکشیر، شربت آب لیمو🍋، لیموعسل 🍯، شربت آلبالو🍒، شربت بیدمشک, گلاب ,تخم شربتی، تخم خرفه می توانند به جلوگیری از گرمازدگی کمک کند. 🔹از پرخوری و در هم خوری و خوردن غذاهای سنگین، چرب و پر ادویه 🍝🍛خودداری و در صورت امکان بیشتر غذاهای آبکی مثل سوپ🍜 و آش🫕 مصرف کنید. 🔹 همراه داشتن مقداری انجیر، بادام خام🥭 ، پسته ومویز یا برگه میوه‌های خشک، مثل هلو و زرد آلو🍑 و یا آلوبخارا 🫐نیز توصیه می‌شود. توصیه هایی از دکتر نفیسه حسینی یکتا، مدیرکل دفتر طب ایرانی توصیه های اربعینی ما ادامه دارد با ما باشید😍 #اربعین #حفظ الصحه https://eitaa.com/tebbesonnatineshat

👈👈پاکسازی قبل از سفر اربعین🤨 اکثر مشکلات حادث در پیاده روی اربعین با بد انباشت موادّ زائد در بدن ارتباط دارن. 🤮 بنابراین هر چقدر بتوانیم قبل از شروع سفرمان از مقدار این موادّ زائد در بدن کم کنیم(به اصطلاح پاکسازی🧹 کنیم)، انتظار سفری سبک بارتر و آسان تر را خواهیم داشت. 🏃‍♂🏃🏃‍♂ پیشنهاد ما این است برای پاکسازی به پزشک طب سنتی ماهر 👨‍⚕🧑‍⚕مراجعه کنید ولی اگر امکان مراجعه ندارید، حتما موارد زیر را برا پاکسازی از همین حالا شروع کنید:👍 ✅1. از همین حالا پرخوری را کنار بگذارید.🤢 ✅2.اصلا یبوست نباشید حتی بهتر هست اسهال شوید🚽 ✅3.هر روز فالوده سیب🍏 مصرف کنید (سیب پوست کنده رنده شده1🍎+زعفران🍷+گلاب🍾+عسل🍯+بیدمشک هم باشه خوبه) ✅4.هر روز صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری خاکشیر+ 3قاشق غذاخوری سکنجبین داخل اب جوش ریخته و بعد از خنک شدن نسبی میل کنید(سکنجبین عنابی باشه خیلی عالیه)🥃 ✅5. جوشانده عناب و آویشن 10عدد عناب + یک قاشق غذاخوری آویشن رو بجوشونین بعد عناب ها رو فشار بدین تا عصاره اش دربیاد و بعد میل کنید. ✅6. اگر دسترسی به کپسول کبد💊 طوبی رو دارین شروع به مصرفش کنید. ✅7.رب انار ملس😋 هر روز بعد از هر وعده یک قاشق مرباخوری ✅. درصورت صلاح دید پزشک👨‍⚕🧑‍⚕حجامت یا فصد🩸 #اربعین #حفظ الصحه اگر میخواهید ویزیت شوید یا داروهای فوق را تهیه نمایید میتوانید با شماره زیر تماس حاصل نمایید 📞 09142737028 https://eitaa.com/tebbesonnatineshat

اگه میخواید سبک زندگی سالم رو بدونید حتما موارد بالا را مطالعه و کم کم عمل کنید.... اینا همون رازهایی هستن که ما تو ویزیت ها به بیمارامون میگیم😉 #حفظ الصحه #تغذیه مجموعه طب سنتی نشاط http://eitaa.com/joinchat/1914962352C1ee259af75

بازم آلودگی🥴😮‍💨 خب چیکار کنیم؟🤨 🔹برای کاهش صدمات ناشی از آلودگی هوا، می‌توان با توجه به مزاج افراد توصیه‌هایی بر مبنای اصلاح سبک زندگی داشت. 🔹در روزهایی که هوا آلوده است تا حد امکان از منزل بیرون نروید 🚗 و غذاهای سبک میل کنید چرا که در شرایط آلودگی هوا، به دلیل ضعیف‌تر شدن سیستم گوارش بدن، غذاهای سنگین 🍝و پرچرب🥟 به خوبی هضم نمی‌شود و خون ارسالی به ریه‌ها کاهش یافته و در نهایت سبب افزایش مشکلات تنفسی می‌شود. 🔹افراد اگر مبتلا به یبوست هستند باید آن را درمان کنند زیرا یبوست دلیل اصلی تجمع سموم در بدن است😵‍💫 و به آلودگی هوا اضافه شده و سبب ضعف و بدحالی افراد می‌شود. 🔹 افراد به خصوص کسانی که دارای مزاج خشک هستند روزانه مایعات بیشتری مصرف کنند.🥛🥤 🔹 این مایعات می‌تواند آبمیوه‌ها از جمله آب لیمو شیرین🍋، پرتقال🍊، گریپ فروت، سیب🍎 و هویج 🥕باشد. 🔹 افرادی که مشکلات ریوی، آسم یا برونشیت دارند می‌توانند دمنوش‌های برگ آویشن🌿، گل بابونه🌼، برگ مرزنجوش، برگه ناخنک را به صورت جداگانه با کمی عسل🍯 و لیمو ترش تازه مصرف کنند. همچنین می‌توانند با آنها بخور بدهند. این دمنوش‌ها خلط آور هستند و باعث باز شدن مجاری هوایی می‌شوند. 🔹 استفاده از آب پنیر طبی (ماءالجبن)🥛 هم مفید است و باعث شستشو و پاکسازی سیستم گوارشی و کل بدن می‌شود. #آلودگی #حفظ الصحه #طب ایرانی مجموعه طب سنتی نشاط http://eitaa.com/joinchat/1914962352C1ee259af75